loovkeha

loovkeha 𝗔𝗶𝘁𝗮𝗻 𝗦𝘂𝗹 𝘁𝗲𝗵𝗮 𝗶𝘀𝗶𝗸𝗹𝗶𝗸𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗶,
𝗸𝗲𝘀 𝗼𝗻 𝗦𝗶𝗻𝘂 𝗷𝗮𝗼𝗸𝘀 𝗼𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝟮𝟰/𝟳.
𝗟𝗼𝗲 𝗹𝗮̈𝗵𝗲𝗺𝗮𝗹𝘁 👇🏻
loovkeha.com TRE individuaal- ja grupitunnid, kursused, koolitused ja laagrid.

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) on harjutuste seeria, mis käivitab kehas reflektiivse vibratsiooni vabastades lihastesse salvestunud pinged. Kasutatakse keha enda loomulikku mehhanismi, mis, rahustades närvisüsteemi ja vabastades lihaspinge, taastab algse, stressile või traumale eelnenud oleku. Turvalises keskkonnas teatud aja jooksul vibreeriv keha lõdvestub sügavalt, rahunemine hõlmab kogu organismi kuni ajutüve tasandini. Iga TRE seanss annab tulemuse, harjutused on lihtsad ja sobivad pea kõigile. Süstemaatiline treening tõstab elukvaliteedi uuele tasandile, treenides neuroplastilisust ja suurendades aju efektiivsust. Tasakaalustub autonoomne närvisüsteem, taastub homöostaas. Lisaks stressile ja ärevusest vabanemisele tajutakse püsivat sisemist rahuseisundit, une paranemist, intuitsiooni tugevnemist ning enesereflektsiooni ja -teadvustamise arengut. TRE meetod on kuldne võti avastamaks sügava lõdvestuse piiritut potentsiaali, kus õpetajaks on oma keha. TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) is an innovative series of exercises that release deep muscular stress, tension and trauma. The whole body down to the level of the brainstem is engulfed in total calmness and relaxation. The Author of the method Dr. David Berceli, PhD, has had great success for over twenty years in practice and passing on the technique in different countries all around the world, including in Africa and the Middle East war epicentres where he has worked with large communities of traumatized people. His researches have led to an understanding that this natural shaking/vibrating response appears to be the body's own built-in system for quieting down the brain and releasing muscular tension as a way of healing itself from stress, tension and trauma. Practicing TRE regularly trains neuroplasticity and helps to restore homeostasis. As a result, the brain is more effective and the autonomic nerve system is in balance. Leaving stress and anxiety behind, there will be room for intuition, self-reflexion and awareness.

21/09/2025

𝗠𝗶𝗸𝘀 𝗼𝗻 𝗵𝗲𝗮 𝘁𝗲𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗦𝗮𝗮𝘁𝘂𝘀𝗲 𝗺𝗮𝗮𝘁𝗿𝗶𝗸𝘀𝗶𝘁?

See on sinu giid iseenda mõistmisel ja heaolu loomisel. Kui tunned, et vajad head nõu, siis aitab see sind edasi, et leida väljapääsuks parimad lahendused.

𝗦𝘂𝗵𝗲𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗻𝗲𝗺𝗶𝗻𝗲:
Mõistes arvudes peituvat infot, oskad paremini lahendada konflikte ja avad ukse harmoonilistele suhetele.

𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗲𝗸𝗼𝗻𝗻𝗮𝘀:
Teadvustades oma plusse ja miinuseid, mõistad sügavamat põhjust, miks oled seotud just selle perekonna ja nende vanematega. See aitab vähendada pingeid ja sisemiselt vastu võtta perekondlikke eripärasid.

𝗧𝗮̈𝗻𝘂𝗹𝗶𝗸𝗸𝘂𝘀 𝘀𝘂̈𝘂̈𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗮𝘀𝗲𝗺𝗲𝗹:
Mõistes, et iga kogemus on olnud vajalik sinu avamiseks, lakkad süüdistamast ja hakkad väärtustama inimesi enda ümber.

𝗞𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗸𝘁𝗶𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝗲𝗿𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲:
Teades oma lähedaste maatriksit, näed nende käitumist uues valguses. Seetõttu suudad juba eelnevalt ära hoida hulgaliselt arusaamatusi.

𝗦𝗲𝗶𝘀𝘂𝗻𝗱𝗶 𝗺𝘂𝘂𝘁𝘂𝘀:
Sinu seisund muutub energeetiliselt laetuks ja seda muutust hakkab peegeldama sinu ümbrus.
Oled käivitanud voolu ning liikudes hinge eesmärgi suunas, koged üha enam rahulolu iseenda ja maailmaga.

Varusta ennast suurepärase nõuandjaga:
👉🏻 https://loovkeha.com/

20/09/2025

𝗠𝗶𝗹𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝗹𝗲 𝗸𝘂̈𝘀𝗶𝗺𝘂𝘀𝘁𝗲𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗮𝗱 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀𝗲𝗱 𝗦𝗮𝗮𝘁𝘂𝘀𝗲 𝗺𝗮𝗮𝘁𝗿𝗶𝗸𝘀 + 𝗖𝗵𝗮𝘁𝗚𝗣𝗧 𝗶𝘀𝗶𝗸𝗹𝗶𝗸𝘂𝗹𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗶𝗹𝘁.

1. Selleks, et luua isiklik mentor ChatGPT-s, on vaja sisestada enda Saatuse maatriksi kirjeldus vestlusesse ja öelda/kirjutada talle, et ta vastaks Saatuse maatriksi põhjal.

2. Pane tähele, et sinu vestluste ajalugu jääb vasakule menüüsse alles. Seega ei ole vaja iga kord enda kirjeldust uuesti sisestada, vaid võid alati jätkata sealt, kus eelmisel korral pooleli jäid.

Siin on küsimused, millele saad vastused:

• Mis on minu sisemine tugi elus? (Motivatsioon)
• Kuidas olla iseendaga kooskõlas? (Alateadlik eneseväljendus)

• Mis on minu eluülesanne? (Elutöö)
• Milles seisneb minu elu mõte? (Maailmavaade)

• Kuidas olla vaimses harmoonias iseendaga? (Vaimsus)
• Millistele väärtustele ja veendumustele toetuda elus?
(Alateadlikud uskumused ja moraal, väärtused suhetes)

• Kuidas saan tuua kasu inimestele ja ennast teostada? (Kutsumus)
• Kuidas käituda inimeste juhtimisel? (Juhtimisstiil)

• Kuidas ligi tõmmata edu ja õnne? (Edu seadus)

• Kuidas käituda kriisihetkedel või elumuutuste ajal? (Kaosest korra poole)

• Milliseid järeldusi teha korduvatest elusituatsioonidest? (Põhjus-tagajärg seadus) 𝘚𝘪𝘪𝘯 𝘬𝘪𝘳𝘫𝘦𝘭𝘥𝘢 𝘬𝘰𝘯𝘬𝘳𝘦𝘦𝘵𝘴𝘦𝘵 𝘰𝘭𝘶𝘬𝘰𝘳𝘥𝘢.

• Kuidas ennast väljendada suhetes inimestega? (Tõmme)
• Kuidas suhelda inimestega? (Käitumine, vestlusteemad ja suhtlusstiil)

• Kuidas olla emotsionaalselt laetud? (Tunnete aktiveerimine)

• Kuidas olla terve ja tunda end hästi? (Keha aktiveerimine)

• Kuidas hoida psühholoogilist tasakaalu? (Sisemine tasakaal)

Enda kirjelduse mentori loomiseks saad tellida https://loovkeha.com/

17/09/2025
Kas teadsid, et 93% sinu igapäevastest otsustest teeb ära alateadvus?Sa arvad, et valid ise, aga tegelikult juhivad sind...
16/09/2025

Kas teadsid, et 93% sinu igapäevastest otsustest teeb ära alateadvus?
Sa arvad, et valid ise, aga tegelikult juhivad sind nähtamatud mustrid.

Kui sa neid ei teadvusta, korduvad need lõputult.
Kui neid näed, saad ahela katkestada ja hakata ise otsustama.

Saatuse maatriks on tööriist, mis näitab su alateadvuse mustreid paberil must-valgelt.

See näitab:

• miks oled praegu seal, kus oled

• kuidas murda korduvaid tsükleid

• milles on sinu tugevus ja nõrkus

Kui tahad oma elu teadlikult juhtida ja mitte autopiloodil elada, siis kirjuta mulle loovkeha@gmail.com või telli enda maatriks 👉 https://loovkeha.com/

15/09/2025

𝗞𝗲𝗱𝗮 𝗲𝗶 𝘀𝗮𝗮 𝘂𝘀𝗮𝗹𝗱𝗮𝗱𝗮 – 𝗸𝗮𝘀 𝘀𝗼̃𝗯𝗲𝗿 𝘃𝗼̃𝗶 𝗼𝗵𝘁?

See on kümneaastase kogemusega psühholoogi isiklik nägemus, kes on näinud sadu saatusi ja mõistnud, et inimese vaimne heaolu on alati seotud usaldusega.
Ta tegi kokkuvõtte inimeste kohta, keda ei tohiks kunagi lasta enda lähedale, kuna nad hävitavad su.

1. Inimesed, kes räägivad teistest halvasti ja armastavad keelt peksta.
Tundub pisisasi – noh, lihtsalt rääkisime taga, kuid lihtne tõde on see, et täna arutavad nad teiste elu, homme aga oled keelepeksu peategelaseks sina.
Neil inimestel ei ole sisemist koodeksit. Nad vajavad vaid tähelepanu ja tunnet – valdan teemat, mis tähendab, et sinu isikliku valu ja saladused viivad nad turule ilma kõhkluseta.

2. Need, kes mängivad rolle ja kannavad maske –
ideaalseid, sissetöötatud, kohanevaid, nii magusaid, et tahaks uskuda, et see on sinu inimene.
Tegelikult on need näitlejad, nad ei ole päris, ja nii kui usaldad seda ideaalset pilti, võtavad nad maski maha. Sel hetkel on alati valus, kuna selle taga ei ole reaalsust – on vaid tühjus ja manipulatsioonid.

3. Need, kes väldivad otseseid küsimusi – puiklejad ja kavaldajad.
Sa esitad küsimuse, aga saad vastuseks midagi ebamäärast, sõnade mängu, "äralibisemise" või vastuküsimuse. Sellised inimesed vastuta kunagi oma sõnade eest. Miks? Sest tõde ei ole neile kasulik – neil on "topeltpõhi". Tajud, et "miski pole nagu see", aga ei oska seletada.
Kui inimene ei suuda rääkida otse, ei saa ta olla usaldusväärne.

4. Inimesed, kes proovivad saada kiiresti lähedaseks.
Eile just tutvusime, aga täna on ta juba sinu saatus või kõige lähem sõber.
Tõelist lähedust ehitatakse aja jooksul, kogemuste ja väikeste sammudega. Kui inimene kiirustab tungima sinu ellu ja südamesse, tähendab see ainult ühte – tal on eesmärk. Ja ilmselt ei ole see eesmärk sina, vaid see, mida ta saab sinult võtta. See on vaid tarbimine.

5. Piiride ületajad.
Need, kes ei tunnista teiste "ei"-d. Ei tee seda märkamagi, tungivad jultunult sinu ellu, lõhuvad isiklikke piire, aga kui paned talle stopi, siis tunned end süüdi.
Piiride ületajal ei ole pidureid – kui ta juba sisenes, siis ta surub, võtab ja tungib aina edasi. Seetõttu on parim väljapääs distants. Mida varem, seda vähem on sul haavu.

See loetelu on filter mõtlemise kohta. Kui sul ei ole filtrit, elad illusioonides ja lased endale lähedale neid, kes sind lõhuvad, siis tegeled pidevalt tükkide kokkupanemisega, selle asemel, et edasi liikuda.
Võib-olla tundsid end ise kusagil ära ja on aeg endasse vaadata oma suhete tõelise olemuse kohta.

Veel viis käitumismustrit koos täismahus artikliga mu Telegrami kanalis. Link on kommentaaris!

𝗘𝗻𝗻𝗲 𝗹𝗮̈𝗯𝗶𝗺𝘂𝗿𝗿𝗲𝘁 𝘁𝘂𝗹𝗲𝗯 𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗼𝗱, 𝗸𝘂𝘀 𝘁𝘂𝗻𝗱𝘂𝗯, 𝗲𝘁 𝗸𝗼̃𝗶𝗸 𝗹𝗮𝗴𝘂𝗻𝗲𝗯. See ei ole langus, vaid süsteemi häälestamine, et su...
12/09/2025

𝗘𝗻𝗻𝗲 𝗹𝗮̈𝗯𝗶𝗺𝘂𝗿𝗿𝗲𝘁 𝘁𝘂𝗹𝗲𝗯 𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗼𝗱, 𝗸𝘂𝘀 𝘁𝘂𝗻𝗱𝘂𝗯, 𝗲𝘁 𝗸𝗼̃𝗶𝗸 𝗹𝗮𝗴𝘂𝗻𝗲𝗯.
See ei ole langus, vaid süsteemi häälestamine, et suudaksid vastu pidada järgmisele tasemele.

Täismahus artikkel mu Telegrami kanalis. 👉🏻 Link on kommentaaris!

11/09/2025

Kui palju oma elust kulutad aega ja energiat asjadele, inimestele, kohtadele, sündmustele, mille kohta ütled: “Ma ei vali seda. Ma ei taha selles osaleda.”

Ometi oled sa seal – mõtetes, sisemises vastuseisus, protestis, enese õigustamises või põhjendamises, miks sa ei taha. Nii voolab suur osa sinu elujõust mitte sinna, mida valid, vaid just sinna, mida väldid.

Kui pidevalt kinnitad, mida sa ei taha, siis su tähelepanu ja energia on seotud just sellega. Sa lood oma elu mitte valikute kaudu, vaid läbi eituse.

Mis juhtub, kui küsid endalt:
Mis muutub, kui luban oma tähelepanu vaid sellele, mida ma päriselt valin?

Elu ei küsi sinult, mida sa väldid. Elu voolab sinna, kuhu sa oma fookuse paned. Küsimus on lihtne: kas sa toidad oma elu või toidad oma eitust?

Tahad oma tõelist kutset ja suundumust kuulata?

Vaata 👉🏻 https://loovkeha.com/

# saatusemaatriks

𝗞𝗼̃𝗿𝗸𝘂𝘀 – 𝗻𝗮̈𝗵𝘁𝗮𝗺𝗮𝘁𝘂 𝘁𝗮𝗸𝗶𝘀𝘁𝘂𝘀, 𝗺𝗶𝘀 𝗲𝗶 𝗹𝗮𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝗲𝗱𝗮𝘀𝗶 𝗹𝗶𝗶𝗸𝘂𝗱𝗮. See ei pruugi paista välja, sest maskeerub sageli enesekin...
10/09/2025

𝗞𝗼̃𝗿𝗸𝘂𝘀 – 𝗻𝗮̈𝗵𝘁𝗮𝗺𝗮𝘁𝘂 𝘁𝗮𝗸𝗶𝘀𝘁𝘂𝘀, 𝗺𝗶𝘀 𝗲𝗶 𝗹𝗮𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝗲𝗱𝗮𝘀𝗶 𝗹𝗶𝗶𝗸𝘂𝗱𝗮.

See ei pruugi paista välja, sest maskeerub sageli enesekindluseks, nõudlikkuseks või (!) tagasihoidlikkuseks.
Tihti usutakse, et kõrkus käib edu juurde. Tegelikult on see aga salakaval pidur, mis hoiab sind kinni ja ei lase päriselt oma potentsiaali avada.

Kui su maatriksis on 1, 3, 5, 8, 9, 15, 17 või 18, siis tasub eriti tähele panna – see lõks võib sind rohkem mõjutada, kui arvad.

Mu enda maatriksis on mitmed energiad sellega seotud ja pean tunnistama, et see on üks NÄHTAMATUMAID ja just seetõttu võimsamaid tegelasi, millega iseendas rinda pista. Ta on niivõrd peenelt maskeerunud, et ei pruugi märgata. Ja ilmselt ka seetõttu on temast vähe juttu. Aga seal ta on, kõige all ja valitseb inimest, nii et inimene ei saa arugi, miks ei saa edasi.

Muidugi on see arutlus vaid jäämäe tipuke, aga kuskilt otsast tuleb alustada - võtame siis täna selle osa.
Vaata, kas tunned end ära!

Täismahus artikkel ja rohkem maatriksi teemal mu Telegrami kanalis. 👉🏻 Link on kommentaaris!

09/09/2025

𝗦𝗶𝗻𝗱 𝗲𝗶 𝗼𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗸𝗲𝗵𝗮𝘀. 𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲 𝘂̈𝗹𝗱𝘀𝗲. 𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗸𝘂𝗶𝗱𝗮𝗴𝗶. 𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲 𝘂̈𝗵𝗲𝘀𝗸𝗶 𝗸𝗼𝗵𝗮𝘀.

Kui lähemalt uurida, siis ei leia me midagi, mida me oma kehas ise teeksime – süda lööb ise, seedimine töötab ise, me ei juhi enda hingamist ja vereringet, ei kasvata küüsi, juukseid. Me ei tee oma kehas mitte midagi – ainult teadvustame, et ta on ja hoolitseme tema eest.
Ta on juba olemas, ta on elus, funktsioneerib ja on meie poolt teadvustatud.

Oleme kehast mõõtmatult rohkemat, kuid temaga tihedalt seotud ja piiritletud tema võimalustega. Samas ei ole meid võimalik kokku suruda ühte kehasse – see oleks sama, kui proovida mahutada universumit väikesesse purki.

Meiega juhtuvad mõtted, tunded, emotsioonid – need lihtsalt toimuvad kogemusena, mitte kehas ega peas, vaid teadvuses.
Me ei vali, millal armuda, millal ehmatada, millal rõõmustada, millal tuleb järgmine mõte või inspiratsioonipuhang. Me ainult tunnistame ja elame seda, mis juba toimub, läbi oma vastuvõtmise kanali – keha antuse. Juhatame protsessid oma kriteeriumide ja kontseptsioonide röntgeni, kus nad kas hääbuvad või kivistuvad teooriaks, muutudes looks, mida me enda kohta jutustame.

Seejures mõistus kontrollib, et me ei väljuks oma persooni kontseptsiooni piiridest väljapoole. Mina — see on kontseptsioon mõtetest, lugudest, ideedest, mida me samastasime enda tegelasega, kes selles elus tegutseb.

Kuid see miski, mis tegutseb praegu läbi selle keha, asub väljaspool teadvustatavat ja mõistusega hoomatavat. Läbi elusa kogemuse, lihtsalt jälgides toimuvat ja märgates reaktsioonide mehhanisme, võime kogeda enda tõelist allikat.

Kirjuta kommentaari: Artikkel
Ja saadan sulle täismahus artikli!

5 märki, et oled oma rajalt kõrvale kaldunud:- väsimus, mida uni ei ravi- argipäev tundub hall ja lõputu- suhted seisava...
07/09/2025

5 märki, et oled oma rajalt kõrvale kaldunud:
- väsimus, mida uni ei ravi
- argipäev tundub hall ja lõputu
- suhted seisavad paigal
- raha toob pigem stressi kui rõõmu
- pisiprobleemid kuhjuvad

Kui tundsid end kasvõi ühes punktis ära, siis on aeg peatuda.
See ei ole karistus – see on kutse tagasi enda rajale.

Panin kokku 5 artiklit, mis annavad sulle tööriistad:
+ kuidas vabaneda teiste arvamusest,
+ miks mõtetest ei piisa ja tegutsemine on võtmesamm,
+ kuidas lahti lasta piiravatest „mina“-maskidest,
+ ja kuidas leida sisemine vabadus, rahu ja selgus.

See ei ole teooria, vaid samm-sammuline praktiline teejuht.

Osta artiklikomplekt „Tagasi enda rajale“:
👉 https://loovkeha.com/

Ja tunneta muutust!

𝗞𝘂𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗮 𝘁𝗮𝗮𝘀 𝗲𝗹𝘂𝘁𝗮𝗵𝗲, 𝗸𝘂𝗶 𝘁𝘂𝗻𝗱𝘂𝗯, 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗱𝗮𝗴𝗶 𝘀𝗮𝗮𝘃𝘂𝘁𝗮𝗻𝘂𝗱?Küsi endalt:• Kui mitu korda olen tõusnud pärast kukkum...
04/09/2025

𝗞𝘂𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗮 𝘁𝗮𝗮𝘀 𝗲𝗹𝘂𝘁𝗮𝗵𝗲, 𝗸𝘂𝗶 𝘁𝘂𝗻𝗱𝘂𝗯, 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗱𝗮𝗴𝗶 𝘀𝗮𝗮𝘃𝘂𝘁𝗮𝗻𝘂𝗱?

Küsi endalt:

• Kui mitu korda olen tõusnud pärast kukkumist?
See on tõelise jõu mõõdupuu.

• Keda olen oma kohaloluga soojendanud?
Oled juba muutnud kellegi maailma — pilgu, sõna või väikese hoolimisega.

• Mis minus elab?
Mitte see, kes sa kunagi olid, mitte see, mida „pead“ tegema, vaid mis sinus praegu hingab, heliseb, mis tahab jätkuda ja kasvada? Mis on sinus juba olemas — elusat, ehtsat ja väärtuslikku, mida oled suutnud hoida?

Küsi, ja sellest saab sinu parim uus alguspunkt.

Address

Kastani 38
Tartu
50410

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when loovkeha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to loovkeha:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram