17/03/2024
Läbi aastatepikkuse pilatese harrastamise, oleme Kitty Teimann jõudnud ühe olulise verstapostini. Oh ei, see ei ole lõpp, vaid alles kõige algus. Oleme siiralt tänulikud meile antud võimaluse ja väga huvitava teekonna eest, Eva Pettinen🥳🙏
Pilatese õppimine hõlmab mitmeid olulisi punkte, mis aitavad mõista selle treeningmeetodi mõju kehale ja vaimule ning kuidas seda efektiivselt praktiseerida.
🍀Näiteks keskendumine, kontroll, hingamine, täpsus, voolavus - need põhimõtted moodustavad aluse pilatese treeningmeetodile ja teame, kuidas neid rakendada harjutuste tegemisel.
🍀Mõistame inimese keha anatoomiat ja füsioloogiat, eriti lihaste, liigeste ja kehaosade struktuuri ning funktsiooni. Trennis teame, kuidas pilatese harjutused mõjutavad erinevaid kehaosasid, lihaseid ja luustikku ning moodustavad inimese keha terviku.
🍀Juhendame trennitajaid õigesti ja ohutult harjutusi sooritama, saades nii anda maksimaalselt kehale koormust, aga samas ei unusta ära ka ettevaatlikkust ja keha hoidmist. Suudame harjutusi edasi anda, lähtudes iga harrastaja individuaalsetest vajadustest ja võimetest.
🍀Kasutame erinevaid treeningvahendeid, andes nii kehale veelgi veelgi parema trennielamuse.
NÄEME TRENNIS🤗
