02/02/2022
Miks valida lihaste ülepinge probleemi korral enne tugevdavaid harjutusi just massaaž ja venitused?
Paljudel inimestel on probleeme põlvede,küünarnukkide,selja ja jalgadega. Tihti on põhjus ülepingest, või et lihased ei ole piisavalt tugevad. Kui vaadata praktikat, siis soovitatakse paljude füsioterapeutide poolt tugevdavaid harjutusi või ortopeediast kalleid süste ja et määri selle või selle salviga ja kui tulemus ei parane, siis on tihti laused, VAATA PASSI, SA POLE JOOKSMISEKS LOODUD,VÕTA KOORMUSED MAHA JNE JNE.Teatud juhtudel on kindlasti vajalikud ka operatsioonid, aga pigem vähestel juhtudel. Kui aga põhjus on ülepinge, ja hakkame tugevdavaid harjutusi tegema, siis pinge ainult suureneb, ja tulemuseks on veel suurem probleem, see võrdub samaga, et kustutame lõket bensiiniga! Probleem võib olla ka lihaste nõrkusest, et ei toesta, aga ennem tuleb siiski teha massaaži ja venitusi, ja kui paremaks ei lähe, siis lisada tugevdavad harjutused. Tugevdamine ja lõdvestus on mõlemad olulised asjad, aga kindlasti esimesena tuleb lõdvestada, siis saab vastuse sellele, miks probleem tekkis.
Oma pikast praktikast lähtudes ütlen, et see on Eestis suur probleem, et lihaste lõdvestus pool on kehvas seisus, sest puudub arusaamine suuresti, kuidas seda teha ja nii jäävad paljud inimesed abita, kuigi käivad välja reklaamitud spetsialistide juures.
Kvaliteetne läbimõeldud massaaž ja venitused aitavad tihti muuta lootusetu seisu väga heaks!
NB:IGA SOOVIJA VÕIB KIRJUTADA OMA LIHASPROBLEEMIST,SEST SAATE VAJALIKKU INFOT JA KOHAPEAL ABI!!!
https://www.facebook.com/pplihashooldus
massaaž tartus
massaaz tartus
tartu massaaž
massaaži kinkekaart
spordimassaaž
Klassikaline massaaž / Spordimassaaž /treeningplaanide koostamine.
