Espeka Teraapiatuba

24/07/2025

Kas tulemas on sünnipäev, retriit, naisteõhtu või mõni muu üritus? ☀️

Ja Sa sooviksid oma külalistele pakkuda midagi ootamatut ja erilist?

Kutsu Signe kohapeale Taro kaarte lugema!

Iga vestlus on võimalus näha midagi uut või vajalikku, mis seni on varju jäänud.
✨

📍Signe tuleb kohale üle Eesti
💶 100€/h + transpordi- ja vajadusel majutuskulu
📩 Võta ühendust ja räägime läbi
5215032 | info@espekateraapiatuba.ee

📸 Simm Paap

23/07/2025

Miks tulla suvel laavakivimassaaži? 🔥

Sest suvi ei tähenda alati sisemist rahu.
Sul võib olla suvel hoopis:
– rohkem ringijooksmist,
– rohkem ärritajaid,
– katkendlik uni,
– ja tunne, et Sa ei suuda päriselt välja lülituda.

Laavakivimassaaž:

🔹️ Rahustab närvisüsteemi
→ Aeglane, soe puudutus aitab kehal stressist välja tulla ja puhkeolekusse minna.

🔹️ Leevendab sügavaid lihaspingeid
→ Soojus aitab ka kõige sügavamatel lihastel lõdvestuda. Tulemuseks püsivam pingelangus.

🔹️ Parandab vereringet ja toetab ainevahetust
→ Soodustab keha loomulikku taastumist ja tasakaalu.

Ja mis kõige tähtsam: kivid ei tee keha kuumaks, vaid mõnusalt soojaks. 😉

Kui tunned püsivat pinget, millest ei oska välja tulla, keha on raske ja väsinud, siis tule proovi laavakivimassaaži. See võib olla just see, mida vajad! 💜

🗓️ BRONEERI AEG:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

📸 Simm Paap

22/07/2025

Kas Sina tead, mis on need 9 põhjust, miks tulla Lifting näomassaaži? ✨️

Kui ei tea, siis loe lähemalt meie blogist! Link kommentaarides. 🙂👇

Lifting näomassaaž on Espeka Teraapiatoa kõige uuem teenus, mis:
– toetab naha toonust ja elastsust
– aitab vähendada pinget näolihastes
– tõstab, silub, turgutab ja lõdvestab
– lõpeb valgusraviga

Kui Sa pole veel aega kirja pannud, siis tee seda nüüd ja tule proovi omal nahal järele! 💜

🗓️ BRONEERI AEG:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

17/07/2025

Klassikaline massaaž või India peamassaaž - kumba valida? 💆‍♀️

🔹 Klassikaline massaaž
Sobib siis, kui kogu keha on pinges.
Kui tunned raskust seljas, õlgades või jalgades.
Aitab täielikult lõdvestuda, toetab und ja maandab stressi.

🔹 India peamassaaž
Sobib siis, kui pea on väsinud.
Kui on liiga palju mõtteid, ärevust, vaimset koormust.
Aitab pea selgeks saada, leevendab pingeid kaelas ja turjas ning annab kerge, värske tunde.

Kui Sa ei tea, kumba valida, siis klassikaline massaaž on alati kindla peale minek! 😉💜


🗓️ BRONEERI AEG:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

📸 Simm Paap

16/07/2025

Kas teadsid, et Bioptron lambi valgus tungib naha sisse kuni 2,5 cm sügavusele ja aktiveerib rakkude ainevahetuse? ☀️

Bioptron lambi valgus on polariseeritud, spektrilt lai ja madala energiaga, mis tähendab, et see stimuleerib nahaaluseid kudesid ilma kuumutamata.

Uuringud on näidanud, et selline valgus:
🔬 aktiveerib mitokondreid (raku "energiajaamad"),
🛠️ kiirendab rakkude uuenemist ja paranemist,
🧘 vähendab põletikku ja valu,
😌 ning toetab närvisüsteemi tasakaalustamist, eriti kroonilise väsimuse või stressi korral.

Bioptron valgusteraapia tõstab mikrotsirkulatsiooni juba 2 minutiga, aga optimaalse toime saavutamiseks soovitatakse 5-10 minutit päevas - olgu see valu vähendamine, naha taastamine või stressi alandamine.

Espeka Teraapiatoas pakume:
✨️ Valgusteraapiat Bioptron lambiga 10min 13€/ 30min 24€
✨️ Valgusteraapia näohooldust 30min 35€
✨️ Meie kõige uuem teenus, Lifting näomassaaž 40min 35€, lõpeb samuti valgusteraapiaga.

Tule proovi järele! 💜

🗓️ BRONEERI AEG:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

15/07/2025

Kas tunned end alati väsinuna? Ärritud kergesti? Oled pidevalt pinges, ka siis kui midagi ei tee?

See kõik võib olla märk sellest, et Su keha pole saanud päriselt puhata. 😮‍💨

Kui me ei puhka teadlikult, aeglustudes, lõõgastudes, vaikuses olles, siis jääb keha stressirežiimi.

Ja seal olles:

🔹 Närvisüsteem ei taastu.
Sul on pidevalt “kergelt pinges” tunne, ka siis, kui istud niisama.

🔹 Keha ei taasta ega paranda end.
Lihaspinged jäävad, seedimine aeglustub, immuunsus langeb. Energiat pole.

🔹 Uni ei too leevendust.
Sa võid magada 8 tundi ja ärgata ikka väsinuna.

🔹 Emotsioonid muutuvad ülevoolavaks või tuhmiks.
Võib tekkida ärevus, ärrituvus või üldine “ma ei tunne end päris iseendana” tunne.

Kui see kõlab tuttavalt, siis Su keha annab Sulle märku, et aeg on sügavaks puhkuseks.

Mitte Netflixi taustal. Mitte telefoni scrollides.
Vaid hetkes kohal olles, kehasse tagasi tulles.
Istudes vaikuses.
Jalutades looduses.
Või lõõgastudes massaažilaual.

Kuula oma keha. 💜

11/07/2025

Tänane täiskuu liigub sillana kahe energia vahel - struktuurne Kaljukits ja mässumeelne Veevalaja. ♑️ ♒️

See on aeg, mil vana süsteem praguneb, et teha ruumi uuele mõtlemisele, selgusele ja isiklikule tõele.

Võib-olla oledki viimasel ajal tundnud, et seisad millegi äärel. Et miski, mis varem töötas, enam ei toimi. Või et hinges on mingi uus mõte, mis otsib teed välja.

Praegu on hea hetk endalt küsida:
✨ Mis ei toimi enam minu jaoks?
✨ Millest olen valmis lahti laskma?
✨ Mis suunas tahan päriselt edasi liikuda?

Kui otsid rohkem selgust või teeviita, siis kutsun Sind Taro kaartide lugemisele.
Koos leiame Sulle vastused. 💜

🗓️ BRONEERI AEG:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

09/07/2025

Armsad sõbrad, järgmisel nädalal on alles veel mõned vabad ajad! ☀️

Kui soovid lõdvestada pinges näolihaseid, toetada naha toonust ja elastsust ning värskemat jumet, siis tule proovi meie kõige uuemat teenust - lifting näomassaaži või valgusteraapia näohooldust.

Kui aga kogu keha vajaks lõõgastust, siis selleks on valikus erinevad massaažid.

Kui otsid vastuseid küsimustele, siis võivad Sulle selgust tuua Taro kaardid.

Espeka Teraapiatuba on üks eriline koht, kus puhkab nii keha, vaim kui hing. 💜

🗓️ VAATA LÄHEMALT JA BRONEERI AEG:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

03/07/2025

Kui tunned, et vajad hetke iseendale, siis tule Espeka Teraapiatuppa lõõgastuma. ☀️

Valikus erinevad massaažid, valgusteraapia ja ka turgutavad näohooldused.

Tule proovi kõige uuemat teenust - Lifting näomassaaži, mis Sinu näo taas ellu äratab. Või stressi maandavat klassikalist massaaži, mis on alati kindla peale minek. Või hoopis laavakivimassaaži, mis ka kõige sügavamad lihased pingetest vabastab.

Tulemuseks on õnnelikum ja rõõmsam Sina! 💜✨️

🗓️ AJA BRONEERIMINE:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

📸 Simm Paap

booklux DUAALMASSAAŽI BRONEERIMISEKS helista 5215032 või saada meile sõnum. Sõnumi võid saata sms-ina või läbi meie sotsiaalmeedia.

30/06/2025

Täna on veel viimane võimalus broneerida Lifting näomassaaž soodushinnaga!

✅️ Lõdvestab pinges näolihased
✅️ Toetab naha toonust ja elastsust
✅️ Annab näole värskust, pehmust ja kergust
✅️ Lõpeb mõnusa valgusraviga ✨

Tutvumishind 20€ kehtib kuni 30. juunini (tavahind 35€).
Soodushinnaga aegu saad ette broneerida juulisse!

Tule proovi järele! 💜

🗓️ AJA BRONEERIMINE:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

📸 Simm Paap

26/06/2025

Juuni on peagi lõppemas ja koos sellega ka võimalus proovida Lifting näomassaaži soodushinnaga!

See 40-minutiline hoolitsus:
– lõdvestab pinges näolihased
– toetab naha toonust ja elastsust
– annab näole värskust, pehmust ja kergust
– lõpeb mõnusa valgusraviga ✨

Tutvumishind 20€ kehtib kuni 30. juunini (tavahind 35€).
Soovi korral saad soodushinnaga aegu kirja panna ka juuliks.

Kui oled siiamaani kaalunud, et kas tasub proovida, siis nüüd on Sinu viimane võimalus seda teha soodushinnaga! 💜

🗓️ AJA BRONEERIMINE:
🌐 https://espekateraapiatuba.ee/broneering
📞 5215032
📧 Facebooki messenger või info@espekateraapiatuba.ee
Aadress: Ilmatsalu 3, Tartu

📸 Simm Paap

23/06/2025

Olgu Sinu jaanipäev täpselt selline, nagu hing parasjagu vajab!
Olgu selles vaikust või naeru, lõkkevalgust või lihtsalt hetkes olemist.

Meie poolt lähevad teele kõige soojemad soovid! 💜
Head jaani! 🌿
Kohtume taas pärast pühi!