13/05/2021
Selline laager on tulemas juuli lõpus.
Tulla võivad kõik. Ka need, kelle pole varasemaid kogemusi.
QIGONG'i SUVELAAGER 2021 INFO:
Suvelaager toimub 27.- 29. juulil Männiku Metsatalus Viljandi lähedal.
https://www.metsatalu.ee/
Harjutame neigong´i 内功, mida Eestis õpetasid meistrid Takashi Tsumura Jaapanist ja Zhang Shangmin Hiinast.
Lisaks teeme ka terviseqigongi 健身氣功, jian shen qi gong.
Igal õhtul on pooletunnine meditatsioon, za zen 坐禅istudes.
Laagris olles me ei räägi üksteisega. Hoiame vaikust enda sees ja enda ümber, et tajuda paremini seda, mis linnamüras märkamata jääb.
Arvutit ära kaasa võta. Telefoni kasuta ainult äärmisel vajadusel ja nii, et see teisi ei häiri.
Ajakava:
8.00 äratus
8.30 varahommikune tsi kun
9.00 hommikusöök
10.00 hommikune harjutamine
13.00 lõunasöök ja puhkus
14.30 päevane harjutamine
18.00 tsi kun teooria, küsimused
18.30 õhtusöök
20.00 õhtune harjutamine
20.30 meditatsioon istudes
23.00 öörahu
27.07.21 koguneme kl 12.00. Järgneb lõunasöök.
Harjutama hakkame 14.00.
28.07.21 peale õhtusööki treeningud ei ole, sest läheme sauna.
29.07.21 lõpeb laager peale lõunasööki kl 14.00.
Laagri hind on 140 €, mis sisaldab majutust koos vajaliku voodipesuga, toitlustust, saali kasutamist meditatsiooniks ja sauna ühel õhtul.
Külma ilmaga, võta kaasa soojad riided, et saaksime harjutada väljas.
Sularaha võid maksta saabudes või teha eelnevalt ülekande
EE162200221050886642 Udo Uffert´i nimele. Selgitus: suvelaager.
Registreerimiseks kirjuta: udo.uffert@gmail.com.
Kohtumiseni Metsatalus!
