Silmatark - nägemisteraapia

21/11/2025

𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝘀𝗶𝗼𝗼𝗻𝗶𝗿𝗼𝗵𝗸𝗲 𝗽𝗮̈𝗲𝘃 𝗘𝗢𝗦 𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗹 ✨

Eelmisel nädalal toimus Eesti Optometristide Seltsi iga-aastane seminar, kus osales 132 valdkonna spetsialisti. Sel aastal arutati teemasid, mis ulatusid binokulaarsete häirete diagnoosimise olulisusest kuni nägemisteraapia praktiliste lähenemiste, müoopia pidurdamise ja erialadevahelise koostöö rollini.

Silmatark tutvustas seminaril oma tegemisi ning osalejatel oli võimalus
🔹 proovida punarohelisi filtreid, millega hindame silmade koostööd,
🔹 tutvuda ortoptiliste harjutustega, mida igapäevaselt kasutame,
🔹 kogeda uuenduslikku imvi VR-põhist nägemisteraapiat.

Samuti sai tutvuda meie nägemisterapeut Lisette posterettekandega teemal “Dikoptiline teraapia täiskasvanute amblüoopia ravis”.

Sellised kohtumised annavad alati hoogu juurde ja kinnitavad, kui oluline on koostöö ja teadmiste jagamine kogu valdkonna sees. 💙

Aitäh korraldajatele sisuka päeva eest!

11/11/2025

𝗞𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗮𝗱𝘀𝗶𝗱, 𝗲𝘁 𝗸𝗮 𝗻𝗮̈𝗴𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁 𝘀𝗮𝗮𝗯 𝘁𝗿𝗲𝗲𝗻𝗶𝗱𝗮 – 𝘁𝗮̈𝗽𝘀𝗲𝗹𝘁 𝗻𝗮𝗴𝘂 𝗹𝗶𝗵𝗮𝘀𝗲𝗶𝗱? 🏋️‍♀️

Sportlik täpsus ja reaktsioonikiirus ei sõltu ainult füüsilisest vormist, vaid ka sellest, kuidas silmad ja aju omavahel koostööd teevad. Seda kutsume sportnägemiseks – oskus näha, tajuda ja reageerida täpselt õigel hetkel.

🏀 Kuidas mõjutab juhtsilm sinu täpsust pallimängus?
💃 Mis põhjusel hakkab mõnel tantsijal keerutades pea ringi käima?
😔 Miks võib laps, kelle silmad ei tööta hästi koos, öelda: „Ma ei taha trennis käia“?

Sellest ja paljust muust räägivad Silmatarga optometrist-nägemisterapeut Karmen Johansson ja saatejuht Merike Lehepuu TerviseTasku podcastis Terve Mina.

🎧 Vaata saadet YouTube’ist või kuula Spotify’st.

Mis on sportnägemine ja kuidas see mõjutab sportlikku sooritust? Optometrist ja nägemisterapeut Karmen Johansson selgitab, miks on oluline teada oma juht sil...

05/11/2025

𝗦𝘂̈𝗴𝗶𝘀𝗽𝗶𝗺𝗲𝗱𝘂𝘀 𝗼𝗻 𝗸𝗼𝗵𝗮𝗹… 🌚

…ja koos sellega ka aeg, mil meie nägemine pannakse eriti proovile.

Kas teadsid, et ligi 90% meie reaktsioonist sõltub nägemisest? Hämaras, kui valgus ja kontrastid vähenevad, peab aju tegema topelttööd, et pilti selgena hoida. Selline lisakoormus võib põhjustada silmade väsimust, aeglasemat reageerimist ja ebakindlustunnet.

Meie blogist saad lugeda, miks nägemine hämaras muutub ja kuidas oma silmi toetada, et tunda end turvaliselt ja kindlalt ka pimedal ajal.

Hämaras nägemine ei sõltu üksnes silmanägemise teravusest, vaid ka sellest, kuidas aju, silmad ja nende lihased koostööd teevad.

23/10/2025

𝗟𝗼̃𝗽𝘂𝗸𝘀 𝗼𝗺𝗲𝘁𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗹𝗹𝗶𝗱, 𝗺𝗶𝘀 𝗷𝗮𝗸𝘀𝗮𝘃𝗮𝗱 𝘀𝗶𝗻𝘂 𝗹𝗮𝗽𝘀𝗲𝗴𝗮 𝘀𝗮𝗺𝗺𝘂 𝗽𝗶𝗱𝗮𝗱𝗮! 🤸‍♀️

Kui otsid vastupidavat prilliraami väga aktiivsele lapsele, siis nüüd on meil midagi just sulle (ja su lapsele!).

NanoVista prillid on loodud laste igapäevast elutempot arvestades – need raamid on purunematud ja painduvad igas suunas, ilma oma kuju kaotamata.

✔︎ Valmistatud kergest, allergiavabast Siliflex™ materjalist, mis peab vastu nii jooksmisele, hüppamisele kui ka aeg-ajalt... prillide painutamisele. 🤪

✔︎ Sobivad väikelapsest kuni teismeliseni – erinevad suurused, värvid ja kinnitused, mis teevad kandmise mugavaks nii koolis, mänguväljakul kui trennis. ⛹️‍♂️

Silmatargas aitame leida raamid, mis ei tee lapse elu keerulisemaks, vaid muudavad prillikandmise mugavaks ja turvaliseks – ka mänguhoos.

Tule proovi meie uut NanoVista lastekollektsiooni ja leiame sobiva igapäevase kaaslase ka kõige hoogsamale seiklejale!

📸: NanoVista

16/10/2025

𝗞𝗮𝘀 𝗸𝗼𝗴𝗲𝗱 𝗽𝗲𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴𝗹𝘂𝘀𝘁, 𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲𝗹𝗲 𝗲𝗶 𝗼𝘀𝗸𝗮 𝗽𝗼̃𝗵𝗷𝘂𝘀𝘁 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗮? 🌀

Mõnikord tekib tunne, et tasakaal justkui kõigub ja maailm keerleb ringi. See võib juhtuda õues jalutades, poes osteldes või lihtsalt köögis askeldades.

Mõnel püsib see tunne pikalt, mõnel tekib see vaid siis, kui pilk liigub alla. Sageli on tehtud vereanalüüsid ja muud uuringud, mis ei näita midagi konkreetset – aga tunne ei kao.

👀 Põhjus võib aga peituda selles, kuidas silmad ja aju omavahel koostööd teevad.

Kui silmad ei liigu sünkroonis ega suuda pilti koos hoida, saab aju segaseid signaale nägemise ja tasakaalu kohta. See võibki tekitada tunde, et kõik keerleb ringi.

Hea uudis on, et sellist pearinglust saab uurida ja leevendada.

Ortoptiline nägemisuuring aitab mõista, kuidas silmad liiguvad, fokuseerivad ja koostööd teevad – ning vajadusel aitab nägemisteraapia taastada silmade ja aju kooskõla, mis toob tagasi tasakaalu ja selge nägemise.

Kui pearinglus kipub korduma ja põhjus on jäänud selgusetuks, siis tule meile külla – võib-olla peitub vastus seal, kus sa seda seni otsinud pole.

📍 Vastuvõtud Tartus ja Tallinnas.
Broneeri aeg: www.silmatark.ee

08/10/2025

𝗞𝘂𝗶 𝗹𝗮𝗽𝘀 𝗹𝗼𝗲𝗯 𝗮𝗲𝗴𝗹𝗮𝘀𝗲𝗹𝘁 𝗷𝗮 𝘃𝗶𝗴𝗮𝗱𝗲𝗴𝗮, 𝗲𝗶 𝗽𝗿𝘂𝘂𝗴𝗶 𝗽𝗼̃𝗵𝗷𝘂𝘀 𝗼𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀, 𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗲𝘀𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲𝗻𝗮 𝗮𝗿𝘃𝗮𝘁𝗮𝗸𝘀𝗲. 👀

Mõnikord pole asi keskendumises ega tahtmises, vaid selles, kuidas silmad koos töötavad. Kui nende koostöö on häiritud, võib lugemine tunduda kui lõputu pusle – ja laps lihtsalt väsibki kiiremini.

Silmatargas näeme seda iga päev ning hea uudis on see, et lahendus on olemas. 💙

Vaata postitusest, kuidas silmade koostöö mõjutab lugemisoskust ja mida saab teha, et lugemine taas kergemaks muutuks.

25/09/2025

𝗠𝗲 𝗲𝗶 𝗻𝗮̈𝗲 𝗮𝗶𝗻𝘂𝗹𝘁 𝘀𝗶𝗹𝗺𝗮𝗱𝗲𝗴𝗮 – 𝗸𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗮𝗱𝘀𝗶𝗱, 𝗸𝘂𝗶 𝘀𝘂𝘂𝗿 𝗿𝗼𝗹𝗹 𝗼𝗻 𝗮𝗷𝘂𝗹? 🧠

Meie aju teeb iga päev nähtamatut tööd – paneb kahe silma pildid üheks tervikuks kokku. Just see koostöö loob sügavustaju, ruumitunnetuse ja aitab meil lugeda, sportida ja trepist ohutult käia.

🤔 Aga mis juhtub siis, kui silmad ei tööta hästi koos? Sageli ei märgata probleemi enne, kui see hakkab segama keskendumist, lugemist või tekitab peavalusid.

Kirjutasime oma blogis, miks on binokulaarne nägemine nii oluline ja kuidas seda treenida – sealhulgas täiesti uudsetel viisidel!

Me mõtleme nägemisest sageli kui millestki iseenesest mõistetavast – silmad näevad ja aju töötleb infot. Väga suur osa meie nägemisvõimest sõltub aga sellest, kui selgelt ja täpselt meie aju kahe silma pildid üheks sulatab. Seda nimetatakse binokulaarseks nägemiseks.

17/09/2025

𝗠𝗲𝗶𝗲 𝗷𝗮𝗼𝗸𝘀 𝗼𝗻 𝘀𝘂𝘂𝗿𝗶𝗺 𝘁𝘂𝗻𝗻𝘂𝘀𝘁𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗲, 𝗸𝘂𝗶 𝗸𝗹𝗶𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱 – 𝗻𝗶𝗶 𝘀𝘂𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗸𝘂𝗶 𝘃𝗮̈𝗶𝗸𝗲𝘀𝗲𝗱 – 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗲𝘃𝗮𝗱 𝗲𝗻𝗱 𝗵𝗼𝗶𝘁𝘂𝗻𝗮 𝗷𝗮 𝗺𝗼̃𝗶𝘀𝘁𝗲𝘁𝘂𝗻𝗮. 💙

Peame Silmatargas oluliseks põhjalikkust ja personaalset lähenemist. Just selle nimel me iga päev oma südame ja teadmised töösse paneme.

👉 Tahad teada, mida teised meie kohta räägivad? Loe rohkem klientide kogemusi: silmatark.ee/tagasiside

09/09/2025

𝗦𝗶𝗹𝗺𝗮𝘁𝗮𝗿𝗸 𝗹𝗮𝗶𝗲𝗻𝗱𝗮𝘀 𝗼𝗺𝗮 𝗦𝗜𝗟𝗠𝗔𝗿𝗶𝗻𝗴𝗶 – 𝘀𝗲𝗲𝗸𝗼𝗿𝗱 𝗹𝗮𝘀𝗸𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝗱𝗶𝘀 🎯

Meie tiim pani end proovile Elva Jahilasketiirus, et kogeda, kui oluline on nägemine laskmises.

Sportnägemises loeb iga detail: juhtsilm, fikseerimine, jälgimine, sügavus- ja ruumitaju ning tasakaal. Ka pea ja keha asend võivad saada otsustavaks. Samuti võib olla väga keeruline ümber õppida siis, kui sul on dominantne vasak silm, aga oled algselt õppinud paremalt õlalt laskma.

Silmatark aitab ja elab südamest kaasa Maarikale, kes on sellel põneval teekonnal ja kellel seisab ees just selliste oskuste lihvimine. Samuti õnnestus meil kõrvalt näha, kuidas treenib end Karl-Peeter Ein, kel on siht silme ees: olümpia! 💪

See kogemus tuletas taas meelde, kui mitmekülgne on nägemine ja kui palju see mõjutab iga liigutust, reaktsiooni ja täpsust – nii spordis kui igapäevaelus. Silmatark treenib sportnägemist ning hoiab pöialt Karl-Peetrile, et oleks jaksu hoida siht (ja sihik) paigas.

04/09/2025

𝗞𝗹𝗶𝗲𝗻𝗱𝗶 𝗸𝗼𝗴𝗲𝗺𝘂𝘀𝗹𝘂𝗴𝘂: 𝗔𝗻𝗻𝗲𝘁 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗹𝗹𝗶𝗱, 𝗺𝗶𝘀 𝘁𝗼𝗲𝘁𝗮𝘃𝗮𝗱 𝗻𝗶𝗶 𝗲𝗸𝗿𝗮𝗮𝗻𝗶𝘁𝗼̈𝗼̈𝗱 𝗸𝘂𝗶 𝘀𝗲𝗶𝗸𝗹𝘂𝘀𝗶 𝗽𝗮̈𝗶𝗸𝗲𝘀𝗲 𝗮𝗹𝗹 ✈️

Annet on asukohavaba töötaja ja maailmarändur. Tema töö käib arvuti ja telefoni taga, aga süda viib teda ikka ja jälle mägedesse ja päikselistesse paikadesse. ⛰️☀️

Meie juurde tuli ta peamiselt sooviga saada uued korralikud päikseprillid, mis kaitseks silmi tugeva UV eest. Aga jutuks tulid ka tema pidevad peavalud ja valgustundlikkus ning põhjalikus nägemisuuringus selgus, et tema silmad vajavad paremat tuge ka igapäevaseks tööks ja keskendumiseks.

🧐 Varem kasutas Annet vaid kaugele vaatamise prille, harva ja juhuslikult. Uuring näitas aga, et prillid aitavad tal ka lähedale paremini näha – lisaks selgus silmalihaste koostöö nõrkus, mis tekitas peavalusid ja pingeid. Lahendusena määrasime talle astigmaatilised progresseeruvad prismaprillid silinderklaasiga, mis aitavad silmalihaseid tugevdada, parandavad pildi teravust ja toetavad silmade koostööd nii lähedale kui kaugele vaadates.

Esimestel päevadel tundus kaugele nägemine veidi udune ning silmad vajasid kohanemist. Peagi oli aga pilt selge, peavalud kadunud ja prillid toetasid nii tööd ekraanide taga kui igapäevaseid tegemisi.

Et prillid sobituksid ka tema seiklusliku elustiiliga, valisime raamid, millele kinnitub päikeseprilliklipp. Nii saavad tavalised prillid hetkega päikseprillideks muutuda – olgu parajasti vaja Vatikanis kunsti imetleda või Napolis päikesepaistet nautida. 😎

Silmatargas kohtume sageli just selliste lugudega: kui tundub, et prillid ei aita või probleem on kusagil mujal. Oleme spetsialiseerunud keerulisematele juhtumitele ning Eestis ainsana määrame ka astigmaatilisi progresseeruvaid prismaprille. Tule meile külla ja vaatame ka sinu silmad üle!

📍 Vastuvõtud Tartus ja Tallinnas
Broneeri aeg: www.silmatark.ee

02/09/2025

𝗞𝗮𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗴𝗮𝗶𝘀𝘁𝗺𝗲𝗹 𝘀𝗼̃𝗶𝘁𝗺𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗮̈𝗵𝗲𝗻𝗱𝗮𝗯 𝘀𝗶𝗻𝘂 𝗷𝗮𝗼𝗸𝘀 𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗸𝗮𝗻𝗻𝗮𝘁𝘂𝘀𝘁? 😵‍💫

Mitmed meie kliendid on kirjeldanud, kuidas neil hakkab tagaistmel istudes pea ringi käima ja kõhus keerama. Paljud seostavad seda lihtsalt liikumishaigusega, aga tegelikult võib põhjus peituda hoopis silmade koostöös.

Hea uudis on see, et seda on võimalik uurida ja lahendada! Loe postitusest lähemalt 👇