Mõnikord pole asi keskendumises ega tahtmises, vaid selles, kuidas silmad koos töötavad. Kui nende koostöö on häiritud, võib lugemine tunduda kui lõputu pusle – ja laps lihtsalt väsibki kiiremini.
Silmatargas näeme seda iga päev ning hea uudis on see, et lahendus on olemas. 💙
Vaata postitusest, kuidas silmade koostöö mõjutab lugemisoskust ja mida saab teha, et lugemine taas kergemaks muutuks.
Meie aju teeb iga päev nähtamatut tööd – paneb kahe silma pildid üheks tervikuks kokku. Just see koostöö loob sügavustaju, ruumitunnetuse ja aitab meil lugeda, sportida ja trepist ohutult käia.
🤔 Aga mis juhtub siis, kui silmad ei tööta hästi koos? Sageli ei märgata probleemi enne, kui see hakkab segama keskendumist, lugemist või tekitab peavalusid.
Kirjutasime oma blogis, miks on binokulaarne nägemine nii oluline ja kuidas seda treenida – sealhulgas täiesti uudsetel viisidel!
Me mõtleme nägemisest sageli kui millestki iseenesest mõistetavast – silmad näevad ja aju töötleb infot. Väga suur osa meie nägemisvõimest sõltub aga sellest, kui selgelt ja täpselt meie aju kahe silma pildid üheks sulatab. Seda nimetatakse binokulaarseks nägemiseks.
Meie tiim pani end proovile Elva Jahilasketiirus, et kogeda, kui oluline on nägemine laskmises.
Sportnägemises loeb iga detail: juhtsilm, fikseerimine, jälgimine, sügavus- ja ruumitaju ning tasakaal. Ka pea ja keha asend võivad saada otsustavaks. Samuti võib olla väga keeruline ümber õppida siis, kui sul on dominantne vasak silm, aga oled algselt õppinud paremalt õlalt laskma.
Silmatark aitab ja elab südamest kaasa Maarikale, kes on sellel põneval teekonnal ja kellel seisab ees just selliste oskuste lihvimine. Samuti õnnestus meil kõrvalt näha, kuidas treenib end Karl-Peeter Ein, kel on siht silme ees: olümpia! 💪
See kogemus tuletas taas meelde, kui mitmekülgne on nägemine ja kui palju see mõjutab iga liigutust, reaktsiooni ja täpsust – nii spordis kui igapäevaelus. Silmatark treenib sportnägemist ning hoiab pöialt Karl-Peetrile, et oleks jaksu hoida siht (ja sihik) paigas.
Annet on asukohavaba töötaja ja maailmarändur. Tema töö käib arvuti ja telefoni taga, aga süda viib teda ikka ja jälle mägedesse ja päikselistesse paikadesse. ⛰️☀️
Meie juurde tuli ta peamiselt sooviga saada uued korralikud päikseprillid, mis kaitseks silmi tugeva UV eest. Aga jutuks tulid ka tema pidevad peavalud ja valgustundlikkus ning põhjalikus nägemisuuringus selgus, et tema silmad vajavad paremat tuge ka igapäevaseks tööks ja keskendumiseks.
🧐 Varem kasutas Annet vaid kaugele vaatamise prille, harva ja juhuslikult. Uuring näitas aga, et prillid aitavad tal ka lähedale paremini näha – lisaks selgus silmalihaste koostöö nõrkus, mis tekitas peavalusid ja pingeid. Lahendusena määrasime talle astigmaatilised progresseeruvad prismaprillid silinderklaasiga, mis aitavad silmalihaseid tugevdada, parandavad pildi teravust ja toetavad silmade koostööd nii lähedale kui kaugele vaadates.
Esimestel päevadel tundus kaugele nägemine veidi udune ning silmad vajasid kohanemist. Peagi oli aga pilt selge, peavalud kadunud ja prillid toetasid nii tööd ekraanide taga kui igapäevaseid tegemisi.
Et prillid sobituksid ka tema seiklusliku elustiiliga, valisime raamid, millele kinnitub päikeseprilliklipp. Nii saavad tavalised prillid hetkega päikseprillideks muutuda – olgu parajasti vaja Vatikanis kunsti imetleda või Napolis päikesepaistet nautida. 😎
Silmatargas kohtume sageli just selliste lugudega: kui tundub, et prillid ei aita või probleem on kusagil mujal. Oleme spetsialiseerunud keerulisematele juhtumitele ning Eestis ainsana määrame ka astigmaatilisi progresseeruvaid prismaprille. Tule meile külla ja vaatame ka sinu silmad üle!
Mitmed meie kliendid on kirjeldanud, kuidas neil hakkab tagaistmel istudes pea ringi käima ja kõhus keerama. Paljud seostavad seda lihtsalt liikumishaigusega, aga tegelikult võib põhjus peituda hoopis silmade koostöös.
Hea uudis on see, et seda on võimalik uurida ja lahendada! Loe postitusest lähemalt 👇
Binocular vision difficulties – such as double vision, eye strain or headaches during near work – affect many people in ways that reduce comfort, concentration and overall well-being.
To make science-based solutions more accessible, Imvi Labs and Silmatark have partnered to offer VR-based binocular vision training in Estonia. 🤝
Developed in collaboration with researchers at Karolinska Institutet, the Imvi training program is structured, measurable and easy to follow: 15 minutes a day, 4 days a week, for 12 weeks.
Thanks to this partnership, local assessments and follow-up are now available in Tartu and Tallinn, at Silmatark – the only vision therapy centre in Estonia focused specifically on binocular vision.
We’re excited to collaborate on expanding access to effective and practical vision training – helping more people see better and feel better!
→ Book an appointment at Silmatark and ask about the Imvi programme: www.silmatark.ee
27/08/2025
𝗧𝗮̈𝗻𝗮 𝘁𝗮̈𝗵𝗶𝘀𝘁𝗮𝗺𝗲 𝗦𝗶𝗹𝗺𝗮𝘁𝗮𝗿𝗴𝗮 𝟭𝟱. 𝘀𝘂̈𝗻𝗻𝗶𝗽𝗮̈𝗲𝘃𝗮! 🎉
See on teekond, mis sai alguse soovist teha midagi teistmoodi – näha inimest tervikuna ja aidata seal, kus prillid üksi lahendust ei toonud. Esimesed sammud olid täis õppimist, katsetamist ja tohutut pühendumust.
Aastate jooksul oleme välja töötanud erinevaid nägemisteraapia metoodikaid, aidanud tuhandeid lapsi ja täiskasvanuid ning jaganud oma teadmisi ka teiste spetsialistidega. 🤗
Tänaseks on Silmatark kasvanud mitmekülgseks kollektiiviks, kuhu kuuluvad optometristid, optikud ja füsioterapeudid, kes aitavad iga päev leida lahendusi keerukatele nägemisprobleemidele ning parandada inimeste elukvaliteeti.
Kõige suurem tänutunne kuulub tänasel päeval meie klientidele. 💙 Olete meid usaldanud, meie juurde tagasi tulnud, oma lugusid jaganud ja meid oma lähedastele soovitanud. Just teie olete olnud see jõud, mis on Silmatarga teekonda edasi viinud!
🎁 Tänutäheks kingime kõigile täna tehtud broneeringutele (v.a. paketid) 15% allahindluse, kasutades sooduskoodi SILMATARK15.
Meie seekordne tiimipäev viis meid seniavastamata Eestimaa paikadesse. Käisime Alutagusel – rahvuspargis, külastuskeskuses, Kauksi rannas ja Iisaku muuseumis (kus meid võõrustas meie enda armas klient) – ning seejärel raputasime end sõna otseses mõttes rutiinist välja safaril Aidu karjääris. 🫨
Kas teadsid, et…
✨ Alutaguse on Eesti noorim rahvuspark, kus on meie kõige ürgsemad metsad ja suurim metsasus kogu Eestis.
✨ Piirkond on koduks haruldastele liikidele – lendorav, rabapüü, must-toonekurg – ja seal elab ka Eesti tihedaim pruunkaru asurkond.
✨ Alutaguse on poluvernikute maa, kus sajandite jooksul põimusid eesti, vene ja vadja kultuurid.
✨ Peipsi järv, mille põhjakaldal Alutaguse asub, on Euroopa 5. suurim järv ja selle ääres kulgeb Eesti pikim liivarand – üle 30 km!
Matkajuht tõi aga välja seose, mis meid eriti kõnetas: puid saab peale vaadates hinnata samamoodi nagu silmi – nende tervis ja tugevus peituvad detailides, mida märkab silm, mis teab, mida otsida. Täpselt nagu meie töös.
Sellised päevad aitavad meil päriselt oma silmaringi laiendada – nii teadmiste, kogemuste kui ka üksteise kaudu. 💙
Järgmisel nädalal saadame välja oma esimese uudiskirja ja tahame, et ka sina oleksid pardal!
Igas kirjas jagame lugusid ja soovitusi, mis aitavad hoida silmad puhanud, nägemise terava ja enesetunde parema. Lisaks saad kaasa lihtsaid nippe, mida saad kohe oma igapäevas rakendada – olgu see laste ekraaniaeg, toitumine või väike silmaharjutus tööpäeva keskel.
👉 Kui soovid, et väärt nõuanded jõuaksid otse sinuni, siis liitu kirjasaajatega juba täna meie veebilehel: www.silmatark.ee
Meie optometrist‑nägemisterapeut Karmen tundis, et tahaks endale uusi prilliraame – võib‑olla on põhjuseks augusti uued tuuled või see hiljutine täiskuu… Küll aga ei suuda ta otsustada, millised valida. 🫢
𝗦𝗲𝗲𝗴𝗮 𝘃𝗮𝗷𝗮𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗻𝘂 𝗮𝗿𝘃𝗮𝗺𝘂𝘀𝘁: anna kommentaarides märku, millised raamid talle meie valikust kõige paremini sobivad!
💝 Järgmise viie päeva jooksul (kuni 16.08) kingib Karmen tänutäheks iga päev ühele Facebooki ja ühele Instagrami kommenteerijale tasuta põhjaliku nägemisuuringu Silmatargas (Tartus või Tallinnas).
Ütle oma sõna sekka ja saa teada, millised prillid saavad Karmeni uueks silmapaistvaks kaaslaseks! 🤩
30/07/2025
𝗞𝗮𝘀 𝗼𝗹𝗲𝗱 𝗸𝗮 𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗻𝗶𝗶 𝗮𝗿𝘃𝗮𝗻𝘂𝗱? 👀
Paraku hiilivad paljud nägemisprobleemid märkamatult ligi – aju on nutikas kompenseerima isegi siis, kui silmad vaikselt väsivad.
👉 Vaata postitusest, miks tasub silmi kontrollida ka siis, kui tundub, et näed hästi – eriti kui teed palju lähitööd või laps ütleb, et “kõik on korras”, aga õppimine väsitab.
Kui soovid probleeme ennetada, mitte neid hiljem lahendada, siis tule meile külla!
Be the first to know and let us send you an email when Silmatark - nägemisteraapia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Nägemisteraapia saab alguse väga täpsest nägemisuuringust
Kindlasti oled tundnud, et nägemine on mõnel päeval selgem, mõnel udusem. Õhtuti ei jaksa lugeda raamatut või vaadata TV-d. Vaadates kaugele, selgineb nägemine aeglaselt või mõnikord jääbki uduseks ning hämaras on nägemine halvenenud sootuks.
Peavalud, mida enne ei olnud, hakkavad kimbutama aina sagedamini. Ilmnevad tasakaaluhäired. Silmades ja silmade ümber justkui kisuks ja on valulik ning sageli kuivustunne. Kuivade silmade korral püüad leevendust leida erinevatest silmatilkadest, kuid mõnikord tekib küsimus: kas ma mitte sõltuvusse neist ei jää, miks nad ei aita? Ja niisamuti autos lugedes iivelduse teke. Või et pikalt kestev virvendus häirib lugedes niivõrd palju, kas peab hakkama mõtlema ameti vahetusele?
Paljud ei tea veel kahjuks ka seda, millist mõju avaldavad meie nägemistajule nii optilised läätsed kui ka ebakvaliteetse pinnakattega prilliklaaside kandmine. Või kuidas on võimalik, et täiskasvanueas tekib laisk silm? Kuivõrd palju on neid, kes oskavad lapsevanemana ette näha, et ravita jäänud laisk silma võib lapsel põhjustada täiskasvanu eas mitmeid nägemishäireid ?
Just nendele ja paljudele teistele küsimustele saame vastused nägemise süvauuringus.
Teinekord võivad vastused olla lähemal, kui me arvatagi oskame :)
Nägemishäired esinevad nii ühe silma kui ka kahe silma puhul, mille tulemuseks on nägemistaju muutused aju neuronites. Selleks, et mitte lasta ajul enneaegselt vananeda ning hoida oma nägemisvõimet kõrge vanuseni, oled oodatud nägemisuuringule, testima oma nägemisvõimet ja osa saama põnevast ning efektiivsest nägemisteraapiast!
