Frillice

Frillice Frillice on kogukonna toitumise äpp.

26/09/2025

⭐ Kui ka sina oled väsinud kalorite lugemisest ja toidu kaalumisest ja üldistest toitumissoovitustest, siis kutsun sind osa võtma juba 1. oktoobril algavast 4 nädala väljakutsest “Saada kalorite lugemine ja toidu kaalumine kukele”.

Ilmselt oled kogenud, et pärast suurt ideaalkaalu pungestamist tuleb see kaal suhteliselt kiiresti tagasi. Ja seda põhjusel, et eelneva dieediga ei ole sa suutnud oma hormonaalselt seisu muuta. Ja kui sinu hormoonid, eriti insuliin, ei ole korras, siis on sul äärmiselt raske ilma kaloreid lugemata midagi muuta.

Samuti oled sa oma eelnevate dieetidega viinud oma keha päevase energiakulutamise minimaalseks.

Selle nelja nädala jooksul näitan sulle, kuidas on lihtsate nippidega võimalik muuta oma hormoone ning panna oma keha tavapärasest rohkem energiat kulutama.

Ja seekordne väljakutse on kohe eriliselt eriline. Seda seetõttu, et keskendun ka lisaks tavapärastele nippidele ja häkkidele ka erinevate tervisemurede ja sümptomite leevendamisele.

Jagan, kuidas neid läbi toidu, toidulisandite kui ka harjumuste toetada. Et suure osa saad ära teha ilma ravimiteta.

On need siis energiapuudus, kõrge kolesterool, kõrge vererõhk, kõrvetised, stress, uneprobleemid, kuiv nahk, aga ka naistespetsiifilised asjad, mis seotud erinevate kuutsüklitega, menopausi ning perimenopausiga.

Tagasisided sellele väljakutsele on olnud võimsad ⭐⭐⭐⭐⭐

Lisaks saad sa ka ligi 300 euro väärtuses boonuseid, sealhulgas Frillice keskkonna aastane kasutusõigus.

Vaata lähemalt siit: https://mentor.heikkimagi.com/valjakutse-1

🦸‍♀️ TASUTA! Esmakordselt saad alla laadida e-raamatu "Supernaiseks 1 kuuga" täiesti TASUTA! 77 lehekülge nippe ja häkke...
02/09/2025

🦸‍♀️ TASUTA! Esmakordselt saad alla laadida e-raamatu "Supernaiseks 1 kuuga" täiesti TASUTA! 77 lehekülge nippe ja häkke!

Selle raamatu tavahind on 18.95 €, aga piiratud aja saad sa selle endale alla laadida täiesti tasuta.

See e-raamat annab sulle lihtsad tööriistad, mis aitavad sul saavutada oma ideaalkaalu, tõsta energiataset, parandada tervist ning äratada endas supernaiselikud võimed 🦸‍♀️

Oleme tänulikkusest kõhuli, kui seda postitust ja jagad 🥰

Saad seda alla laadida siit: https://frillice.com/supernaiseks-uhe-kuuga

🚀 Järgmised 48 tundi Frillice keskkonna aastane pakett -42% hinnaga 34.95 eurot. See teeb kuuhinnaks 2.9€.Frilice on töö...
17/08/2025

🚀 Järgmised 48 tundi Frillice keskkonna aastane pakett -42% hinnaga 34.95 eurot. See teeb kuuhinnaks 2.9€.

Frilice on tööriist või õigemini tööriistakast, millega saad:

- näha, milline on iga toidu Frillice skoor, mis omakorda näitab seda, kui veresuhkrusõbralik ja põletikevastane on toit. Tead ju küll, lappes veresuhkrutase ja liigne insuliin on peamised ülekaalu põhjustajad. Vaikne põletik kehas aga "aitab" sellele kõigele tugevalt kaasa. Toiduga on võimalik seda kõike parandada. Nii hakkad vaikselt nägema, millised toidukombod on teistest paremad.

- näha iga retsepti puhul ka kõikvõimalikke häkke, kuidas ühte või teist toitu teha enda jaoks veel paremaks. Näiteks kaerahelbeküpsised, mille Frillice skoor 4.9 10-st. Kuigi see skoor on pigem madal, näitame sulle terve rea pädevaid häkke, millest saad valida endale sobivaimad (nt lisa 1 spl õunasiidriäädikat klaasi vette ja joo veresuhkrutaseme stabiliseerimiseks enne sööki ära või söö nende ette tärklisevaeseid köögivilju, et alandada nende süsivesikute äkilisust).

- kuigi kalorid ei ole teabmis olulised (toidu ülesehitus on kordades tähtsam), siis näed iga toidu juures ka automaatselt endale enamvähem sobilikke koguseid (aga ei mingit 1.4 viilu juustu!). Jah, enam ei pea ise midagi timmima, teeme seda automaatselt sinu eesmärkide järgi.

- luua ka ise retsepte ja näha nii skoore kui ka häkke

- näha iga toiduaine puhul kas see on "heaks kiidetud", "nii ja naa" või "väldi".

- avastada tervist parandavaid harjumusi (mis tõstavad sinu keha loomulikku energia kulutamise taset).

- teha oma toidust pildi ja ütleme sulle ära, kui tervislik on see toit ning milliseid häkke ja nippe sa saad selle parandamiseks kasutada

- küsida otse nõu - nii kogukonnas kui ka otse toitumisspetsialistile kirjutades

- ühe klikiga luua endale poe ostunimekirja. Lisa vaid toit enda vailitud päevadele ja lisame selle ka kohe sinu nimekirja.

- lisada ka enda pereliikmed

- luua endale 7 päeva personaalse analüüsi

Kõik see ja palju veel järgmised 48 tundi -42% hinnaga kokku aastaks 34.95 eurot. See teeb kuuhinnaks 2.95 eurot.

OLULINE! Pakkumine ainult veebis (äpis hetkel veel neid uuendusi ei ole).

Ps. kui sul on veel kasutusaega, siis logi sisse ja mine enda profiili alla ning vali sealt tellimused. Ja sealt saad soetada juurde ning lisame selle sinu olemasolevale tellimusele otsa.

Haara pakkumine siit: https://frillice.com/

Kas teadsid, et justkui täiesti tavamōistes “tervislik” banaani ja mandlivōi smuuti (banaan, mandlivōi, piim, kaneel) vō...
19/07/2025

Kas teadsid, et justkui täiesti tavamōistes “tervislik” banaani ja mandlivōi smuuti (banaan, mandlivōi, piim, kaneel) vōib saada Frillice skoori punasesse? Ja vajab häkke enda ümber, et teha sellest tōesti “kalorite lugemise vaba” toit?

Just. Esiteks on selles liiga vähe valku, mis aitab isusid eemal hoida. Teiseks on selles toidus ülekaalus süsivesikud. Ja banaanis on need eriti äkilised. Kolmandaks on tegemist smuutiga, mis käib sinu kehast alati “kiiremini” läbi. Neljandaks pole siin madala tärklisesisalduaega köögivilju, mis on alati hea iga toidukorra juures, sest täidavad kōhtu.

Aga kōik retseptid ei saa olla täiuslikud, eks? Seepärast aitame sul leida iga toidu juurde sobilikke häkke, mis tōstavad selle toidu kindlasti rohelisse skaalasse.

Selle retsepti puhul lisaksime meie tiba kodujuustu, et saada valku juurde. Ilmselt krōmpsutaks ka ühe porgandi ette, et ehitada neile süsivesikutele pehmem maandumine. Vōtaks enne sööki 1 spl ōunasiidriäädikat klaasi veega, et tuua alla selle toidu vere suhkrutaset tōstvat toimet.

👉 Ma söön absoluutselt iga päev muna 🐣Erinevatest asenditest. Nii omletina, munapudruna, praetuna. Kui sa nüüd küsid, et...
18/07/2025

👉 Ma söön absoluutselt iga päev muna 🐣Erinevatest asenditest. Nii omletina, munapudruna, praetuna. Kui sa nüüd küsid, et kas see kõrget kolesterooli ja südamehaigusi ei tekita? Siis vastus on suur rasvane “EI”.

Esiteks - toiduga saad sa ainult 15-20% oma kolesteroolist. Ehk siis, kui sa kõrvaldad kogu toiduga saadava kolesterooli, siis oled sa ikkagi kõrvaldanud ainult väikese osa probleemist.

Teiseks. Kui liikuda otseselt südamehaiguste konteksti, siis siin on esile kerkinud kaks hüpoteesi:

- LDL molekuli suurus. LDL kolesterool on siis see pahalane, mida kardetakse. Aga siin on oluline just selle LDL kolesterooli molekuli suurus. Mida väiksem, seda kahjulikum.
- Need osakesed oksüdeeruvad ja tekivad kroonilised põletikud. Mis omakorda viib veresoonte seinte kahjustuseni ja naastude tekkimiseni.

Kõike seda põhjustab ja soodustab kõrge insuliin, pidev liigne veresuhkrutaseme kõikumine, liigne vedela fruktoosi tarbimine. See kõik paneb sinu keha tootma neid pisikesi LDL molekule.

Ja selle kõige põhjus ei ole munad. Selle põhjus peitub hoopis “kiirete” süsivesikute tarbimises (nt suhkrur, aga ka muud rallivad süsivesikud).

Seepärast eemalda suhkur ja vali oma süsivesikuid hoolikalt, eemalda pidev veresuhkrutaseme kõikumine ja vaata, kuidas sinu kolesterool normaliseerub 😘

Veresuhkrutaseme sōbralik keskkond 👉 frillice.com

Aastase liitumisega boonusena kaasa 4-nädala väljakutse “Saada kalorite lugemine ja toidu kaalumine kukele” väärtuses 59...
16/07/2025

Aastase liitumisega boonusena kaasa 4-nädala väljakutse “Saada kalorite lugemine ja toidu kaalumine kukele” väärtuses 59.95€ + lisaboonused 314 € eest 😍 Loe lähemalt 👇

https://frillice.com/

👉 Mõtled, mida kiiresti endale randa minekuks kotti visata?Siin on meie 2 lemmikut 👇1. Avokaado-juustumähis. Võta viil j...
14/07/2025

👉 Mõtled, mida kiiresti endale randa minekuks kotti visata?

Siin on meie 2 lemmikut 👇

1. Avokaado-juustumähis. Võta viil juustu ja mässi sinna avokaado sisse. Saad valke, rasvu ja kiudaineid. Ning vähe süsivesikuid 🥦
2. Kreeka jogurt maius. Sega kokku Kreeka jogurt, marjad, pähklid ja soovi korral tiba magustajat (alluloos, monk fruit või stevia/erütritoolinsegu).

Mis on sinu lemmik rannasnäkk?

🔥 Uute retseptide alert 🚀 Kōik need retseptid on välja töötatud eesmärgiga hoida sinu vere suhkrutase stabiilsena ning s...
18/03/2025

🔥 Uute retseptide alert 🚀 Kōik need retseptid on välja töötatud eesmärgiga hoida sinu vere suhkrutase stabiilsena ning seeläbi insuliin normis 🥦 Kōik see tagab isude- ja näljavaba elu 😎

🥦 TAGASISIDE - Mareena -27 kg!Avastasin Frillice kogukonna ja äpi eelmisel aastal. Liitusin põhiliselt selleks, et leida...
16/01/2025

🥦 TAGASISIDE - Mareena -27 kg!

Avastasin Frillice kogukonna ja äpi eelmisel aastal. Liitusin põhiliselt selleks, et leida gluteenivabade toitude ideid. Kuna äpp võimaldab retsepte kohandada ja määratleda isiklikke eelistusi, siis aitas Frillice äpp mind selle teekonna alguses tohutult.
Vere suhkrutaseme jälgimisest ma alguses palju midagi ei teadnud (ei tundunud ka oluline, kuna vereproovid on selles osas alati korras olnud), aga hakkasin huvi pärast jälgima ja järgima.

Ja tõepoolest- see toimib 🔥

Olen nüüd pea aasta toitunud Heikki nõuannete järgi ja kaotanud 27kg! Muuhulgas on kadunud kõik eelmenopausi sümptomid!!!

Tõestus- pole ilmtingimata vaja neelata menopausi toidulisandeid, vaid kõigepealt tuleks vaadata üle oma toitumisharjumused. Kui need on paigas, muutub kõik.

Suurimad tänud Heikki, et tõstad inimeste teadlikkust ja aitad kujundada tervislikku elustiili!

Proovi ka sina Frillice äppi 30 päeva tasuta: https://frillice.com/

🤩 TAGASISIDE - Mareena -27 kg!Avastasin Frillice kogukonna ja äpi eelmisel aastal. Liitusin põhiliselt selleks, et leida...
16/01/2025

🤩 TAGASISIDE - Mareena -27 kg!

Avastasin Frillice kogukonna ja äpi eelmisel aastal. Liitusin põhiliselt selleks, et leida gluteenivabade toitude ideid. Kuna äpp võimaldab retsepte kohandada ja määratleda isiklikke eelistusi, siis aitas Frillice äpp mind selle teekonna alguses tohutult.

Vere suhkrutaseme jälgimisest ma alguses palju midagi ei teadnud (ei tundunud ka oluline, kuna vereproovid on selles osas alati korras olnud), aga hakkasin huvi pärast jälgima ja järgima.

Ja tõepoolest- see toimib.

Olen nüüd pea aasta toitunud Heikki nõuannete järgi ja kaotanud 27kg! Muuhulgas on kadunud kõik eelmenopausi sümptomid!!!

Tõestus- pole ilmtingimata vaja neelata menopausi toidulisandeid, vaid kõigepealt tuleks vaadata üle oma toitumisharjumused. Kui need on paigas, muutub kõik.

Suurimad tänud Heikki, et tõstad inimeste teadlikkust ja aitad kujundada tervislikku elustiili!

Proovi ka sina 30 päeva tasuta: https://frillice.com/

“Lihtsaim viis oma tervise eest hoolitsemiseks on süüa ühest toiduainest koosnevaid toiduaineid. Söö muna, kala, avokaad...
19/12/2024

“Lihtsaim viis oma tervise eest hoolitsemiseks on süüa ühest toiduainest koosnevaid toiduaineid. Söö muna, kala, avokaadot, marju jms.”

Hei pärnakas 🥰 Soovid tervislikult süüa, ent pole aega kokata? Meie Pärnu kokk Merily Lumera kokkab teisipäeval ja nelja...
02/12/2024

Hei pärnakas 🥰 Soovid tervislikult süüa, ent pole aega kokata? Meie Pärnu kokk Merily Lumera kokkab teisipäeval ja neljapäeval sinu eest. Sina pane lihtsalt oma tellimus tellimisele eelneval päeval hiljemalt kell 16.00 teele.

Sellel nädalal on menüüs meie läbi aegade popimad toidud - Tikka Masala delikatesshakklihaga ning suvikõrvitsapasta kanaga.

Saad valida kahe portsjoni suuruse vahel (väike ja suur).

Kui toidud valmis, toob Merily need sulle Kaubamajaka parklasse kell 12.15-12.30 ajavahemikus ära.

Telli kohe mitu portsjonit, nii on kohe pikemalt elu muretu 😁

Telli siit: https://kitchen.frillice.com/parnu/merily-lumera/

Address

Riistapuu 19
Tartu
51017

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Frillice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Frillice:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram