
15/04/2025
📣 HÄÄLE VÕIMESTAMINE – 16.04. on rahvusvaheline häälepäev!
🗣️ Hääl on sinu unikaalne visiitkaart. Hoia ja arenda oma häält!
🔹 HÄÄL AITAB SIND:
✔️ Suhtlemisel
✔️ Peegeldab sinu enesetunnet, tervist ja isiksust
🔸 MIKS HOIDA OMA HÄÄLT?
⚠️ Liigne koormus või vale häälekasutus võivad põhjustada kähedust, väsimust või muid probleeme
🔹 KUIDAS HOIDA HÄÄLT?
💧 Vedelikutarbimine: häälepaelad vajavad niiskust!
🥦 Tervislik toitumine: puu- ja köögiviljad = vitamiinid + vedelik
😴 Piisav uni: kui oled väsinud, on väsinud ka sinu hääl. Ära koorma häält, kui oled haige!
👉 Harjutused enne ja pärast häälekasutust aitavad hoida hääle tervist ja vältida pinget!
🔸 HÄÄLE ARENDAMINE
🧘♀️ Siruta ja venita ennast
🎶 Soojenda häält: nt kõrguste muutmine “z”- või “v”-häälikute pealt
🔍 Uuri SOVTE-harjutuste kohta – need on "turvalised" harjutused
🩺 MILLAL PÖÖRDUDA SPETSIALISTI POOLE?
❗ Kui hääl on pärast haiguse möödumist jätkuvalt kähe või ebastabiilne üle 2 nädala
📞 KÜSI LISAINFOT:
Logopeediakliinik
📍 J. Sütiste tee 17, Tallinn
📞 +372 550 2230
🌐 www.logopeed.ee
📧 info@logopeed.ee