Psühholoog Kätlin Konstabel

28/11/2025

MIKS MEHED ON PSÜHHOTERAAPIAS EDUKAD?

Mehed ei taha abi otsida, mehed ei oska vaadata enda sisse ja ei oska emotsioonidega midagi pihta hakata....need on vaid mõned laialt levinud klišeedest, mis puudutavad mehi ja vaimse tervise muredega abi otsimist.

Probleemides, millega mehed psühholoogi juurde pöörduvad, ei ole enamasti justkui midagi eriliselt mehelikku. Kuskil sisimas on arusaam, et elus ja iseendas võiks olla asjad paremini kui seni – ja et selleks vanaviisi jätkata ei saa. Soovitakse olla parem elukaaslane-sõber-vanem. Tööl, suhetes või hoopis enesekindluses on miskit logisemas. Tahaks mõtlemis-ja käitumisharjumusi muuta, aga üksi pole nagu õnnestunud. Uus eluetapp, olgu tööl või eraelus, vajab kohanemist. Motivatsiooni ja tähendust jääb elus napiks, tunne on tühi ja jaksu nagu ei ole – aga päris-arst ütleb, et keha on korras.

Probleeme ja enda paremaks kujundamise võimalusi jagub, sotsiaalsed normid on meestele samas nii mõnegi head vaimset heaolu ja abiotsimist just mitte soosiva käitumise külge õpetanud. Meeste tervise kuul on aga lausa kohustuslik tuletada meelde seda, miks mehed on teinekord vaimse tervise spetsialisti jaoks lausa tõelised unistuste kliendid.

☀️ Kui nad juba otsustavad abi otsida, siis on nad asja sageli põhjalikult läbi mõelnud ja valmis tegutsema asuma – nad uurivad spetsialisti tausta ja meetodite teaduspõhisust, küsivad sekkumisviiside ja teraapiaprotseduuri kohta lisaküsimusi, tahavad teada ootusi endale, küsivad edenemise mõõdetavuse kohta jne.

☀️Otsus abi otsida on väga teadlik ja pühendumine sageli lausa imetlusväärne – jah, see võib olla tingitud viimase hetkeni kannatamisest, aga siis on ka motivatsioon muutuda ja midagi teisiti teha suur. Nad on valmis panustama, sest kaalul on palju.

☀️ Mehed lähenevad psühhoteraapiale ja nõustamisele kui probleemi lahendamisele – nad soovivad konkreetseid tööriistu ja strateegiaid, küsivad kodutöid ja on valmis käitumiseksperimente tegema. Psühhoteraapia mõte ongi aga paljus selles, et leida uusi toimetulekuoskusi. Meestele omane soov ratsionaalselt ka teraapiast aru saada pakub spetsialistile head võimalust protsessi selgitada.

☀️ Meestele meeldib fookus ja struktureeritud lähemine, nad on valmis pingutama eesmärgi saavutamise nimel. Nad soovivad tunda, et nad teevad tööd, võtavad riske – psühhoteraapia eeldabki julgust! - ja isegi kui vahepeal ebaõnnestuvad, siis liiguvad ometi edasi. Vaimse tervisega (või paarisuhtega või laste kasvatamisega või karjääriga) tegelemine on kui ülioluline projekt, mis vajab täit tähelepanu.

☀️ Kui mees on teinud ära põhjaliku eeltöö ja otsustanud, et see vaimse tervise spetsialist tõesti tema usaldust väärib ja on päriselt asjatundja, on ta valmis järgima antud soovitusi ja juhiseid lausa punktuaalselt.

☀️ Mehed väärtustavad üliväga teraapiaruumi konfidentsiaalsust. Kui alguses emotsioonide ja haavatavuse tunnistamine võib olla keeruline, siis usalduse tekkides hindavad nad väga võimalust jagada oma haavatavust, mida nad ehk sotsiaalsete ootuste tõttu väljaspool teha ei saa.

26/11/2025

Palju kasulikke mõtteid Kene Vernikult une teemadel

Unevõlg ei teki üleöö, vaid kujuneb ajapikku – nii täiskasvanutel kui lastel. Laste puhul avaldub see sageli käitumises, täiskasvanud aga varjavad väsimust k...

22/11/2025

Love isn’t a mystery to solve — it’s a bond to nurture.

In one of Dr. Sue Johnson’s earlier blogs, she explores how true intimacy goes far beyond surface pleasure — it’s about emotional synchrony and connection.

Revisit “Unwrapping The Real Gift” here: https://bit.ly/4nFK18Z

29/10/2025

KUI PAARISUHTES POLE SUURI TÜLISID, SIIS ON KÕIK JU KORRAS?

Mõte, et paarisuhte kvaliteedi näitajaks on konfliktide olemasolu või puudumine, on
nii juurdunud, et muutuse vajadusele hakatakse mõtlema ja abi hakatakse otsima alles siis, kui üks pool teatab, et soovib lahku minna või on ilmsiks tulnud pikka aega kestnud truudusetus.

Muidugi soovitakse sellisel juhul, et paariteraapias saaks suhte väga-väga kiiresti
korda – tehtaks sisuliselt imet – sest südamevalu on nii suur. Paraku peab
spetsialist meelde tuletama, et ta pole võlur ega saa parimagi tahtmise korral anda
„kolme nippi“, mis teeks korraga õnnelikuks suhte, kus probleemid on kuhjunud
aastaid või lausa aastakümneid. Ka väga intelligentsed inimesed kipuvad suure
mure ajal unustama, et igasugune harjumuste, mõttemustrite ja suhtlemisviiside
muutmine ei käi kiiresti. Üksteisele kogemata ja teinekord meelegagi tekitatud
hingehaavade praavitamine ja usalduse taastamine teeb kogu protsessi veel keerulisemaks.

Loe blogist edasi, milliste probleemidega oodatakse suhtes liiga kaua:

MEIL SUURI TÜLISID EI OLE.... 29. oktoober Ega meil ei ole kunagi suuri tülisid ja karjumist või uste prõmmimist olnud - umbes selline on mõte, millega paljud lahkumineku äärele sattunud inimesed üksi või paarina psühholoogi juurde jõudes alustavad. Kui natuke koos arutleda, siis selgub: ...

06/10/2025

Väga vajalik lugemine - Anne Klaar Sotsiaalkindlustusametist kirjeldab, kuidas lähisuhtevägivalla puhul koguda tõendeid, nii et see oleks väärt info aga et ka turvalisus ei satuks ohtu.

VÄGA OLULINE:
Ohvriabisse pöördudes ei pea taustal olema politseimenetlust ega kriminaalasja, abi võib küsida alati. Ja pöörduda võib ka anonüümselt!
Samamoodi võib Ohvriabi suunata traumast taastumist toetavale vaimse tervise teenusele - ka siis, kui inimene on lapseeas kogenud misiganes moel perevägivalda ja politsei enam midagi väga teha ei saagi.

Juhtnöörid tõendite kogumiseks nii enne kui ka pärast politseisse pöördumist. Nõu annab ohvriabi vägivallaohvrite teenuste juht Anne Klaar.

06/10/2025

KAS MÄRKIMISVÄÄRNE VANUSEVAHE KALLIMATE VAHEL VÕIB OLLA PROBLEEM?

Jah, aga ei pruugi - kui olukorrale ausalt otsa vaadata ja kui üksteisest päriselt hoolitakse.

Millest võiks ausalt ja samas taktitundeliselt kindlasti rääkida:

☀️ Suhte tulevikuvisioon. Kuidas kumbki partner näeb suhet aasta, viie, kümne pärast? Kuidas kujutlete paarisuhet ning millised on ka kummagi poole sihid elus üldse? Millised on suhtega seotud võimalikud hirmud? Jah, muidugi tuleb hästi ausalt rääkida ka karjääri, raha ja laste teemal.

☀️ Et vältida probleeme võimudünaamikaga (vanemale partnerile kipub sageli jääma või talle pakutakse rohkem võimu), leppige kokku, millised otsused peavad kindlasti olema ühised. Olge teadlikult "õpilane-õpetaja" dünaamika ohtudest ja toetage üksteise autoomiat-iseseisvust.

☀️ Ühised sõbrad ja tegevused - sellesse teadlik panustamine aitab vältida lahkukasvamist igasuguste paarisuhete puhul. Tooge üksteise sõpru kokku, korraldage mõlemale sobivaid üritusi, leidke mõlemale sobivaid meelelahutuse viise.

☀️ Leppige kokku, kuidas reageerite võimalikule kriitikale, mida teised teie vanusevahe puhul teevad. Mida olulisem inimene võimalik kritiseerija on, seda rohkem tuleb läbi mõelda, kes ja kuidas vastab. Igal juhul käituge ühise meeskonnana.

01/10/2025

KUI RAHA EI TEE RÕÕMSAKS...

Paarisuhtes võivad, teadagi, pinged tekkida väga erinevatest asjadest. Üks valdkond, millega seotud muresid on palju, aga mida sageli lausa häbenetakse jutuks võtta, on raha. Rahast rääkimine tundub imelik ja nagu ei sobi armastuse ja hoolimisega kokku ja nii need pinged kogunevad. Rahale mõtlemine näikse viitavat, et elatakse mingis hoopis varasemas sajandis, kus abielu eel kaasavarakirstud-lambad-kuningriigid kokku arvutati. Rahale mõtlemine paarisuhte kontekstis võib tunduda kuidagi väiklane ja madal – ja seetõttu ei julgeta juttu teha enne, kui pinged päris suured. Sageli ei taheta rahaga seotud pingetest juttu teha ka põhjusel, et kuskil peas stereotüüp: kui raha justkui jagub, siis ei peaks kurtmiseks põhjust olema ja suhted peaks olema helged (muidugi ei vasta see tõele).

Loe edasi blogist!

RAHAPINGED PAARISUHTES 1. oktoober Paarisuhtes võivad, teadagi, pinged tekkida väga erinevatest asjadest. Üks valdkond, millega seotud muresid on palju, aga mida sageli lausa häbenetakse jutuks võtta, on raha. Rahast rääkimine tundub imelik ja nagu ei sobi armastuse ja hoolimisega kokku ja ni...

09/09/2025

Läbipõlemisest räägitakse palju töö kontekstis, oluliselt vähem aga paarisuhtele mõeldes. Ometi oleks mõistlik ära tunda märke, mis sellele viitavad. Ei, see ei tähenda, et peab kohe lahku minema - aga muutusi tuleks teha küll.

☀️ Pidev emotsionaalne ja füüsiline kurnatus. Kõike on liiga palju - kui suhtele mõtled, siis kõik on liiga raske, liiga kurnav .Tööalase kurnatusega saad kergemaks puhkuse ajal või kodus mõnusaid asju tehes, aga püsisuhtes olles puhkust ei olegi. See võib väljenduda ka füüsiliste sümptomitena nagu peavalud, une- või seedimisprobleemid.

☀️ Kunagi olulised teemad, ühised huvid või partneri tunded jätavad tuimaks. Ka tülide ajal kogetakse vahel tuimust või lihtsalt põlgust (isegi kui hääled lähevad valjuks), justkui ei viitsita enam isegi korralikult kogu hingest tülitseda – see on omamoodi kaitsereaktsioon.

☀️ Nii füüsiline kui ka emotsionaalne lähedus on kadunud, domineerib eemaldumise ja üksinduse tunne. Te ei soovi enam suudelda, kallistada ega rääkida oma tunnetest, unistustest, headest ja halbadest hetkedest. Kui seksitakse, siis on see tehniline sooritus, mis kipub hinge jätma tühja tunde. Te jagate infot vaid praktilistel teemadel ja suhtlete minimaalselt. Kõik ühistegevused mis varem olid toredad, on nüüd ohkamapanev kohustus - olgu see õhtusöök väljas või seks, sest no lihtsalt ei viitsi enam.

☀️ Hakkad märkama vaid partneri negatiivseid omadusi, sind häirivad asjad, mis varem olid tühised. Partneri naljad ja vaimukused on nõmedad. Iga vestlus võib lõppeda süüdistamisega või juba põlgliku eemaletõmbumisega, et mis temast ikka tahta. Üha süveneb abituse- ja lootusetusetunne, justkui on üksteise süüdistamine ainus viis suhtlemiseks, aga paremaks ei tee see ju ka midagi. Suhet nähakse võitluslikuna, loetakse „punkte“ – kes teeb mida rohkem ja mida vähem, partneri eksimusi peetakse pahatahtlikkuse märgiks (mitte juhuslikuks apsakaks).

☀️ Puudub usk, et suhtel on tulevikku või et asjad saavad veel korda. Oled loobunud ka ise pingutamast, et midagi suhtes paremaks läheks. Läbipõlemise korral võib aga ka üks partner võib üritada meeletult olukorda parandada, samal ajal kui teine on juba loobunud ja ei panusta suhtesse enam üldse. Üha rohkem kujutled, kuidas oleks elada üksi ja mõtted sellest, et praeguse partneri kõrval võiks koos vananeda, nii nüüd jääbki, tekitavad vahel lausa meeleheidet.

☀️ Te ei veeda enam aega koos. Aega sisustatakse eraldi hobide või tegevustega. Kolleegid, sõbrad ja sugulased – nendega on alati midagi tegemist, nendega on tore. Kui kunagi ootasid, et partner pakuks emotsionaalset tuge või ka füüsilist lähedust, siis nüüd igatsed seda endiselt – aga vaatad teiste suunas. Eraldi asjatamiseks leiab ka kodus alati põhjust, sest maja, korteri, aia juures või garaažis on alati midagi teha. Vahel võetakse palju eraldi ette asju lastega - peaasi, et ei peaks koos olema. Ja loomulikult saab alati aega veeta nutiseadmes.

Blogis pikemalt sellest, mis võib paarisuhte läbipõlemiseni viia ja mida võiks proovida ka ette võtta.

LÄBIPÕLEMINE PAARISUHTES 9. september Läbipõlemine – see on justkui teema, millest räägitakse palju – aga Ikka peamiselt töö kontekstis. Ja muidugi oleme me kõik alati osavamad teiste inimeste läbipõlemise ohumärke tähele panema kui enda omi. Läbipõlemist ei esine aga mitte ainult...

26/08/2025

KAS MEILE SOBIB AVATUD SUHE?

Avatud/polüamoorse suhte sobivuse üle mõtlemine nõuab sügavat eneserefleksiooni ja ausat vestlust potentsiaalse või olemasoleva partneriga. Võib isegi öelda, et see nõuab julgust. See ei ole lihtsalt reeglite paika panemine, vaid enda ja partneri väärtushinnangute, emotsioonide ja hirmude mõistmine.

Nii enda soovide üle mõtisklemisel kui partneriga arutlemisel on aga keskne see, et te mõlemad saate ühtemoodi aru mõistest „avatud suhe“. Kas see tähendab vaid seksi? Tähendab emotsionaalset lähedust kellegi kolmandaga, mh seda, et temaga jagatakse oma paarisuhtes toimuvat? Ühiseid ettevõtmisi kolmekesi? Aga mis siis, kui üks pool ümber mõtleb või näiteks tita tõttu rohkem sellist elukorraldust ei soovi? Isegi kui tundub, et mõlemad suhtepooled on avatud suhtega päri, tulevad enamasti probleemid just sellest, et seda mõistetakse väga erinevalt.

Oluline on mõista, et avatud suhe samuti pühendumust ja tööd nõudev suhe, isegi kui see tundub vaba.

Küsimused endale

☀️ Miks ma tahan avatud suhet? Kas ma otsin vabadust? Kas ma kardan pühendumist? Kas muidu võiksin pühenduda ühele suhtele küll, aga praegune partner/suhe ei ole päris see? Kas ma tunnen, et mu vajadused ei ole praeguses suhtes täidetud? Kui, siis millistest vajadustest on jutt?
☀️ Kuidas ma suhtun armukadedusse? Kui armukade ma ise olen ja mis puhkudel? Kas ma olen valmis tundma armukadedust, kogema armukadedana partnerit ja sellega teadlikult tegelema? Kas ma usun, et armukadedus on vältimatu või suudan ma seda ületada?
☀️ Millised on minu piirid? Millised füüsilised ja emotsionaalsed piirid on minu jaoks olulised? Kui lihtne või keeruline on mul neid endale sõnastada ja kas ma suudan/julgen neid partneri(te)le selgelt väljendada?
☀️ Kas ma suudan jagada oma ressursse – olgu selleks aeg või emotsioonid või midagi kolmandat? Kas mul on piisavalt aega ja energiat, et pühenduda mitmele suhtele, säilitades samal ajal oma peamise suhte? Kas ma üldse tahan, et üks suhe oleks nö peamine? Kuidas hakkama saada olukorras, kui partneritel on erinevad ootused ja nn armastuse keeled?
☀️ Kuidas ma oskan oma emotsioone reguleerida? Kas ma suudan jääda rahulikuks, kui mul on teiste inimestega seotud ebamugavaid tundeid? Kipun ma tegema nägum et probleeme pole või elan oma frustratsiooni välja? Milliseid negatiivseid tundeid ja olukordi oled varem suhetes kogenud ja kuidas oled hakkama saanud? Millised olukorrad on sinu jaoks eriti keerulised?

Küsimused partnerile (ja vastastikused küsimused)

☀️ Millised on sinu ootused? Mida sina ootad avatud suhtelt? Mis on üldse sinu jaoks avatud suhe? Mida sa kardad ja soovid? Mis on sinu piirid, millest sa kindlasti üle ei astu?
☀️ Kas me oleme omavahel valmis rääkima kõigest, ka ebamugavatest momentidest? Avatud suhe nõuab pidevat ja ausat kommunikatsiooni, sest suhted ja vajadused on ajas muutuvad.
☀️ Kas meie praegune suhe on tugev? Kas tahame, et see püsiks pikemat aega? Kuidas on lood armukadedusega, päris ausalt? Kui praeguses suhtes on juba probleeme, siis avatud suhe teeb neid ainult hullemaks.
☀️ Kuidas me lahendame konfliktid? Kuidas me reageerime, kui üks meist tunneb ennast hüljatuna, armukadedana või haavatuna? Kas me suudame neid tundeid teadvustada ja partnerit näha ka sellisel hetkel – või plahvatab alati kas emotsionaalne tuumapomm või käib on mitu päeva tegemist jääajaga?
☀️ Kas me oleme valmis regulaarselt hindama, kuidas avatud suhe meile sobib? Kas me oleme valmis tunnistama, kui see ei toimi, ja vajadusel tagasi pöörduma?

22/08/2025

"Huvitaja" saates Vikerraadios rääkisime Jakob Rosinaga sellest, kas AI võib olla ka sõber, kallim või psühholoog.

Kui tehisaru tootja OpenAI oma tehisaru uuendas, said väga paljud inimesed väga pahaseks. Nende tehisarust psühholoog, sõber või lausa kallim ei ole enam üldse selline nagu eile.

18/08/2025

MIKS ON SAGELI PAARISUHTES RASKE LASTE SAAMISEST RÄÄKIDA?

Lihtne vastus oleks, et laste saamine on enamat kui lihtsalt otsus, sest see puudutab sügavalt isiklikke väärtushinnanguid, hirme ja unistusi ning seega eeldab mitte lihtsalt oskust ja julgust enda omadele otsa vaadata vaid ka valmidust partneri omi märgata.

Laste saamise teema on väga tundlik ja emotsionaalne, seotud ka päritoluperest kaasa saadud kogemuste ja „kuidas on õige elada“ tundega. Seega on väga raske otsustamist lihtsalt plusside-miinuste kokkulugemisega ära lahendada. Mõnele on laste saamine elu loomulik osa ja ainus tee tõelise õnneni. Teisele on elu täis teisi võimalusi ja eesmärke, mis ei sisalda laste kasvatamist. Kui üks partner on kogenud viljatust või raseduse katkemist või on need pered tema enda päritoluperes mänginud väga olulist rolli, on teema arutamine eriti valus.

Kardetakse erimeelsusi ja suhte purunemist - see teema on üks vähestest, kus kompromissi leida võib olla väga raske - kui üks partner tahab kindlasti lapsi ja teine mitte, on vahepealseid lahendusi raske loominguliselt välja nuputada. Paljud valivad vaikimise, et säilitada rahu ja status quo, isegi kui see tekitab pingeid ja mõlemad teavad, et ühel hetkel hakkab bioloogiline kell üha valjemini tiksuma.

Keeruliseks teebki teema see, et naiste puhul ei saa bioloogilise kella teemast kohe kuidagi mööda vaadata. Mehed tihti naiste elu sellele küljele ei mõtle, seega on just naised tihti kahevahel – kas julgeda tite-teema kuidagi ise vestlusse tuua (mis tegelikult tähendab vestlust teemal „kui tõsine me suhe ikkagi on“) või muudkui loota, et ehk tuleb mees ise lapsesaamise jutuga välja. Mehed aga ei pruugi söandada lastesaamisest rääkida hirmust naist survestada, sama riskantne on aga otsus teada anda, et nii-ja nii mitu aastat ma kohe kindlasti laste peale mõelda ei taha.

Teemat välditakse sageli ka siis, kui üks suhtepool tunneb, et see suhe pole tema jaoks väga tõsine, seda partnerit ta oma lastele isaks või emaks ei tahaks (isegi kui muidu lapsi vägagi tahab ja mitmes muus mõttes ongi partner vahva), ta tahab veel maailmas ringi vaadata või karjääri teha või hoopis oma vaimse tervise enne joonde saada – aga seda kõike ei söanda partnerile välja öelda hirmust, et siis on muidu ju toimiv suhe läbi.

Laste saamine võib olla seotud sügavate ja väga erinevate hirmudega – seega peaks julgema ausalt jagada üksteisega hirme, olla haavatav. Näiteks kui üks partner on harjunud elama iseseisvalt ja hetkes, võib laste saamine tunduda vabaduse kaotusena igaveseks. Paljudel on ka hirm lapsevanematena ebaõnnestuda. Kardetakse, et ei olda piisavalt hea vanem või et ei suudeta pakkuda lapsele turvalist armastavat keskkonda ja otse loomulikult võivad need hirmud olla seotud isikliku lapsepõlvega.

Hirm võib olla ka tulevikuga seoses – mis siis kui partner muutub kas lapsevanemana või muudel põhjustel täielikult? Kas võib juhtuda, et intiimsus ja romantika kaovad peale laste sündi? Sageli kardetakse ka rahalist ebastabiilsust – lapsevanemaks olemine tähendab vastutust ja seega ollakse mures, kas suudetakse lapsele pakkuda piisavat rahalist kindlustatust (eriti kui pole ette teadagi, kui kallid võivad mingid teenused ja elu üldse tulevikus ning kas paarina üldse kokku jäädakse).

Juba mõne aasta koos olnud paari jaoks teevad lastesaamise teema keeruliseks ka teised inimesed. Ühiskonnas laiemalt toimuvaid arutelusid, et kuidas ikka eestlasi väljasuremist päästa on lihtsam ignoreerida ja tembeldada vanamoeliseks kui reaalsete lähedaste ja oluliste inimeste sõnastatud või sõnastamata küsimusi. Sageli ei julge päritolupered otse „kas te lapsi ka soovite?“ küsimusi küsida, sest pelgavad olla pealetükkivad ja ebadelikaatsed. Aga samas jõululauas või juubeliüritusel teiste samavanade ja lastega paaride keskel on see küsimus paraku õhus ikka. Kuidas üldse tütre või poja partnerist mõelda, mis suhe see selline on, kui tõsiselt teda omaks võtta – päritolupered tahavad sageli lihtsalt selgust.

Lastesaamise komplitseeritud teemat ongi justkui lihtne mingi hetkeni vältida - sest tuleb jutuks või laheneb ise - sageli loodetakse ka sellele, et partner suhte edenedes oma arvamusi muudab. See vältimine aga ei lahenda probleemi, vaid suurendab pingeid ja emotsionaalset distantsi. Nii võib hoopis muude probleemidega paariteraapiasse jõudes selguda, et kumbki paariline on lootnud, et kui teine vestlust algataks, siis oleks see märgiks, et teema on talle oluline – ja kuna seda pole siiani juhtunud, siis tõlgendatakse seda kui soovimatust ühist tulevikku planeerida/lapsi saada/suhet tõsiselt võtta.

Pildil on Gemini AI kujutlus paarist, kes üritab lastesaamise teemat jutuks võtta :)

08/08/2025

Homme Paides arvamusfestivalil arutlemas selle üle, kas ja millisel moel saaks tehisintellekti kasutada vaimse tervise heaks :)

👀Mis juhtub, kui psühholoog, teadur ja tehnoloogiainnovaator tehisarust vestlema satuvad? Laupäeval saame teada!

Aga enne veel tutvustame meie Arvamusfestivali arutelus osalejaid!

🔸Kätlin Konstabel – psühholoog, koolitaja, paari- ja pereterapeut, kes on aastaid toetanud inimesi suhete, emotsioonide ja vaimse tervise teemadel. Kätlin toob arutellu inimliku mõõtme ja praktilise pilgu teraapiatööst.

🔹Rainer Mere – Eesti-Rootsi Vaimse Tervise ja Suitsidoloogia Instituudi projektijuht ja nooremteadur, kelle uurimistöö keskmes on vaimse tervise ennetus ja digilahendused. Rainer esindab teaduspõhist ja süsteemset vaadet tehisintellekti võimalustele.

🔸Ain Aaviksoo – innovaatiline mõtleja ja Mentasticu asutaja, kelle eesmärk on luua tehnoloogiaid, mis aitavad inimeste vaimset heaolu toetada. Ain räägib, kuidas AI-lahendusi juba täna vaimse tervise toetuseks arendatakse.

👉Kohtume Arvamusfestivalil juba ülehomme, 9.08 kell 12:00!