20+a kogemusega juht, muudatustega toimetuleku konsultant ja koolitaja.
11/12/2025
Tänutunne ja inspiratsioon Äripäeva Akadeemia koolitajate tänuõhtult
Mul oli au osaleda Äripäeva Akadeemia koolitajate tänuõhtul – sündmusel, mis tõi kokku inimesed, kes loovad iga päev õppimise kaudu muutust. On tõeliselt eriline olla osa kogukonnast, kus hinnatakse kvaliteeti, mõtestatust ja inimkeskset koolitusruumi.
Viimastel aastatel tabasin end mõttelt, et kriiside ja muutuste ajastul on vaja leinaprotsesside keskset lähenemist ka organisatsioonidesse, et toetada kriisidega toimetulekut ning töötajate vaimset tervist järjepidevates muudatustes. Uurimustöödesse sukeldudes sain kiirelt kinnitust teadusartiklitest, kus esialgu psühholoogidele suunatud kriisi- ja leinaga toimetuleku toetamise praktikate sihtgrupile on nüüdseks lisandunud ka ettevõtted, kes saavad kasu nendest samadest toimetuleku oskustest.
Tänu Äripäeva Akadeemiale ja Akadeemia juhile, Tiina Tohver, said mõtted reaalsuseks ning sündiski koolitus, mis tugineb kriisi- ja leina uurimustöödele, teooriale ja 10-aastasele praktikale, mis on kohandatud ettevõtete juhtidele, töötajate vaimse tervise toetamiseks.
Koolitusel "Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus" on järgmine võimalus osaleda 06. mail, 2026. Anna märku, kui soovid kindlalt osaleda!
Seniks aga saad nautida tänuõhtu galeriid lingilt!
Aitäh kutsumast, Äripäeva Akadeemia – ja aitäh kolleegidele inspireerivate vestluste eest!
Eelmisel nädalal kogunesid Äripäeva Akadeemia ja IT Koolituse koolitajad Äripäeva tänuõhtule, kus kuulutati välja aasta koolitajad ja arutati olulisi koolitusturu teemasid.
10/12/2025
Töömaailmas räägitakse sageli “muutuste juhtimisest”, justkui oleks muutusele vastuseis loogiline, loomulik ja paratamatu nähtus. Tegelikkuses on pilt palju keerulisem. Inimesed ei karda muutust kui sellist — nad kogevad vastupanu eelkõige siis, kui muutusega kaasnevad süsteemsed riskid: usalduse puudumine, varasemad negatiivsed kogemused, läbipaistmatus ja halvasti juhitud protsessid.
Vastuseis ei ole märguanne töötajate nõrkusest.
See on märguanne süsteemi valupunktidest.
Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus ei ole “pehmed teemad”…
…vaid meie töövõime, vaimse tervise ja organisatsioonikultuuri tuum.
Seda kinnitab ka Euroopa Tööohutuse ja Töötervishoiu Amet (EU-OSHA): psühhosotsiaalsed riskid ja vaimse heaoluga seotud väljakutsed on täna Euroopa töökohtades ajaloo kõrgeimal tasemel. See on üks Euroopa Liidu olulisemaid tööelu prioriteete – juhtimises, personalipoliitikas ja töökeskkonna kujundamisel.
Hiljutisel Äripäeva Akadeemia koolitusel “Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus” sain koolitajana tagasisinde hindeks 6,7 / 7. Suur tänu kõikidele osalejatele usalduse, avatuse ja mõtestatud dialoogi eest.
Osalejad tõid välja, et said koolituselt:
- täpsema ja individuaalsema lähenemise muutustega toimetulekuks
- parema arusaamise iseendast ja oma reaktsioonidest
- selgema pildi sellest, kuidas mõista teisi – kolleege, juhte, meeskondi
- teadmise, kuidas luua paremaid tulemusi psühholoogilise teadlikkuse abil
- tööriistu meeskonna juhtimiseks, motiveerimiseks ja arenguvestluste läbiviimiseks
Vaimse tervise toetamine ei ole enam “lisaboonus” või projektipõhine sekkumine. See on juhtimise loomulik osa ja iga organisatsiooni vastutus – uus normaalsus, millega täna selgelt silmitsi seisame.
Kohanemisvõime ei pruugi tekkida iseenesest, kuid õigete tööriistade, teadlikkuse ja inimkeskse kultuuriga võib sellest saada üks organisatsiooni suurimaid tugevusi ja konkurentsieeliseid.
Aitäh kõigile, kes koolitusel osalesid.
Olen tänulik selle ühise õppimise ja jagamise ruumi eest.
Aga nüüd Sinult üks küsimus:
Mida tähendab sõna “kohanemisvõime” Sinu jaoks?
06/11/2025
Kutsun Sind kaasa mõtlema ja peegeldama.
Olen jännis sõnadega nagu toimetulekustrateegiad, säilenõtkus ning kohanemisvõime. Need sõnad on seotud ellujäämisega, toime tulemisega, mitte elamisega.
Ellujääja on roll. Identiteet, millest võib olla keeruline loobuda. Ellujääja on järjepidevalt pinges, valmis järgmiseks väljakutseks, rünnakuks või halvaks asjaks. Kombeks on öelda "pole hullu", "jään ellu", "saan hakkama" või eralduda pingeallikast, kas füüsiliselt või/ja emotsionaalselt.
Minu soov on fookusesse tuua elamine. Elurõõm. Nautimine. Elurõõm tegutsemisest, elurõõm molutamisest ja kõigest mis siia vahele veel mahub või ei mahu.
Aita mind selgelt mõistetava ning inimlikult lihtsa sõnastuse leidmisega.
Pakun Sulle välja 2 sõnademängu paari, kuidas need tunduvad?
1. Jõuallikate kompass – kuus elu suunda, mis aitavad taastada sisemise rõõmu ja elujõu.
2. Eluringi kompass - toimetulekust teadliku elamise ja taastumise suunas
3. hoopis kolmas variant?
Olen ette tänulik!
28/10/2025
Konflikt ei lõhu meeskonda – sageli on see hoopis katse ühendust taastada.
Organisatsioonipsühholoogia räägib, et konflikt ei ole süsteemi rike, vaid tagasiside mehhanism – viis, kuidas organisatsioon annab märku, et kusagil on ühendus katkenud.
Kui suudame erimeelsust mitte karta, vaid kuulata, sünnib sellest ausus, õppimine ja uus koostöö.
Olen oma töös näinud, et kui me mõistame konflikti mitte ohuna, vaid võimalusena, muutub tööõhkkond turvalisemaks ja suhted tugevamaks.
See tähendab teadlikku valikut – kuidas luua töökeskkonda, kus inimesed suudavad muutustega toime tulla läbipõlemiseta.
Meeskonna vastupidavus ei kasva kriisis, vaid enne seda.
See sünnib ausates vestlustes, tähenduse leidmises ja taastumise normaliseerimises.
Kirjutasin sellest artiklis “5 viisi, kuidas kasvatada meeskonna vastupidavust enne, kui pinged muutuvad kriisiks.”
Artikkel räägib lihtsatest, kuid mõjusatest sammudest, kuidas juhina ja meeskonnana tugevdada sisemist tasakaalu ja töörõõmu.
Kohanemisvõime pole käsk ega oskus, mida saab peale suruda.
See on midagi, mis kasvab usaldusest, kuulamisest ja sellest, et inimene tunneb end nähtuna.
Loe minu värsket artiklit Personaliuudistes – mõtteid sellest, kuidas kohanemisvõime sünnib alt üles ja sügavalt seestpoolt.
Kohanemisvõime ei teki ülalt alla – see kasvab seestpoolt ja alt üles. Juhtimiskultuur, mis tahab olla vastupidav, peab olema ka kuulav, kirjeldab muutustega toimetuleku ekspert ja koolitaja Meeli Laane. Juhtimine, Kommunikatsioon, Meeskonna juhtimine, organisatsiooni juhtimine.
12/10/2025
Tänapäeva eneseabi- ja arengumaailmas räägitakse palju positiivsest mõtlemisest. Sõnum on sageli lihtne: mõtle positiivselt ja su elu muutub paremaks.
Aga mida teha siis, kui see lihtsalt ei tule välja – hoolimata tahtest, teadlikkusest ja pingutusest?
Mis on esimesed sammud läbipõlemise ennetamiseks ja ka sellest taastumiseks?
Sissejuhatav lühikoolitus on praktiline, mille käigus:
- Tuvastad oma peamised reaktsioonid muutustele ja stressile, eristades, millised toimetulekuviisid teda toetavad ning millised takistavad.
- Mõistad läbipõlemise psühholoogilisi ja füsioloogilisi tagajärgi ning oskad neid eristada depressioonist.
- Praktiseerid turvatunde taastamist, mis omakorda aitab läbipõlemise ennetamisele ning taastumisele kaasa.
Lühikoolitus on sissejuhatus pikemasse programmi, kus käime sammhaaval läbi kõik toimetulekustrateegiad läbi praktiliste harjutuste.
Be the first to know and let us send you an email when Meeli Laane, muutuste ja leina konsultant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Meeli Laane, muutuste ja leina konsultant:
Interpreet - Transpersonaalne psühhoterapeut ja suhtenõustaja/koolitaja Meeli Laane
Inimese olemus ja mitmekülgsus on huvitanud mind lapsest saadik, eriti keerulisemad ja komplitseeritud taustaga inimesed, kellega mul oli väga lihtne luua kontakti ja näha nende teist poolt, mis paljude jaoks varjatuks jäi.
Olen taustal rahvusvahelise majanduse kraadiga, kuid sain suure tõuke, mis suunas mind psühholoogia juurde ja seeläbi iseenda juurde - kes ma tegelikult olen, selle juurest, kes ma peaksin olema ja kelleks olin õppinud olema. Psühholoogias olen puhas praktik - meetodid, mida rakendan ja mida õpetan, on minu enda poolt läbi tehtud ja need on meetodid, mis kõnetavad mind enim. Sama kehtib teemade kohta - suhted, lein, eneseareng, loovteraapia - need on kõik mind ennast sügavalt kõnetanud ja olen otsinud vastuseid oma küsimustele, kogenud transformatsioone ja täna annan oma teadmisi edasi nii teraapia seanssidel kui ka koolitustel ja kõnedes rahvusvahelisel tasandil.
Oma töös rakendan nii mõistusekeskseid ja süsteemseid meetodeid kui ka sügavalt intuitiivseid oma teraapiakeskuses, mis on metsa keskel, looduses, mis on väga kõnekas ja toetav teraapiliste protsesside heaks.
Teenused:
- Transpersonaalne psühhoteraapia ehk holistiline lähenemine inimesele - mõistuse, keha ja alateadvuse kaasamine muutuse loomiseks ja selle kinnistamiseks.
Mis puhkudel see Sind aidata võiks?
- eneseareng, mustrite muutmine, käitumise ja mõtteviisi muutmine, elukvaliteedi
parandamine
- emotsionaalne ja füüsiline vägivald - kui oled ise vägivaldne, sel juhul Sinu
juurprobleemiga töötamine ning uute oskuste õppimine - p**k, süvitsi minev, põhjalik ja
tulemuslik protsess. Kui vägivaldne on Sinu lähedane või partner, sel juhul selge
kaardistamine, mis võimalused on teievahelise suhte normaliseerimiseks ja kui see
võimalus puudub, siis suhtest väljumisplaan võimalikult tervel moel.
- suhteprobleemid - valitud partner on meie tervendaja, kuid tihtipeale ei osata seda näha
ja ei osata ka olla ise tervendaja ega näha oma partnerit tervendajana. Partner toob üles
lapsepõlves lahendamata jäänud valud, millega on keeruline toime tulla, kui puudub
teadlikkus ja oskused. Teraapias muutud teadlikuks sellest, mis toimub, näed teisele
poole valu ja koged ning õpid seda, kuidas sellest valust läbi käia.
- Hüpnoteraapia - meetod töötamaks alateadvusega. Minu teraapiaseanssidel ei toimu pikali olemist ja rännakule minemist sellisel moel. Mina rändan Sinuga metsade keskel ja metsade toel alateadvuses, kus Sa oled kahes kohas korraga - täie teadvuse juures, omades teadlikkust keskkonnas toimuvast ning samaaegselt rändad nendes kohtades alateadvuses, kus on vaja tervenemist, selgust ja lahendust. See protsess on kiire, võimas - toob esile väga kiiresti punktid, mis vajavad tähelepanu ja muutust.
- Suhteteraapia - minu suhteteraapia meetod baseerub Imagole ehk meetodile, kus partnerid õpivad ja kogevad mida tähendab teineteise tervendamine ilma välise sekkumiseta. Mina terapeudina tagan turvalise suhtluse ruumis ning juhendan partnereid turvaliselt suhtlema omavahel. Turvaline suhtlus ja ühendus on konfliktide lahendamise ja tervenemise põhialuseks. Ilma selleta tervenemist ei toimu hoitud ja turvalisel moel. Te olete end valinud teineteist tervendama ja Sinu partner on see inimene, kelle peegelduse oled valinud enda valudele otsa vaatamiseks - Sinu turvaline suhe, Sinu parimate valikuoskuste juures.
- Suhtekoolitaja - viin läbi peamiselt PREP-paarisuhtekoolitust ja koolitust Sinu suhe on Sinu kätes. Mõlemad koolitused keskenduvad teadliku suhte loomisele ja teadlikult suhtes olemisele. Paarisuhtekoolitus on suunatud paarile ja teine koolitus inimestele, kes osalevad üksinda koolitusel - sõltumata sellest, kas nad on suhtes või mitte.
- Leinanõustamine ehk toimetulek emotsionaalse valuga, mis on sündinud kaotusest on minu südametöö ja missioon Sinu elus - sel teemal teadlikkust tõsta. Sellest saad lähemalt lugeda siit: https://www.facebook.com/leinanoustajameelilaane
Eduka teraapilise protsessi tagamiseks pead arvestama sellega, et ühest korrast ei piisa. Kui Sa soovid tõsiselt muutusi tuua oma ellu ja neid ka hoida, tagasi vanasse mustrisse langemata, on vaja järjepidevust ja teadlikku tegutsemist. Läbi sümbolite vaadatuna liigume me oma sisemaailmas kui läbi spiraali - järjest allapoole ja allapoole, kus aegajalt liigume tagasi sinna kus olime ja seda vaid selleks, et liikuda veelgi sügavamatesse kihtidesse enese sees. Olen õppinud usaldama protsessi, kus inimene liigub ennast toetavas tempos - liiga järsud ja suured muutused võivad tuua üles ebakindlust, oskamatust muutustega toime tulla tavaelus ja takistada edasi liikumist. Usaldan inimese tempot ja valmisolekut ning samas ei luba jääda mugavustsooni.
Seansi kestvus: ca 1,5 tundi
Hinnakiri:
Psühhoteraapia ja hüpnoteraapia - 100 eur/kuni 2h
Suhteteraapia - 100 eur/1,5h
Leinanõustamine - 75 eur/1,5h
* * *
Seansi tühistamine
Vähem kui 24h ennem seansi aega – klient hüvitab seansi maksumuse 100%.
Rohkem kui 24h ennem kokkulepitud seansi aega – tühistamise tasu ei ole.
