Perelaegas

15/04/2026

🧒 Mida teevad meie Käputajad igal esmaspäeval?

Kõigepealt koguneme ja elame sisse. Imestame, kui suureks keegi on kasvanud. Ja siis - tegudele!

🧒 Kui pisikesed Siputajad võimlevad veel kõik ilusasti sünkroonis, siis Käputajate tund on nagu väike karussell. Paljud Käputajatest on meil välja kasvanud eelmisest Siputajate grupist ja nii BohoKids kui LalaLand on neile nii tuttavad, et saabudes paneb igaüks kohe sinna ajama, kus eelmine kord mäng pooleli jäi.

🏃‍♀️ Põhiline element on liikumine ja selleks loome igas tunnis erinevaid võimalusi. Saab alt läbi ronida, saab üle turnida, saab esimesi trepist tõuse teha, saab liugu lasta, saab pallimeres supelda. Suunates oma last erinevatele radadele või takistustele, saad aidata tal ennast läbi mängu tugevamaks saada.

Kellel on parasjagu uue oskuse omandamine käsil, nendega teeme ka pisut individuaalset tööd, et anda õppimisele hoogu juurde. Alati võib tulla rääkima, kui Sul on oma lapse osas küsimus või mure.

👋💪 Teine tähtis element on käeline tegevus. Meil on palju erinevaid mänguasju, millega saab harjutada käteosavust ja treenida pigistusjõudu.

👶🧒👧 Kolmas tähtis element on sotsialiseerumine. Just täpselt nii selles vanuses lapsed koos mängu õpivadki - mängides esialgu lihtsalt kõrvuti. Lihtsalt harjun, et sõber mängib kõrval.

👩👩‍🦱👨‍🦰👱‍♀️ Neljas tähtis element on see, et ka Sul on, mida oodata. Igal esmaspäeval tore kohtumine juba tuttavate peredega - saad juttu ajada ja kogemusi vahetada. Kui ajagraafik lubab, võid jääda veel pärast tundi chillima, jutustama, kohvitama.

Käputajate tunnid (roomates või käputades edasiliikujatele) toimuvad esmaspäeviti kell 11:30, vaheldumisi LaLa Land peotuba ja BohoKidsi ruumides. Tuled ka? ☺️

13/04/2026

☕ Millal Sina viimati sõbrannaga kohvikus käisid?
😬 Ammmuuuuuu?
🥰 On aeg.
👩‍🦰👩 Lepi juba täna aeg kokku!

08/04/2026

Ei, see postitus ei ole lapse ärahellitamisest.
🤲 See postitus on Sinu kätest.

Kui tunned valu just randme pöidlapoolses osas, siis võib see tulla sellest, et võtad last sülle sellise hoidega nagu pildil – pöial ühel pool ja teised sõrmed teisel pool.

See paneb pöidlapiirkonnale suure koormuse ja sinna võib tekkida kõõlusepõletik. Kiiresti kasvav laps + korduvad liigutused, mida me pole harjunud nii palju tegema = vastik valu ülekoormusest. 😫

Et vähendada koormust, mõtle -
kas leiad mõne teise viisi, kuidas laps põrandalt sülle saada? 🤔

Ära jäta randmevalu tähelepanuta. Kui käele puhkuse andmine ja külm kompress ei aita, pöördu spetsialisti poole.

Paranemist kiirendab:
👍 teipimine või ortoos
👍 füsioteraapia

07/04/2026

2,5-kuune beebi vajub kõhuli olles sageli selili, kord ühele poole, siis teisele. Kas peaks muretsema ja mida teha? 🤔

Kui nii väike beebi keerab kõhult seljale, siis pole tegemist tõesti veel tahtliku keeramisega. Kui märkad, et beebi viskab ka sageli „vibusse“ või piilub üle pea, võivad tema seljalihased pinges olla.

Mida teha?

Kui seda juhtub sageli ja beebi püsib kõhuli ainult lühikest aega, võiksid konsulteerida spetsialistiga. Niikaua kui ootad vastuvõtuaega, siis…

🩵 ...jälgi et beebi käed toetaksid kõhuliasendis maha nii, et küünarnukk asub õla all. Hoia oma käsi toeks, et ta ära ei vajuks. Võid asendis püsida või kiikuda aeglaselt käelt käele.

🩵 ... selja ülesirutuse pärssimiseks aitab see, kui teed vastupidist liigutust – too seliliasendis jalad üles, patsuta taldu kokku, patsuta beebi kätt ja jalga kokku, too käed-jalad kobarasse kokku ja rulli aeglaselt küljelt küljele.

06/04/2026

Laste mäng areneb nii nagu lapsed isegi. Lastevaheline koostöö ja koos mängimine algavad sellest, et nad esialgu lihtsalt mängivad kõrvuti ja võivad sealjuures teha nii sama asja kui ka erinevat. 🧩⚽🧸

Ehkki need kaks tegelast pildil täna mängivad sisuliselt eraldi, siis just siin panevad nad aluse hilisemaks „päris“ koos mänguks.

Ja jälgides neid kahte tunnist tundi koguaeg just üksteise kõrval askeldamas, siis justkui tahaks öelda, et sõprus võib alata ikka päris pisikesest peale. 👶👶

P.S Teil on lahe legosein, BohoKids! Veetsime täna siin päris lõbusasti aega!

06/04/2026

Oo, midagi teile, kellel pisikesed tibud kodus! 🐣🐥

Minikursus „Sünnitusjärgne taastumine“

Olete oodatud osalema sünnitusjärgse taastumise minikursusel, mis toimub esmaspäeviti:

04.05 kell 15:00–15:45
11.05 kell 15:00–15:45
18.05 kell 15:00–15:45
25.05 kell 15:00–15:45

Tartu Perepesas (Tiigi 55)

Tegemist on praktilise suunitlusega lühikursusega, mis koosneb neljast kohtumisest. Iga kohtumise käigus käsitleme sünnitusjärgse taastumise erinevaid aspekte ning võimalusi, toetudes sünnitusjärgse treeningu, füsioteraapia ja vaimse tervise alustele.

Palume kursusele tulla mugavas treeningriietuses ning võtta kaasa joogivesi. Soovi korral võib lapse kaasa võtta, kuid kohtumiste fookus on eelkõige emade taastumisel.

Registreeri oma osalemine 👇
https://perepesa.ee/tartu-perepesa/teenused/sunnitusjargne-taastumine-fusioteraapiline-voimlemine

01/04/2026

Kui lapse jaoks on kõhuli asend raske, siis lihtne reegel on, et last võiks panna kõhuli vähemalt 1x iga ärkveloleku akna ajal.

Tähtis pole aeg, kaua ta seal püsib, vaid korduste arv. Püsis ainult minuti? Väga hea! Ka 1 minut on parem kui 0.

Iga korraga, kui ta üritab kõhuli püsida ja pead tõsta, tugevdab see tema lihaseid. Ta vajab lihtsalt palju korduseid, et trenn annaks nähtavaid tulemusi.

Nipid, kuidas kõhuliasendit alguses kergendada:

💡 Kasuta ära kaldpindasid (teraapiapall, rätikurull, enda jalad vms). Kui pepu on peast madalamal, on lihtsam.

💡 Säti tema käed talle toeks, nii et küünarnukk oleks maas, õla all (mitte kaugel õhus, nagu siin pildil). Siis on ka lihtsam.

Ja siis üks silmapilgutus 👀 ja juba naudib ta kõhuliasendit, sest nii on ju palju põnevam!

31/03/2026

Hei! Tore, et sattusid siia lugema. ☺️

Aga vaatame kalendrisse…
Esimesed ajad massaažile on pühapäeval, 5. aprillil alates kella 15.
Aga võib ka esmaspäeval, 6. aprillil alates kella 13.

👶 Beebidega kohtume Tartus LaLa Land peotuba või BohoKids mängutoas, pisematega ka Elu viis iluruumis. Koduvisiidid kokkuleppel.

👩‍🦰 Rasedusaegset või lihtsalt tavalist massaaži teeme Eluviis iluruumis.

Kirjuta Perelaeka sõnumitesse ja lepime täpsemalt kokku!

31/03/2026

Hei, kas kasutad ka rinnapumpa? Vaata, kas võiksid selle puhastamise osas midagi muuta...

Sa tead, et rinnapumba piimaga kokkupuutuvaid osasid peab pesema iga kasutuskorra järel.
🤔 Aga kas Sa tead ka, kuidas seda teha nii, et bakteritel ja hallitusel poleks Sinu pumba juurde asja? Väldi neid kolme sageli ette tulevat viga, et pumbatud piim oleks võimalikult puhas. 🤍

1. VIGA - LEHTRIKOMPLEKTI PESTAKSE ÜHES TÜKIS
❌ Ära pese lehtrikomplekti ühes tükis.
👍 Võta lehtrikomplekt enne pesemist algosadeks lahti.
🤔 Sa ei pääse muidu hästi kõikidele kohtadele ligi ja piimajäägid jäävad sisse

2. VIGA - PUMBA OSAD PANNAKSE KRAANIKAUSSI
❌ Ära pane pumba osasid kraanikaussi.
👍 Kasuta pumba osade jaoks täiesti eraldi kaussi. Samuti tuleks kasutada eraldi pesuharja vm ja täiesti puhast rätikut.
🤔 Kraanikauss ei ole kunagi päris puhas. Tegelikult elab seal väga palju baktereid.

3. VIGA - PUMP PANNAKSE MÄRJALT KOKKU VÕI HOIULE
❌ Ära pane pumpa kokku või hoiule, kui selle osadel on veel niiskust.
👍 Veendu, et kõik pestud osad on täielikult kuivanud.
🤔 Märjalt kokku pandud pump ei pruugi korralikult töötada. Märjalt hoiule pandud pumbaosade sisse võib tekkida hallitus.

🤍Aita seda infot jagada:
- Vajuta "meeldib".
- Jaga sõpradega.
- Jäta kommentaar.
- Salvesta hilisemaks.

30/03/2026

Täna kõlas LaLa Land peotuba muusikast - me tegime bändiproovi!🤩🪇🥁🎹

Pillimängu ja muusikat võid beebile tutvustada juba üsna varakult!

🪇 Mängi helisid beebist ühel pool, teisel pool – vaata, kas beebi hakkab otsima, kust hääl tuleb = õpetab tähelepanu koondama.

🪇 Patsuta väikese beebi kätt vastu mänguasja. Suurem laps saab juba ise pilli helisema panna. Puudutus = heli. Põhjus = tagajärg. Loome seoseid!

30/03/2026

Tänases beebitunnis küsiti, miks ajab beebi kõhuli keerates pea hästi kuklasse. 🤔

Beebil on võimalik kõhuli keerata kahel viisil – läbi kehatüve painutuse või läbi sirutuse.

Kuna ülesirutuse domineerimine takistab beebil edasist arengut, on kõige parem, kui beebi keerab läbi painutuse.

Kui beebi kipub kõhuli keerama läbi sirutuse, siis saad teda aidata kahel viisil:

🩵 Hoia meelitamiseks kasutatavat mänguasja madalamal (naba kõrgusel), mitte kõrgel pea juures

🩵 Too enne keeramist beebi jalad puusast üles, painutusse – ka nii ei saa ta keeramise alustamiseks ülesirutust kasutada.

29/03/2026

Kuna meie esmaspäevastesse pisibeebide tundidesse oli sel kevadel rohkem soovijaid kui ära mahtus, otsustasime pühendada selle nädalavahetuse just kõige pisematele. 👶

3-5 kuud on paras vanus mängida esimesi mänge, teha pisut beebitrenni ja teha tutvust massaažiga. Ja muidugi milline rõõm on neil alati näha teisi beebisid! 👶👶👶

Tänane pisibeebide pühapäevane mänguhommik BohoKids mängutoas viis nunnumeetri loomulikult lakke. Aitäh armsatele peredele osalemast, loodetevasti said mõne mõtte, mida beebiga kodus teha! 🩵