https://anyaformoms.wixsite.com/consult

Консультации по грудному вскармливанию и прикорму.Анна Тихонюк, Tallinn (2026)

23/04/2022

Каша из бутылочки
⠀
У меня часто спрашивают, можно ли дать кашу из бутылочки?
⠀
Особенно часто этот вопрос возникает, если ребенок плохо спит ночью. Появляется желание накормить его перед сном, чтобы он спал дольше.
⠀
Но к сожалению это не решение проблемы, а если и решение, то кароткосрочное и с побочными эффектами.
⠀
⭕️Если ребенок плохо спит ночью, необходимо подробно разобрать рацион и режим его питания днем и организацию сна.
⠀
⭕️До года ребенок должен получать грудное молоко или смесь в таком объеме, в котором оно необходимо согласно его возрасту.
⠀
✅Прикорм мы даем с ложки либо кусочками согласно желанию ребенка.
⠀
✅Если ребенок старше года и его последний прием пищи приходиться прямо перед сном, предложите ему обычный перекус.
⠀
⭕️В этом смысле каша из бутылочки это всегда желание «Накормить любой ценой» которое как мы знаем, ни к чему хорошему не приводит.
⠀
Питание ребенка это всегда вложение в будущее.
⠀
Цель прикорма научить ребенка полноценно и разнообразно питаться с общего стола. Каша из бутылочки не имеет ничего общего с обычной едой не по текстуре, не с виду, не по способу получения.
⠀
Как итог дети, которые слишком долго пили каши из бутылочки, ели слишком жидкое пюре чаще имеют пищевые расстройства и избирательность в еде в более старшем возрасте.
⠀
Также постоянный прием каши из бутылочки несет за собой риск ожирения и проблем с ЖКТ. Ребенок таким способом всегда получает больше калорий, чем ему необходимо.
⠀
А вы давали своим малышам каши из бутылочек?

09/04/2022

Как мягко отлучить ребенка от груди?
⠀
Один из топовых запросов от мам! Давайте разбираться.
⠀
Для того, чтобы отлучение прошло мягко, нам необходимо очень хорошо подготовить ребёнка к отлучению.
⠀
Внимание! До года мы не отлучаем ребенка от груди, мы просто переводим его на смесь. Так что речь пойдет о детях старше года.
*Начать подготовку к отлучению вы можете заранее.
⠀
И так для мягкого отлучения от груди нам необходимо:
⠀
✅Ввести ребенку культуру кормления. То есть границы поведения у груди. Мы учим ребёнка понимать, что грудь принадлежит не ребенку, а маме. Учим понимать, что есть определенные правила поведения у груди. Иногда, после ввода культуры кормления у мамы отпадает желание отлучать ребенка, так как кормления становятся более комфортными. На эту тему у меня написан отдельный пост «Культура кормления»
⠀
‼️Важно! До 6 месяцев мы кормим ребенка по требованию днем и не вводим культуру кормления.
⠀
✅Проверяем анализы ребенка. Общий анализ, железо, ферритин и B12 у ребенка перед отлучением должны быть в норме.
⠀
✅Налаживаем питание ребенка. В идеале, ребенок готовый к отлучению уже имеет четкий режим питания, правильно составленный рацион и питается самостоятельно адаптированной пищей с общего стола. В противном случае до отлучения, нам необходимо наладить питание ребёнка.
⠀
✅Учим ребенка засыпать без груди, спать всю ночь без груди, совместно с грамотным консультантом по детскому сну, по мягким методикам.
⠀
✅Когда все предыдущие пункты уже налажены и ребенок уже адаптировался к новым изменениям, мы переходим к дневным кормлениям. Днем легче отвлечь ребенка, погулять, сходить куда-нибудь.
⠀
Я советую начинать с тех дневных кормлений, которые больше всего утомляют маму.
⠀
⭕️Если вы сможете оставить хотя бы одно дневное кормление днем, которое меньше всего вас утомляет до двух лет и более, вы сделаете неоценимый вклад в здоровье и иммунитет своего ребенка.
⠀
Индивидуальный план отлучения составляю на консультациях.
⠀
А во сколько вы планируете отлучать своего ребенка от груди? С чего планируете начать?

02/04/2022

Соки в прикорме. Польза или вред?

Много мифов, споров и не достоверной информации из прошлого ходит на тему СОКОВ в детском питании.

Но хочу напомнить! Что исследования Американской Академии Педиатров не рекомендуют давать соки в первый год жизни ребенка, а после первого года жизни ограничивать их!

Все потому что:
‼Жидкие соки занимают достаточно большое место в желудке ребенка до года и могут вытеснять грудное молоко или смесь, при этом не обладают достаточной питательной ценностью.

‼Соки содержат много сахаров и мало витаминов и минералов и могут стать причиной недостаточного или избыточного веса

‼Соки менее полезны чем целостные фрукты и овощи и не являются важной частью рациона ребенка

‼Соки могут вызывать расстройства ЖКТ ребенка.

‼После года соки не должны заменять цельные фрукты, овощи и воду!

‼После года соки можно употреблять ограниченно, желательно выбирать свеже-выжатые соки или соки с мякотью.

‼После года количество сока употребляемого в день не должно превышать 50 мл сока разбавленного с 50мл воды.

Я рекомендую заменять после года соки на смути, комбинируя фрукты с овощами, ягодами и листовыми. Мне нравится вариант с ягодами, натертой вареной свеклой, авокадо или бананом и листьями свежего шпината.

Вы можете создать любой смути на свой вкус!

А вы пьете соки? Даете ли детям?

26/03/2022

Соска уже давно стала неотъемлемым атрибутом новорожденного.

Не мамина грудь и мамино молоко, а именно соска и бутылочка вложены в подарки для новорожденных и закупаются беременными мамами про запас в первую очередь.

К сожалению сосание соски имеет ряд серьезных последствий для грудного вскармливания.

Не зря ВОЗ в своих 10ти шагах для сохранения грудного вскармливания 9ым пунктом указал «не давать искусственных заменителей груди и сосок-пустышек детям на грудном вскармливании»

Хочу рассказать вам об одном интересном исследовании австралийских ученых (Mauch CE еt al 2012), которые выясняли влияние пустышки на грудное вскармливание

И так из 670 мам 79% мам давали соску своим малышам, каждая 4ая сделала это по настоянию бабушки, медсестры или акушерки.

Результатом стало то, что большинство женщин, начавших регулярно давать ребенку соску в первые недели жизни, закончили свое грудное вскармливание еще до исполнения ребенку месяца.

И с этим я регулярно сталкиваюсь на своей практике 😢

Чем же соска может быть опасна для ГВ?

⭕️Соска портит прикладывание.
Механизм сосание соски отличается от механизма сосания груди. Чаще всего рано или поздно ребенок начинается путаться в техниках сосания, начинаются капризы на груди, вплоть до отказа.

⭕️Травмы соска. Из-за нарушения прикладывания и техники сосания травмируются соски мамы

⭕️Плохой набор веса. Когда у младенца есть потребность получить мамино молоко для роста и развития - он подает сигналы, когда в ответ на сигналы ему предлагают соску, он не получает необходимое ему для развития молоко. В итоге мамина грудь выделяет меньше молока, малыш набирает хуже в весе.

⭕️Как дополнение соска портит прикус, является разносчиком инфекции и может стать причиной удушья или травмы для ребенка.

Решение давать или не давать соску своему ребенку остается за мамой 🙏🏻

15/03/2022

17.03 в 10:00 Проведем совместный прямой эфир с психотерапевтом "Спокойная мама- спокойный ребенок"

Эфир пройдет на моей странице Instagram -

Обсудим:
-Материнская тревожность влияние на детей
-Как определить у себя повышенную тревожность
-Самостоятельные способы справиться с тревожностью
-В каких случаях стоит обратиться к специалисту и как он поможет?
-Высокочувствительные дети и нарушение сенсорной интеграции какой подход выбрать?

Поставьте себе колокольчик напоминание и не пропустите!

21/02/2022

ПИЩЕВОЕ ОБРАЗОВАНИЕ.

Пищевое образование это база доступная всем, это универсальный инструмент по налаживанию аппетита и пищевых привычек ребенка.

Простые советы как включить пищевое образование в вашу жизнь:

✅Чтение тематических книг, рассматривание картинок. Книги для пищевого образования выбирайте в зависимости от возраста вашего ребенка. Для самых маленьких подойдут просто большие картинки овощей, фруктов, продуктов. Для более старших детей можно подобрать книги про то, как продукты выращивают, производят, готовят, продают, покупают и так далее.

✅Игры связанные с едой. Кафе, фермеры, магазин. Подключайте фантазию и рассказывайте о продуктах детям в игровой форме. Расскажите, как семечко попадает в землю и из него вырастает продукт, какой путь проходят продукты, прежде чем оказаться у нас в холодильнике.

✅Совместные походы в супермаркет, изучение продуктов в магазине. Дайте ребенку возможность выбрать какого цвета паприку или яблоко взять сегодня. Выберете вместе форму макарон для ужина.

✅Совместное приготовление еды. С совсем малышами приготовьте что-то простое, малышам нравится насыпать муку в емкость, смешивать ингредиенты. С детьми постарше изучите рецепт и распределите роли. Не ругайте ребенка за беспорядок и если что-то не получается.

✅Вырастите сами на подоконнике что-то простое и вкусное. Пройдите весь путь от посадки семечек, полива и наблюдения за ростом, до сбора урожая.

✅Мягко расширяйте рацион ребенка. Во время приема пищи презентуйте ребенку новые продукты. Не настаивайте и не уговаривайте ребенка! Лучше расскажите побольше о необычном продукте на столе. Чем меньше ребенок, тем проще должен быть рассказ. Расскажите о текстуре, вкусе, цвете этого продукта.

Почему пищевое образование так важно?
Пищевое образование создает интерес к полезной еде, повышает ценность приема пищи и употребления целостных продуктов. Для малоежек каждая информация, каждое знакомство даже визуальное или тактильное приближает их к тому, чтобы расширить свой рацион, создает чувство безопасности и предсказуемости в отношении еды.

А вы практикуете пищевое образование со своими детьми?

15/02/2022

Молока стало меньше или оно пропало?😱
⠀
Лактационным кризом называют естественное временное уменьшение количество молока в период установившейся лактации.
⠀
После становления лактации грудь мамы уже не вырабатывает молока больше, чем надо. Молоко приходит в ответ на сосание ребенка ровно в том количестве, в котором ему необходимо.
⠀
Лактационный криз происходит потому, что резко повышаются потребности ребенка в молоке, а организм матери не сразу может их удовлетворить.
⠀
Симптомы и проявления лактационного кризиса
⠀
⭕️Малыш капризный: просит грудь очень часто
⭕️Грудь стала мягкая "пустая"
⭕️Нет ощущения приливов молока и наполненности груди
⭕️Молоко больше не подтекает, не выходит мощными струйками
⠀
Как правило, лактационный криз наступает после становления зрелой лактации на 4-6 неделе после родов.
⠀
Также может повторится в 3 месяца, в 6, 9, 12 и так далее
⠀
Лактационные кризисы могут быть связаны с:
❗️Периодическими «скачками» в росте ребенка и увелечением количества потребляемого молока.
❗️Усталостью матери и ее настроением
❗️Причиной снижения количества молока могут стать и ошибки в организации грудного вскармливания (редкие кормления, использование соски, неправильное прикладывание и использование смеси без назначения врача)
⠀
Чего не стоит делать в периоды лактационного кризиса:
❌Не стоит вводить докорм смесью, если для этого нет медицинских показаний
❌Не стоит давать малышу соску чтобы он успокоился
❌Не стоит пытаться принимать чаи и таблетки для повышения лактации
❌Не надо накидываться на жирную еду (орехи, масло, чай с молоком) чтобы увеличить жирность молока.
⠀
Что необходимо делать:
✅Кормим чаще – всякий раз, когда малыш попросит
✅Кормим как можно дольше – пока ребёнок согласен сосать
✅Добавляем ещё хотя бы одно ночное кормление
⠀
В периоды кризисов и любых проблем с грудным вскармливанием помогает метод "Гнездования" рассказать о нем подробнее??

07/02/2022

Один из самых важных навыков, которому должен научиться ребенок в первые 3 года жизни – это, регуляция аппетита.

Кстати, грудное вскармливание по требованию – это, первый шаг, который закладывает в ребенке навыки самостоятельной регуляции своего аппетита.

Примерно до возраста 1,5 года дети связывают чувство голода и сытости только с молочной пищей и осознание того, что насыщаться можно ЕДОЙ приходит к ребенку постепенно и с помощью родителя.

Чем быстрее ребенок станет активным участником приема пищи, тем быстрее он научиться регулировать свой аппетит.

Когда ребенок не умеет осознавать чувство голода и сытости возникают пищевые расстройства.

Для того, чтобы сделать ребенка активным участником приема пищи постарайтесь:

✅Дать ребенку возможность проявлять инициативу перед каждой ложкой еды (если вы кормите его сами)
✅Как можно раньше обучайте ребенка есть самостоятельно
✅Вовремя предлагать ребенку пальчиковую еду, чтобы он мог выбирать те группы продуктов, которые ему необходимы сейчас
✅Учитывать предпочтения и пожелания ребенка (но и не забывайте презентовать новые продукты)
✅Если ребенок потерял интерес к еде во время приема пищи (ребенок отворачивается, кидает ложку, пытается вылезти) уметь вовремя остановить прием пищи
✅Не шантажировать ребенка едой, не использовать сладости как подкуп, не пытаться накормить любой ценой, не обманывать, не прятать еду
✅В случае плохого аппетита всегда разбираться с первопричиной, а не прибегать к помощи игрушек, мультиков и гаджетов
✅Учить ребенка регулировать свой аппетит, когда ребенок голоден проговариваем "ты проголодался, животик хочет кушать" , когда ребенок уже насытился также озвучиваем "ты наелся, животик полный и тд"

✅И конечно же мы учим ребенка быть активным и осознанным участником приема пищи на своем примере!

Мы всегда приходим за стол с целью накормить себя, стараемся есть еду, которая нам нравится с аппетитом, не используем гаджеты во время приема пищи.

Эти простые рекомендации помогут заложить вам фундамент здорового пищевого поведения вашего ребенка.

Какими из вышеприведенных рекомендаций пользуетесь вы, а какие только планируете ввести?

31/01/2022

Как определить мало ли ест ваш ребенок?

Для начала уточним, что нет установленного количества еды, которое ДОЛЖЕН съедать ребенок.

Психически и физически здоровый ребенок способен сам регулировать свой аппетит и количество съедаемой еды.

В один день это количество может быть больше, в другой меньше. В один день ребенок может отдать предпочтение одним продуктам на тарелке, в другой день другим.

Это и есть интуитивное питание свойственное детям, которое родители должны развивать и поддерживать, чтобы в будущем ребенок мог сам регулировать свой аппетит.

Но, если у вас все же закрались сомнения насчет аппетита вашего ребенка, есть некоторые показатели плохого аппетита. Бывают показатели объективные, то есть реальные и показатели субъективные, то есть пропущенные через призму восприятия какого-либо человека.

И так субъективные показатели плохого аппетита:
⭕️Хотелось бы чтобы ребенок съедал в два раза больше
⭕️Ребенок играет с едой/долго ест/раскидывает/размазывает
⭕️Педиатр/интернет/соседка говорит, что норма порции выше, чем съедает ребенок
⭕️Ребенок отказывается то от одних продуктов, то от других

Объективные показатели плохого аппетита:
⭕️Вес и рост ребенка отстает по графикам ВОЗ (находиться ниже красной линии)
⭕️Ребенок на постоянной основе бойкотирует определенные группы продуктов или всю еду (ест только хлеб)
⭕️Ребенок может есть только с гаджетами или игрушками

Как вы поняли субъективные показатели плохого аппетита часто связанны с тревожностью мамы или близких людей ребенка, но они не являются реальными показателями плохого аппетита.

✅И тут взрослым необходимо проработать свои тревоги.

И так если у вас присутствует один или несколько ОБЪЕКТИВНЫХ показателей плохого аппетита, то скорее всего вы уже столкнулись с проблемами пищевого поведения.

✅Для более подробного анализа ситуации, необходимо обратиться к специалисту по детскому питанию.

Нашли ли у себя какие то из показателей? 🧐
Объективные или субъективные?

23/01/2022

28.01 в 17:00 В Instagram!

Проведем прямой эфир "Спасите, мой ребенок ничего не ест!"

Эфир пройдет совместно с психотерапевтом Надежда Олару, на ее странице

Обсудим детское питание и волнующие вопросы связанные с ним.

-Профилактика пищевых расстройств
-Откуда идет тревога насчет питания
-Что такое пищевое расстройство когда обратиться за помощью
- Еда при гаджетах
- Психологический запор

Поставь себе напоминание и не пропусти!

22/01/2022

Грудничок постарше зависает на груди?

За любым зависанием на груди всегда кроется потребность, и наша задача определить какая именно.

⭕️Скачки роста. На протяжении всего грудничкового периода детей поджидает целый ряд скачков роста, когда малыш развивается слишком стремительно.
Ребенок создает себе новый спрос на грудное молоко. Возможно его резко понадобилось больше или чаще.

⭕️Любой стресс, переезд, развод родителей, психическая или физическая болезнь мамы могут также вызвать зависание на груди. Ребенок чувствует напряжение и пытается его снять своим любимым успокоительным средством.

⭕️Дефицит маминого внимания. Если ребенку не хватает мамы (а ее может не хватать даже если она целый день рядом, но постоянно на что-то отвлечена) то ребенок добирает общение с мамой привычным способом. Он как бы убеждается, что мама все еще рядом и все еще любит его.

В такой ситуации помогает наполнить ребенка своим вниманием, это могут быть всего 20 минут вместе, когда вы не разу не отвлеклись на телефон, домашние дела или других детей. Попробуйте проводить такой ритуал ежедневно и возможно вы заметите положительные результаты.

⭕️Питание ребенка. У детей старше одного года должен быть выстроен четкий режим и рацион питания. Если нет регулярных и сбалансированных приемов пищи, у ребенка может возникать голод, который он естественно будет восполнять зависанием на груди.

Так как после определенного возраста грудное молоко уже не покрывает 100% необходимой энергетической ценности, зависать ребенок будет часто.

Если режим выстроен верно, но ребенок не ест, а предпочитает грудь, необходимо рассмотреть организацию детского питания в целом. Где могут быть допущены пробелы, влияющие на пищевой интерес ребенка? (об этом в других моих постах)

Многие дети до 1,5 года не умеют отличать голод и не прокладывают четкой связи между едой и насыщением. Поэтому даже почувствовав голод они хотят восполнить его самым простым и быстро-доступным методом.

Для этого мы и обучаем детей старше года распознавать чувство голода и чувство насыщения, озвучивая и проговаривая эти ощущения за него.

А у вас были моменты, когда ваши "престарелые груднички" вдруг зависали на груди как новорожденные?

18/01/2022

Семейные трапезы.

Совместные приемы пищи улучшают аппетит и пищевой интерес ребенка, но не только!

✅Во время совместного приема пищи ребенок видит пример родителей.
Важно, что родитель приходит за стол с целью накормить себя. Ребенок видит пример того, как родитель ест с аппетитом, ест ту еду, которая нравится.

✅Во время семейного ужина мы не отвлекаемся на телевизоры, планшеты, телефоны. Именно такая семейная трапеза способна заложить в ребенке важность и ценность приема пищи.

✅Ребенок учится пользоваться столовыми приборами, пользоваться салфетками, пить воду из стакана. Все эти навыки ребенок обретает на примере родителей.

✅Во время семейной трапезы устанавливаются границы и правила поведения за столом. Ребенок учится, как сидеть спокойно и принимать пищу, не отвлекаться, есть то, что нравится, регулировать свой аппетит и благодарить за вкусный обед.

✅Во время семейных трапез мы можем отслеживать предпочтения ребенка в еде. Также во время совместных приемов пищи мы можем презентовать ребенку новые продукты, которые он пока не решается попробовать.
*Презентовать это не навязывать и просить попробовать, а просто показывать ребенку наличие этого продукта, можно также сказать пару слов о его текстуре, вкусе или происхождении.

✅Совместные приемы пищи должны стать приятным, позитивным семейным времяпрепровождением. За столом мы стараемся обсуждать положительные вещи, не ругаться, не жаловаться, не обсуждать страшные и волнующие новости.

✅Семейная трапеза - это прекрасная традиция, напитывающая ребенка вниманием родителей, поддерживающая привязанность, это проявление любви, заботы и доверия.

Г.Ньюфелд пишет, что семейная трапеза - это время полной зависимости, когда соблюдена иерархия привязанности.

✅Если вам не удается регулярно устраивать семейные трапезы полным семейным составом - не отчаивайтесь. По возможности устраивайте их хотя бы вдвоем с ребенком. Подключайте всех членов семьи раз в день или раз в неделю.

А вы устраиваете совместные трапезы?

Консультации по грудному вскармливанию и прикорму.Анна Тихонюк

23/04/2022

09/04/2022

02/04/2022

26/03/2022

15/03/2022

21/02/2022

15/02/2022

07/02/2022

31/01/2022

23/01/2022

22/01/2022

18/01/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category