Mobiilne massöör Tartus

05/10/2025

Massaaži laager 2025 Itaalias.

We are that destinationFirst of all, thansk to all Video production, photography, set design and live event team:CDC studio, Serbiahttps://www.cdcstudio.rs/I...

30/09/2025

Miks ma kasutan sportmassaažis lihaste venitusi

Lihaste venitused annavad massaažile lisaefekti, sest need ei tööta ainult lihastega, vaid ka sidekoe ehk fastsiaga ja liigestega.

Fasciale
Uuringud (Schleip, 2012) on näidanud, et fascia reageerib väga hästi aeglasele ja pidevale venitusele.

Selline mõju muudab sidekoe elastsemaks ja parandab kudede libisemist, nii et liikumine muutub vabamaks ja keha jäikus väheneb.
Liigestele.

Passiivne liigutamine ja venitamine parandab liigesevedeliku ringlust, mis toidab kõhre ja aitab säilitada liigeste tervist (Bacon jt, 2018).

See vähendab liigesejäikust ja toetab liikumisulatust.

Närvisüsteemile
Aeglane venitus stimuleerib naha ja fastsia närvilõpmeid. See saadab närvisüsteemile signaale, mis võivad vähendada valu (Melzack & Wall, 1965 – väravakontrolli teooria) ja samal ajal aktiveerida rahustavat parasümpaatilist närvisüsteemi (Field, 2016).

Millal kasutan
Venitusi on hea teha pärast sügavamat lihastööd või treeningujärgselt, sest keha on soe ja elastsem.

See aitab taastada liikuvust ja lõdvestada pinges lihaseid.

Lihaste venitused ei ole ainult mõnus tunne, vaid neil on ka teaduslikult tõestatud kasu: nad muudavad sidekoe elastsemaks, toidavad liigeseid ja aitavad närvisüsteemi kaudu valu vähendada. See toetab nii taastumist kui ka pikaajalist liikumisvabadust.

18/09/2025

Sportmassaaž on sügavam ja tõhusam massaaž, mis aitab vabastada lihaspingeid, parandada liigeste liikuvust ja kiirendada taastumist.

Minu seansside eripäraks on see, et kasutan lisaks kätele ka pilatese p***e.

Pallide kasutamine annab massaažile palju juurde.

Pooltäis pall kohandub keha kujuga ega tekita liigset survet, samas toetab see õrnalt liigest või lihast.

Palli abil saab reguleerida survet vastavalt vajadusele, olgu eesmärk lihaste lõdvestamine, fastsia pehmendamine või pindmise koe pingete vabastamine.

Tulemuseks on sügavam lõdvestus, parem vereringe ja kiirem taastumine nii treeningutest kui ka igapäevasest koormusest.

Sportmassaaž koos pilatese pallidega loob kehale turvalise ja tõhusa viisi, kuidas vabaneda pingetest, parandada liikuvust ja toetada jalgade vastupidavust.

10/09/2025

Sportlikum ja tugevam massaaž, kus ühendatakse sügav lihaste ja fastsia töötlus venitustehnikatega. Seanss aitab vabastada lihaspingeid, parandada liikuvust ja kiirendada taastumist pärast treeninguid või igapäevast füüsilist pingutust.

Sportmassaaži elementidega lähenemine sobib nii aktiivselt treenijatele kui ka neile, kes soovivad põhjalikumat hoolt oma kehale ja tõhusamat pingete leevendust.

Mobiilne massöör Tartus

09/08/2025

Mobiilne massöör on õppepuhkusel
08.08- 21.08

Ootan teid taas massaaži alates 22.08.

17/07/2025

✨ Heidame pilgu tagasi 2024. a imelisele massaažilaagrile Itaalias!

Eelmise aasta suvel toimus rahvusvaheline massažilaager armsas Itaalia mereäärses linnakeses Cesenaticos. Kohal olid parimad meistrid üle kogu maailma, kes jagasid lahkelt oma teadmisi ja kogemusi. Sain laagrist kaasa palju uusi oskusi ja inspiratsiooni, mida olen edukalt oma töös rakendanud.

✨ Ka sel aastal, augustis, on mul rõõm sinna tagasi minna! Ootan põnevusega kohtumisi armsate tuttavate ning uute meistritega, et täiendada veelgi oma kogemustepagasit ja õppida juurde uusi väärtuslikke massaažitehnikaid. 👐

✨ Looking back at the Massage Camp in Italy!
Last August (2024), I attended an international massage camp in the lovely seaside town of Cesenatico, Italy. 🌞 Great massage masters from around the world taught us many useful skills and techniques that I've used in my work.

✨ I'm excited to go back this year, August 10–16, 2025! I look forward to meeting old friends, having inspiring meetings with the masters, and learning even more massage skills.

28/06/2025

Oli väga hea ja mugav teha massaaže Metsaluige glämpingutelgis.


Metsaluige
̃õgastus 🌞

28/06/2025

20/06/2025

☀️ 🚶‍♀️🚶 Jalad viivad meid sinna, kuhu hing ihkab – aga mis siis, kui nad väsivad poolel teel?
Me ei mõtle sageli oma jalgadele. Nad lihtsalt... on.

Kannavad meid tööle, matkale, peole, loodusesse. Päevast päeva. Nad viivad sind kõikjale, aga kes viib hoolitsuse neile?

Lõpuks tunned, et jalad on väsinud, sääremarjad pinges, varbad tuimad...
…siis võib sul olla aeg anda jalgadele tagasi osa sellest, mida nad sulle iga päev annavad.
Jalamassaaž on see, mis toob tagasi kerguse. Jalamassaaži tehakse kas matil või massaažilaual. Spetsiifiliste punktide ja energiakanalite stimuleerimine jalgadel mõjutab positiivselt kogu organismi.

Tai jalamassaaž aitab:
✅ Leevendada tööpingest tulenevat stressi
✅ Parandada vereringet
✅ Parandada une kvaliteeti juba mõne seansiga
✅ Vähendada jalgade tuimust ja valulikkust pika seismise tõttu
✅ Soodustada keha verevarustust ja üldist lõõgastust

Vahel piisabki ainult jalamassaažist, et astuda järgmised sammud kergemalt 😊

👍 Proovi Tai refleksoloogilist jalamassaaži 60 minutit kas kodus või salongis.
📅 Broneeri siit: https://www.mobiilnemassaaz.ee/ %C5%BEiliigid
📧 Küsi lisainfot: info@ mobiilnemassaaž. ee

🆒 Mobiilne massaaž Sinule Sinu kodus.

06/05/2025

Emadepäev on täpselt see päev, mil tuua meie kõige kallimad naised – emad – tähelepanu keskmesse ja näidata neile, kui väga me hindame nende armastust, hoolt ja pühendumust. Ema on meie esimene õpetaja, lohutaja ja rõõmutooja, kes iga päev annab endast maksimumi, et meie elu oleks helgem ja turvalisem.

🎁Tee emadepäeval emale tõeline kingitus:

60 minutiline aroomimassaaz või lümfimassaaz või jalamassaaz 10% soodsamalt.
Pakkumine kehtib kuni 25.05.2025
Emad väärivad, et nende pühendumust märgataks ja peegeldataks tagasi lugematutel viisidel. Kingi emale hetk, kus ta saab olla ainult tema ise – hellitatud, hinnatud ja tõeliselt armastatud.

, massage Mobiilne massöör Tartus

18/04/2025

Hei, Stebby kasutaja!

Minu massaažiteenuseid saab mugavalt broneerida ka Stebby keskkonnas.
Kui Sul on tööandja poolt Stebby konto, saad seda kasutada minu teenuste eest tasumiseks.

• Ava Stebby äpp
• Tipi sisse Mobiilne massöör Tartus otsinguribasse
• Vali sobiv teenus ja aeg
• Tulen Sinu juurde või tule Sina minu salongi Tartu kesklinnas, Aleksandri 8
Küsimuste korral kirjuta julgelt!