Mind & Motion - Sinu Heaolu Stuudio

Home
Estonia
Tartu
Mind & Motion - Sinu Heaolu Stuudio

Mind & Motion on mitmekülgne heaolustuudio, kus kohtuvad liikumine, kohalolu & keha-meele tasakaal.

31/05/2026

Suvi on käes ja koos sellega ka ahvatlus teha treeningutest väike paus. ☀️

Kuigi puhkus ja taastumine on olulised, ei tähenda see, et peaksid liikumisest täielikult loobuma. Regulaarne treening aitab säilitada jõudu, liikuvust, energiat ja head enesetunnet kogu aasta vältel.

Tegelikult on just suvi suurepärane aeg enda jaoks aja võtmiseks – ilma pimedate õhtute, kiire töötempo ja sügisese saginata.

Sirvi postitust ja vaata, miks meie arvates tasub ka suvel edasi liikuda. 🌿

Ja hea uudis – Mind & Motioni tunnid jätkuvad kogu suve!

Milline on sinu lemmik viis suvel liikuda?

28/05/2026

🤍 UUS TUND MIND & MOTIONIS - RASEDATE PILATES 🤍

Rasedus ja sünnitusjärgne aeg toovad naise kehasse palju muutusi. Selle keskel on oluline leida hetk iseendale, et liikuda teadlikult, toetada oma keha ja tunda end hästi. ✨

Alates 11. juuni igal neljapäeval kell 10:30 toimub meie stuudios Rasedate Pilates koos imelise treeneri Erlega - rahvusvahelise kogemusega juhendajaga, kellel on üle 20 aasta kogemust teadliku liikumise ja Pilatese valdkonnas.

Tunnid on loodud selleks, et:
🌿 toetada keha raseduse ajal ja pärast sünnitust
🌿 leevendada pingeid seljas ja puusades
🌿 tugevdada süvalihaseid ja vaagnapõhja
🌿 parandada kehahoidu ja liikuvust
🌿 pakkuda rahulikku ja toetavat keskkonda

See ei ole lihtsalt treening - see on aeg iseendale ja oma kehaga ühenduse loomiseks 🤍

🎁 ESIMENE TUND TASUTA
Kasuta broneerides sooduskoodi: MIND8MOTION

📍 Mind & Motion stuudio, Aparaaditehas
🕥 Neljapäeviti kell 10:30

Näeme matil ✨

27/05/2026

Saage tuttavaks meie uue joogaõpetaja Lisannega ✨

Kuigi suvi on kohe algamas, siis joogatundidest me pausi ei tee. Jätkame ka suvel Mind & Motion’is tavapärastel aegadel - T 18.00 & P 18.00🧘🏼‍♀️

Mina olen Lisanne – füsioterapeut ja joogaõpetaja. Olen lõpetanud nii füsioteraapia bakalaureuse- kui ka magistriõpingud ning töötanud sellel alal üle 7 aasta. Joogat olen õpetanud juba 10 aastat. Nende aastate jooksul olen õppinud nii teaduspõhiselt kui ka isikliku kogemuse kaudu, kui tähtis on liikumine ning enda keha eest hoolitsemine – mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse tervise jaoks.

Minu jaoks on oluline, et jooga oleks kättesaadav, lõbus ja nauditav.

Loodan, et kohtume mõnes minu joogatunnis!

25/05/2026

Kes on igatsenud päevaseid pilatese tunde, siis siin need nüüd on! 🤩

• Pilates teisipäeviti 10:30 ja neljapäeviti 12:00
• Rasedate pilates neljapäeviti kell 10:30

Esimene pilatese tund 02.06 TASUTA! Registreeru Hopitudes.

Saage tuttavaks meie treener Erle Liivak 🤗
Hei! Olen Erle, rahvusvahelise kogemusega fitness- ja Pilatese treener, kellel on üle 20 aasta kogemust liikumise, treeningu ja keha teadliku arendamise valdkonnas. Olen töötanud instruktorina, koolitajana ja lektorina mitmel pool Euroopas ning viinud läbi treeninguid ja koolitusi ka Lõuna-Ameerikas ja Aasias. Minu Pilatese tunnid keskenduvad keha tugevdamisele, liikuvuse parandamisele ja teadlikule liikumisele, ühendades professionaalsed teadmised toetava ja positiivse energiaga. Olen sertifitseeritud Pilatese Mat’i ja ka Masinate treener ning täiendanud end järjepidevalt samas valdkonnas. Tundides kohtuvad täpsus, voolav liikumine ja hea enesetunne - eesmärgiga aidata igal osalejal leida tugevam, tasakaalukam ja liikuvam keha.

18/05/2026

🌿 Rooftop Jooga Aparaaditehase katusel 🌿

Kujuta ette suvehommikut värskes õhus, linnavaatega katusel, ise liikumas läbi rahuliku joogatunni… ✨

12. juunil viime jooga Mind & Motion stuudio seinte vahelt välja ning kohtume erilisel välijooga hommikul Aparaaditehase katusel koos meie juhendaja Kaia Skobloviga.

🧘‍♀️ Tund sobib nii algajatele kui ka juba varasema kogemusega joogatajale.
☔️ Ja mis kõige parem, vihmase ilma korral üritus ära ei jää, vaid toimub hubaselt meie stuudio siseruumides.
🎁 Lisaks ootab igat osalejat kohapeal väike kingitus.

📍 Aparaaditehase katus või vihma korral Mind & Motion stuudio
📅 12. juuni
⏰ 10:00–11:30
💶 20€ inimene

Kohtade arv on piiratud, seega pane end varakult kirja ✨
Registreerimiseks kirjuta meile: mind8motion@gmail.com

15/05/2026

Veel toredaid hetki emadepäevast! 🤗
Liikumine ühendab inimesi 💚

12/05/2026

🤍 Meie Emadepäeva Pilates & Brunch sai peetud ✨

Aitäh kõigile, kes tulid selle päeva meiega jagama — oli nii palju soojust, naeru, liikumist ja mõnusat koosolemist.

Eriline tänu meie koostööpartneritele, kes aitasid selle päeva veelgi erilisemaks muuta 🤍

🍣 Aitäh .estonia imelise sushi eest
🍡 Aitäh .ee magusate ampsude eest
🥞 Aitäh .rent imeheade minipannukate eest

Ja loomulikult suur aitäh meie armsale treenerile Katriinile mõnusa Pilatese tunni eest ✨

Sellised hetked tuletavad meelde, kui oluline on võtta aega iseendale ja inimestele meie ümber.

Kohtumiseni juba järgmistes elamustes 🤍

28/04/2026

Kas oled tahtnud soetada Mind & Motion Heaolustuudio kinkekaarti? - Nüüd on sul see võimalus 🤩

Kui otsid kingitust, mis päriselt rõõmustab ja millest on kasu ka pärast kingi avamist, siis meie kinkekaart on selleks ideaalne valik ✨

Kingi oma lähedasele:
• mõnus treeningelamus
• lõõgastav massaaž
• personaaltreening
• füsioteraapia
• või lihtsalt hetk iseendale

Kinkekaart sobib ideaalselt emadepäevaks, sünnipäevaks, lõpetamiseks või armsaks üllatuseks ilma erilise põhjuseta 🤍

💫 Kinkekaardi väärtuse saad valida ise.

📩 Kirjuta meile sõnum või tule läbi stuudiost.

Kingi midagi, mis toetab keha ja meelt 🧡💚

16/04/2026

Emadepäev väärib midagi erilist 🤍

10. mail kutsume sind veetma emadepäeva mõnusalt liigutades ja nautides koostöös MySushiga ✨

Oleme loonud erilise elamuse, kus kohtuvad liikumine, kvaliteetaeg ja hea toit.

🌿 Mis sind ootab?
• Pilatese tund meie armsa treener Katriiniga
• Seejärel mõnus brunch MySushi maitsvate sushide, magusa ampsu ja hea joogiga
• Aeg iseendale või kauniks hetkeks koos emaga 🤍

🕊 Ajad:
11:00
13:00

💫 Kohtade arv on piiratud, seega vajalik on eelnev registreerimine.

📩 Koha broneerimiseks kirjuta meile sõnum e-mailile mind8motion@gmail.com
Seejärel saadame sulle kõik edasised detailid.

💰 Hind:
1 inimese pääse – 30€
2 inimese pääset – 50€

Tule loo sel emadepäeval mälestus, mis toidab nii keha kui meelt ✨

📍 Mind & Motion stuudio, Aparaaditehas, Tartu

15/04/2026

Massaaž, mis lähtub sinu enesetundest 🧘🏽‍♀️

Meie juures ei ole “ühte kindlat stiili”.
On sinu keha, sinu vajadused ja teadlik puudutus, mis nendega arvestab ✨

Iga seanss algab kuulamisest —
kus kehas on pinge, mida vajad rohkem: sügavust või pehmust, liikumist või rahu.

See on tasakaal tugevuse ja lõõgastuse vahel.
Koht, kus saad päriselt korraks peatuda.

Kui tunned, et keha vajab hoolt või meel rahu, oled oodatud lõõgastavasse massaaži 🤍

📍 Aparaaditehas, Tartu
💌 Broneerimiseks kirjuta meile

Address

Aparaaditehas, Kastani Tn 42, Tartu Linn
Tartu
50410

Website

http://www.mindandmotion.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mind & Motion - Sinu Heaolu Stuudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mind & Motion - Sinu Heaolu Stuudio:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tartu?