Peaasi

27/01/2026

🤝Kui Eesti Antidopingu ja Spordieetika SA poole pöördunud sportlase juhtum viitab vajadusele professionaalse psühholoogilise toe järele, saab EADSE alates veebruarist suunata sportlase meie vaimse tervise spetsialistide juurde.

Eesti Antidopingu ja Spordieetika Sihtasutus (EADSE) ja vaimse tervise edendamisega tegelev organisatsioon Peaasi.ee alustavad koostööd, mille eesmärk on pakkuda kriisi sattunud sportlastele professionaalset psühholoogilist abi. Kui EADSE poole pöördunud sportlase juhtum viitab vajadusele prof...

27/01/2026

📣Kutsume organisatsioone registreeruma emotsionaalse enesetunde testimisele, mis aitab kaardistada töötajate vaimse tervise hetkeseisu.

👉Testimises osalemiseks saab ettevõtte registreerida hiljemalt 2. veebruariks siin: https://forms.gle/rhYRsdNKLiV9B33D9

👉Testimises osalemine on tasuta.

✨ Miks osaleda?
✔ saad selge ülevaate töötajate vaimse tervise väljakutsetest
✔ oskad paremini planeerida toetavaid ja ennetavaid samme
✔ üle 10 vastajaga organisatsioonid saavad koondtulemused ja esmased soovitused Peaasi.ee meeskonnalt

🌍 Testi saab täita eesti, vene ja inglise keeles ning see sobib nii era- kui avaliku sektori organisatsioonidele – väikestest meeskondadest suurte kollektiivideni.

🧠Emotsionaalse enesetunde testi täitmise järel saavad organisatsioonid osa võtta 23. veebruarist kuni 22. märtsini toimuvast vaimse tervise vitamiinikuurist, et turgutada oma vaimset tervist.

💫Peaasi.ee algatatud vaimse tervise vitamiinikuur toimub seitsmendat korda ja seda rahastab Tervisekassa

25/01/2026

🩷🩷🩷

23/01/2026

Aitäh jagamast, Kait🫶
Mõnusat finišeerimist Atlandi sõudjad🥳

40.päev, 23.jaanuar
Finish saabub Eesti aja järgi vahemikus 13.00-14.30!

Ookeanilt raporteerib Kait, viimast korda.

Tervisi lainelpüsijad!
Alustan ka seekord heategevustest. Keskendun seekord veidi rohkem MTÜ Peaasjadele.
Siin ookeanil viimasel nädalal on nii mõndagi mõtteainet olnud.
Oma nooruse ja kujunemise jooksul olen kaotanud 3/5 olulisi inimesi; olen kasvanud üles “mehed ei nuta” mentaliteediga. Mul ei ole raske, ma ei kurda, ma saan hakkama kõigega ja lahendan ettejuhtuvad mured. Kellelegi kurtma ma isegi ei hakka. Olen küll kunagi proovinud jagada murekoormaid või raskusi, kuid enamikel kordadel saanud vastuseks:
“võta end kokku”,
“tee ära lihtsalt”,
“mis sa vingud, tegutse”.

Ma tahan, et poisid, noormehed ja kujunevad mehed ei peaks end nii tundma. Et nad oleksid küll tugevad ja sitked, kuid tunnistaksid, kui on raske, kui ei oska või ei saa hakkama. Et nad saaksid seda jagada oma sõbraga ja seeläbi olla ühenduses oma emotsioonidega, toetada üksteist, mitte öelda “võta ennast kokku”. Usun, et see muudab rohkemat kui vaid tugevate meeste enesetunnet.

Hommikuse päikesetõusuga jõuab pärale ka akudele vajalik pinge. Öises vahetuses tõstatus mure, kas akud peavad hommikuni vastu…
Meil on Bluetoothi kaudu võimalik akude täpseid volte näha, seega sain ühel vahetusel jälgida tühjenemist ja paadi seinal arvutada välja, mis hommikuks seis on. Tulemus ei olnud ideaalne, kuid piisavalt hea. Hommikusele vahetusele ärgates oli seis isegi parem kui ootasin, nii et meil peaks edasine finišisse liikumine sujuv olema!

Jäänud on 80 nm (ei, mitte nanomeetrit) – see tähendab meie jaoks siiski tugevat tööd ja pingutust, kui tahame jõuda päikesetõusuks lõppu. Selle motivatsiooni pealt paneme ühe käigu juurde ja anname hagu, muidugi mõistuse piires. Minna on siiski ca 24 tundi ja kohene seebiks tõmbamine ei ole kasulik.

Keskpäevased vahetused on endiselt põrgukuumusega ehitud. Karliga nägime ka üht vihmapilve, kuid see ei soovinud meile jahutust tuua. Kuna vett on ümberringi, siis minu särk läks korraks ookeanisse ujuma – vähemalt natuke leevendust kuumusele.
Ilm on endiselt väga toetav ning võimaldab tempot teha. Niisiis kulgeme otse finiši suunas. Vett on meil piisavalt, seega saab täna veemasin puhata ja alles sadamas saab uue vee sisse, tol hetkel juba säilituslahuse näol.

Igapäevasel meeskonna koosolekul on kõigini jõudnud löbus tuju. Enamiku asjade üle visatakse nalja ning arutame ka, mida ja kuidas finišis teeme – alustades näiteks üldäratusest.
Koosoleku jooksul sõitis meile sisse suurem vihmapilv tugeva tuulega, mis meid lainelõksu surus. Autotüüril olles sealt välja ei saanud ning Andres asus käsitüürile. Seeläbi saime teele ja paadi nina õigesse suunda.

Jäänud veel 3 sõudmisvahetust…

Kaugelt läheneb kohev pilveke – ülalt armsalt hallike ja alt kurjalt tume. Arnold võtab tuuleka peale ja mina loodan oma riietelt soola vähemaks saada. Vihmaseina saabumise eel ulatatakse mulle tagant šampoon ja saan ilmataadi abiga juuksed puhtaks. Andres vahetab mu välja.

Jäänud veel 2 sõudmisvahetust…

Avan luugid – ööpimedus terendab. Minu katlasse lähevad Pähklinäpu seedermänni seemned ja Kalevi Oravake (lapsepõlve lemmik). Astun dekile, vahetan Andrese välja ja sõuame Karliga edasi. Ookean on aeglane ja paneme ise hagu rohkem alla. Varsti vahetub Karl Arnoldiga ja sõudmine jätkub ööpimeduses. Seljataga on näha Antigua kuma!
20 nm jäänud ja helistame kell 4 öösel (UTC) korraldajatele, nagu kokkulepitud. Saame juhised ning asume tegudele!

Jäänud veel 1 sõudmisvahetus…

“Tahan kirge, mis minu jaoks laetud.”
Vaadake meie jõudmist live’is YouTube’ist (link allpool)!
Side lõpp.

olulised lingid:
Annetusteks:
https://peaasi.ee/anneta-peahea/
https://www.lastefond.ee/anneta/
(vali toetatavate projektide alt: „Atlandi sõudjad: ravi lastele”)

Maabumise otseülekanne:
https://www.youtube.com//streams

Meie fännikaup:
https://teamspirit.ee/collections/rowtalia

22/01/2026

🌻“Saan aru, et minu enda ja teiste lapsevanemate heaolu dirigeerib minu laste ja meie perede heaolu. Aga me ei märka seda ise, kui me oleme seal keskel. Räägime Lastest vestlus aitas välja tuua asju, mis on näiteks ka meie pere õnnekohad,” rääkis muusik ja kahe lapse ema Anna Pärnoja kolmapäevases lapsevanemate vestlusringis.

🌻"Oluline on, et julgeksime rääkida ja jagada oma muresid - läheb kohe kergemaks. Ja seeläbi väheneb üldine häbitunne," jagas oma tunnetust Maret Soom, ettevõtja ja kahe lapse ema, kes samuti Räägime Lastest vestluse on läbi teinud.

🫶Kolmapäeva lõuna Apollo Plaza raamatupoes oli sisukas ning täis mõnusaid ühiseid äratundmisi lapsevanema võludest ja valudest. Ning lisaks ka häid nippe ka mõtteid jagus sinna kõikidelt osalenud lapsevanematelt - Anna Pärnoja, Maret Soom, Rasmus Rask ja Anna Nõmmik.

🫶Vestluse lõppu sobis hästi pidulik moment, kui Colonna Heategevusfond andis ametlikult üle oma toetuse, et seaabuva suve alguseks saaks valmis 300% kiirendus. Selle toetuse abiga saame 700 uut Räägime Lastest lähenemise oskajat üle Eesti!

🫶Suured tänud Colonna Heategevusfondile, eesotsas asutaja Roberto di Silvestri ja tegevjuhi Maret Soomiga. Suured tänud ka kõigile, kes kolmapäeval oma lõuna meiega veetsid - nii osalejad kui ka külalised ja Apollo raamatupoele mõnusa asukoha eest!
Fotod: Rasmus Kooskora

20/01/2026

Super suur tänu teile kõigile🩷
Teie toetus võimaldab meil pakkuda 12-26 aastastele noortele peahea nõustamist just siis, kui nad seda kõige rohkem vajavad.
Kui vajad abi, siis registreeru nõustamisele siin:
https://noustamine.peaasi.ee/noored

💪💪💪jõudu ja rõõmsat meelt Atlandi sõudjad viimaseks pingutuseks!!!

17/01/2026

Atlandi sõudjad on alustamas oma viimast nädalat🙌
🌊Püsi lainel ja ela seiklusele kaasa Delfi erilehel
https://www.delfi.ee/kategooria/120000883/atlandi-soudjad

🚣 Atlandi sõudjad teevad seda noorte vaimse tervise toetuseks. Ka sina saad aidata. Sinu panus aitab noortel püsida kursil ka keerulistel aegadel: https://peaasi.ee/anneta-peahea/

34. päev, viimane nädal
Raporteerib Arnold Rein

Läbitud: 2245 meremiili / 4158 km
Läbida: 465 meremiili / 861 km

Liigume tempokalt edasi. Öösel saime uue kiirusrekordi, 15 sõlme (ca 27 km/h). Meie paat on kõigi rajal olevate seas tempo poolest esikolmikus. Vaatame kuidas hoog püsib. Iga vahetusega kasvab julgus rohkem suruda - kui midagi peaks juhtuma, on lõpp lähedal. Hetkel oleme veel pigem ettevaatlikud.

Elektri osas peame olema veidi konservatiivsemad. Toodame vett vähem ja ilmselt piirame starlinki kasutamist.

Eile oli eelviimane reede. Täna hommikul, kui seda kirjutan, on viimane laupäev.
Eesoleval reedel saab meie veepealne teekond selleks korraks läbi. (loodetavasti)

See tähendab et nüüd on järel viimased seitse päeva.
Viimased palavad päevad ja mõnusalt jahedad ööd.
Viimased vihmahood, mille käigus kallatakse justkui ämbriga vett kaela.
Viimased korrad särk ookeanis märjaks teha, et keskpäeva päikesele vastu panna.
Viimased surfid lainetel
Viimased lendkalad paadis
Viimased uned umbses, niiskes, palavas kajutis
Viimased ookeani tähistaevad
Viimased villid ja marrastused
Viimased öised vestlused teineteise ärkvel hoidmiseks
Viimased päris toidust fantaseerimised.
Viimane põhjapuhastus
Viimane pingutus

Kuigi päris viimase aerutõmbeni on ca 250000 tõmmet minna, jõuavad eelmainitud viimased hetked ükshaaval kätte.

Seejärel tuleb suur ports pikalt oodatud esimesi.
Samm tasasel maal, kallistus lähedasega, amps värskelt valmistatud toitu, tooli peal ja laua taga istumine, hetk tõelist privaatsust, täispikk uni, …

Need esimesed saavad olema teistsugused kui varem. Eks me ka ise oleme teistsugused kui varem. Põlenud (või päevitunud), kulunud, väsinud, rõõmsad, elu täis.

Naudime neid viimaseid, ootame esimesi. Koos teineteisega ja koos teiega.

Selleks, et abi vajavate laste viimase lootuse järel ei tuleks mitte viimane hingetõmme vaid viimane ravikuur enne tervenemist, toetame oma ületusega TÜK lastefondi ja peaasi.ee
Kui sul on rahaliselt võimalik, anna ka oma panus, et noortel oleks ligipääs vaimsele toele ja ravile, mis jääb välja tervisekassa raamidest.

https://peaasi.ee/anneta-peahea/
https://www.lastefond.ee/anneta/
(vali toetatavate projektide alt: "Atlandi sõudjad: ravi lastele")

12/01/2026

❓Kas tead, kuidas su töötajatel päriselt läheb❓

Kuni 2. veebruarini saavad organisatsioonid registreeruda emotsionaalse enesetunde testimisele, mis aitab kaardistada töötajate vaimse tervise hetkeseisu.

👉Testimises osalemiseks saab ettevõtte registreerida siin: https://forms.gle/rhYRsdNKLiV9B33D9

👉Testimises osalemine on tasuta.

✨ Miks osaleda?
✔ saad selge ülevaate töötajate vaimse tervise väljakutsetest
✔ oskad paremini planeerida toetavaid ja ennetavaid samme
✔ üle 10 vastajaga organisatsioonid saavad koondtulemused ja esmased soovitused Peaasi.ee meeskonnalt

🌍 Testi saab täita eesti, vene ja inglise keeles ning see sobib nii era- kui avaliku sektori organisatsioonidele – väikestest meeskondadest suurte kollektiivideni.

🧠Emotsionaalse enesetunde testi täitmise järel saavad organisatsioonid osa võtta 23. veebruarist kuni 22. märtsini toimuvast vaimse tervise vitamiinikuurist, et turgutada oma vaimset tervist.

💫Peaasi.ee algatatud vaimse tervise vitamiinikuur toimub seitsmendat korda ja seda rahastab Tervisekassa

08/01/2026

Suur aitäh kõigile, kes on juba toetanud❤️
Leebet lainet ja head pärituult Atlandi sõudjad🫶

Hea sõber,

Suurem osa meie teekonnast on tänaseks juba seljataga. Oleme maadelnud lainete, lainete puudumise, päikese, päikese puudumise, villide, merehaiguse ja teiste olukordadega, mis Atlandi ületamisega kaasas käivad.

Suur suur aitäh, et oled meile sel teekonnal toeks olnud! See kõik annab meile jõudu juurde.

Küll aga oleme meie siin vabatahtlikult. Elu ei ole alati õiglane ning pahatihti seisame vastu väljakutsetega, mida me ei ole ise valinud. Selliseid väljakutseid on elus palju ja need on kõik eriilmelised. Mõned meist vajavad rohkem ja teistsugust tuge.

Oma seiklusega soovime tuua tähelepanu ja rahalist tuge kahele heategevusorganisatsioonile: Peaasi ja SA Tartu Ülikooli Kliinikumi Lastefond. Nende abistatud lapsed ja noored ei ole oma teekonda ise valinud – nemad on sattunud tormisele merele ilma kaardita.

Iga annetus on kui väike õrn tuuleiil õigest suunast või lisamiil kellegi raske teekonna kergendamiseks.

Kui sul on võimalik, palun anna enda rahaline panus. Kui seda võimalust ei ole, siis palun jaga seda postitust (nagu pärituul sellele sõnumile).

https://peaasi.ee/anneta-peahea/
https://www.lastefond.ee/anneta/ (vali toetatavate projektide alt: "Atlandi sõudjad: ravi lastele")

Me oleme teile kõigile südamest tänulikud!
Karl, Kait, Arnold ja Andres