Kehavõlu Teraapiad

05/05/2022

10/04/2017

Kurkum on tervist toetav ja edendav vitamiinipomm, mida võib kasutada mitmetes erinevates toitudes.
VÄGA KASULIKU KURKUMI OMADUSED:

*Kurkumis leidub vitamiine A, C, E, B1, B2 ja B3 ning mitmeid mineraale, muuhulgas kaltsiumit, rauda ning fosforit

*Kurkum on kõige tugevam looduslik antibiootikum ja põletikuvastane vahend ning mõjub verd vedeldavalt

*Kurkumi kasutamisel aeglustub väga paljude vähiliikide rakkude kasv

*Kurkumiga ülepuistatud haav tõmbub kiiresti kokku ja paraneb

*Kurkum on väga efektiivne depressiooni leevendaja

*Kurkumiin alandab kahjulikku kolesterooli taset ja pärsib veretrombide teket

*Kurkum on suureks abiks seedeprobleemide leevendamisel

10/03/2017

KEVADINE KEHAPUHASTUS SIDRUNI ABIL!

Sidrun on võimsam organismi puhastaja. Hooaegade vahetusel, eriti kevadel, aitab sidrun sul organismi puhastada talve jooksul ladestunud mürkainetest, toksiinidest, samal ajal seda stimuleerides.

*Sidrun puhastab maksa- kui maks on aeglane ja kannatab liialuste all - liiga rasvarikas toidulaud, alkohol - siis pole midagi paremat, kui teha sidrunimahla kuur. Sidrun stimuleerib sapi eritumist ja aitab maksa tööd.
Sidrun kergendab rasvade lõhustumist ja väljutamist. See soodustab seedimistööd.

*Sidrun aitab iivelduste vastu- aitab võidelda liigse happelisuse vastu, sest ta sisaldab rikkalikult kaaliumi, mis aitab muuta sidrunhappe tsitraadiks, nii et see ei ärrita magu. Mahl aitab võidelda liigse happelisuse vastu. Samuti aitab sidrunimahl iivedluste vastu, eriti just rasedusaegsete iiveldushoogude vastu.

Sidrunimahla kuuri tegemiseks läheb vaja mahesidruneid, sest sa tarbid seda koos koorega.

Kuidas teha puhastust sidruniga???

Lõika sidrun pooleks ja pane poole liitri veega täidetud potti. Keeda 3 minutit. Seejärel purusta sidrun keeduvees. Nõruta ja joo päeva jooksul saadud mahla.

Teiseks kuuri päevaks tuleb võtta kaks sidrunit. Kolmandal kolm ja nii kuni kümnenda päevani, kus sul läheb vaja kümme sidrunit. Kui sa oled jõudnud 13. päevani, hakkavad kogused alanema ja sa võtad 9 sidrunit, 14. päeval 8 sidrunit jne kuni 21. päevani, kus sa võtad ühe sidruni. Ja vett võid lisada olenevalt soovist ja maitsest: 1l - 1,5 l. Juua päeva jooksul.

21. päeva möödudes oled sa energiast pakatav, ilusa särava nahaga ja kergete jalgadega!

17/11/2016

10 PÕHJUST MIKS SÜÜA HURMAAD EHK JUMALATE VILJA:

* Tugevdab silmanägemist.
Küps hurmaa vili sisaldab suures koguses beetakarotiini, mis tugevdab nägemist ja peatab silmade vananemist.

* Aitab madaldada vererõhku.

* Kopsude kaitsja.
Hoolitseb hingamissüsteemi eest, takistab bronhiidi teket.

* Tugevdab ja toetab südant.
Hurmaa koostises on taimsed suhkrud ja kaalium, mis tugevdavad südamelihaseid ja -sooni. Tänu sellele stabiliseerib hurmaa arteriaalset rõhku ja aitab võidelda hüpertooniaga.

* Kõhuhäirete parandaja.

* Hea määrida haavadele.
Küpsed viljad omavad suurepärast antibakteriaalset toimet, pange puhas vili lõike- või põletushaavale ja kiire paranemine on garanteeritud.

* Neerude käimalööja.
Magneesium, mida hurmaas on, aitab organismist eemaldada naatriumisooli ja tänu sellele tühjendab neere.

* Kurguvalu ravija.
Suure A- ja C-vitamiini sisaldusega tugevdab hurmaa immuunsust. Kui aga haigus siiski tabanud, siis loputage kurku mõned päevad järjest hurmaa mahlaga, mis on lahustatud ühes klaasis soojas vees.

* Aneemia peletaja.
Viljades ja hurmaa lehtedes leidub peaaegu kõiki mikroelemente, eriti palju rauda ja vitamiine, seepärast on neist tehtud tee suurepärane vahend aneemia puhul.

* Ravib depressiooni.
Üks küpse vili annab teie organismi magneesiumi, mis rahustab teie närve ja kindlustab hea une. Fruktoos ja glükoos hoolitsevad teie hea tuju eest.

ROHKEM INFOT HURMAA KOHTA:
Täiesti küps hurmaa on mahlarohke, magusa ja meeldiva maitsega ning hea lõhnaga. Hurmaad süüakse värskelt või kuivatatuna, viljadest pressitakse ka mahla. Hurmaad ümbritsev kest on küll õhuke, kuid mõrkjas ja parkaineterohke. Vilja sees leiduvaid seemneid ei maksa samuti süüa. Kooritud hurmaa sobib suurepäraselt püreestamiseks, puuviljasalatisse, keediste hulka, jäätisele, sorbetile, koogi- ja tordikaunistuseks. Veel sobib seda kasutada riisitoitudes, liharoogades, vähiliste ja juustu juures ning jogurtilisandina.

16/06/2016

MIKS HOIDA EEMALE PUTUKATÕRJEVAHENDITEST NING MIDA VÕIKS HOOPIS KASUTADA?

Suur osa saadaolevaid sääsetõrjevahendeid sisaldab toimeainena N, N-dietüül-m-tolüamiidi ehk DEET-i. See on kemikaal, mis piisavas kontsentratsioonis sulatab plasti – selle nahale määrimine ei tundu kõige mõistlikum. Seda eriti laste puhul, kelle nahk on viis korda õhem kui täiskasvanutel ning kõik nahale määritud kemikaalid jõuavad kiiremini ja suuremas kontsentratsioonis vereringesse. DEET ärritab nahka ja silmi ning võib põhjustada kahjustusi närvisüsteemis (mälu nõrgenemine, peavalud, ajurakkude funktsiooni pidurdumine), skeleti-lihassüsteemis (lihasnõrkus, liigesevalud), nahal (ärritus, villid, paised) ning samuti võib selle kasutamisega kaasneda vererõhu liigne langus (hüpotensioon), südamerütmi aeglustumine (bradükardia), hingamisraskused, iiveldus ja oksendamine ning silma sattudes võib esineda valu, ärritust ja pisaravoolu.

Sääski meelitavad ligi ja peletavad kindlad “lõhnad”. Higi, kehasoojus, süsihappegaas, piimhape ning mõningad kehahooldustoodete lille- ja puuviljalõhnad on sääskede jaoks roheliseks lipukeseks – siit saab süüa! Paljud eeterlikud õlid aitavad aga sääski eemale peletada – näiteks sidrun ja sidrunhein, eukalüpt, rosmariin, lavendel, kaneel, neemipuu, teepuu ja paljud teised.

15/05/2016

MIDA ARVATA TERAVILJAST, NISU?

Ajalooliselt oli sellel iidsel teraviljal mingil määral toiteväärtus, kuid tänapäevane nisu ei ole tegelikult üldse seesama teravili. Kui põllumajandustööstus võttis laialdase nisukasvatuse üle ning hakkas arendama suurema saagikusega taime, muudeti nisu hübriidi nii suurel määral, et selle geneetiline koostis on suures osas muutunud.
Tänapäeval tarbitav nisu ei ole võrreldav sellega, mida meie vanaemad nooruses sõid. See on 45 cm kõrgune taim, mis loodi geneetiliste uuringute käigus 1960–1970-ndatel. Sellel taimel on palju uusi omadusi, millest keegi ei räägi, nagu näiteks uus valk nimega gliadiin. See ei ole sama mis gluteen. Nisu gliadiini on seostatud väikeaju ataksiaga (häired tundlikkuses, tasakaalus, liigutustes ning kõnnakus), perifeerse neuropaatiaga (närvilõpmete kahjustusest tulenev tundlikkusehäire sõrmedes ja varvastes), gluteeni entsefalopaatiaga (dementsus), käitumisprobleemidega ADHD ning autismiga lastel ning paljude teiste olemasolevate haiguste sümptomite halvenemisega. Inimestel on peale nisu söömise lõpetamist kadunud jalgade paistetamine, reflukshaigus, ärritunud soole sündroom ja depressioon.
HÄMMASTAV, kui palju rahvatervise spetsialiste siiamaani soovitavad nisutooteid, võttes arvesse seda, kui palju on juba kogunenud tõendusmaterjali selle teravilja vähese toiteväärtuse ja terviseriskide osas.
Arvatakse, et kui tarbida vaid 100% TÄISTERAnisujahust tooteid, kus tera idu ja kest on säilinud, siis on sellest väga suur kasu tervisele. See on taas nisutööstuse poolt levitatud valearvamus, sest ka täisteranisu on seesama moodne nisutüvi, mis on loodud seemnete kiiritamise ja kemikaalidega mõjutamise toimel, et tekitada mutatsioone. Ei ole väga suurt vahet, kas tarbid 10% või 100% täisteranisust tooteid, sest see teravili ei ole igal juhul sulle mitte mingis koguses tervislik.
NISU ASEMEL: Kui asendada nisutooted tervislike toitudega nagu köögiviljad, pähklid, tervislikud õlid, puhas liha ja munad, juust, avokaadod ja oliivid, siis ei ole võimalik jääda toitainete vaegusesse.

14/05/2016

KUIDAS HAKKAMA SAADA MADALA VERERÕHUGA?

Nippe, mida juua, süüa selleks:
*Sidrun meega

*Sipelgapuu koore tee ehk inkade tee ehk Lapacho tee

*Kohvioad mee ja sidruniga- praadige 50 g kohviube, lisage neile pool kilo mett ja ühe sidruni mahl ning võtke seda kaks tundi pärast sööki teelusikatäis. Segu tuleb hoida külmutuskapis

*Sööge mandleid, rosinaid, meega segatud pähkleid

*Jooge meega segatud porgandimahla

*Jooge 2 korda päevas tassike punase peedi mahla. Kuur 1 nädal

*Juua kindlasti ka piisavalt vett

02/05/2016

KAS JA MIKS PEAKS SUVEL VÕTMA D-VITAMIINI?

Paljud uuringud viitavad sellele, et verest mõõdetav D-vitamiini normvahemik peaks jääma pigem 100 ja 200 vahele, ning autoimmuunhaiguste korral võiks see olla veelgi kõrgem.

Näiteks soovitatakse algava viiruse korral võtta paaril- kolmel päeval järjest 20 000-30 000 ühikut D-vitamiini - see on kiireim viis immuunsüsteemile tuge juurde anda.

D- ehk päikesevitamiini toodetakse nahas päikese UVB-kiirte toimel, ent kuna Eestis on rohkem päikest vaid 3–4 kuul aastas, siis valdava aja on siinsed UVB-kiirguse intensiivsused vitamiini sünteesi käivitamiseks liiga madalad. Ka toiduga saadav D-vitamiini kogus on üldjuhul väga väike – seda leidub kuumutamata rasvases kalas ning vähesel määral ka munakollases ja maksas.

Eestis peetakse D-vitamiini taseme alumiseks normiks organismis 75 nmol/l. Samas on arstid ja teadlased teinud uuringuid ning jõudnud tulemuseni, et suurel hulgal Eesti elanikkonnast on see näitaja enamiku aastast alumise piiri lähedal või alla selle, vajalikust tasemest madalam on seejuures D-vitamiini tase ka suvekuudel.
JÄRELDUS: Seetõttu on teatud juhtudel hädavajalik D-vitamiini juurde võtta ikkagi aastaringselt, eriti kui suvi osutub päiksevaeseks ja pilviseks.

30/04/2016

MILLINE ON ERINEVUS RAFINEERIMATA SOOLA JA TAVALISE LAUASOOLA VAHEL?

Soolaga liialdamine on kahtlemata tervisele kahjulik. On hästi teada, et lihtsa rafineeritud lauasoolaga liialdamine võib põhjustada kõrgvererõhktõbe ja südame-veresoonkonna haigusi. Kuid samas, tervisliku toitumise lisana on veidi töötlemata mere- või mäesoola omal kohal.

Millised on erinevused?
Kõik soolad sisaldavad peamise komponendina naatriumkloriidi. Sellega aga rafineeritud lauasoola ja looduslike rafineerimata soolade sarnasus piirdubki. Looduslikes soolades on lisaks naatriumile ja kloorile ka terve hulk erinevaid keemilisi elemente. Erinevus rafineerimata soola ja tavalise valge lauasoola vahel on sarnane erinevusega rafineeritud valge jahu ja täisterajahu vahel. Rafineeritud sool jääb järele siis, kui mäe- või meresoolast kõik lisanduvad elemendid tööstuslikult eemaldatakse. Sarnaselt täisterajahuga on rafineerimata sool meie tervisele kasulikum kui valge rafineeritud lauasool. Tavalist lauasoola on töötlemise käigus kuumutatud kõrgetel temperatuuridel, mistõttu on muutunud selle kristalliline struktuur. Samuti on sinna lisatud paakumisvastaseid aineid ja jodeeritud soola puhul joodi.

Erinevad looduslikud soolad:
*Keldi meresool- kogutakse 2000 aastat vana meetodi kohaselt Keldi merest Iirimaa, Suurbritannia ja Bretagne’i poolsaare vahel.

*Hawaii meresool- punast või musta värvi tänu looduslike mineraalide sisaldusele.

*Koššeri sool- kasutatakse tavapäraselt koššer-liha prepareerimisel.

*Must sool- tugev väävlilõhn ning see on sageli kasutusel Kagu-Aasia toitude maitsestamisel.

*Suitsutatud sool- meresool, mida on puidutule kohal suitsutatud – see sobib suurepäraselt grillitud liha ja kartulite maitsestamiseks.

*Himaalaja roosa sool- spektraalanalüüsil on sellest leitud kokku 84 elementi, nende hulgas rauda, kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, fosforit jpt. Omistatakse ka keha puhastavat ja organismi pH-d tasakaalustavat toimet. India põlises meditsiinis ajurvedas kasutatakse roosa soola abil valmistatud soolavett “sole” selleks, et puhastada magu ja soolestikku ning soodustada seedimist ja ainevahetust.

26/04/2016

MIKS ON POODIDES PUUVILJADEL PEAL KLEEBISED?

Puuvilju ostes oled kindlasti märganud viljadel tüütuid kleebiseid, mis kleepuvad käte või koti külge ning enne söömist õunalt kleebise maha kakkumine on kohutavalt tülikas.

Miks siis kleebiseid vaja on?

Tegelikult viljadel olev kleebis ei ole ainult ettevõtte logo, vaid seal on kirjas ka kood, kuidas vili on kasvatatud ning siinkohal tuleks jätta koodid meelde.

Kui kood on neljakohaline, siis see tähendab, et puuvili on kasvatatud tavapäraselt või traditsiooniliselt, mis hõlmab endas ka väetiste ja taimekaitsevahendite kasutamist. Vilja ei ole geneetiliselt muundatud ning kood tähistab, mis viljaga on tegu. Näiteks 4011 tähendab banaani.

Kui kood on viiekohaline ja algab numbriga 9, siis see tähendab, et puuvili on looduslikult kasvatatud ilma väetiste ja taimekaitsevahenditeta ehk puuvili on kasvanud nii nagu looduses. Banaani puhul on numbriks 94011

Kui viiekohaline kood algab aga numbriga 8, siis tegu on geneetiliselt muundatud viljaga ning sellist vilja looduses ei kasva ja seetõttu ka põllumajanduses geneetilise vilja kasvatamiseks kasutatakse erinevaid väetisi ja pestitsiide. Banaani näitel oleks koodiks 84011.

Samad koodid kehtivad ka kõikide köögiviljade kohta.

26/04/2016