30/01/2021
Kuidas motivatsiooni mitte kaotada?🤓
Kõik me mõistame, et üks asi on püstitada eesmärke terveks aastaks ette ning hoopis teine asi on neid täita. Kas on sul juhtunud, et alustad dieedipidamist, sportimist, hakkad pidama tervislikku eluviisi ja siis järku loobud kõigest sellest poole tee peal?
Probleem on selles, et iseendale antud lubadused on millegi pärast vähem prioriteetsed, kui need lubadused, mida annad näiteks kolleegile, juhile, sõbrale või emale, kuid sa siiski tunned suurt pettumust, kui ei suuda neid täita.
Seepärast tuleb õppida neid lubadusi täita. Lisaks tahtejõule ja oma aja planeerimise oskusele tuleb täita veel mõningaid olulisi tingimusi⭐️:
- Alusta vähesest. Jaota oma ülesannet väiksemateks osaülesanneteks. Parem on lubada endale vähem, kuid täita seda, kui nii nagu tavaliselt!
- Kõik planeeritu peab olema ka täidetud! Ära luba endale seda, mida sa ei ole võimeline täita.
- Iga lubadus on leping. Sa ei saa ju rikkuda oma juhile antud lubadust, kuid iseendale antud lubadust saad. Kujuta ette, et need lubadused on võrdväärsed ja püüa alati täita kõiki püstitatud ülesandeid.
- Kinnita igat lubadust motivatsiooni ja toetusega.
Spordis on selleks abonement, ilusad treeningriided, pidev tulemuste jälgimine. Dieetide puhul on selleks näiteks eriline rituaal ilusa ja kasuliku toiduga või riided, millest oled ammu unistanud.
Ja ära kindlasti unusta, et ka spordi ja dieedi ajal tuleb hoolitseda oma tervise eest! Sporditulemused aitavad sul parandada Lipostick Fit, Daily Delicious Beauty Shake, Synergizer, Coral Carnitine, Coenzyme Q10.
Ja viimane: iga täidetud lubadus peab olema autasustatud. Mõtle endale autasu iga saavutatud eesmärgi eest! 🤩
Hoolides Teist,
Teie Imeline Koralliklubi