Fitlap.ee - personaalne toitumiskava

23/11/2025

10 kuud ja -38kg, -104cmi!
Jaanika lugu on äärmiselt inspireeriv!

"Rasketel hetkedel on suureks abiks on Fitlapi toetusgrupp ja sõbrad, kes samuti kaalu langetavad. Alguses olid pereliikmed ja sõbrad imestunud, et selliste toidukogustega saab kaalu langetada, muidugi oli ka neid, kes arvasid, et see on ajutine, et paar kuud jälgin. Nüüd on need kahtlejad aga ka ise Fitlapi kasutajad."

Loe Jaanika lugu siit 👇
https://fitlap.ee/s/JaanikaEdulugu

23/11/2025

📣UUED RETSEPTID TOITUMISKAVAS!
Nüüd leiad toitumiskavast kaks uut retsepti. Nende retseptide valmistamisel kasutasime Violife vegan võileivamäärdeid!

Kumba retsepti sina esimesena prooviksid?
- Täistera wrap broilerifilee ja võileivamäärdega
- Sepik võileivamäärde ja singiga

👉 Fitlap soovitab proovida Violife vegan võileivamäärdeid kõigile, kes otsivad taimset, allergiasõbralikku ja maitsvat lahendust oma toidulauale.

23/11/2025

🔥 Soojad ahjuleivad kana ja sinihallitusjuustuga – täiuslik tasakaal maitse ja mugavuse vahel! 🥪

Need ahjuleivad on Fitlapitajate uueslemmik: krõbedad, soojad ja täidetud valgurohke kana ning vürtsika sinihallitusjuustuga – ideaalne eine, mis teeb kõhu täis ja südame rõõmsaks.

Fitlapi täisteraleivast maitsvad ahjuleivad broilerihakkliha, paprika, ananassi ja sinihallitusjuustuga. Proovi järele!

22/11/2025

Keity kaotas Fitlap toitumiskava abil 21 kilogrammi.
"Fitlap toitumiskavas meeldib kõige rohkem see, et saan tegelikult süüa kõike nagu ennegi, äppi kasutades oli näha ilusti. kas päeva lõikes sain vajaliku koguse toitu söödud normi piiresse jäädes või läks midagi üle. Retsepti valikuid on meeletult palju, isegi kui omast peast ei teadnud, mida nagu tahaks süüa, siis kohe oli Fitlapi menüüst võtta ideid:"

👇Loe Keity lugu siit
https://fitlap.ee/s/KeityEdulugu

22/11/2025

Kõndimine on justkui supervõime, mis on kõigile kättesaadav - see ei vaja varustust, treenerit ega spordiklubi liikmelisust. Ja mõju? Vägev nii kehale kui meelele. Vaatame lähemalt!

Loe lähemalt siit!

22/11/2025

Kui sinu eesmärgiks on edukas kaalulangetus, siis üks oluline asi, mis sind selles aitab on see, kui sead fookuse mujale kui vaid kaalunumbrile.

Loe blogi ja saad teada, millele fookust võiks seada!

Kui sinu eesmärgiks on edukas kaalulangetus, siis üks oluline asi, mis sind selles aitab on see, kui sead fookuse mujale kui vaid kaalunumbrile. Kui mõelda kaalulangetusele, kerkib esimesena ...

22/11/2025

🥗 Tead, et Fitlap toitumiskava järgi saad nüüd süüa ka väljaspool kodu? 😍

Jah, sa kuulsid õigesti! Fitlapi toitumiskava järgi valminud kausid ja vrapp on nüüd saadaval ka mitmetes Poke Bowl Estonia restoranides – ideaalne, kui soovid tervislikku, maitsvat ja portsjonikontrolli-sõbralikku sööki, aga ei viitsi ise kodus kokata.

✨ Miks see on nii äge?

Võid nautida oma Fitlap kaussi ka kiirelt linnas olles.
Kõik portsjonid ja makrod on sinu Fitlap kavas juba paigas.
Poke bowl stiilis värskus ja maitse – lihtsalt jumalik!

Kas oled juba proovinud? 👀Kirjuta kommentaaridesse 🥑🍣

Kauss külmsuitsulõhega, mis viib keele alla! Naudi suurepärast maitseelamust kasvõi kodust lahkumata - telli Poke Bowl Tallinnas.

21/11/2025

Berit kaotas Fitlap toitumiskava abil 18 kilogrammi.

"Fitlapis meeldib mulle kõige rohkem...TOIDUPÄEVIK! See on nii mugav! Just toidupäevikut ma igapäevaselt kasutangi, et enda toitumisel silma peal hoida. Salvestan sinna kõik enda söödud toidud ja nii näen täpselt, mitu kalorit, rasva, süsikat, valku ja kiudainet ma olen söönud ja kui palju ma saan veel süüa! Kaalulangetamine on toidupäevikuga nii lihtne ja mugav."

Loe Beriti lugu siit 👇
https://fitlap.ee/s/BeritiKaalulangetusLugu

21/11/2025

🔥 Unusta kõik teised dieedid – siin on FITLAP! 🔥

Kas oled väsinud igavast toitumisest, mis lubab imesid, aga tegelikult ei tööta? 😩
Fitlap toitumiskava on täiesti teisel tasemel – see tõesti aitab sul kaalu langetada, ilma et peaksid nälgima või oma lemmikuid loobuma.

💪 Miks Fitlap on parim?
✅ Personaalselt sinu vajadustele kohandatud kava
✅ Lihtsad ja maitsvad retseptid, mida naudid iga päev
✅ Juhendamine ja tugi, mis hoiab motivatsiooni kõrgel
✅ Reaalsed tulemused – inimesed kaotavad kaalu ja hoiavad selle eemal

Ära lase oma unistustel ootama jääda – täna algab sinu teekond kergema, tervema ja energilisema sina poole!

🔥 6-kuuline Fitlap toitumiskava kõigest 28.99€

Kõik toitumiskava paketid -50%

21/11/2025

MIDAGI UUT ON TULEMAS!

Varsti leiad poelettidelt veel 3 valmistoitu, mis sobivad ideaalselt Fitlap toitumiskavasse! ⭐👇

👉 Pane kommentaaridesse kirja 3 toitu, mida Sa arvad, et lisame!
Vihje: kõik on kanaga, kõik on soojad ja… kõik on imeliselt maitsvad. 🍛🔥
Kas arvad ära vähemalt ühe? 😏

21/11/2025

Jah, just nimelt see, millises järjekorras sa oma taldrikule laotud toitu sööd mõjutab seda, kui kiiresti su veresuhkru tase pärast söömist tõuseb, milline on seejärel su enesetunne ja kas isud jäävad sind saatma või mitte.

Loe blogi ja saad teada:
Miks veresuhkru liigne kõikumine nii halb on?
Kuldreegel toitude järjekorras.
Kuidas see mõjutab kaalulangetust?

Kui sinu eesmärgiks on edukas kaalulangetus, siis on üks tihti tähelepanuta jääv, kuid äärmiselt mõjus nipp, mis aitab sul nälga taltsutada ja tervist toetada ning ...

21/11/2025

✨Kas oled juba jõudnud Ristikheina kohvikus süüa Fitlapi porgandikooki?

🌿Fitlap porganditort on valmis! Mul on suur rõõm jagada teiega erilist uudist – selleks on Fitlap porganditort, mis valmis koostöös Ristikheina kohvikuga. See pole lihtsalt üks tavaline tort – see ...