Perelaegas

Perelaegas Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Perelaegas, Tartu.

Aitan Sul muuta rasedus- ja beebiperioodi muretuks
🫶 Nõuandeid raseduse ajaks
👶 Soovitusi beebi arengu toetamiseks
👶 Nippe muretuks imetamiseks
🫶 Massaaž, sh rasedatele ja beebidele, imetamisnõustamine ja beebivõimlemine

01/03/2026

🥱 Kui meie lugeja küsis hiljuti 3-4-kuuse beebi unerutiini tekitamise kohta, siis saime unenõustajalt Livia Mordant soovituse luua selles vanuses lapsele 10-15-minutine või isegi lühem unerutiin.

🫩 Rutiin võiks olla kindel, lihtne ja korduv = laps teab täpselt, mis toimub ja see aitab rahuneda.

😴 Ühe rutiini osana võid teha rahustavat füüsilist stimulatsiooni. See tähendab seda, et kasutades vajutusi, kallistusi ja survega käte-jalgade liigutusi, aitame lapsel oma keha tunnetada.

Enda keha tunnetamine mõjub rahustavalt ja sellepärast mõned lapsed ka ise siputavad palju just enne magamist. Käsi-jalgu-pead liigutades tunneb ta oma keha (liikumas) ja see annab samasuguse närvisüsteemi rahustava tunde.

28/02/2026

Olen varasemalt kirjutanud, et kõhuliaeg ei pea toimuma ainult põrandal. Kõhuli püsimist saab harjutada ka näiteks võimlemispallil ja ema süles.

Aga see vajab pisut täpsustust. Nimelt iga kõhuliolek ei ole automaatselt suure treeniva efektiga. 💪

Kahes esimeses klipis näed, kuidas beebi mõnusasti minu süles või kätel puhkab. Niimoodi olles ei pea ta tegelikkuses eriti ise pingutama.

👀 Kas märkasid, mis on kolmandas klipis erinev? Ei ole kindel? Vaata korra veel.

💡 Just – laps toetab küünarvartele ja ülakeha on tõstetud.

Kõhuliaja suurem eesmärk ongi see, et laps suudab lõpuks tugevalt kätele toetada, ennast õlgade vahelt üles lükata ja ringi vaadata. Lõpuks ka mänguasja haarata ja siis juba sirgetele kätele tulla ja sealt edasi aina uued oskused. 🩵

🥳 Juhuu! Meid on jälle 100 rohkem!See on hea aeg korraks tagasi vaadata ja mõelda - mis on vahepeal toimunud?🩵 Lisaks ta...
28/02/2026

🥳 Juhuu! Meid on jälle 100 rohkem!

See on hea aeg korraks tagasi vaadata ja mõelda - mis on vahepeal toimunud?

🩵 Lisaks tavapärastele beebitundidele ja massaažidele toimusid meil minikursused käputamise ja beebimassaaži teemal. Kutsusime vahelduseks ka isad kampa ja see oli väga tore! 👶👨 Ma arvan, et me peame seda kordama!

🩵 Andsin koos oma hea sõbraga lõpuks hoo sisse kauaküpsenud projektile Embi – imetamisele ja rinnapiima pumpamisele suunatud uus nõuandepesa, et koos veel paremini toetada emasid ja beebisid sellel teel! Embi ei ole loodud ainult sotsiaalmeedias nippide jagamiseks, veel midagi on küpsemas! Loodetavasti on Perelaegas 500 ajal juba rohkem ette näidata :D Hoia silm peal:
https://www.facebook.com/embi.imetamisnoustajad

🙂‍↕️ Ma väga tänan teid, armsad lugejad, jälgijad, beebitundides ja massaažides käijad. Ilma teieta poleks Perelaegast. Muah!

24/02/2026

Külili mäng on hea ettevalmistus kõhuli keeramiseks. Aitab kaasa ka ilusa peakuju saavutamisel, kui laps ei jõua veel kaua kõhuli püsida ja veedab enamus aega selili.

Aita laps külili ja lase tal seal pisut aega püsida:

🩵 Pane oma pea ka tema juurde, ajage juttu.
🩵 Pane talle ette mõni mänguasi, mida vaadata. 🩵 Peegel on äge!
🩵 Rulli teda puusast ette-taha (õlg jääb maha).

Järgmine kord aga teisele küljele! 🙂

Veel üks suureks kasvanud põnnike tegi täna oma viimase mängupäeva meiega! Seda tuli tähistada muidugi koos suurema venn...
23/02/2026

Veel üks suureks kasvanud põnnike tegi täna oma viimase mängupäeva meiega! Seda tuli tähistada muidugi koos suurema vennaga! Võtsime selle puhul ühed maitsvad jäätised! 🍦🍨

Aitäh, teist oli alati palju rõõmu! 🩵

Oled ilmselt kuulnud õpetust, et beebit tuleks toita nõudmisel. Aga kui vastsündinud beebi magab nii rahulikult ja ei nõ...
22/02/2026

Oled ilmselt kuulnud õpetust, et beebit tuleks toita nõudmisel. Aga kui vastsündinud beebi magab nii rahulikult ja ei nõua midagi, siis kuidagi ei raatsi teda äratada?

😴 Beebi nälja märgid on esialgu peaaegu märkamatud ja neid on lihtne maha magada. Ta võib-olla vehib natuke peaga, maigutab suud – ja jääb jälle magama. Tegelikult oleks ta tahtnud süüa, aga ta oli nii väsinud, et ei jõudnud Sulle seda kaks korda öelda.

😶 Kui kasutad lutti, on eriti lihtne beebi „sõnumit“ mitte märgata

👶 Laps küll sünnib imemisrefleksiga, kuid see üksinda ei tähenda, et ta oskab kohe esimesel katsel rinna õigesti suhu saada, tugevalt vaakumisse tõmmata ja rinnast kiiresti piima kätte saada. Imemine on motoorne oskus – ehk see on oskus, mida õpitakse läbi tegemise. Läbi korduse. Mida sagedamini saab beebi harjutada, seda parem! Ja nii muutud ka ise beebi hoidmisel ja rinnale panemisel osavamaks.

🕙 Et beebi saaks uue oskuse hästi käppa ja kõhu kindlasti täis, peaks ta käima rinnal vähemalt 10 korda ööpäevas (sh öösel). Toitmiste vahed ei pea olema võrdsed ja kella pealt määratud, kuid jälgi, et ta saaks oma korrad täis ja piisavalt võimalusi õppimiseks!

17/02/2026

👶👐 Kui tullakse beebiga massaažile, siis öeldakse enamasti, et lapsel on massaaži vaja lihaspingete pärast.

Teinekord selgub aga massaaži ajal, et tegemist on hoopis ühe kehapoole nõrkusega, mille tulemusena beebi vajub viltusesse asendisse. Pikapeale kujuneb viltusest asendist muidugi ka lihaspinge, kuid tegelemist ja ergutavat stimuleerimist vajab kindlasti ka nõrgem kehapool. 💪

Mõnikord on lapsel lihaspinge asemel hoopis vastupidine probleem – lihaste toonus on tavapärasest madalam. Ka siis vajavad lihased hoopis ergutavat massaaži, milleks kasutan energilisemaid võtteid, veidi tugevamat survet ja lisaks liigeste stimulatsiooni läbi surve. See kõik aitab lapsel oma keha tunnetada ja mõjub lihastele ergutavalt. 💪🩵

🙄 See on väga hea küsimus ja ka väga keeruline küsimus. Söötmise vahed on nimelt väga individuaalsed, kuna see oleneb ke...
16/02/2026

🙄 See on väga hea küsimus ja ka väga keeruline küsimus. Söötmise vahed on nimelt väga individuaalsed, kuna see oleneb keskmisest piimakogusest, mida laps ööpäevas tarbib + ema rinna mahutavusest. Ja muidugi ka need mõlemad on individuaalsed.

☝️ Tundub loogiline mõelda, et lapse kasvades peab ka piima kogus järjest tõusma. Tegelikult stabiliseerub lapse jaoks vajaliku piima kogus esimese elukuu lõpuks ja püsib 1-6-kuuse lapse puhul üsna samal tasemel (muutub ainult piima koostis).

Piima tootva näärmekoe hulgast sõltub rinna mahutavus. Rinna mahutavus on maksimaalne piima hulk, mida rind korraga mahutab. See on igal naisel erinev ja sellest sõltubki lõpuks, kui tihedalt peab naine imetama, et saada beebi jaoks vajaminev kogus piima. 💧💦

Nii et, hea küsija, ma ei saa Sulle ilma lisainfota paraku selget ja sirget vastust anda. Kui rinna mahutavus on väike, kuid laps tarbib üle keskmise koguse piima, võib ta süüa küsida üsna sageli, et päeva lõpuks norm kätte saada. Kui rinna mahutavus on suur, aga laps tarbib keskmisest vähem piima, võivad vahed jälle üsna pikad olla. Ja kuu kaalutõus võib mõlemal juhul olla võrdne. 🤷‍♀️

🩵 Sellepärast ongi kõige parem soovitus kuulata last ja toita teda siis, kui ta soovi avaldab. Oled õigel teel, kui lapse kaal kasvab ilusasti ja beebi pissib vähemalt 6 korda ööpäevas.

🌜Kui tulla tagasi öise toitmise kohta, siis selles vanuses ei pea last enam toitmiseks ise äratama, kui kaal kasvab hästi. Siiski võib laps ka selles vanuses veel soovida öösel süüa ning kui ta ise söömiseks ärkab, siis seda peaks talle võimaldama.

Hei! Äsja oli sõbrapäev! ❤️ Selle valguses tahaksin täna rääkida ühest enda armsast sõbrast. 🤗Tema nimi on Kadi ja me sa...
15/02/2026

Hei! Äsja oli sõbrapäev! ❤️ Selle valguses tahaksin täna rääkida ühest enda armsast sõbrast. 🤗

Tema nimi on Kadi ja me saime tuttavaks siis, kui õppisin imetamisnõustamist. Järjest rohkem sain aru, et me mõtleme ühtemoodi ja koos oleme hea tiim! 🤝

Otsustasime koos Kadiga luua sellise keskkonna, kust emad saaksid uut ja teaduspõhist infot just rinnapiima pumpamise kohta ja ka imetamise kohta üldiselt. Nimelt me avastasime nõustades, et emadel on pumpamise kohta alati palju küsimusi. Ka meie ise polnud omal ajal teadlikumad, kui meil enda laste jaoks ootamatult pumpamist vaja läks. 👶

Lisaks sellele elame pöördelisel ajal, kus mitmed vanad soovitused on asendunud uutega ja üksi guugeldades võib olla raske vahet teha, mis on mis. Aitame Sul asjadega kursis olla!

👏🥳 Nüüd lõpuks on see hetk käes, kus saan Sulle tutvustada meie nunnukest, siin ta on - EMBI! Mine piilu: https://www.facebook.com/profile.php?id=61588288013572 ! Oleme selle lapsukese üle väga uhked, meil on imetamise ja pumpamise teemal tulekul palju infot, õppevideosid, soovitusi ja müütide kummutamist! Ja siis veel üht-teist põnevat!

Perelaeka leht jääb ka ikka edasi toimetama, kuid keskendun siin nüüd edaspidi beebidele ja massaažile. 👶👐 Imetamise ja pumpamise teemad sammuvad enamasti Embi lehele.

Tule Sinagi meie sõbraks ja kutsu enda sõber ka Embit jälgima! ❤️

Kui Sa pole sellise mõistega kokku puutunud, siis tandemimetamine on see, kui Sa jätkad vanema lapse imetamist ka siis, ...
13/02/2026

Kui Sa pole sellise mõistega kokku puutunud, siis tandemimetamine on see, kui Sa jätkad vanema lapse imetamist ka siis, kui uus beebi on sündinud. Jep, see on võimalik ja väga paljud emad teevad seda! 👶🧒

👶 Kuna Sinu tark keha teab, et teil on nüüd väike beebi, teeb ta ise vastavad ümberkorraldused - piim Sinu rinnas on timmitud nüüd beebi vajaduste järgi.

Mõned mõtted Sulle, kui sa tandemimetad või plaanid seda:

👶 Vastsündinud lapse imemisjõudlus on väiksem, seega peaks tema esimestel päevadel kindlasti süüa saama eelisjärjekorras. Piim on ju tema ainuke toiduallikas. Kui piima kogus tõuseb ja beebi oskused muutuvad paremaks, võite katsetada koos imetamist, kui see Sulle endale sobib.

Pole kindlat reeglit, kas kummalgi lapsel peaks olema „oma“ rind või vahetad igal imetamiskorral laste kohti (= ühel toidukorral alustab beebi vasakust rinnast, teisel paremast – suurema lapsega vastupidi), kuid vahelduval imetamisel on oma eeliseid:

🐣 Beebi võib vajada kaalu tõstmiseks piima siiski mõlemast rinnast

🐤 Kui beebi on esimestel nädalatel pisut unisevõitu sööja, siis vanem laps saab oma tugeva imemisega hoida mõlemat rinda võrdselt töös

🐥 Ka beebi füüsilisele arengule mõjub hästi, kui ta vahetab söömisel pooli/asendit

🧒 Kui suurema lapse imetamine hakkab mingil põhjusel segama beebi imetamist, siis ei pea suurema lapse imetamist täielikult lõpetama. Võid esialgu proovida seda vähendada ja siis vaadata, kas uuest korraldusest on teile abi.

Kas leidsid? 🤔💡 Beebit imetades peaks beebi pea jääma vabaks. Mõtle nii, et Sinu käsi oleks justkui sall, mitte müts. 🧣🧢...
12/02/2026

Kas leidsid? 🤔

💡 Beebit imetades peaks beebi pea jääma vabaks.

Mõtle nii, et Sinu käsi oleks justkui sall, mitte müts. 🧣🧢

Kui beebi pea on vaba, siis saab ta mugavaks haaramiseks viia pead veidi kuklasse. Katseta: kas sul on parem neelata, kui pea on pisut ülespoole tõstetud või kui lõug on rinnale surutud?

Beebid võivad ka pea hoidmisele reageerida ennast rinnast eemale tõukamisega. Kui laps on rinnal rahutu, kontrolli, kas pea on vaba või ”lõksus”.

Address

Tartu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Perelaegas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Perelaegas:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram