
29/07/2025
๐ค ๐๐๐ฌ ๐ค๐ข๐ฎ๐๐๐ข๐ง๐๐ ๐ข๐ฆ๐๐ง๐๐ฎ๐ฏ๐๐ ๐ค๐๐ก๐๐ฌ๐ฌ๐ ๐ง๐๐ ๐ฎ ๐ญ๐๐ข๐ฌ๐๐ ๐ญ๐จ๐ข๐ญ๐๐ข๐ง๐๐?
Lรผhike vastus: ๐๐ข. Aga nende mรตju Sinu tervisele on ๐ฏ๐ฬ๐ ๐ ๐ฌ๐ฎ๐ฎ๐ซ!
๐ Siin on kiire รผlevaade, miks kiudained on nii tรคhtsad โ eriti kaalulangetuse ja seedimise toetamiseks:
๐ฅฆ ๐. ๐๐๐ก๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ฏ๐๐ ๐ค๐ข๐ฎ๐๐๐ข๐ง๐๐
๐Leiduvad nรคiteks kaeras, รตuntes, linaseemnetes, psรผlliumis.
โ๏ธ Moodustavad geelja massi, mis aeglustab seedimist
โ๏ธ Aitavad veresuhkrut ja kolesterooli kontrolli all hoida
โ๏ธ Kรครคrivad soolestikus โ toidavad hรคid baktereid
๐ฅ ๐. ๐๐๐ก๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ฆ๐๐ญ๐ฎ๐ ๐ค๐ข๐ฎ๐๐๐ข๐ง๐๐
๐Leiduvad tรคisterades, kรถรถgiviljades, kliides, pรคhklites
โ๏ธ Lisavad โharja efektiโ โ aitavad soolestikku puhastada
โ๏ธ Ennetavad kรตhukinnisust ja toetavad regulaarset seedimist
๐ ๐๐จ๐ค๐ค๐ฎ๐ฏ๐จฬ๐ญ๐:
โ Kiudained ise ei imendu vereringesse
โ
Aga nende โkรครคrimisjรครคkโ vรตib imenduda ja olla kasulik
โ
Nad aitavad hoida veresuhkru stabiilsena ja toetavad mikrobioomi
โค๏ธ ๐๐ข๐๐๐๐ข ๐๐ฃ๐๐ฅ: 1 spl psรผlliumit pรคevas on kehale suureks toeks
๐ ๐๐ญ๐๐๐ข๐ฅ๐ข๐ฌ๐๐๐ซ๐ข๐ฆ๐ข๐ฌ๐๐ฅ: lisa julgelt erinevaid kรถรถgivilju, seemneid ja pรคhkleid!
๐ฃ ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐จ๐ง ๐๐ข๐ง๐ฎ ๐ฅ๐๐ฆ๐ฆ๐ข๐ค ๐ค๐ข๐ฎ๐๐๐ข๐ง๐๐๐ฅ๐ฅ๐ข๐ค๐๐ฌ โ ๐ค๐๐ฌ ๐ฉ๐ฌ๐ฎฬ๐ฅ๐ฅ๐ข๐ฎ๐ฆ, ๐ค๐จฬ๐จฬ๐ ๐ข๐ฏ๐ข๐ฅ๐ฃ๐๐ ๐ฏ๐จฬ๐ข ๐ก๐จ๐จ๐ฉ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ข๐๐๐ ๐ข ๐ฆ๐ฎ๐ฎ๐?
๐ Jaga kommentaarides โ aitame รผksteist paremate valikuteni!