06/02/2025
Massaaži kasulik mõju inimese füüsilisele ja vaimsele tervisele avaldub esimesest hetkest, mil massöör oma käed inimese kehale asetab. Siinkohal on ainuõige küsida: kuidas või miks see nii on?
Antud postitus selgitab kompressiooni - massaaži ühe peamise võtte - toimet organismile.
KUIDAS MASSAAŽ TEGELIKULT TÖÖTAB?
Klassikaline massaaž koosneb reast massaaživõtetest, millest igaühel on oma spetsiifiline eesmärk ja iseloom. Massaaži eesmärk tervikuna on inimese üldise enesetunde ja elukvaliteedi parendamine.
Massaažiga mõjutatavate anatoomiliste üksuste hulk on ulatuslik: nahk, sidekude, lihased, kõõlused, närvid, veresooned, lümfisüsteem.
Üks peamine tehnika, mida kõikides massaažiliikides kasutatakse on KOMPRESSIOON ehk pigistamine ja muljumine.
Kompressioon seisneb mehhaanilise surve avaldamises valitud piirkonnale kehal, mille tagajärjel toimub mõjutatavate kudede (ka lümfi- ja veresoonte) kokkusurumine. Verevool piirkonda hetkeks peatub (naha punakas värv asendub valgega). Surve vabastamisele järgneb hapniku- ja toitaineterikka vere kiire voolamine masseeritavatesse lihastesse. Koos „vana“ verega kantakse kudedest välja ka jääkained.
Niinimetatud pumpamise võtet, kus pinges punktile kehal avaldatakse sõrmedega korduvat rütmilist survet, saab hästi kasutada ka iseenda aitamiseks lihas- ja närvivalu korral.
