Energy Club

23/11/2025

⚡️20 минут — и вы чувствуете мышцы, о существовании которых даже не подозревали

EMS-тренировки — быстрый и безопасный способ подтянуть тело, укрепить мышцы и вернуть энергию даже при сидячем образе жизни

🔥 без тяжёлых нагрузок и риска травм
🔥 тренировки проходят на немецком 🇩🇪оборудовании с медицинской сертификацией
🔥 персональный тренер с опытом 12 лет и индивидуальная программа тренировок
🔥 более 3000 наших клиентов уже получили результат
🔥 первые изменения вы заметите уже после нескольких занятий

Если вы устали тратить часы на тренировки без эффекта — EMS станет тем форматом, который действительно работает

🟠 3 EMS-сеанса - 89€
полная цена - 120€

📍Tallinn, Mardi 9

Забронируйте время по ссылке👇🏻

23/11/2025

⚡️20 minutit — ja tunnete lihaseid, mille olemasolust te varem isegi ei teadnud.

EMS-treeningud on kiire ja turvaline viis vormida keha, tugevdada lihaseid ja taastada energiat isegi istuva eluviisi korral.

🔥 ilma raskete koormuste ja vigastusriskita
🔥 treeningud toimuvad Saksamaa 🇩🇪 meditsiiniliselt sertifitseeritud seadmetel
🔥 personaalne treener 12-aastase kogemusega ja individuaalne treeningprogramm
🔥 üle 3000 kliendi on juba saavutanud tulemusi
🔥 esimesed muutused juba pärast mõnda treeningut

Kui olete väsinud treenimast tundide kaupa, ilma nähtava tulemuseta, siis EMS on treeningu vorm, mis tõesti toimib.

🟠 3 EMS-seanssi – 89€
täishind – 120€

📍Tallinn, Mardi 9

Broneerige aeg lingi kaudu 👇🏻

30/10/2025

🌟 15+ aastat kogemust EMS treeningutes / Более 15 лет опыта в ЭМС-тренировках

💥 NOVEMBRI ERIPAKKUMINE:
⚡️ 3x EMS treeningut ainult 89 €
Kehtib kuni 30.11.25

👩‍🏫 Iga treening on juhendatud ja personaalne
👩‍🏫 Каждое занятие — под индивидуальным контролем тренера

💪 Sobib nii taastumiseks kui vormi parandamiseks
💪 Подходит для восстановления, укрепления и поддержания формы

🏋️‍♀️ 20 minutit – ja tunned erinevust!
🏋️‍♀️ Всего 20 минут – и результат ощутим уже после первой тренировки!

🚨 Piiratud pakkumine – ainult 10 sellist abonementi!
🚨 Лимитированное предложение – всего 10 таких абонементов!

👉 Broneeri aeg / Запишись:
www.energyclub.ee

25/10/2025

🩹 Научись снимать боль, усталость и помогать телу восстанавливаться — без таблеток и дорогостоящих процедур.

Кинезиотейпирование — это инструмент, который помогает:
✅ облегчить боль в мышцах и суставах,
✅ ускорить восстановление после тренировок и травм,
✅ уменьшить отёки и мышечное напряжение,
✅ поддерживать суставы без ограничения движения,
✅ улучшать осанку и кровообращение.

🕓 6 часов практики
👥 Мини-группа — максимум внимания каждому
📘 Теория заранее, чтобы весь день был посвящён практике
🎓 После экзамена — диплом

💰 Стоимость: 225 €, предоплата 100 € бронирует место
📍 Väike Paala 1
📩 info@energyclub.ee | ☎️ 58174878
📸

17/10/2025

🔥 Научись снимать боль и восстанавливать тело — без таблеток и дорогостоящих процедур!

📅 25 октября — практический курс по кинезиотейпированию от Energy Club

За 1 день ты узнаешь:
✅ как облегчить боль в суставах и мышцах
✅ как помочь при растяжениях и травмах
✅ как использовать лимфатическое тейпирование для восстановления

👩‍🏫 6 часов практики
👥 Мини-группа — максимум внимания каждому
📚 Теория заранее, чтобы весь день — только практика
📜 После экзамена — диплом

💶 Стоимость 225 €, предоплата 100 € бронирует место
📩 info@energyclub.ee | 📞 58174878
📸

🚨 Осталось всего 2 места — запишись сейчас!

14/09/2025

📌 EMS taastusravi / ЭМС-восстановление

🧍‍♂️ Alaseljavalu, radikuliit või istmikunärvi pitsumine võivad muuta elu raskeks – vahel ei saa isegi sirgelt seista.
🧍‍♂️ Боль в пояснице, радикулит или защемление седалищного нерва мешают жить – иногда невозможно даже выпрямиться.

⚡ EMS taastusravi kasutab füsioterapeutilist impulssi, mis:
• lõdvestab lihasspasme ja vähendab pinget
• parandab vereringet ja kiirendab taastumist
• aktiveerib süvalihaseid, mis toetavad lülisammast
• võib blokeerida valusignaale ja leevendada ebamugavustunnet

⚡ ЭМС-восстановление работает с помощью физиотерапевтического импульса, который:
• снимает мышечные спазмы и напряжение
• улучшает кровообращение и ускоряет восстановление
• активирует глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник
• помогает блокировать болевые сигналы и уменьшает дискомфорт

💆‍♂️ Leevendus juba esimesel seansil – isegi ägeda valu korral.
💆‍♂️ Облегчение уже после первого сеанса — даже при острой боли.

🔬 Lõõgastab lihaseid / Расслабляет мышцы — elektriimpulsid panevad lihased tahtmatult kokku tõmbuma ja seejärel lõdvestuma, vähendades pinget ja spasme.
🔄 Parandab vereringet / Улучшает кровообращение — suurendab verevoolu kahjustatud piirkonda, kiirendades kudede taastumist.
🚫 Blokeerib valu / Блокирует боль — TENS-režiim võib stimuleerida närve ja vähendada valusignaale, mis jõuavad ajju.

✅ Turvaline / Безопасность — ei põhjusta kõrvaltoimeid nagu ravimid.
✅ Mitteinvasiivne / Неинвазивность — elektroodid paigaldatakse nahale, ilma operatsioonita.
✅ Universaalne / Универсальность — sobib ägeda ja kroonilise valu puhul, samuti lihaste atroofia ennetamiseks.

✨ Regulaarne EMS taastusravi tugevdab lihaskorsetti, vähendab korduva valu riski ja parandab elukvaliteeti.
✨ Регулярное ЭМС-восстановление укрепляет мышечный корсет, снижает риск повторных болей и улучшает качество жизни.

#больвспине #эмсвосстановление

03/09/2025

📌 EMS 50+ против возрастных изменений / EMS 50+ vananemise vastu

👵 Alates 50. eluaastast kaotame igal aastal kuni 2% lihasmassist ja kuni 5% lihasjõust.
👵 После 50 лет мы теряем до 2% мышечной массы и до 5% силы ежегодно.

💪 miha bodytec EMS aktiveerib sügavad lihaskiud, mida tavaline treening sageli ei koorma.
💪 ЭМС на аппарате miha bodytec включает глубокие мышечные волокна, которые обычные упражнения задействуют с трудом.

⏱ Piisab vaid 20 minutist kord nädalas, et saada sama koormus kui mitme tunni tavatreeninguga.
⏱ Всего 20 минут раз в неделю дают нагрузку, сравнимую с несколькими часами зала.

📊 Uuringud näitavad: EMS parandab lihasmassi, jõudu ja liikumisvõimet ka eakatel sarkopeenia korral.
📊 Исследования подтверждают: ЭМС улучшает мышечную массу, силу и подвижность даже у пожилых с саркопенией.

🦵 Treening on liigestele sõbralik, vähendab ülekoormuse riski ja aitab säilitada liikuvust.
🦵 Тренировка щадит суставы, снижает риск перегрузок и помогает сохранить подвижность.

✅ EMS parandab rühti ja toetab õiget kehahoiakut, aidates ennetada selja- ja liigesevalusid.
✅ ЭМС улучшает осанку и поддерживает правильное положение тела, предотвращая боли в спине и суставах.

⚡ Stimuleerib vereringet ja ainevahetust, mis kiirendab taastumist ja suurendab energiat.
⚡ Стимулирует кровообращение и обмен веществ, ускоряет восстановление и повышает уровень энергии.

🌸 miha bodytec II meditsiiniline EMS on turvaline ja tõhus viis parandada eakate lihasfunktsiooni ning elukvaliteeti.
🌸 Медицинский EMS miha bodytec II — безопасный и эффективный способ улучшить мышечную функцию и качество жизни пожилых людей.

⸻

#ЭМС #саркопения

28/08/2025

📌 EMS pärast sünnitust / ЭМС после родов

🤱 Pärast sünnitust on keha nõrgenenud ja eriti vajavad tuge süvalihased ning vaagnapõhjalihased.
🤱 После родов тело ослаблено, и особенно важны восстановление глубоких мышц и мышц тазового дна.

💪 miha bodytec EMS aktiveerib lihaskiude, kuhu tavaline treening sageli ei ulatu.
💪 ЭМС на аппарате miha bodytec активирует мышечные волокна, которые обычными упражнениями включить очень сложно.

⚡ Treening kestab vaid 20 minutit, kuid annab sama koormuse nagu 1,5 tundi jõusaalis.
⚡ Тренировка длится всего 20 минут, но даёт нагрузку, сравнимую с 1,5 часами зала.

🦴 Vaagnapõhja tugevdamine vähendab uriinipidamatuse riski ja toetab alaselja tervist.
🦴 Укрепление тазового дна снижает риск недержания и поддерживает здоровье поясницы.

🔄 EMS parandab vereringet, aitab eemaldada turseid ja kiirendab taastumist.
🔄 ЭМС улучшает кровообращение, помогает уменьшить отёки и ускоряет восстановление.

👶 Tähtis: EMS sobib ka imetavatele emadele – see on täiesti ohutu ja ei mõjuta rinnapiima kvaliteeti.
👶 Важно: ЭМС подходит и кормящим мамам – он абсолютно безопасен и не влияет на качество грудного молока.

🌸 Regulaarne treening parandab enesetunnet, taastab energia ja aitab noorel emal kiiresti vormi saada.
🌸 Регулярные тренировки улучшают самочувствие, возвращают энергию и помогают молодой маме быстрее восстановить форму.

📌 miha bodytec II EMS – turvaline ja tõhus viis alustada taastumist pärast sünnitust.
📌 miha bodytec II EMS – безопасный и эффективный способ начать восстановление после родов.

🔖

#ЭМС #послеродов #восстановление #здоровьемамы #грудноевскармливание #послеродовоевосстановление

13/08/2025

31/07/2025

🔌 miha bodytec vs XBody — в чём разница?
🔌 miha bodytec vs XBody — mis vahe on?

📍 Качество импульса / Impulsi kvaliteet
▪️ miha: гладкий, стабильный, без провалов
▪️ XBody: возможны паузы, неравномерность
▪️ miha: sujuv, stabiilne, ilma katkestusteta
▪️ XBody: esineb pause, vähem ühtlane

🎛 Управление зонами / Tsoonide juhtimine
▪️ miha: каждая зона регулируется отдельно
▪️ XBody: группы зон — меньше точности
▪️ miha: igat tsooni saab eraldi reguleerida
▪️ XBody: tsoonid on ühendatud – vähem täpsust

🎯 Глубина воздействия / Mõjutamise sügavus
▪️ miha: ток проникает глубоко в мышцы
▪️ XBody: часто только поверхностно
▪️ miha: vool tungib sügavale lihastesse
▪️ XBody: mõjutab pigem ainult pealiskaudselt

🧠 Настройки / Seadistused
▪️ miha: до 10 параметров индивидуально
▪️ XBody: около 4–5
▪️ miha: kuni 10 individuaalset parameetrit
▪️ XBody: umbes 4–5

🩺 Применение / Kasutamine meditsiinis
▪️ miha: одобрен CE и TÜV, применяется в реабилитации
▪️ XBody: не сертифицирован для медицины
▪️ miha: CE ja TÜV sertifikaadiga, kasutatakse taastusravis
▪️ XBody: ei ole meditsiiniline

⚙️ Надёжность и ПО / Usaldusväärsus ja tarkvara
▪️ miha: немецкая сборка, срок службы 10+ лет
▪️ XBody: срок службы до 5 лет
▪️ miha: Saksa kvaliteet, töötab üle 10 aasta
▪️ XBody: eluiga kuni 5 aastat

📌 Вывод / Kokkuvõte:
miha bodytec — это точность, безопасность и качество без компромиссов.
miha bodytec — see on täpsus, ohutus ja kompromissitu kvaliteet.

⸻

#тренировкаталлин #фитнесэстония #технологиифитнеса #похудениеталлин