City Yoga Studio

01/06/2026

City Yoga stuudio tunniplaan 01.06-07.06 🏃‍♀️‍➡️🧘💗
Sammu esimeste suvekuu päevades joogasse, meie ootame sind!
Kliki ka meie uuel uudiskirjal, et näha, mis siis ägedat toimumas on!

29/05/2026

MIS ON JOOGA?
Jooga ei ole täna enam paljude jaoks müstika, kõige sagedamini tuntakse seda läbi asanate ehk joogapooside. Aga poosid on vaid üks paljudest töövahenditest.

Jooga töötab ka läbi hingamise, heli, chant’imise, mudrade, visualiseerimise, enesevaatluse ja meditatsiooni. Iga õpetaja loob oma praktika nende vahenditega, mis on talle isikliku kogemuse kaudu südamelähedaseks saanud.

MIS ON SIIS “ÕIGE” JOOGA?
Tõenäoliselt ei olegi ühte vastust. On traditsioon, millele toetuda, ja on tänapäevane inimene, kes elab valguskiirusel muutuvas keskkonnas. Kõige paremini töötab jooga, mis kõnetab inimest selles kohas kus ta parasjagu on.

Kristallkvartsist helikausid ei tee ainult ilusat heli, nad loovad vibratsiooni ehk sageduse, mis liigub läbi õhu, põranda ja keha. Kuna meie keha on suures osas vesi, tajume seda sageli mitte ainult kõrvadega, vaid ka füüsiliselt.

Kristallkausside sagedused (tihti 432 Hz või 528 Hz lähedal) aitavad ajul liikuda alfa- ja teetalainete seisundisse: mõtted aeglustuvad, keha pehmeneb, närvisüsteem saab leida tasakaalu.

Eile hoidis CITY YOGA stuudios ruumi Nelli Põldmäe (Yin jooga ja sidekoe vabastamine (Fascia Release), Crystal Tones helikausid).

Osalejana võisid märgata, et:
..hingamine muutus sügavamaks..mõtted vaikisid korraks..tekkis võimekus hoida tähelepanu..raskuse ja kerguse kummaline kooseksisteerimine..pinnale tulid mälestused või emotsioonid

Üks joogapraktika on alati nagu üllatusmuna kunagi ei tea, mis nähtavale tuleb aga alati saab kogemuse, millest on võimalik midagi iseenda kohta teada saada.

06/05/2026

Kallis Avely, et su uus aasta täidaks sind armastusega. Et sa näeksid ennast läbi meie silmade, sest see, mida meie silmad näevad, ongi armastus. Et sa kogeksid, mis tunne on armastada ja olla armastatud nii, et kõik, mis on, tundub maagiliselt hea ja nii nagu peab ❤️

Armastame sind ❤️🌸💃🌼

08/04/2026

Kas oled mõelnud, et tahaksid joogaga alustada, aga ei tea, kas üldse või kuidas? See joogatund on loodud just algajale: rahulikus tempos, samm-sammult, et saaksid õppida oma keha tunnetama, liikuma teadlikult ning võtma aega iseendale.

Jooga ei eelda painduvust ega varasemat kogemust, vaid lihtsalt valmisolekut kohal olla. Kui annad endale võimaluse järjepidevalt harjutada, märkad peagi, kuidas keha muutub kergemaks ja meel rahulikumaks.

📆 Kohtume juba neljapäeval 16. aprill kell 19.00-20.30 CITY YOGA stuudios.

Täpsem info siin: https://cityyoga.ee/jooga-algajale/ 🔗 BIOs 👆

18/03/2026

Kõik teavad, et jooga mõjub hästi. Ometi ümbritsevad seda mitmed müüdid, mis takistavad inimestel seda ise kogemast. Näiteks: „ma ei ole piisavalt paindlik“, „jooga on seotud mingi religiooni või uhuuga“ või „jooga on ainult naistele“.

Olles joogastuudiot pidanud üle kümne aasta, saame kindlalt öelda, et need müüdid ei vasta tõele ja kinnitada, et jooga tõepoolest mõjub hästi.

Kui sa pole seni teadnud, kust alustada, siis siin on sinu võimalus.

Tule ja vaata ise järele, kas jooga on sinu jaoks:
https://cityyoga.ee/jooga-algajale/

City Yoga stuudios keskendume ainult jooga õpetamisele ning kõigil meie õpetajatel on üle 10 aasta kogemust.

16/03/2026

🧘‍♀️ Mõned kohtumised sünnivad spontaanselt ja lühikese etteteatamisega - kuid just neis võib leiduda midagi väga tähenduslikku… 🌸

Laupäeval kogunesime CITY YOGA liikmete ja õpetajatega ühepäevasele workshop’ile, et minna praktikaga veidi sügavamale, kui tunnine formaat õhtuti seda võimaldab.

Jooga õpetab meid saama teadlikuks sellest, mis on, mitte sellest, mida me tahaksime, et oleks. Ühe- või mitmepäevasel retriidil osalemine loob ruumi, kus on võimalik märgata oma mustreid ning teadvustamise kaudu hakata vastama teadlikumalt ja targemalt - mitte lihtsalt harjumuspäraselt reageerides.

See, et oleme midagi pikka aega ühtemoodi teinud, ei tähenda, et see peab nii jääma ka edaspidi. Läbi eneseteadvustamise on meil alati võimalus luua veidi vabam ja kergem elu.

Tagasisides tõid osalejad välja märkamised, mis päeva jooksul esile kerkisid:

• kui oluline on seada iseennast esikohale
• võtta päriselt aega praktikaks
• julgeda oma praktikat kohandada
• astuda samm tagasi ja teha vahel vähem
• joogaseisundis olles ei häiri väline sisemist rahu

Lisaks sai meditatsiooni ja chantimisega sisse õnnistatud ka Niine 11 majas asuv uus avatud ruum.

Suur aitäh kõigile, kes tulid, olid kohal ning lubasid asjadel lihtsalt juhtuda ja nähtavaks saada!

Kaidi, Piret ja Avely
💚

16/12/2025

Alusta uut aastat väärt harjumustega! 🧘‍♀️🤸‍♂️

Oled joogast ja selle kasulikkusest kuulnud, aga pole teadnud, kust alustada?

Tule osale Vinyasa jooga kursusel, mis alustab 16. jaanuar 2025!

Kursus on sulle, kui sa soovid:
💪 tekitada kehasse liikuvust ja jõudu;
🧘‍♂️ parandada rühti;
🤩 tuua rohkem energiat oma ellu;
💆‍♀️ kogeda lõdvestust ja meelerahu ning selget fookust.

Koolituse läbiviijateks on City Yoga stuudio professionaalsed ja koolitatud õpetajad, kes avavad sulle võimsa tee joogamaailma.

Liitu algajate Vinyasa jooga kursusega 🔗 BIOs https://cityyoga.ee/algajate-joogakursus/

11/11/2025

Hei hei armas jooga huviline.

Juba sellel laupäeval oled oodatud City Yoga stuudiosse 15.11, kl 10.00, et teha koos läbi üks korralik jooga maraton.
Mis see endast kujutab ja kas ma saan hakkama? See on tavaline joogatund ainult, et seekord on meil piisavalt aega, et teha kõiki tunni elemente süvitsi minnes. Hingamise harjutusi on mitmeid erinevaid, joogapoose jõuame teha rohkem ja muidugi mis kõige magusam, shavasana on seekord 7min asemel 45min ja seda veel koos gongidega.

4 VABA KOHTA VEEL SAADAVAL, kui plaanid tulla siis pane ennast kirja!

Kohtume peagi matil!

https://fb.me/e/8n5iWAdss

10/10/2025

Mitte üheski teises spordialas (kui joogat võib üldse nii nimetada🤭) pole ma kogenud sellist ideaalset kooslust, kus ühteaegu saavad kasu nii keha kui meel.

Jõusaalis käies ja jooksurajal kulgedes ma naudin pingutusest tulenevat endorfiini laksu, kuid totaalset meelerahuseisundit, mis tekitab “koju jõudmise” mõnusa tunde, seda olen kogenud vaid joogamatil😇

Kui otsid ka oma pelgupaika keset linna (elu) müra siis oled oodatud ühinema City Yoga stuudio uue algajate kursusega, alustame juba neljapäeval 16.10!

https://www.facebook.com/share/17TPiYTass/?mibextid=wwXIfr

Uus grupp alustab! Vajad sisemist rahu, enesekindlust, head tunnet oma kehas? Tule City Yoga 6-nädalasele algajate joogakursusele Tallinnas Kalamajas!

Kuue nädala jooksul saad üks kord nädalas võtta endale aega, et leida ühendus iseendaga.

🌿 Miks on see kursus just sulle loodud?

▪️Varasema joogakogemuse puudumine – kursus sobib täiesti algajale.
▪️Keha äratamine samm-sammult – õpid joogaasendeid, teadlikku hingamist ja kohalolu.
▪️Tunnetatav muutus – saavutad rohkem energiat, vähem pinget, parema rühi ja rahulikuma meele ka väljaspool joogaruumi.
▪️Toetav õhkkond – sind juhendavad pikaajalise kogemusega õpetajad.
▪️Oskus lõdvestuda – õpid looma kontakti rahutundega iseendas.

📍Tunnid toimuvad City Yoga hubases stuudios Tallinna südames Kalamajas, aadressil Niine 11.

📅 Uus kursus alustab 16. oktoobril ja toimub kuuel järjestikusel neljapäeval. Kohtade arv on piiratud!

👉 Registreeru kohe lingil cityyoga.ee/algajate-joogakursus/ ning alusta sügist sisemise rahu ja kohaloluga!

Sinu keha ja meel tänavad sind. ✨

16/09/2025

Uus grupp alustab! Vajad sisemist rahu, enesekindlust, head tunnet oma kehas? Tule City Yoga 6-nädalasele algajate joogakursusele Tallinnas Kalamajas!

Kuue nädala jooksul saad üks kord nädalas võtta endale aega, et leida ühendus iseendaga.

🌿 Miks on see kursus just sulle loodud?

▪️Varasema joogakogemuse puudumine – kursus sobib täiesti algajale.
▪️Keha äratamine samm-sammult – õpid joogaasendeid, teadlikku hingamist ja kohalolu.
▪️Tunnetatav muutus – saavutad rohkem energiat, vähem pinget, parema rühi ja rahulikuma meele ka väljaspool joogaruumi.
▪️Toetav õhkkond – sind juhendavad pikaajalise kogemusega õpetajad.
▪️Oskus lõdvestuda – õpid looma kontakti rahutundega iseendas.

📍Tunnid toimuvad City Yoga hubases stuudios Tallinna südames Kalamajas, aadressil Niine 11.

📅 Uus kursus alustab 16. oktoobril ja toimub kuuel järjestikusel neljapäeval. Kohtade arv on piiratud!

👉 Registreeru kohe lingil cityyoga.ee/algajate-joogakursus/ ning alusta sügist sisemise rahu ja kohaloluga!

Sinu keha ja meel tänavad sind. ✨