Laste osteopaat Nadezhda Yusova Tallinn

17/12/2025

В декабре на приёмах я часто слышу похожие истории от мам.
«Ребёнок стал капризным»
«Плохо спит»
«Возбуждается на пустом месте»
«Я сама к вечеру никакая»

И почти всегда это про перегруз эмоций.

Праздники, ёлки, гости, подарки, шум, новые лица - для ребёнка это не под силу.
И для взрослых, откровенно говоря, тоже.
Нам важна предсказуемость, ведь нервная система не любит сюрпризы.

Несколько простых ориентиров, которые помогают прожить праздники мягче:

🎄 «Ёлка» не каждый день
Даже самые радостные события утомляют, если их слишком много подряд.

🎄Чередовать шум и тишину
После праздника важно запланировать спокойное время: дома, без гостей и впечатлений.

🎄Сохранять привычный режим насколько возможно.
Сон, еда, прогулки, ритуалы перед сном - это то, что помогает нервной системе «собраться».

🎄И помнить про себя
Если вы устали, ребёнок это чувствует.
Иногда лучший подарок - это не ещё одно мероприятие, а спокойная мама рядом.
Не забывайте про свои ежедневные ритуалы в декабре.

🎄Праздники не должны быть марафоном.
Их можно проживать в своём темпе: с радостью, а не на износ.

Берегите себя и своих детей 💚
Меня зовут Надежда Юсова
Врач-остеопат 20 лет опыта
Женский тренер

Больше практических советов и упражнений для повседневной жизни в моем блоге.
Жмите «подписаться», и будем на связи!

Приём в Таллине Pärnu mnt 20A
Онлайн-клуб для здоровья женщин

📞 +372 5272 447
✉️ n.yussova@gmail.com
🌐 osteokab.ee

28/10/2025

❗Сохраните этот пост, пригодится каждой маме.

Кажется, мелочь - просто подушка.
Но именно от таких “мелочей” зависит, как развивается позвоночник, как дышит малыш и насколько спокойно он спит.

🔹Младенцам подушка не нужна, если всё хорошо.
В этот период только формируется позвоночник и мышцы шеи.
Подушка может не помочь, а навредить.
Достаточно плотного и ровного матраса.

❗ Подушка может быть опасной, если малыш случайно уткнётся носиком.
В первые месяцы жизни это может привести к удушью или синдрому внезапной смерти.

🔹При срыгиваниях подушка тоже не помощник. Ребёнок может подавиться, если тело находится под углом.

🔹 У малышей кости черепа ещё мягкие, поэтому любая неровность может привести к деформации или искривлению позвоночника.

🔹 У детей, склонных к аллергии, подушка тоже вызывает риски:
в ней накапливается пыль, пот, частицы кожи. Даже гипоаллергенные наполнители требуют частой стирки и проветривания.

🔷 Когда подушка действительно нужна:
Если у ребёнка есть кривошея
Деформация костей черепа после родов
Повышенное внутричерепное давление
Частые срыгивания

Тогда врач подберёт специальную ортопедическую подушку.

🔹 После 2 лет подушка уже может быть:
Невысокая (3–4 см)
Прямоугольная
Умеренно плотная

По мере роста её можно менять на чуть выше.

❗Важно, чтобы голова лежала на подушке, а плечи на матрасе.
Если ребёнок подкладывает руку или игрушку под голову, значит, ему уже неудобно, пора искать другую.

🔷 В карусели я показала, какие подушки допустимы, а какие - нет.
Напишите в комментариях, спят ли ваше дети с подушкой?
Как выбираете?


#здоровьемалыша
#осознанныемамы
#уходзадетями
#остеопатсоветует
#развитиемалыша
#сонмалыша
#детскаясонология
#подушкамалышу
#остеопатталлинн
#ребенокспитспокойно
#остеопатиоядлядетей

16/10/2025

Ребёнок бледнеет, покрывается потом, его начинает тошнить…
А поездка только началась.
Маме тревожно, папе неудобно, и вместо радости от путешествия стресс для всей семьи.

Часто думают: «что-то с животом».
Но на самом деле причина - в голове.

В височных костях расположен орган равновесия - полукружные каналы внутреннего уха.
Если кости стоят несимметрично, они дают мозгу хаотичные сигналы, и начинает укачивать.

Что важно знать:
Укачивание не «каприз» и не слабый желудок
Это сбой системы равновесия
С этим можно работать, и помочь ребёнку чувствовать себя спокойно в дороге

Остеопат помогает восстановить симметрию и снизить проявления укачивания.
А значит, дорога может стать легче и для детей, и для родителей.

Делитесь в комментариях, какие способы вы пробовали, чтобы избежать укачивания.

Надежда Юсова
Врач-остеопат и женский тренер
20 лет опыта

Приём в Таллине Pärnu mnt 20A
Онлайн-клуб для здоровья женщин

Записаться на прием:
Ссылка в шапке профиля
Личные сообщения
📞 +372 5272 447
✉️ n.yussova@gmail.com
🌐 osteokab.ee

#ЗаписьКОстеопату
#ОнлайнПриёмТаллинн
#ПомощьПриУкачивании
#ДетиБезСтресса
#ОстеопатДляСемьи
#ЗдоровьеДетей
#СимметрияЧерепа
#УкачиваниеВДороге
#БыстроПомочьРебёнку
#СоветыОстеопата
#РодителямНаЗаметку
#СемейнаяЗабота

27/09/2025

Считаете, что к остеопату идут только с диагнозом?

На самом деле, раньше.
Когда что-то уже настораживает, но врачи пока не видят проблемы.
Неочевидные поводы записаться на приём даже без диагноза - на слайдах

22/09/2025

31/08/2025

Мы переехали!!! Ждем прежних и новых пациентов по новому адресу 🤗 Подробности в посте⤵️

30/07/2025

Мамочки неговорящих детей! У вас есть сложности с поиском логопеда? Какие?

07/03/2025

8 марта – время подарков!

Дорогие девушки, 8 марта — это не просто праздник, а ещё один повод побаловать себя, позаботиться о своём теле и настроении!

А что может быть лучшим подарком, чем забота о себе?

Я хочу вдохновить вас не только словами, но и настоящим подарком — разыгрываю сертификат на 30 евро, который можно обменять на месяц занятий онлайн или две тренировки в зале!

Как участвовать?

1️⃣ 8 марта поделитесь этим постом на своей страничке до 15.00.
2️⃣ Обязательно отметьте меня, чтобы я увидела ваш репост.
3️⃣ 8 марта вечером заходите ко мне в аккаунт — там будет розыгрыш!

Мужчины тоже могут участвовать! Если выиграете – подарите сертификат своей женщине.

Желаю всем удачи! 🍀
Делитесь постом и следите за розыгрышем!