Terve Elu Keskus

Terve Elu Keskus Terve Elu keskus on elustiili kogukond, kelle soov on üheskoos avastada tee täisväärtusliku eluni. Jälgi meie kodulehte ja gruppi Helgeltnägijad!

Terve Elu keskus on loodud Sind toetama ja abistama, et
*Su suhted teiste inimestega, muuhulgas peresuhted, oleksid rõõmu pakkuvad. See nõuab inimestevahelisest seotusest arusaamist, hoolimist ja pingutust;
*Su suhe iseendaga oleks samasugune nagu hea sõbraga ja et Sa väärtustaksid end inimesena, kellesarnast teist ei ole;
*Sa hoiaksid oma kehalist tervist ja oleksid aktiivne, kuigi see võib algul raske tunduda;
*Su elul oleks sügavam mõte, mille pärast kõiki neid pingutusi teha ja mitte käega lüüa.
*Sa leiaksid tervisliku eluviisi ja endale olulised väärtused.

07/04/2026

Stress on loomulik osa elust. Aga kui see on pikaajaline, võib see hakata meid koormama nagu raske kivi, mida kaasas kanname. 🪨
Mine ja loe, kuidas stressiga toime tulla ja õppida see kivi maha panema. ⤵

Vastupidavus ei ole midagi, mis meil lihtsalt on – see on valik ja praktika. Me saame iga päev otsustada mitte alla anda...
16/03/2026

Vastupidavus ei ole midagi, mis meil lihtsalt on – see on valik ja praktika. Me saame iga päev otsustada mitte alla anda, vaid kasvada.

See teekond võib olla täis
🙏 usku,
💪 julgust ja
🧘‍♀️ sisemist rahu.

Nagu suured puud, mis juurduvad sügavale ja seisavad tormidest hoolimata, võime ka meie kasvada edasi. 🌳

Mine ja loe lähemalt, kuidas arendada vastupidavust ⬇

09/02/2026

Tänulikkus 🙏
Tänulikkus on elu positiivsete külgede teadlik märkamine ja nende hindamine. Mine ja loe, kuidas tänulikkus meie tervisele hästi mõjub ja kuidas seda harjutada ⬇️

Kas sa teadsid, et ligikaudu 33%-l maailma täiskasvanud elanikkonnast on liiga kõrge vererõhk?
27/01/2026

Kas sa teadsid, et ligikaudu 33%-l maailma täiskasvanud elanikkonnast on liiga kõrge vererõhk?

Mis on madal vererõhk? Mis on kõrge vererõhk? Kui tihti oma vererõhku mõõta? Kuidas ennetada hüpertooniat? Kõik vastused vererõhust!

23/12/2025
Füsioterapeut näitab videos ette, kuidas õlad pingest vabaks saada.See video on sulle, kui istud suurema osa päevast sun...
04/12/2025

Füsioterapeut näitab videos ette, kuidas õlad pingest vabaks saada.

See video on sulle, kui istud suurema osa päevast sundasendis, näiteks arvuti taga; tunned kaelas või turjas kangust või soovid lihtsalt kiirelt enesetunnet parandada.

Videos juhendab kogenud füsioterapeut Pille sind läbi harjutuste seeria, mis on loodud spetsiaalselt õlavöötme pingete leevendamiseks.

Paljude jaoks võib kättejõudnud pimedus tähendada hubaseid õhtuid koos hea raamatu, kuuma teetassi ja küünlavalgusega. T...
02/12/2025

Paljude jaoks võib kättejõudnud pimedus tähendada hubaseid õhtuid koos hea raamatu, kuuma teetassi ja küünlavalgusega. Teistele ei ole see üleminek nii kerge. Ka saabuv pühadeaeg võib oma välise sära taga peita survet olla rõõmus ning tekitada stressi seoses kingituste ja keeruliste peresuhetega. Kuidas tulla toime stressi ja ärevusega, mis võib kaasneda pika töörohke talvega? Mine ja loe meie veebilehelt, kuidas ennast sel perioodil toetada. ⤵️

Mis on stressireaktsioon? Kuidas on omavahel seotud stress ja depressioon? Mida iseloomustab posttraumaatiline stressihäire? Loe lähemalt!

28/10/2025

Liikumine ei ole hea ainult lihastele, vaid ka ajule 💪🧠 Mine loe, mis on need tegevused ja harjumused, mis on head meie ajule ning aju teravusele ⬇️

https://terveelukeskus.ee/aju-tervis/

Address

Tondi 26
Tallinn
11316

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terve Elu Keskus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terve Elu Keskus:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category