Füsioteraapia Kliinik

12/02/2026

Elagu trepid! 📈

13/11/2025

Ei ole sponsoreeritud postitus, kuid eile käisime kolleegidega tutvumas Südameapteek ortoosikabineti valikuga. Kohe meie kliiniku kõrval, SYNLABi majas Veerenni 53a, on saadaval tõeliselt mitmekesine ortooside valik koos suurepärase nõustamisteenusega. Lisaks leiab sealt ka erinevaid väiksemaid teraapiavahendeid, karke ja palju muud.

Suur tänu sooja vastuvõtu eest!

Vahel on väiksest abivahendist suur kasu, et keha saaks taastuda ja saaksime kiiremini naasta tööellu või sportima. Alustada tasub luulihaskonna probleemi korral enamasti siiski füsioterapeudi kabinetist!

08/10/2025

Vastasime .ee küsimustele käte suremise kohta 🫳🤏Selle murega võib vabalt esimese valikuna just füsioterapeudi poole pöörduda, kes vajadusel patsiendi edasi suunab, kuid esmased leevendust toovad harjutused ja asendravivõtted anda saab🍀

08/09/2025

Täna on rahvusvaheline füsioteraapia päev! 🥳
8. september on päev, mil üle kogu maailma tunnustatakse füsioterapeutide tööd ja tuuakse esile liikumise ning füsioteraapia olulisus tervise hoidmisel.

🧗‍♀️2025. aasta sõnum on:
Füsioteraapia ja regulaarne liikumine toetavad tervislikku vananemist ning aitavad ennetada nõrkust ja kukkumisi.
Vanuse kasvades muutuvad liikumine, lihasjõud ja tasakaal veelgi olulisemaks – need aitavad säilitada iseseisvust, ennetada vigastusi ja parandada elukvaliteeti.

Vanad head kulunud soovitused igapäevaseks liikumiseks:
• Tee iga päev vähemalt mõõdukat liikumist (jalutamine, rattasõit, ujumine).
• Harjuta lihasjõudu ja tasakaalu 2–3 korda nädalas.
• Kuula oma keha ning küsi vajadusel nõu füsioterapeudilt.
• Väldi pikka aega ühes asendis istumist – ka lühike aktiivne harjutuste seeria ja mis tahes liigutamine loeb.

Suur soe õnnesoov kõigile füsioterapeutidele meie erilise päeva puhul – meie töö aitab inimestel liikuda, paraneda ja elada täisväärtuslikku elu.
Täname kõiki patsiente usalduse ja koostöö eest! Teie aktiivne panus teeb tulemused võimalikuks.

02/07/2025

Sügisel on tulemas üks kõrgetasemeline koolitus!

Konverents "Young Athletes" 9.-10.10.2025 Viimsi Artium, Tallinn Konverents toimub koostöös Eesti Spordimeditsiini föderatsiooniga ja füsioterapeutidega. Konverents on mõeldud ortopeedidele, spordiarstidele, füsioterapeutidele, treeneritele ja kõigile, kellele pakub antud valdkond huvi. Peami...

19/05/2025

Mitte ükski teema ei küta vist meie valdkonnas nii palju kirgi, kui seda teeb .

Kas venitamine parandab sooritusvõimet ja aitab vigastusi ennetada, millal venitada, kui pikalt venitada, kuidas venitada? Võtsime selle teema kolleeg Liisbet Puust-iga natuke põhjalikuma vaatluse alla, lugesime teadusartikleid ja ajakiri Jooksja avaldas lühikese kokkuvõtte.

Võiksime antud teemal arutada terve pika päeva ja kogu tõde siia ära ei mahtunud, aga hea on tõdeda, et ka Rahvusvaheline Olümpiakomitee on venitamise osas samal meelel. Lähenemine peab ilmselgelt olema erialaspetsiifiline ja individuaalne, parimate lahenduste peale saab tulla koostöös oma füsioterapeudiga. Meie lühike jutt on siin, aga kogu kevadine Jooksja number on täis ülimalt põnevaid sportlikku sooritusvõimet tõstvaid artikleid. Head lugemist ja mõnusaid kevadisi treeninguid!