Tassitäis

17/06/2025

20.06 helisevad Mantrad✨

Pööripäevad toovad looduses kaasa olulisi muutusi, mis mõjutavad ehk osati märkamatult, kuid siiski sügavuti ka inimeste elurütmi. Joogalik elustiil on eelkõige elamine kooskõlas looduse rütmidega, seega oled väga oodatud tähistama suvist pööripäeva, looma ja hoidma ühendust loodusega ning tooma kokku seda, mis väestab ja ülendab Sind ennast, ümbritsevaid inimesi ja keskkonda 🤍

Mitmed kundalini jooga traditsioonil põhinevad sündmused toimuvad üle Eesti. Leia endale sobiv aeg ja koht ning koge üksiolemise väge!

REEDEL, 20.juunil kell 18.30 TARTUS Tassitäis stuudios võimalus kogeda taaskord ühiselt mantra toetavat vibratsiooni ning sügavat lõdvestavat rännakut enese sügavuti tervendamiseks ja uuendamiseks rakutasandil.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Maagiline jaaniaeg ja suvine pööripäev on peagi käes! Kutsun Sind selle tähistamiseks ja täies väes vastu võtmiseks endaga kaasa mantrarännakule reedel, 20. juunil, ikka armsas Tassitäis stuudios!
Usaldades helisid ja oma häält, ulatud eneses peituva jõuni, mis on juba oodanud võimalust Sind toetada ja Sinu teenistusse asuda.
Sat Nam Rasayani olemisse täiusesse lõdvestumise energia kõrvaldab vastupanu ja avab ukse sellele heale, mida elu Sinu jaoks on varunud.
Me oleme hoitud, rohkem kui suudame uskuda! Tule ja ulata endale käsi.

Osalustasu on annetuspõhine.
Eelnev kokkupuude joogaga ei ole vajalik, piisab avatud meelest. Matid ja pleedid on olemas koha peal. Joogivett saab kraanist ka, aga oma pudel on ikka mõnusam :) Riietu mugavalt, soovitatavalt heledates toonides.
Kohtumiseni!

22/05/2025

Juba homme on Laina viimas meid trummirännakule🪽

Mahutab veel kaks soovijat.

Loe lähemalt, mis ja milleks on trummirännak👇

Hei hei imeline hing, täna jagan teiega infot:
MIKS TRUMMIMÄNG KASULIK ON?

Šamaanitrumm ei ole ainult šamaanidele ja mina pole šamaan. Ma ei peagi olema, sest ma ei paku šamaanirännakut. Ometi on šamaanitrumm minu elus regulaarselt juba mitmeid aastaid, loomaks sisemist tasakaalu, selgust ja juhatust. Olen ka heliteraapiat õppinud ja kuna see on nii võimas instrument, siis see mõnusalt sügava, kihilise, rikkaliku ja madala kõlaga šamaanitrumm on ka kõige tähtsam osa minu Trummi rännakust. Iidne praktika on kinnitatud tänapäeva teadusega. See kõik on muistse tarkuse taaskasutamine kaasaegsel ajal. Täna jagan sinuga, kuidas trummimäng meie kehale ja vaimule kasulik on, loe edasi.

EMA JA ISA RÜTM
Aeglaseid rütme ja südametukseid meenutavaid rütme, mida nimetatakse ema rütmiks - kutsuvad meid pöörduma sissepoole ja looma ühendust meie enda sisemise tarkusega. Isa rütm on kiire ja dünaamiline, aktiveerides meie loomingulisust luues uusi lahendusi, ideid, visioone. Kui need rütmid trummimängus kokku põimitakse, loovad võimsa rännaku.

❣️ Kuidas trummimäng mõjutab meie vaimu ja keha? ❣️
Uuringud näitavad, et konkreetsed trummitempod võivad muuta meie ajulainete mustreid, suunates meid lõdvestuma ja viia isegi unenäolistesse olekutesse. Sellepärast tihti on ka minu Trummi rännakul osaleja justkui unes ja ärkveloleku piirimail. Ja see on hea - see tähendab, et on sügavale rännakusse sisse mindud. See tähendab, et osaleja saab ühendust alateadvusega ja seda tavaliselt iseseisvalt ei saavutata. Alateadvuses on meil juurdepääs kõigele tegelikult, sealhulgas kõrgendatud teadlikkusele, loovusele ja emotsionaalsele ning füüsilisele vabanemisele pingetest.

ÜHENDUS ALATEADVUSEGA
Kuid trumm pole ainus instrument, mis rolli mängib. Kõristid, vihmapill, helikausid, meditatsioonikellad täiustavad kogemust. Need lisainstrumendid loovad rikkaliku, mitmekihilise helimaastiku, mis kaasab aju põneval viisil. Kõristite ja muude isntrumentide kõrged sagedused võivad stimuleerida aju töös gammalained, mis on seotud kõrgendatud taju ja probleemide lahendamisega. Trummide ja muude instrumentide madalad sagedused võivad seevastu aju aeglasemalt kaasa haarata alfa- ja teetalained, soodustades sügavat lõõgastust, meditatsiooniseisundit ja sealt avaneb ka ühendus alateadvusega.

💫 Trummi rännakul kasutatavate kõrgete ja madalate sageduste koosmõju loob neuroakustilise kogemuse, mis on nii energiat andev ja äratav kui ka rahustav ja maandav. 💫

MITMEKÜGSUS RIKASTAB
Erinevad rütmid vahelduvad, suunates aju läbi dünaamilise teekonna, millega kaasneb eri valdkondade stimuleerimine ning terviklikkus. Mitme instrumendi kasutamine lisab ka üllatust ja rõõmu, raputades meid endast välja tavalisi mustreid ja ootusi. Iga uus heli on kutse lahti lasta, end avada uusi kogemusi ja olemisviise. Just nendel hetkedel on kõige olulisem alistumine ja avatus, et sügav tervenemine saaks alata.

MAAGILINE KOGEMUS
Trummi rännakutel võite ühel hetkel leida end hõljumas helikausside maagiliste helidega ja seejärel trummi maalähedastes rütmides pulseerides. Võite tunda kõristi surinat, mis tantsib teie selgroogu, või helikausi sügavat vibratsiooni, mis resoneerib teie kõhus. Iga instrument toob kaasa oma loo, oma ainulaadse viisiga just sellel hetkel. Iga Trummi rännak on kordumatu.

MULTISENSOORNE TEEKOND
Ja nagu kaasaegne teadus paljastab, võib sellisel multisensoorsel teekonnal olla sügav mõju meie tervisele ja heaolule. Uuringud on näidanud, et šamaanitrummimäng võib immuunsüsteemi tugevdada, vähendada ärevust ja stressi ning isegi leevendada valu. Kui lisame lisainstrumente, võimendame neid, luues tõeliselt tervikliku tervendava kogemuse.

Nii et järgmine kord, kui tulete Trummirännakule, võtke sellest maksimum ja häälestuge kõikidele helidele, mis teid ümbritsevad. Laske end trummil kanda, kõristil raputada, helikaussidel ja meditatsioonikelladel rahustada. Avage ennast kogu spekterile tervendavatest vibratsioonidest.

KOKKUVÕTTEKS
Trummimäng:
☄️ Lõdvestab
☄️ Suurendab loovust
☄️ Suurendab arusaamist
☄️ Emotsionaalne vabanemine
☄️ Füüsiline vabanemine
☄️ Vähendab ärevust
☄️ Alandab vererõhku
☄️ Võib leevendada valu
☄️ Tugevdab immuunsüsteemi
☄️ Vähendab ärevust
☄️ Vähendab stressi

Ja lisainstrumendid võimedavad ja rikastavad seda kogemust.

Kas soovid ise ka kogema tulla Trummi rännaku multiinstrumentaalset maagiat?

Maikuus tulevad Trummi rännakud 15.05 Pärnus, 16.05 Varbola Rahvamajas ja 23.05 Tartus, mille kohta leiate lisainfot:
Kohalolu Kodu

Trummi rännak - Selgus N 15.05 / Pärnu
Trummi rännak - Voolamises R 16.05 / Raplamaa
Trummi rännak - Valguses R 23.05 / Tartu

Sinu hinge sõber
Laina🐦

01/04/2025

Sellel nädalal algab uus BIOSENSOORSETE PRAKTIKATE seeria✨

Võimalus avarduda ensetunnetuse teekonnal🌱

Anna tulekust märku otse📧 Krista Norak

16/02/2025

Lähenemas on eksamid - tunni läbiviimine ja kirjalik osa. Nohh, enam nagu ei oska pabistada, sest olen enda tsükliga sealmaal, kus suur osa mõtteid on ainult söögil🤣 ja ega pole suurt jaksu intensiivselt harjutada ning lugeda🥲

Ometigi olen ju neid kuufaase varasemalt teadnud, aga kodus olles pole neid endale väga andestanud. Kui ikka oli koht, et ei jaksa ja vaja hoopis magada, siis valasin ennast hiljem mõnusa süükoormaga üle. Laisk teine hoopis..! Võimalik, et edaspidi olen iseendale parem sõber🙏

Viimasel nädalal, lisaks intensiivsele 🔥praktikale, on seadistatud väga korralikult, peenelt ja teadlikult meie meelt ja sisekõne. Kaasa saame tervikliku süsteemi🤝 et ennast teel hoida.

Aina loogilisemana näivad Ayurveeda, Tarntra, numeroloogia ja astroloogia tundides saadud puzzletükid🌱 Paljul on veel maanduda🛸

Aga jagan mõtteid, mis on nende nädalate jooksul mind koju toonud ja pärast 8 kuud kestnud musta auku minus tule sütitatnud.

🔆Sobra korraks minevikus, mida oled tahtnud teha/saavutada eelneva kahe aasta jooksul? Meenuta enda unistusi ja tegusid. Miks Sa ei jõudnud nendeni? Mis Sind takistas?

🔆 Ela enda tõde. Kui see tegevus/asi/elu pole Sinu nägu, ei ole sa iialgi õnnelik

🔆Show up! - Ilmu kohale iseenda pärast

🔆Mida Sa päriselt tahad?
Miks?
Mis tunde ja emotsioonid see Sinus loob?

Kui saad, siis võta siin aega. Ei ole õigeid ega valesid vastuseid. See võib olla seotud Sinu karjääriga, elukohaga, lemmikloomaga või hetkelise ihaga. Kirjelda võimalikult detailselt, sest sellest joonistub välja hea kaart, mis viib 100 teise asjani. Aga siis oskad enda vundamenti märgata.

Minul joonistus välja, et minu kõige suurem soov on perega koos olemine. Tean detailselt, mis keskkonnas ning mis tegevusi perega tehes olen tasakaalus ning mis loovad minus selle õnnetunde. Ja siit edasi muidugi on ainult võimalused, kuidas seda keskkonda perele luua🙏

🔆When The Moon is stable, The Sun can rise.
See puudutab mul Hatha jooga praktikat ning suhet abikaasaga. Mõistsin, miks mu meel vahepeal nii katki ja heitlik oli, sest polnud loonud endas seda maandavat praktika harjumust. Mis seal ikka. Asun teele ja kutsun Sind ka🌙

🔆 Keha on tempel
Leierdatud lause, aga selle sügavam pool maandus minus hiljuti. Kuidas ma küll jõuan sihtkohta, kui ei kanna hoolt enda sõiduvahendi eest..

🔆Pühendumine
Suhetele. Endale. Treeningutele. Hatha joogale. Töö asjadele. Isegi riietele, mida kannan. Kõigele, mida teen. Ja kui ma ei soovi pühenduda, siis see pole mulle. Kõik üleliigne tulle, sest ilmajäämiste ei eksisteeri.

🔆..ja kui katkestad pühendumist, siis reedad iseennast ning usk ja usaldus enesesse kaob.

Aga see kõik on minu lugu. Ära ihalda samu taipamisi ega kogemisi. Sa oled iseendal juba olemas, avasta julgemalt enda teekonda.

Ja ma heameelega jagan enda mõtteid ja soovitusi, aga meil kõigil on omad sammud teha.

🔆

12/02/2025

Hommikuti koguneb meid aina rohkem kohvi, smuuti ja toidu tankimisele kooli lähedal olevasse kohvikusse.

Tohutu sisemine töö maandub aina suurema väsimusena, seega silmapiiril olevad vabad päevad on kui rusikas silmaauku.

Tunnen, et olen justkui kiirkeetjas⏲️ iseeenda pärast ning omal soovil.. ja see, mis toimub on kirjeldamatu. Sõnadesse lihtsalt ei oska panna. Vahepeal istume Eesti naisega ning vaatame silma ja ometigi nii selge ja lihtne see ongi.

Lühike kokkuvõte, sest ei oska praegu teisiti kokku tuua..

🪬Kohalik tervendaja, kes tegeleb ülepäeviti mu kehaga - polnud isegi aimu, kui kinni ma enda kehas olnud olen. Mu puusad, kael, nägu. Keha aitab toimuvat liigutada, lahti seletada ja suuna anda.
Võibolla ka Sulle meeldetuletus või kutse, leia inimene, kes aitab su keha lahti “häkkida” - talletame lihasmällu palju💩 Kui siin hakkab materjaalne 💵 maailm sisse tulema stiilis “kuidas seda kõike võimaldada ja sul lihtne öelda” jne, siis vaata asjale veelkord ja veelkord ja ilmselt veel 100 korda otsa ning sisse..
It’s all about U💎 not me🙏

🪬Igapäevane praktika - aitab enda meeles selgust luua. Plats puhtaks🧹
Ehk ka Sulle meeldetuletus ja kutse.. kuhu ja kellele läheb Su hingamine, energia ja kas sealt tuleb ka tagasi? Kas see mida Sa igapäevaselt teed/usud on ka päriselt Sinu? Kas julged seda ka tunnistada? ..ja see ongi päris vabastav samm, kui julged😉

🪬Alandlikkus, helgus ja armastus elu ning kõige ees heliseb hinges.
Siin saan ainult endast rääkida, aga tean, et ei pea kuskile pürgima, me kõik oleme nagunii üks.

🗝️
Oli vaja jagada👀

Armastusega
Jana Balilt

04/02/2025

📍Bali
📌Joogakool - traditsioonilise Hatha jooga õpingud

Juba mitmendat päeva kirjutan seda postitust ja taaskord kustutan ja mõtlen, et küll homme jõuab…homne aga võtab kogaeg uue kuju. Põnev!

Täna on kooli neljas päev. Tunne justkui oleksin juba kaks nädalat siin olnud🔆

Aga paljud on kirjutanud. Aitäh huvi tundmast, olen veidi settimas veel ja kui aus olla, siis pole viitsinud enda vaba aega väga mujale panustada, kui iseendale ja perega suhtlemisele☺️

Küsitud on, et miks just siia tulin. ➡️ Antud kooli olen kuskil 5 aastat enda hinges hoidnud ja sügaval oli teadmine, et kui lapsed on vanemad, siis tulen siia. See aeg tuli muidugi oodatust kiiremini ning selleks pidin totaalselt ka katki minema, et justkui kutset ära tunda🙄 Ja selle tõttu näen enda elus suvel toimunud sündmusi ka helgema kohapealt. Sest teooria “et kõiges halvas on ka midagi head” tundnus toona totaalse valena.
Aga kutse oli endale pühenduda, leida rutiin ja leida, kes ma siis üldse olen, kui ma pole keegi👌

Kuidas päev välja näeb? - Kuum🫠aga jummmaldan seda lämmatavat niisket kliimat. 8am algab kool, enne seda teen toas lühema praktika iseendale, lähen kohvikusse smuuti järele ja siis 1.15-1.30h praktikat. Arutelu. Paus 10min. Teooria osa. Lõuna 2,5-3h. Siis tavaliselt helistan äratuskellane perele. Võtan midagi süüa. Magan 20min ja tagasi kooli. Teooria ja 1-1,5h praktikat. 7pm või hiljem saab kool läbi. Dušš. Massaaz ja õhtusöök.
Ma reaalselt ei mäleta seda aega, mil sain selliselt omavoliliselt tegutseda🤣 suhelda siis, kui tunne, et soovin seda. Süüa seda, mille isu päriselt on, kuulata enda keha ja võimaldada kõike palju ise heaks pean. Isegi massaazi ei soovi igapäevaselt. Seda poleks ma uskunud! Siis otsustada ja võimalik, et koheselt ka ümber mõelda. Ja see on paganam huvitav koht, sest siin alati tulevad välja mustrid ja tõekspidamised, mis pole absoluutselt minu - “Otsusta nüüd kiiremini!, “Küll sa oled imelik!”, “Nii ikka ei saa!”, “See ei ole hea!”, “Häbi, keegi nii ei tee!” Jnejne. Ja enamus neid asju on seotud lapsepõlve, sünnipere ja kooli ajaga.

Jah, tuleb tõdeda, et kooli ma ikkagi ilmun kellapealt ja varemgi, sest siinkohal andsin iseendale, õpetajatele ja kaaslastele lubaduse pühenduda💫

Kas avastan ka Balit? - Ei, ma ei tulnud siia selleks. Avastan läbi katseeksitusmeetodi, kus on parim massaaz ja iseenast. Suurim trip😉

Kas on ka igatsus peal? - Mmh, võiksin ju siia emotsiooni uppuda, aga kas ma saan lapsi ja Olli kuidagi teisiti või rohkem igatseda, kui nad tavapäraselt koolis või tööl on? Sama armastuse tunne ju🙄 nii ma siis armastan neid hoopis!

“Saada pilte!” - phahh, mul on hunnik pilte toidust, sest ainult nii teab mu abikaasa, kui maitsev mul siin on ja koolitahvlile kritseldustest, aga väga palju muud ei mäleta pildistada🤭

Mida ma juba õppinud olen? - sellest ma hakkan ilmselt vaikselt kirjutama. Ma ei oska soovitada parimat kingitust iseendale, kui üks keha, meelt ja hinge joondav ja korrastav eemaldumine🔆

Kirjuta ja küsi julgelt, mis huvi pakub! Mul endal on siin kõik lihtsalt nii loogiline ja lihtne, aga samas on ennast muhe lahti kirjutada☺️

Armastusega
Jana Balilt

14/01/2025

🍋Tunniplaan🍋

Igaühel oma😉

🍊𝐓𝐔𝐍𝐍𝐈𝐏𝐋𝐀𝐀𝐍🍊

𝗘
17.15-18.00 𝐋𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚(5-8a.) (Helen Puusemp) | 12€
📩helen.puusemp@gmail.com
*alates 4.11.24

19.15-20.45 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 (Aive Roots) | 15€
📩aive.roots@gmail.com

𝗧
17.30-18.30 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 (Chrislin Normatova) | 8€
📩normatovachrislin@gmail.com

19.00-20.30 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 (Merle Kann) | 15€
📩merle.kann12@gmail.com

𝗞
18.00-19.00 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 (Jana Paumets) | 12€
📩info@tassitais.ee

19.30-21.00 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚 (Aive Roots) | 15€
📩aive.roots@gmail.com

𝗡
18.00-20.30 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐨𝐫𝐬𝐞𝐝 𝐛𝐚𝐚𝐬𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐤𝐚𝐝 (Krista Norak) | 15€
📩krista.norak@gmail.com

𝐑
16.15-17.00 𝐋𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐣𝐨𝐨𝐠𝐚(9-12a) (Helen Puusemp) | 12€
📩helen.puusemp@gmail.com

Igaüks leiab oma🌞

14/01/2025

Alates 21.01 on meiega liitumas Chrislin ja toob ruumi Vinyasa jooga🤩

📌Vinyasa jooga
T, kell 17.30-18.30
💶 8 EUR; proovikord 5 EUR
📧 normatovachrislin@gmail.com
IG .chrisliniga
FB: Jooga Chrislinga

Chrislin endast🎙:

Olen 20-aastane joogaentusiast. Jooga on mulle palju enamat kui lihtsalt füüsiline harjutamine – see on elustiil, mis õpetab kuulama oma keha, hingama teadlikult ja olema kohal hetkes.

Minu teekond joogaga algas natukene üle aasta tagasi, lihtsalt puhtalt uudishimust. Nüüd soovin jagada oma kogemusi ja aidata ka teistel avastada jooga sügavamat olemust, olgu selleks parem liikuvus, sisemine rahu või vaimne tasakaal.

Minu praktika sobib kõigile, olenemata vanusest ja eelnevast kogemusest. Olen veendunud, et jooga on kõigile – iga keha ja iga hing väärib seda tähelepanu ja hoolitsust.

Kui otsid paremat ühendust oma kehaga, siis oled oodatud liituma minu joogatundidega!