Klassikaline ja spordimassaaž

Klassikaline ja spordimassaaž Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klassikaline ja spordimassaaž, Massage service, Sassi 4a, Tartu.

💪 Treening ei ole vajalik ainult selleks, et olla tugevam või paremas vormis.Treening on vajalik selleks, et keha suudak...
05/04/2026

💪 Treening ei ole vajalik ainult selleks, et olla tugevam või paremas vormis.
Treening on vajalik selleks, et keha suudaks koormust taluda.

Lihased toetavad liigeseid, kõõluseid ja kogu kehaasendit.
Kui lihased on nõrgad või tasakaalust väljas, hakkab suurem koormus langema kõõlustele, liigestele- ja kinnituskohtadele.

Just siis tekivad sageli:
🔹 põlvevalud
🔹 puusapinged
🔹 alaselja probleemid
🔹 õla- ja küünarliigese ülekoormus

Tugevam lihaskond aitab:
✔ stabiliseerida liigeseid
✔ vähendada kõõluste ülekoormust
✔ parandada kehahoiakut
✔ taluda paremini tööd, sporti ja igapäevast liikumist
✔ vähendada vigastuste riski

🏋️ Eriti oluline on staatiline jõud ja süvalihaste töö, sest need hoiavad keha stabiilsena ka siis, kui liigutad, tõstad või sporti teed.

💆 Massaaž aitab pingeid vähendada ja liikuvust parandada, aga treening aitab tulemust säilitada.
Kui lihased on tugevad ja keha tasakaalus, peab ka kõõluste ja liigeste koormus paremini vastu.

💰 Personaaltreening – 40€
📍 Treening Teie poolt valitud kohas
📞 +372 5835 8896
📩 info@spordimassaaz.ee
🌐 spordimassaaz.ee
Ain Kuusiku

26/03/2026

Kas oled harjunud elama väikese valuga?

Põlv annab tunda.
Selg on pinges.
Puus ei liigu nii nagu peaks.

Sa saad hakkama… aga tegelikult ei peaks.

Minu lähenemine ei ole lihtsalt lõõgastav massaaž.
Keskendun probleemsele kehaosale ja sellega seotud piirkondadele, et leida ja mõjutada tegelikku põhjust.
Lisaks pakun ka personaaltreeninguid, et probleem ei tuleks tagasi.

💰 Hinnad:
Massaaž 90 min – 75€
Massaaž 60 min – 50€
Personaaltreening – 40€

📍 Sassi 4a, Tartu
📞 +372 5835 8896
📩 info@spordimassaaz.ee
🌐 spordimassaaz.ee
— Ain Kuusiku

MIKS PÕLV HAKKAB VALUTAMA?Põlvevalu ei teki alati ainult põlvest.Sageli on põhjuseks lihaste ja kõõluste pinge reies, re...
11/03/2026

MIKS PÕLV HAKKAB VALUTAMA?

Põlvevalu ei teki alati ainult põlvest.
Sageli on põhjuseks lihaste ja kõõluste pinge reies, reie välisküljel, sääres, sääre välisküljel või puusas.
Põlveliigese ümbruses on palju kõõluseid ja kinnituskohti.
Kõõluste struktuur on erinev lihastest ning nende verevarustus on kehvem, mistõttu vajavad need sageli rohkem tähelepanu ja lõdvestust.

Massaaži tehes keskendun kõigepealt põlve ümbrusele ja seejärel ka teistele kehaosadele, mis on põlve töö ja koormusega seotud.

Korralik süvamassaaž aitab:
• vähendada lihaspingeid
• lõdvestada kõõluste kinnituskohti
• parandada liikuvust
• toetada taastumist

Kui põlv annab märku valuga, tasub probleemiga tegeleda enne, kui see süveneb.

📍 Sassi 4a, Tartu 50104
📞 +372 5835 8896
📩 info@spordimassaaz.ee
🌐 spordimassaaz.ee
Ain Kuusiku

⭐ Lihaspingete terapeutKeskendun konkreetsele probleemile — mitte liinitööle.Aitan inimestel vabaneda lihaspingetest, va...
29/11/2025

⭐ Lihaspingete terapeut

Keskendun konkreetsele probleemile — mitte liinitööle.

Aitan inimestel vabaneda lihaspingetest, valust ja ülekoormusest, mis segavad liikumist, sporti või igapäevast enesetunnet.
Erinevalt tavalisest massaažist keskendun ma kogu seansi jooksul just sellele piirkonnale, mis Sul tegelikult probleemi tekitab.

Mul on üle 25 aasta spordi tausta ning üle 11 aasta massaaži töökogemust. Lisaks on mul isiklik kogemus erinevate lihaspingete ja ülekoormusest tekkinud vigastustega.
See annab mulle väga selge arusaama, kuidas pinge tekib, kuhu see kiirgab ja kuidas seda tõhusalt vabastada.

Minu eesmärk pole lihtsalt masseerida, vaid pinge põhjus üles leida ja see eemaldada.

⭐ Millega saan aidata?

Ülakeha

• kaela pinge, kaela liikuvuse piiratus
• õlavöötme ülekoormus
• trapetsi pingest tulenevad pingepeavalud

Käed ja randmed

• tennisisti- ja golfari küünarnukk
• küünarliigese ülekoormusvalu
• karpaalkanali sündroomi laadne tuimus ja ebamugavus

Selg ja puusad

• alaselja pinge, spasmid, “lukus selg”
• nimme- ja tuharalihaste tasakaalutus
• piriformise sündroomi laadne valu
• puusaliigese liikuvuse piiratus ja puusapiirkonna lihaspinged

Jalad

• põlvevalu lihaspinge tõttu
• Achilleuse kõõluse pinge, ülekoormus
• sääre- ja reielihaste ülekoormus
• jalalaba pinge, kukekannus (plantaarfastsiit)
• hüppeliigese ümbruse pingest tulenevad probleemid

⭐ Kellele on minu seanss mõeldud?

✔ inimestele, kellel on konkreetne lihaspinge või valupunkt
✔ sportlastele ja treenijatele
✔ istuva töö tegijatele (kael/õlad/selg)
✔ neile, kellele üldmassaaž ei ole tulemust toonud
✔ kõigile, kes soovivad liikuda vabamalt ja valutult

⭐ Mida oodata seansilt?

• pinge vähenemist juba esimese seansi ajal
• paremat liikuvust probleemkohas
• vähenevat valu ja ebamugavust
• lihastasakaalu taastumist
• suuremat treening- ja töövõimet

Iga seanss on personaalne.
Minu eesmärk on tulemus, mitte ajakulu.

⭐ Hinnad

Massaaž / Lihaspingete vabastus
60min / 50€
90min / 75€
120min / 100€
150min / 140€

⭐ Kontakt ja broneerimine

Ain Kuusiku/ Lihaspingete terapeut
🌐 https://spordimassaaz.ee
📞 +372 5835 8896
📧 info@spordimassaaz.ee

24/11/2025

🔥 Muuda oma keha tugevamaks ja vabaks pingetest – alusta juba täna! 🔥

Kas Sinu keha annab märku, et oleks aeg end tõsiselt käsile võtta? Olgu eesmärk tugevam vorm, parem liikuvus või pingetest vabanemine – õige treening ja professionaalne massaaž võivad muuta rohkem, kui arvad.

💪 Personaaltreening – 40 €
Tule tulemuste järele! Iga trenn on üles ehitatud Sinu eesmärkide järgi – tugevam süvalihaskond, parem rüht, rohkem energiat ja enesekindlust nii jõusaalis kui igapäevas.

💆‍♂️ Massaaž – 50 €
Unusta “tavaline” massaaž. Siin saad päriselt pingetest vabaks: lihased lõdvestuvad, taastumine kiireneb ja keha tunneb end kergema, liikuvama ning vabamana.

✨ Kõige tugevam muutus sünnib koos: treening hoiab keha vormis, massaaž taastab ja vabastab. Nii liigud edasi kiiremini, turvalisemalt ja parema tundega.

📩 Võta ühendust – esimene samm parema enesetunde poole algab siit.
Ain Kuusiku
📞 +372 5835 8896
📧 info@spordimassaaz.ee
🌐 spordimassaaz.ee

14/12/2023

Kui inimesel on probleemne kehaosa siis pühendame sellele probleemsele osale terve seansi. Kui probleemseid kehaosasid ei ole siis võib teha tervele kehale üldmassaaži. Ain Kuusiku https://spordimassaaz.ee/

Address

Sassi 4a
Tartu
50603

Telephone

+37258358896

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klassikaline ja spordimassaaž posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klassikaline ja spordimassaaž:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Massaaž

Massaaž parandab inimese elukvaliteeti. Massaaž on kasulik lihaskonnale. Pingest kokku tõmbunud lihaseid lõdvestades aitab massaaž kehal tagasi saada loomuliku painduvuse. Massaaž leevendab lihasevalu ning parandab rühti. Nagu kõik asjad vajavad hooldust, vajab seda ka meie keha ja massaaž on selleks parim võimalus, andes kehale " boksipeatuse ".

Massaaž aktiveerib vere- ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea- ja lihasevalu. Massaaž suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele. Vereringe paranemine aitab organismi paremini varustada tarvilike toitainetega, mida on vaja tervete juuste, küünte ja naha jaoks, aidates ka leevendada selliseid terviseprobleeme nagu peavalu ja seedehäired. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral. Massaaž aitab eemaldada surnud naharakke ja annab tänu sellele nahale värskema välimuse. Massaaž parandab kaudselt ka luude tugevust, kuna lihased ja sidekude on luude ümber ning massaaž parandab nendes ainevahetust. Ajalugu Massaaž on vanimaid raviviise maailmas. Leidub tõendeid, et massaaž on kasutusel olnud igas kultuuris. Esimene teadaolev info massaažist pärineb meditsiinilistest tekstidest 5000 aasta tagusest muistsest Hiinast. Ravimassaaž taastati 19. sajandi lõpus Rootsi võimleja Per Henrik Lingi poolt, ravinud end reumast terveks, arendas ta võimlemisharjutustel ja massaažil põhineva süsteemi. 58358896 info@spordimassaaz.ee Tartu, Fortuuna 1b www.spordimassaaz.ee