Õnnetunne

14/10/2024

Juba homme toimub veebiseminar !!

https://www.facebook.com/share/p/R11uwbVvhCeZULAH/?mibextid=WC7FNe

👋 Kutsume Tartu ja Tartumaa lapsevanemaid tasuta veebiseminarile.

Leader projektitoetuse "Tartumaa toidupiirkonna arendamine" toel on ilmunud käsiraamat "Meelte kool sinu kodus".

Veebiseminaril räägime laste toitumisest ja sellest, kuidas toetada lapsi heade toitumisharjumuste loomisel. Tutvustame Meelte kooli tegevust ning jagame teadmisi, milliste huvitavate ja kaasahaaravate praktikatega saab lastele mänguliselt ja turvaliselt toitumisharidust õpetada.

📖Lisaks tutvustame ka vastilmunud käsiraamatut, mille abil saate Meelte kooli ülesandeid kodus läbi viia ning lapsega põnevalt aega veeta.

Huvilistele on raamat "Meelte kool sinu kodus" tasuta! Sihtrühm on Tartu ja Tartumaa lasteaedades õppivate laste vanemad. Peagi saame käsiraamatut jagada ka üle Eesti.

Registreerumine webinarile: https://forms.gle/5C3QzGg9UqsAKWkp7

𝐀𝐞𝐠: 𝟏𝟓. 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐨𝐛𝐞𝐫, 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝟏𝟗:𝟎𝟎
𝐊𝐨𝐡𝐭: Zoom (link saadetakse 14. oktoober teie e-mailile)
𝐊𝐨𝐨𝐥𝐢𝐭𝐚𝐣𝐚𝐝: toitumisterapeut Triin Muiste (triinutoidumaailm.ee) ja toitumisnõustaja Eva-Liisa Kaaristo (tervisemaitsed.ee)

𝑅𝑒𝑔𝑖𝑠𝑡𝑟𝑒𝑒𝑟𝑖𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑘𝑢𝑛𝑖 13. 𝑜𝑘𝑡𝑜𝑜𝑏𝑒𝑟.

Sündmust korraldab MTÜ Meelte kool
www.meeltekool.ee

29/09/2024

Kõik on uus oktoobrikuus !
Lapseootus ja emaks saamine on kõige erilisem aeg naise elus.
Raseduse ja lapse saamisega kaasneb füüsiline koormus naise kehale, mis võib kaasa tuua erinevaid vaevusi.
Selleks, et nautida erilist aega, on spetsiaalselt välja töötatud beeebiootusaja jooga. Tunnis teeme erinevaid harjutusi nii kehale kui meelele.
Füüsilised harjutused aitavad paremini toime tulla näiteks selja- ja vaagnapingetega ja ergutavad seedimist.
Lisaks teeme lõõgastavaid ja venitavaid harjutusi kehale.
Samuti lõdvestame kaelapiirkonda, et tulevane emme jõuaks beebit kätel kanda. Tunni osaks on ka hingamisharjutused, mis aitavad kaasa loomulikule sünnitusele ja uneprobleemidele.
Tund on sobilik alates teisest trimestrist, kuid kui oled esimeses trimestris, siis kindlasti teavitaja juhendajat ning ta annab sulle sobivad harjutused.
Kohtume kolmapäeviti

10/09/2024

Algab seitsmes beebiootajate jooga hooaeg !
Kohtume alates 17.09 igal teisipäeval kell 17.45
Meiega saab kohtuda nii saalis kui ka veebivahendusel.
Veebitunnid on seitse päeva järel vaadatavad !
Reg: tundi siin https://onnetunne.ee/tunniplaan/

28/09/2023

Sügishooaja tunniplaan on valmis 💕
Jätkuvalt kohtume päriselus ja veebis.
Taas üle pika aja tuleme Tallinna .
Veedame armsa hommiku koos emmede, isside ja beebidega :)
Oled oodatud 💕

18/09/2023

Beebiootaja joogatunnid on tagasi !!!!
Kohtume teisipäeviti kell 17.45 saalis ja veebis
*Lapseootus ja emaks saamine on kõige erilisem aeg naise elus.
Tunnis teeme erinevaid harjutusi nii kehale kui meelele.
Füüsilised harjutused aitavad paremini toime tulla näiteks selja- ja
vaagnapingetega ja ergutavad seedimist.
Lisaks teeme lõõgastavaid ja venitavaid harjutusi kehale. Samuti lõdvestame kaelapiirkonda, et tulevane emme jõuaks beebit kätel kanda.
Tunni osaks on ka hingamisharjutused, mis aitavad kaasa loomulikule sünnitusele ja uneprobleemidele.
*Tund on sobilik alates teisest trimestrist, kuid kui oled esimeses trimestris, siis kindlasti teavitaja juhendajat ning ta annab sulle sobivad harjutused.

12/04/2023

Sageli muretsevad värsked emad, et raseduse viimastel nädalatel tuleks trenni tegemisest hoiduda! 🤔
Tegelikult pole muretsemiseks põhjust, sest rasedate joogatunnis tehtavad harjutused on ohutud nii emale kui ka lapsele. Lisaks saad joogatunnis ennast häälestada eesootavaks sünnituseks ning hoida meel rahulikuna. 🤰

Vaata rohkem rasedate joogatunni kohta siit 👉 https://onnetunne.ee/rasedate-jooga/

20/03/2023

Kas mul on ikka piisvalt piima, sest pumbates on kogused väiksed? 🍼

Mitte ükski rinnapump ei saa piima rinnast kätte sama efektiivselt, kui beebi. Seega ei ole rinnast pumbates kättesaadav kogus indikaatoriks sellest, kui palju piima rindades on, või kui palju beebi imetades kätte saab. 😉 Beebile vajalikust kogusest rohkem on piima rindades esimeste nädalate või kuude jooksul. Pärast seda hakkab toimuma iseregulatsioon.
Rinnapumba võimsus peaks olema sellise tugevusega, et tunned, et tõmbab tugevasti, aga mitte valusalt. Ära muretse, kui sinul pumbates ei tule üldse piima, kas selline variant on võimalik.Kui siiski kahtled, kas sul on piisavalt piima, siis soovitan alati meelerahu tagamiseks nõu pidada imetamisnõustajaga. 😊