Massöör Kristiina Hioväin massaaž Võrus

06/08/2025

Meeste vaimne tervis:📣 Anna oma huvist märku enne 15. augustit siin: https://forms.gle/NAfr3tF6o7tTi55Z6
👉 Naljakirjutamise koolitusel osalemine on tasuta, kuid kohtade arv on piiratud.
👉 Naljakirjutamise koolitusele ootame mehi, kes on kogenud vaimse tervise raskusi – olgu selleks ärevus, masendus, läbipõlemine või lihtsalt tunne, mida on raske sõnadesse panna.
👉Koolitusel saab teadmisi, kuidas vormida raskeid isiklikke kogemusi huumoriks. Lisaks läbivad osalejad vaimse tervise esmaabi ja emotsioonide reguleerimise koolituse.

🙏 Palun jaga seda teadet mehele, kellele see võiks huvi pakkuda.

KINOTEATER

📣 Anna oma huvist märku enne 15. augustit siin: https://forms.gle/NAfr3tF6o7tTi55Z6
👉 Naljakirjutamise koolitusel osalemine on tasuta, kuid kohtade arv on piiratud.
👉 Naljakirjutamise koolitusele ootame mehi, kes on kogenud vaimse tervise raskusi – olgu selleks ärevus, masendus, läbipõlemine või lihtsalt tunne, mida on raske sõnadesse panna.
👉Koolitusel saab teadmisi, kuidas vormida raskeid isiklikke kogemusi huumoriks. Lisaks läbivad osalejad vaimse tervise esmaabi ja emotsioonide reguleerimise koolituse.

🙏 Palun jaga seda teadet mehele, kellele see võiks huvi pakkuda.

KINOTEATER

22/07/2025

Kolmapäeval 23. juuli hommikupoole on üks vaba kaela-õlavöötme massaaži aeg pakkuda. Kel huvi, anna märku!
Tel 5048832

28/06/2025

"Parim asend on järgmine asend!"

"Parim asend on järgmine asend" aga mis siis kui kõik need järgevad asendid on lihtsalt erinevate nurkade all küürutamist? Ma veel õppisin sellel ajal, kus popid olid McKenzie sirutusharjutused ja nendele poogiti palju seljale kasulikke asju külge. Kas nad ka tõesed on omaette küsimus aga mulle vähemalt meeldib aeg ajalt selili scrollimise ja lugemise asemel end ka kõhuli keerata. Lihtne viis natuke end sirutada, ilma et peaks kohe silda viskama. Jah, algul on ebamugav aga lõpuks harjub ära ja unlockid uue asendi, kus aega veeta. Eriti kasulik vanemas eas, kuna küfoos ka riskifaktor osteoporootilistele ls murdudele. Kõhuli asendit kasutatakse ka haiglas voodihaigetel või alajäseme amputatsiooniga patsientidel puusa kontraktuuride vältimisel. Seega ära unusta kõhuli olla- lugedes, lauamänge mängides, puslet kokku pannes. Variatsioon võib head teha!

27/05/2025

⛳️ Tule Rõuge Golfisarjale ⛳️

RÕUGE GOLFISARI 2025 – TULE MÄNGIMA! ⛳

Hea seltskond, mõnusad mängupäevad ja hooaja lõpuks suur finaal! 🙋‍♂️

MÄNGUPÄEVAD
🏌️‍♂️ Teisipäeviti kell 18.30
🏌️‍♂️ Pühapäeviti kell 11.00
– vali endale sobiv päev, arvesse läheb üks mäng nädalas

PUNKTISÜSTEEM
⛳ 9 rada igal etapil (1 ring)
⛳ Finaalis 18 rada (2 ringi)
Punktiarvestus:
Bogey – 1 punkt
Par – 2 punkti
Birdie – 3 punkti
Eagle – 4 punkti
(jne)

TÄHTIS
Etapp läheb arvesse, kui:
✔️ Mängus osaleb vähemalt 2 mängijat
✔️ Võistluskaart on korrektselt täidetud, allkirjastatud ja esitatud kohe peale mängu.
Hiljem esitatud tulemusi ei arvestata!

ARVESTUS
Hooaja arvestusse läheb 10 parimat etappi + finaal. Kogu hooaja punktid kantakse finaali kaasa!

KORRALDAJAD
Kuldar Kruuda – 504 2688 / kruudakuldar@gmail.com
Rõuge Golfiklubi – 5560 3989

Tule löö pall lendu ja naudi mängu! 🚀

17/05/2025

❤️❤️❤️

10/05/2025

Kas Sina ja Sinu tööandja on seda võimalust juba kasutanud? 🤔

🤷 𝐊𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐚𝐝𝐬𝐢𝐝, 𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒. 𝐚𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐣𝐮𝐮𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐬𝐚𝐚𝐛 𝐩𝐢𝐤𝐚𝐥𝐭 𝐡𝐚𝐢𝐠𝐮𝐬𝐥𝐞𝐡𝐞𝐥 𝐨𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐭öö𝐥𝐞 𝐧𝐚𝐚𝐬𝐭𝐚 – 𝐤𝐨𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐮𝐝 𝐭𝐢𝐧𝐠𝐢𝐦𝐮𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐣𝐚 𝐬𝐢𝐬𝐬𝐞𝐭𝐮𝐥𝐞𝐤𝐮𝐭 𝐤𝐚𝐨𝐭𝐚𝐦𝐚𝐭𝐚?

👉 Ah et mis on pikal haiguslehel töötamine?
• Võimalus naasta tööle alates 61. haiguspäevast, kui 𝐫𝐚𝐯𝐢𝐚𝐫𝐬𝐭, 𝐭öö𝐚𝐧𝐝𝐣𝐚 𝐣𝐚 𝐒𝐢𝐧𝐚 𝐢𝐬𝐞 töötajana olete selles nõus.
• Töötervishoiuarst aitab haiguslehele kirjeldada, milliseid töötingimusi (tööülesanded, töökeskkond ja -vahendid ning tööaeg) tuleb kohandada.
• 𝐓öö𝐚𝐧𝐝𝐣𝐚 maksab vähemalt 50 % varasemast palgast, ülejäänu hüvitab Tervisekassa – nii säilib inimese senine sissetulek.
• Tulemus: parem toimetulek töötajale, kiirem tööle naasmine ja tervenemine.

🎯 𝐊𝐮𝐭𝐬𝐮𝐦𝐞 𝐒𝐢𝐧𝐝 𝐤𝐚𝐚𝐬𝐚 𝐦õ𝐭𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐣𝐚 𝐤𝐨𝐠𝐞𝐦𝐮𝐬𝐢 𝐣𝐚𝐠𝐚𝐦𝐚!
• Patsiendi / töötajana – Milline oli Sinu kogemus? Kas oli sellest võimalusest kasu? Kuidas sujus tööandjaga kokkuleppele saamine? Kas esines takistusi, milliseid?
• Tööandja / personalijuhina – räägi oma kogemusest: kuidas oled toetanud töötaja tööle naasmist pikalt haiguslehelt? Kas see aitab Sul töötajat hoida, kas töötajad hindavad seda võimalust?
• Kas Töötukassast olete tuge otsinud, nõu küsinud või abi saanud töökoha kohandamiseks või töötamise abivahendite soetamiseks?

🩺 Postituse ajend: töövõimetuse tekkimise ennetamise töörühm tegi lõppeval nädalal ülevaate eelmisel aastal käivitunud võimalusest pikal haiguslehel töötada. Senine kogemus on näidanud, et paljud inimesed tahaksid ja suudaksid juba varem teha kergemat või osalise koormusega tööd. Arutati praktikas ette tulnud takistusi:
• tööandjaga ei jõutud kokkuleppele;
• polnud võimaluse kohta täpset infot;
• töö iseloom ei võimaldanud muudatusi.

✍️ 𝐉𝐚𝐠𝐚 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐚𝐫𝐢𝐬 õnnestumisi, õppetunde või küsimusi. Iga lugu ja kogemus aitab kujundada paindlikumat töö- ja tervisesüsteemi. Või saada postitus edasi, keda teema puudutab! 🙏
𝐄𝐭𝐭𝐞𝐯𝐚𝐥𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐬𝐞𝐥 on seadusmuudatuse kavand, et haiguslehe ajal saaks tööle naasta juba 𝟑𝟏. päevast. Muudatus jõustuks aprillist 2026. a.

19/12/2024

04/09/2024

Kas Sinu töökoht ühineb meiega?

Põlvamaa TEHA (tervist edendavad haridusasutused) on võtnud 2024/25 õppeaasta teemaks „Õpetaja vaimne tervis“. Keskendume töötajate toetamisele ja heaolu loomisele töökeskkonnas.

21. september on ülemaailmne tänulikkuse päev, meie pühendame sellele terve kuu. Soovime, et sel päeval saaksid kõik töötajad tunda, et nad on kellelegi olulised ja vajalikud. Keegi on neile tänulik, et nad olemas on. Me võime küll mõelda, et näitame seda ju iga päev välja, aga hoopis teine asi on seda päriselt lugeda ja kirjutatut käega katsuda. Paljud inimesed jätavad need kaardikesed aastateks alles, kinnitavad külmikule või töölaua seinale ja saavad sellest tuge raskemal hetkel.

Oleme ette valmistanud tänukaardid, mis tuleks printida igale töötajale 1 leht (4 kaarti) täitmiseks ja kaaslastele jagamiseks. Eriti tore oleks, kui kirjutaksid ühe kaardi ka iseendale! Teistele on mõnikord raske head ütelda, endale aga sageli veel kõige keerulisem. Sa ju tead, et oled erakordne inimene!

Hea, kui kaardid saaksid jagatud 20daks septembriks, et tänulikkuse päeval oleks igaühel juba kaardike olemas.

Suur tänu Sulle, et aitad heaolu luua!

Kui soovid kaarti e-postile, anna palun märku!

22/07/2024

Peaasi.ee pakub sügisest taas teismeliste laste vanematele võimalust osaleda vaimse tervise esmaabi koolitusel.

Valikus on hetkel veel palju erinevaid kuupäevi. Kevadised koolitused said üsna kiirest täis, seega planeeri aegsasti! Koolitus toimub mitmel päeval ja eeldab tõsist kaasa mõtlemist.

Osalemiseks registreerumiseks tuleb osta tasuta pilet!

Lingi leidad kommentaaridest ja teismeliste koolitus on veidi allpool. ⬇️

13/05/2024