12/02/2026
Igapäevane istumine, pinge ja stress kogunevad sageli just kaela, õlgadesse ja selga.
Selles praktilises töötoas õpid lihtsaid ja turvalisi refleksoloogilisi võtteid, millega saab leevendada pinget ning toetada keha loomulikku lõdvestumist.
Koolitus toimub rahulikus tempos, sobib ka täiesti algajale ning keskendub praktilisele kogemusele – mitte keerulisele teooriale.
🕰 Aeg ja koht
Kuupäev: 21.02.2026
Kellaajad:
• 10.00–12.30
• 14.00–16.30 (teine grupp samal päeval)
Toimumiskoht: Kõrge vägihein ruumid
Aadress: Kalda tee 34, Tartu
Hind: 35 €
________________________________________
Mida töötoas õpid
• miks tekivad pinge ja valu seljas, kaelas ja õlgades
• kuidas on jalalaba seotud selgroo ja õlavöötmega
• peamised refleksitsoonid pinge leevendamiseks
• praktilised töövõtted partneril tegemiseks
• lihtne 15 minuti kodune lõõgastav rutiin
• rahustav lõpetus leebe puudutuse kaudu
________________________________________
Kellele sobib
• algajale huvilisele
• lapsevanemale või partnerile
• kõigile, kes soovivad aidata puudutuse kaudu
• neile, kes tunnevad pinget turjas, õlgades või kaelas
________________________________________
Tulemus
Pärast töötuba oskad:
• leevendada turja- ja kaelapinget
• teha lihtsat refleksoloogilist hoolitsust kodus
________________________________________
📩 Registreerimine:
www.tsooniteraapiakabinet.ee või kirjuta tiinakukk@hotmail.com
