Silmatark - nägemisteraapia

01/04/2026

Üks pilt ütleb rohkem kui tuhat sõna 🤩

Antud kliendil on olnud terve elu alterneeruv eksotroopia – see tähendab, et aju kasutab vaheldumisi kord üht, kord teist silma, mitte mõlemat koos. Kuigi arstid olid talle öelnud, et selle olukorra parandamiseks ei anna midagi teha, otsustas ta siiski pöörduda ka Silmatarga poole.

Tegime põhjaliku uuringu ning alustasime nägemisteraapiaga, kus keskendume kahe silma koostöö ehk binokulaarse nägemise treenimisele. See tähendab, et aitame ajul uuesti õppida, kuidas kasutada mõlemat silma koos, mitte vaheldumisi.

Kliendi motivatsioon ja järjepidevus on olnud erakordne: ta käib igal nädalal nägemisteraapias, teeb kodus mitu korda päevas iseseisvalt harjutusi ning kannab ka prismaprille, mis toetavad silmade koostööd ja aitavad jõuda kiiremini tulemusteni.

Esimesed muutused on juba näha ning jätkame pühendunult ka järgmistel kuudel!

26/03/2026

Kas hapukapsa söömine võib mõjutada nägemist? 👀

Kõlab veidralt… aga tegelikult mitte.

Üha enam teadusuuringuid viitab sellele, et nägemine ei sõltu ainult silmadest, vaid ka sellest, mis toimub sinu soolestikus.

See võib mõjutada ka:
✔ fookust
✔ silmade koostööd
✔ visuaalset stabiilsust

Seetõttu ei pruugi kõik nägemisega seotud kaebused olla lahendatavad ainult prillidega.

Selgitasime selle üllatava seose lihtsalt ja arusaadavalt lahti oma uues blogipostituses.

👉 Link kommentaarides

24/03/2026

Kas teadsid, et prillilahendusi saab luua ka väga spetsiifiliste vajaduste jaoks? 🎯

Seekord tegime kliendile laskeprillid, kuhu lisasime ühele silmale tagurpidi bifokaalklaasi.

Miks?
Et näha kirpu selgelt ja täpselt – ilma, et peaks pead või pilku ebamugavalt kohandama.

Sellised lahendused aitavad:
• parandada täpsust ja fookust
• vähendada silmade pinget
• hoida kehaasendi loomulikuna

Prill ei ole alati ainult igapäevaseks nägemiseks – vahel on see tööriist, mis toetab sooritust millimeetri täpsusega.

Kui sul on eriline hobi, töö või vajadus, mille jaoks tavaprillidest ei piisa, tasub alati Silmatargalt küsida – leiame koos sobiva lahenduse! 💙

07/03/2026

05/03/2026

Mida prillide valikul arvestada, et nägemine oleks mugav? 💡

Uusi prille valides pööratakse sageli enim tähelepanu kahele asjale: õigetele dioptritele ja sobivale välimusele. Mõlemad on olulised, kuid hea nägemine ei sõltu ainult prilliretseptist ega sellest, kuidas raam peeglist vaadates välja näeb.

Meie prillimeister Anne-Mai kirjutas pikemalt, mida prillide valikul arvestada, et tulemus ei oleks lihtsalt „ilus prill“, vaid ka tõeliselt mugav nägemine.

👉 Loe blogist: https://silmatark.ee/prillid/mida-prillide-valikul-arvestada-et-nagemine-oleks-mugav/

03/03/2026

Kas sul on prillid, millest sa lihtsalt ei raatsi loobuda, aga nägemine on vahepeal muutunud? 🥹

Prillid, mis istuvad ideaalselt.
Või millel on oma lugu.

Sageli arvatakse, et vanasse või armsaks saanud prilliraami ei saa enam uusi klaase panna. Tegelikult on see paljudel juhtudel täiesti võimalik – eriti siis, kui raam on hästi hoitud ja istub kandjale mugavalt.

Kui prilliraamil on sinu jaoks väärtus, olgu see praktiline või sentimentaalne, anname alati endast parima, et leida sinna sobivad ja ajakohased klaasid, mis toetavad su nägemist ka edaspidi.

Alles hiljuti said ühe kliendi lemmik-Guccid meie juures uue elu 💙

Kui sul on kodus raamid, mida armastad, võta need kaasa ja tule meile külla – vaatame koos, mis on võimalik!

26/02/2026

Silmatark Game in Tartu üritusel 🎮

Käisime nädalavahetusel Game in Tartu üritusel noorte mängurite silmi testimas ning rääkimas silmade hoidmise ja liikumise olulisusest ning sellest, miks algab ennetus juba varases eas.

Noorena tundub tervis tihti iseenesest mõistetav. Aga kui vaatame oma vanavanemaid, näeme, kui palju mõjutavad hea nägemine ja tasakaal hilisemas eas liikumisjulgust, kukkumisriski ja elukvaliteeti. Selle “vundamendi” paneme paika juba nooruses.

👀 Hea nägemine ei tähenda ainult teravat pilti. Oluline on ka kognitiivne nägemine – see, kuidas aju tõlgendab, seostab ja kasutab visuaalset infot otsuste tegemiseks. Silmad koguvad infot, aga aju otsustab, mida me päriselt näeme ja kuidas sellele reageerime.

🧠 Kuidas on kognitiivne nägemine seotud mängude ja igapäevase tegevusega?
— Arvutimängud: aju peab kiiresti töötlema liikuvaid objekte, kontrasti, sügavust ja reaktsiooniaega;
— Lauamängud: mustrid, strateegia, visuaalne mälu ja tähelepanu jagamine;
— Spordimängud: kiiruse, kauguse ja ajastuse hindamine, vastase “lugemine”;
— Õppimine: visuaalse info töötlemine, järjestamine ja seostamine mäluga;
— Igapäevased “mängulised” olukorrad: liikluses, tööl ja suhtlemisel peab aju pidevalt filtreerima visuaalset infot ja tegema kiireid otsuseid.

Noores eas kujunevad välja mustrid, kuidas silmad ja keha koos töötavad. Mida rohkem liikumist ja vaheldust, seda rohkem saab sellest tuge ka kognitiivne nägemine.

Silmatargas tegeleme ennetusega, et nägemine ja tasakaal toetaksid nii last kui täiskasvanut õppimises, liikumises ja igapäevases kindlustundes – ka aastate pärast.

Mida varem märgata, seda lihtsam toetada 💙 Kui soovid muresid ennetada, mitte hiljem tagajärgedega tegeleda, siis tule nägemisuuringusse.

Broneeri aeg: www.silmatark.ee

19/02/2026

Miks võib vahel olla uute prillidega raske harjuda? 🤔

Vahel kogevad inimesed uute prillide saamisel segadust või ebamugavust – pilt võib olla kõver, silmad väsivad kiiremini või liikumine tundub ebakindlam.

See ei tähenda, et prillid oleks valesti määratud, vaid sageli vajab nägemissüsteem lihtsalt aega kohanemiseks.

Kirjutasime oma uues blogiartiklis, miks prillidega harjumine puudutab lisaks silmadele ka aju ning millised muutused võivad kohanemisprotsessiga kaasneda.

👉 https://silmatark.ee/prillid/miks-on-uute-prillidega-raske-harjuda/

12/02/2026

Cloud Dancer – kergus ja ajatu selgus 🤍

Pantone kuulutas 2026. aasta värviks Cloud Danceri – puhta, õhulise ja tasakaaluka tooni, mis peegeldab rahu, lihtsust ja kaasaegset elegantsi. See ei ole lihtsalt hele värv, vaid hoiak. Kerge, ent enesekindel. Tagasihoidlik, kuid pilkupüüdev.

Cloud Danceri minimalistlikkus sobib ideaalselt ka prilliraamidesse – see toob pehmelt näojooned esile, sobitub erinevate stiilidega ning lisab kandjale värskust ja valgust.

Noppisime oma valikust välja kolm kaunist mudelit, mis kannavad heledat tooni eriti elegantselt. Millised sulle kõige rohkem meeldivad? ✨

Pildil olevad raamid (ülevalt alla):
Tom Tailor
Linz Eyewear
GF Ferré

Tule meile külla prille proovima – äkki leiad just siit oma uued lemmikud! 😍

05/02/2026

Kas soovid, et head nõuanded silmade tervise hoidmiseks jõuaksid otse su postkasti? 💌

Kui sa veel ei teadnud, siis Silmatargal on oma uudiskiri, milles jagame lugusid ja soovitusi, mis aitavad hoida silmad puhanud, nägemise terava ja enesetunde parema. Lisaks saad kaasa lihtsaid nippe, mida saad koheselt oma igapäevaelus rakendada – olgu see laste ekraaniaeg, toitumine või väike silmaharjutus tööpäeva keskel.

📬 Juba järgmisel nädalal paneme teele uue kirja! Kui soovid, et see ka sinuni jõuaks, siis liitu kirjasaajatega meie veebilehel (keri avalehe lõppu): www.silmatark.ee

02/12/2025

𝗧𝗼̈𝗼̈𝗽𝗶𝗻𝗴𝗲 𝗲𝗶 𝗸𝗮𝗻𝗱𝘂 𝗮𝗶𝗻𝘂𝗹𝘁 𝗽𝗮̈𝗵𝗲, 𝘃𝗮𝗶𝗱 𝗸𝗮 𝘀𝗶𝗹𝗺𝗮𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲 👀

Meid kutsus külla andmeteaduse ja tehisintellekti lahendustega tegelev ettevõte STACC, kus suur osa tööst tähendab tundidepikkust keskendumist ekraanile ja seetõttu ka suurt koormust silmadele.

☝️ Aga visuaalne pinge ei teki ainult ekraanidest – kogu kontorikeskkond mõjutab seda rohkem, kui me arvame.

Meie optometrist-nägemisterapeut Karmen Johansson jagas:
• kuidas visuaalne ülekoormus mõjutab keskendumist, väsimust ja töövõimet,
• mis rolli mängivad silmade koostöö ja fookuse kiirus igapäevases töös,
• millised sümptomid võivad viidata nägemisega seotud pingele,
• kuidas saab tööandja toetada töötajate visuaalset töövõimet.

Osalejad said ka ise proovida silmade koostöö ja fokusseerimisvõime teste, mida kasutame igapäevaselt oma nägemisuuringutes.

📩 Kui soovid, et tuleksime ka sinu kollektiivile rääkima visuaalsest töövõimest ja silmade hoidmisest, siis kirjuta meile: info@silmatark.ee

21/11/2025

𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝘀𝗶𝗼𝗼𝗻𝗶𝗿𝗼𝗵𝗸𝗲 𝗽𝗮̈𝗲𝘃 𝗘𝗢𝗦 𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗹 ✨

Eelmisel nädalal toimus Eesti Optometristide Seltsi iga-aastane seminar, kus osales 132 valdkonna spetsialisti. Sel aastal arutati teemasid, mis ulatusid binokulaarsete häirete diagnoosimise olulisusest kuni nägemisteraapia praktiliste lähenemiste, müoopia pidurdamise ja erialadevahelise koostöö rollini.

Silmatark tutvustas seminaril oma tegemisi ning osalejatel oli võimalus
🔹 proovida punarohelisi filtreid, millega hindame silmade koostööd,
🔹 tutvuda ortoptiliste harjutustega, mida igapäevaselt kasutame,
🔹 kogeda uuenduslikku imvi VR-põhist nägemisteraapiat.

Samuti sai tutvuda meie nägemisterapeut Lisette posterettekandega teemal “Dikoptiline teraapia täiskasvanute amblüoopia ravis”.

Sellised kohtumised annavad alati hoogu juurde ja kinnitavad, kui oluline on koostöö ja teadmiste jagamine kogu valdkonna sees. 💙

Aitäh korraldajatele sisuka päeva eest!