loovkeha

loovkeha 𝘚𝘪𝘴𝘦𝘮𝘢𝘢𝘪𝘭𝘮𝘢 𝘬𝘶𝘫𝘶𝘯𝘥𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘫𝘢 𝘮𝘶𝘶𝘵𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘭𝘢̈𝘣𝘪𝘷𝘪𝘪𝘮𝘪𝘯𝘦. TRE individuaal- ja grupitunnid, kursused, koolitused ja laagrid.

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) on harjutuste seeria, mis käivitab kehas reflektiivse vibratsiooni vabastades lihastesse salvestunud pinged. Kasutatakse keha enda loomulikku mehhanismi, mis, rahustades närvisüsteemi ja vabastades lihaspinge, taastab algse, stressile või traumale eelnenud oleku. Turvalises keskkonnas teatud aja jooksul vibreeriv keha lõdvestub sügavalt, rahunemine hõlmab kogu organismi kuni ajutüve tasandini. Iga TRE seanss annab tulemuse, harjutused on lihtsad ja sobivad pea kõigile. Süstemaatiline treening tõstab elukvaliteedi uuele tasandile, treenides neuroplastilisust ja suurendades aju efektiivsust. Tasakaalustub autonoomne närvisüsteem, taastub homöostaas. Lisaks stressile ja ärevusest vabanemisele tajutakse püsivat sisemist rahuseisundit, une paranemist, intuitsiooni tugevnemist ning enesereflektsiooni ja -teadvustamise arengut. TRE meetod on kuldne võti avastamaks sügava lõdvestuse piiritut potentsiaali, kus õpetajaks on oma keha. TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) is an innovative series of exercises that release deep muscular stress, tension and trauma. The whole body down to the level of the brainstem is engulfed in total calmness and relaxation. The Author of the method Dr. David Berceli, PhD, has had great success for over twenty years in practice and passing on the technique in different countries all around the world, including in Africa and the Middle East war epicentres where he has worked with large communities of traumatized people. His researches have led to an understanding that this natural shaking/vibrating response appears to be the body's own built-in system for quieting down the brain and releasing muscular tension as a way of healing itself from stress, tension and trauma. Practicing TRE regularly trains neuroplasticity and helps to restore homeostasis. As a result, the brain is more effective and the autonomic nerve system is in balance. Leaving stress and anxiety behind, there will be room for intuition, self-reflexion and awareness.

Mis on sinu salajane koostisosa?See osa sinus, mis on igas sinu sõnas, liigutuses ja otsuses. Sisemine komponent, mille ...
13/02/2026

Mis on sinu salajane koostisosa?

See osa sinus, mis on igas sinu sõnas, liigutuses ja otsuses. Sisemine komponent, mille juures tunned seletamatut õnnetunnet. Tegevus, mis paneb su silmad särama. Seletamatu miski, milleta elul pole sinu jaoks maitset.

On olemas üks keskne energia — sinu süsteemi kese. See on energia, mis on sinu hingele kõige kodusem. Kui see kõigub, kõigub sinu jaoks kõik.

See näitab:

• milline oled sisimas
• mis sind päriselt käivitab
• kuhu tahab su tahe tegelikult liikuda
• kuidas sünnivad sinu ideed, mis tahavad saada reaalsuseks

Tahad seda ja teisi enda elutähtsaid osi paremini teadvustada?
Vaata enda kohta siin: https://t.me/saatusemaatriks

Täna on tunne, et tahaksin korraks peatuda ja tähistada.Viimased kaks kuud olen koostöös kliendiga kogenud midagi väga p...
10/02/2026

Täna on tunne, et tahaksin korraks peatuda ja tähistada.

Viimased kaks kuud olen koostöös kliendiga kogenud midagi väga päris. See pole olnud ainult töö ega ainult protsess – see on olnud kohtumine sügavate kihtidega, kus miski saab vaikselt paika, ilma sundimata.

Selle kaudu on ka mulle endale midagi väga selgelt avanenud. Tunnen, kuidas aastakümnete pikkune pusimine, õppimine, katsetamine, info läbiseedimine, töö iseendaga ja kogemus inimestega on lõpuks suubunud ühte voolusängi. Midagi on küpsenud. Miski on saanud tõelise väe ja kuju.

Mu kirg on olnud mõista, kuidas sügavalt sisemiselt ümber häälestuda nii, et muutus oleks püsiv. Kuidas katkenud kohad kinni siduda, et loomulik harmoonia saaks taas toimida ja sisemine valgus särada.

Täna, tehes meie kahe kuu ühise töö kokkuvõtet, kogesin selgelt: suutsime koos mu tööriistakastiga viia selle protsessi reaalsete tulemusteni. Viimasel seansil oli sügavalt liigutav näha, kuidas sisemaailmas vaatasid vastu juba tervendatud kohad – mis ei küsi enam tähelepanu, vaid annavad jõudu.

Ja kui palju kergust on sellest ühisest teekonnast sündinud. Rõõmu. Ruumi. Elulisust.

Täna olen sügavas tänulikkuses ja tunnen, et oma jonni ajamist ei anta kellelegi ilmaasjata. Me läheme siit edasi.

Kõik on võimalik. Ja see väärib tähistamist.

Kui sinagi tunned kutset vaadata oma sisemise rahutuse sisse ja avada selle tegelik, harmooniline olemus, siis anna endast märku. Loome koos ruumi, kus see saab juhtuda – omas tempos, päriselt.

Mis on sinu anne?Märkame teiste andeid, kuid enda omade suhtes kipume pimedad olema. Isegi kui teame oma annet, võtame s...
08/02/2026

Mis on sinu anne?

Märkame teiste andeid, kuid enda omade suhtes kipume pimedad olema. Isegi kui teame oma annet, võtame seda iseenesestmõistetavana – justkui see poleks midagi erilist.

Kas suhtume nii seetõttu, et andega ei kaasne pingutust? Et see on midagi, mis tuleb lihtsalt? Kuid just seal, kus ei ole sundi, on elujõud ja seal, kus hing hõiskab, on süda rahul.

Paljuski antakse väärtus sellele, mis tuleb läbi raskuse. See aga, mis on kerge, saab kergluse, väärtusetuse pitseri. Kuid nii läheb inimeses kaduma rõõm — jumalik säde, see, mis teda ülendab, mis annab elule maitse ja värvi.

Pidevalt ennast survestades satub inimene lootusetusse ringi, kus ta otsib vastuseid väljastpoolt või kusagilt mujalt – teistelt või minevikust, vanadest kogemustest. Ta januneb seletamatu klõpsu järele iseendas, tehes samal ajal kõik, et sellest maksimaalselt kaugeneda – kaotades järjest enam kontakti iseenda ja oma annetega.

Pingutust vajavad mitte otsingud, vaid sellesama, käeulatuses oleva ande väljaarendamine, meisterlikkusesse jõudmine. Pingutust nõuab teekond, kus pole saatjaid ja kus tuleb astuda üle naeruväärsuse hirmu. Need tunnid, kus ei tea, miks seda teed ja kellele seda on vaja — lihtsalt tunned, et sa ei saa teisiti.

Igaüks kannab endas seda lihvimata teemanti, mida on nii lihtne tolmu seest üles võtta, panustada töötunde, et see särama lüüa ja julgust, et maailmale näidata. Selleks on see kingitus antud ja kui see avada, vaatab sealt vastu nauding iseendast ja oma kohast elus.

Sisemise jõu kaardil on kolm punkti, mis näitavad inimese andeid, neidsamu lihtsaid viise, kuidas luua enda õnnelikku elu.

Kui oled tüdinud rassimisest seal, kust sa kuhugi ei jõua ja sind huvitavad need ainulaadsed elu kingitused, mis vajavad su tähelepanu ja pingutust nende väljaarendamiseks, siis täismahus artikli ja Sisemise jõu kaardi leiad mu Telegramis: https://t.me/saatusemaatriks

Milleks endaga tööd teha?Sest ühel hetkel läheb seda vaja.Kui jätta iseennast ja oma elu pikalt tähelepanuta ning vältid...
07/02/2026

Milleks endaga tööd teha?
Sest ühel hetkel läheb seda vaja.

Kui jätta iseennast ja oma elu pikalt tähelepanuta ning vältida pehmemaid märguandeid, siis see hetk ei tule vaikselt — see tuleb valusalt.

Sisemise jõu kaardil on üks väga oluline punkt – 40. eluaasta. Selle nimi on Hinge ülesanne — see on meie eksam siin elus.

Kui inimene on endast liiga kaugele triivinud, oma rajalt kõrvale astunud, siis umbes 40. eluaasta paiku (mõni aasta enne või pärast) toimub murrang. Mingi sündmus, mis raputab. Radikaalne muutus, mille kutsub esile kriis või ärkamine.

See ei ole karistus. See on sisemine korrektuur, kus elu paneb endalt küsima:

• Kas ma elan päriselt oma elu?
• Kas ma kuulan oma hinge?
• Kas ma julgen astuda rajale, milleks siia sündisin?

See hetk teeb põhjalikumaks ja ausamaks iseenda suhtes – sisemiselt küpsemaks.

Aga see pole ainus etapp. Neid on veel, ja igaühel neist on oma tähendus ja eesmärk.

Kuidas neid teadlikult, ilma valusate hoopideta läbida – sellest rohkem Telegrami kanalis Sisemise jõu kaart: https://t.me/saatusemaatriks

Kui tunned, et see kõnetas, siis kohtume seal!

Märtsis tulemas väljakutse, mille ettevalmistusega saad liituda juba kohe. Kirjuta mulle, ja saadan sulle kogu info!
30/01/2026

Märtsis tulemas väljakutse, mille ettevalmistusega saad liituda juba kohe. Kirjuta mulle, ja saadan sulle kogu info!

Selgus tekib, kui lõpetad seletamise.On teemasid, mis ei lahene mitte seetõttu, et neid pole piisavalt mõistetud — vaid ...
29/01/2026

Selgus tekib, kui lõpetad seletamise.

On teemasid, mis ei lahene mitte seetõttu, et neid pole piisavalt mõistetud — vaid seetõttu, et neid on kogu aeg seletatud. Ja seletamine sulgeb võimaluse kogemuseks.

Kui lõpetad küsimise „miks see nii on?“ ja hakkad märkama kuidas see sinu sees tegelikult on, hakkab midagi nihkuma. Vaikselt.Täpselt.

Vaatlemine avab selle.

Sisemine töö ei tähenda enda parandamist — vahel tähendab see lihtsalt ruumi loomist, kus vaadelda.

Sisemisest tööst rohkem mu Telegrami kanalis: https://t.me/loovkeha

24/01/2026

Elu vahepeatus - nullimine.

Elus tuleb ette perioode, kus vana enam ei tööta, aga uus pole veel selge. Esimene impulss on see vahe kiiresti „ära lahendada“: võtta uus suund, uus roll, uus eesmärk. Tegutseda, et mitte tunda ebamugavat vaikust.

Kuid nullimise hetk ei ole mõeldud koheseks täitmiseks. Kui see liiga kiiresti millegagi asendada, jääb selle tegelik väärtus realiseerimata. Vaikus ja identiteedi hajumine ei ole defektid – need on märgid, et vana struktuur on lahti lastud, kuid uus pole veel kuju võtnud.

Kui see vahe kohe kinni katta:

• taastad vana mustri uues pakendis,

• valid suuna hirmust, mitte selgusest,

• lukustad potentsiaali enne, kui see jõuab avaneda.

Nullimine on haruldane seisund, kus elu ei nõua vastuseid, vaid ruumi.
Ruumis tekib eristusvõime.
Eristusvõimes sünnib täpsus.

Iga tühjus ei vaja kohe sisu.
Mõni vajab aega, et saada lähtepunktiks.

Mis on nullimise mõte, miks on see väärtuslik ja kuidas nullimisega toime tulla - täismahus artikkel Telegrami kanalis: https://t.me/loovkeha

Enda sisse ekskursioonile!Sellel ekskursioonil peatume Sisemise jõu kaardi ehk Saatuse maatriksi igal energeetilise punk...
14/01/2026

Enda sisse ekskursioonile!

Sellel ekskursioonil peatume Sisemise jõu kaardi ehk Saatuse maatriksi igal energeetilise punktil, mis on seotud sinu keha, sisemaailma ja eluenergiaga.

Iga punkt avab osa sinu isiksusest, suhtlemisviisist, tugevustest ja piirangutest ning aitab mõista, kuidas siin maailmas hästi toimida.

Meie teekond algab maatriksi tipust ning liigume järjest allpoole, uurides ükshaaval iga energiakeskuse mõju ja tähendust.

Professionaalne giid viib kohale ja näitab vaatamisväärsusi - kogemuse väärtuse lood ise.

Ekskursioon on tasuta ja liituda saad siin: https://t.me/saatusemaatriks

2026 – aasta, kus on aeg tegutseda ja ideid ellu viia!Kuna aastanumber muutub talvel, kui loodus veel magab, siis tasub ...
09/01/2026

2026 – aasta, kus on aeg tegutseda ja ideid ellu viia!
Kuna aastanumber muutub talvel, kui loodus veel magab, siis tasub esialgu rahulikult võtta ja ettevalmistusi teha — seekord tegusaks kevadeks! ☀️

24/11/2025

Kas oled tähele pannud, et enda ellu sündmuste loomine on liikunud täielikult hingetasandile?
Sa võid ükskõik kui palju ratsionaalseid põhjendusi leida millegi vajalikkusest, aga kui südant see ei puuduta, ei juhtu midagi.
Samas võib uitmõte millestki lihtsast materialiseeruda reaalsusesse hetkega.

Elu lükkab järjest enam ühenduma hingega, kuna see on viis edasiseks toimimiseks. Pragmaatika ajastu on läbi ja toimub ümberõpe.

Milline on kõige lihtsam viis oma hinge uksele koputada — kui hakkad iga oma tegu, sõna ja mõtet filtreerima läbi küsimuse:
Kas mu hing tahab seda?

https://loovkeha.com/

20/10/2025

Edu seostatakse tihti pingutusega ja selleks, et olla edukas, sunnitakse end pidevalt pingutama, arvestamata, et lõputult pole võimalik pingutada - pidev pingutamine annab varem või hiljem valusa tagasilöögi.

Selleks, et elada tasakaalus, on oluline mõista lõdvestumist, ja mitte sellisel moel, et enne lõplikku läbipõlemist veidi lõdvestuda, vaid integreerida lõdvestumine enda ellu võrdväärselt pingutusega.

Kiirendus, milles hetkel elame, on seadnud ja seab järjest enam keha ilma tahtliku pingutusetagi pideva soorituse seisundisse, kuna tempo, mille on kaasa toonud AI tulek, kerib pöördeid aina kõrgemale.

Keha ja psüühika jaoks on see tempo ebaloomulik, sest keha rütm on looduse rütm - muutlik ja vahelduv. See vajab aega keeruliste protsesside läbitöötamiseks, pausideks, integreerimiseks.

Nende nüansside kogemine täidab inimese energia ja elusolemise tundega.

Kutsun Sind enda keha kuulama ja loomulikul viisil lõdvestuma, et juhtida ise oma tempot ja seisundit.

Keharahu kursusel õpid kuulama oma keha loomulikku rütmi – aeglustuma, et jõuda sügavamale lõdvestumisse ja päriselt taastuda. Mitte siis, kui oled juba väsinud või läbi põlenud, vaid ennetavalt ja teadlikult.

See on kutse pöörata pilk väljaspoolt sissepoole - et tempo, mida juhid, lähtuks sinu kehast – mitte maailmast, mis üha enam kiirendab.

Tule ja koge, kuidas aeglus toob selguse, kohalolu ja sisemise tasakaalu, kuidas Su enda kehas on tarkus ja oskus, mis kingib Sulle parima enesetunde!

Loe lähemalt: http://bit.ly/42uV0d0

Address

Tartu

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when loovkeha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to loovkeha:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram