Yumeiho teraapia

28/02/2026

Vaagna tasakaal – miks see on nii oluline?

Vaagen on keha keskpunkt. See ühendab lülisamba ja jalad ning mõjutab otseselt rühti, kõndimist ja alaselja koormust. Kui vaagen on tasakaalust väljas, peab kogu keha seda kompenseerima ja sageli annab märku hoopis selg, puus või põlv.

Üks levinumaid mustreid on vaagna kõrvalekalle, kus üks pool tõuseb kõrgemale ja teine vajub allapoole. See võib põhjustada alaseljavalu, puusade ülekoormust ja näilist jalapikkuse erinevust.

Teine sage tasakaalutus on vaagna pöördliikumine, kus üks pool liigub ette ja teine taha. See võib tekitada ristluu-liigese pinget, alaselja korduvaid vaevusi ja ebaühtlast koormust puusadele.

Kui vaagen ei ole tasakaalus, ei saa ka lülisammas olla tasakaalus. Kui lülisammas kompenseerib, tekivad pinged kohtades, mis tegelikult ei ole probleemi algpõhjus.

Teraapias vaatan alati keha tervikuna ja aitan leida, kus tasakaal on nihkunud ning kuidas seda toetada. Sageli piisab teadlikust lähenemisest, et liikumine muutuks kergemaks ja pinge väheneks.

Kui tunned, et su kehas on püsiv ebamugavus, alaseljavalu või tunne, et midagi on “paigast ära” või tekitab pingeid, siis oled väga oodatud.

Aja broneerimiseks kirjuta Facebookis või helista 📞 58602335

14/02/2026

Kaunist Sôbrapàeva Kallid Yumeiho sôbrad. Olge hoitud ja hoidke ennast💝

03/02/2026

Sel pühapäeval on Pärnu-Jaagupis veel 2 vaba aega. Kui tunned, et keha vajab tasakaalu, leevendust või lihtsalt teadlikku hoolt, on see hea hetk võtta aeg iseendale.

Yumeiho teraapia sobib hästi, kui esineb
– alaselja-, puusa- või seljavalusid
– kaela- ja õlavöötme pingeid
– rühiprobleeme või kehahoiaku väsimust
– peavalusid või üldist pinget kehas
– tunne, et keha on “paigast ära” või liikumine ei ole enam vaba

Yumeiho läheneb kehale tervikuna, aidates taastada tasakaalu, vabastada pingeid ja toetada keha loomulikku taastumisvõimet. Teraapia on rahulik, sügav ja kohandatud vastavalt sinu keha vajadustele.

Broneerimiseks helista või kirjutaFacebooki sõnumiga või e-kirja teel

Kui tunned, et see kõnetab sind, oled väga oodatud 🤍

31/12/2025

Südamest aitäh teile, kes olete minu juurde tee leidnud 🤍

Mul on suur au olla Eesti Yumeiho esindaja. See roll ei ole minu jaoks lihtsalt nimetus, vaid sügav pühendumus kehadele, inimestele ja sellele tööle, mida teen iga päev täieliku rõõmuga. Iga kohtumine ja iga muutus kinnitab mulle üha enam, kui võimas ja vajalik see meetod on.

Soovin teiega jagada ka üht olulist sammu. Järgmisel aastal asun omandama Yumeiho õpetaja sertifikaati, et tulevased terapeudid saaksid veelgi tugevama ja teadlikuma ettevalmistuse. Minu südamesoov on, et Yumeiho kaudu jõuaks abi aina rohkemate inimesteni ning see teadmine ja kogemus leviks Eestis laiemalt ja sügavamalt.

Teie, kallid kliendid, olete selle teekonna väga oluline osa. Teie usaldus, järjepidevus ja valmisolek oma keha eest hoolitseda on see, mis teeb päris muutuse võimalikuks. Kui keha saab tuge, hakkab ta omakorda teid toetama – rohkem tasakaalu, kerguse ja elujõuga igapäevaelus.

Aitäh, et valite teadlikult enda keha. Aitäh, et usaldate mind sellel teel. Mul on suur tänutunne ja au teid selles protsessis toetada 🌿

24/12/2025

Jõuluaeg on hea hetk korraks peatuda ja kuulata oma keha. Aasta jooksul kanname endas nii palju – pingeid, väsimust, kiirustamist.

Pühad annavad võimaluse need korraks maha panna ja endale päriselt tähelepanu pöörata.

Keha hooldamine ei ole luksus, vaid osa tasakaalust. Kui keha saab lõdvestuda, saab ka meel rahuneda.

Yumeiho teraapia aitab taastada keha loomulikku tasakaalu, vabastada pinged ja tuua tagasi kerguse tunde, mida me sageli igapäevaselt ei märkagi puuduvat.

Soovin sulle jõuludeks rahu – nii kehas kui meeles. Rohkem vaikseid hetki, sügavamat hingamist ja hoolivust iseenda vastu. Olgu need pühad pehmed ja taastavad ning uus aasta algaks kergema sammuga.

Aitäh usalduse eest ja selle eest, et hoolitsed enda eest. Rahulikke ja sooje jõule!

Ene
Yumeiho terapeut

20/12/2025

Jõulud on rõõmu ja hoolimise aeg.
Aeg märgata, väärtustada ja teha head – endale ja neile, kes on meie jaoks olulised.

Kui otsid kingitust, mis ei jää riiulile tolmu koguma, vaid päriselt toetab inimese heaolu, siis Yumeiho teraapia kinkekaart on südamest tulev valik. See on kingitus kehale, mis vajab puhkust, pingetest vabastust ja uut kergust.

Yumeiho kinkekaardi saad mugavalt:
– digitaalselt edasi saata
– või ise välja printida ja kaunilt kinkida

Sobib nii neile, kes on teraapias juba käinud, kui ka neile, kes alles soovivad seda kogeda. Mõnikord on just hooliv puudutus ja aeg iseendale parim jõulukingitus.

Soovi korral kirjuta või helista mulle.

Rohkem infot minu ja teenuste kohta leiad siit: https://www.yumeihoestonia.ee/ene

15/12/2025

Kui keha saab pingetest vabaks, saab ka energia liikuma.

Keha annab meile pidevalt märku, kui midagi on tasakaalust väljas. Pinged kogunevad vaikselt – istumisest, stressist, korduvatest liigutustest või lihtsalt elutempost. Kui keha on pikalt pinges, hakkab ka loomulik liikumine ja energiavool aeglustuma ning tekib väsimus, raskus ja ebamugavus.

Yumeiho teraapia toetab keha terviklikult. Läbi rahulike ja sügavate võtetega vabastatakse lihaspinged, parandatakse keha asendit ning aidatakse kehal jõuda tagasi loomulikumasse rütmi. Kui pinge väheneb ja liigesed saavad liikuda vabamalt, saab ka energia kehas taas liikuma hakata – just see loob eeldused, et keha saaks hakata end ise toetama ja taastama.

Paljud inimesed kogevad pärast teraapiat kergemat olemist, rahunenud närvisüsteemi ja paremat kontakti oma kehaga. See on hea võimalus teha paus, kuulata ennast ja anda kehale ruumi taastumiseks.

Uue aasta algus on selleks eriti sobiv aeg. Kui tunned, et soovid alustada uut aastat rahulikuma, liikuvama ja pingevabama kehaga, on võimalik tulla Yumeiho teraapiasse Tallinnas ka jaanuari alguses.

Kui see kõnetab, kirjuta või helista ning lepime aja kokku. Oled väga oodatud.

58602335
imelineaasta@gmail.com

01/12/2025

Armsad hiidlased, järgmisel laupäeval, 13. detsembril, on mul veel kaks vaba aega Yumeiho teraapiasse kell 15:00 ja 16:00 Nukuteatris, Kärdlas.

Kui oled viimasel ajal tundnud, et keha on pinges, selg annab märku, puusad on jäigad või üldine olek lihtsalt “väsinud ja raske”, siis võib Yumeiho teraapia olla just see, mida su keha praegu ootab.

Yumeiho aitab lahti lasta sügavamaid pingeid, taastada liikuvust ja tuua kehasse kergema ja vabama tunde, eriti hea just talvisel ajal, mil külm ja vähene liikumine annab omakorda oma koormuse.

Kui soovid endale ühe tõeliselt toetava hetke kinkida, anna märku ja lepime aja kokku. Olen sinu jaoks olemas.

📞 5860 2335
✉️ kirjuta julgelt sõnumitesse

14/11/2025

Sel pühapäeval on veel mõned vabad ajad Yumeiho teraapiasse Kärdlas.

Kui keha on viimasel ajal olnud kange, selg valutab, või lihtsalt tunned, et jõud ja kergus on kaduma hakanud — siis Yumeiho aitab sul end taas tasakaalu tuua.
See on teraapia, mis vabastab lihaspinged, parandab vereringet ja aitab kehal ennast loomulikult taastada.

Vahel piisab ühest tunnist, et tunda, kuidas hing ja keha jälle kokku saavad.

Teraapia toimub Nukuteatris, keset vaikset ja sooja atmosfääri, kus saab korraks päriselt aja maha võtta ja kehale puhkust anda.

📞 Broneerimiseks helista või kirjuta Facebook: 58602335

Oled väga oodatud.
Ene

04/11/2025

Kas teadsid, et lõualuu asend mõjutab kogu su keha?
Me kipume mõtlema lõualuust vaid siis, kui see ragiseb, valutab või tekivad hammaste krigistamise mured…

Aga tegelikult võib lõualuu vale asend mõjutada:
• kaela- ja turjapingeid
• õlgade ette vajumist
• peahoiaku muutust (pea nihkub ette)
• hingamist ja õhuläbilaskvust
• selja tervist ja üldist rühti

Kui lõualuu liigub liiga palju ette või tagasi, proovib keha tasakaalu taastada mujal – kael, õlad ja selg teevad “lisatööd”. Nii tekib tasapisi väsimus, jäikus ja kehasse kogunenud pinge.

Kui lõualuu on vaba ja õigesti joondatud, on kogu kehal lihtsam tasakaalu hoida.
Pea toetub loomulikumalt, õlad avanevad, kael lõdvestub ja hingamine muutub vabamaks. Sageli piisab väikesest korrigeerimisest, et mõju tunda kogu kehas.

Yumeiho teraapia eesmärk ongi vabastada keha pingeid tervikuna – sealhulgas neid, mis saavad alguse lõualuust ja kaelast. Keha on üks süsteem, ja kui üks lüli pingesse läheb, järgneb sellele teine.

Kui tunned, et:
• kael või turja piirkond on pidevalt pinges
• lõualuu on kange või ragiseb
• õlad vajuvad ette
• hingamine on pinnapealne
• pea liigub tihti ettepoole
…siis võib sinu kehal olla aeg õrnale, kuid tõhusale tasakaalustavale toetusele.

Broneerimiseks kirjuta või helista: 5680 2335
Tule ja lase kehal kergemalt hingata
Lisainfo: www.yumeihoterapeut.ee

03/11/2025

31/10/2025

Täna käis minu juures noor kergejõustiklane oma emaga.

Treeningud pakuvad talle väga palju rõõmu - ta on motiveeritud ja pühendunud, kuid viimastel kuudel hakkas keha andma märku, et midagi on tasakaalust väljas:
• kiire väsimine, eriti puusades ja alaseljas
• üks jalg ei tõusnud nii palju kui teine
• tempo ja kergus trennis kadusid

Konsultatsiooni ja hindamise käigus selgus, et lapsel oli vaagnaasendis ebasümmeetria ja vasak puus töötas piiratud ulatuses.

Teraapia eesmärk oli parandada liikuvust, leevendada pinget ja toetada keha loomulikku tasakaalu.

Peale esimest seanssi taastus puusa liikuvus ja laps sai treeningutel end jälle vabamalt tunda ning rõõm liikumisest tuli tagasi. Peale regulaarset 4 seanssi püsis puus ilusti lahti.

Laste ja noorte kehad muutuvad kiiresti. Varane märkam ine ja tugi aitavad ennetada ülekoormust ning toetada loomulikku arengut ja tervislikku liikumismustrit.

Kui sinu laps tegeleb spordiga ja oled märganud:
– kiiret väsimist
– ebaühtlast liikumist paremal vs vasakul kehapool
– pinget alaseljas, puusas või jalgades
– või tunnet, et keha “ei tule kaasa”
siis võib tasakaalu hindamine ja teraapia olla kasulik samm.

Hoolime sellest, et lapsed saaksid liikuda kergelt ja rõõmuga.

Küsi nõu või broneeri aeg: 5860 2335
Olen olemas, et vajadusel nõustada ja koos sobiva tee leida.