FlexMotion Pilates

FlexMotion Pilates Pilates - keha tasakaalu, tugevuse ja paindlikkuse kunst Tere tulemast FlexMotion Pilatese lehele!

Avasta keha ja meele tasakaal ning saavuta paindlikkus ja tugevus läbi pilatese treeningute koos meiega! Oleme Kitty ja Kai - kaks kirglikku pilatese entusiasti, kes jõudsid pilatese juurde ca 15 aastat tagasi, alustades treenimist kauaaegse pilatese treeneri Eva Pettinen`i loodud Flexus Pilates Stuudios. Alates sellest hetkest oleme mõlemad aktiivsed pilatese harrastajad. Igapäevaselt tegutseme hoopis teistes valdkondades: Kitty töötab ühes Eesti suurimas keemiatööstuses kemikaaliohutuse juhina ja Kai toimetab ühes Eesti suurimas riigi IT-majas uute e-teenuste juhina. Meie jaoks on pilates rohkem kui lihtsalt treening - see on pühendumine keha eest hoolitsemisele, keskendumisele ja pidevale edasiarendamisele. Tänu regulaarsele praktikale oleme saavutanud keha ja meele tasakaalu, tugeva tervise ja püsiva heaolu.

2023. a sügisel lõpetasime mõlemad edukalt põhjaliku, 10 kuud kestnud, matipilatese treenerikursuse ja treeningvahendite koolituse, mis annab meile veelgi professionaalsed oskused oma teadmisi edasi anda ja teiste harrastajatega jagada.

🌲☃️❄️
23/12/2025

🌲☃️❄️

PILATES, MIS ANNAB ENERGIAT! ⚡Tule trenni ja naudi mõnusat seltskonda, mitmekülgseid treeningvahendeid ja vaheldusrikkai...
30/10/2025

PILATES, MIS ANNAB ENERGIAT! ⚡

Tule trenni ja naudi mõnusat seltskonda, mitmekülgseid treeningvahendeid ja vaheldusrikkaid harjutusi.
Näiteks ühendame palli ja pilateserõnga, treenime eri lihasgruppe ning lõpetame spagaadi ja planguga! 💪

🧘‍♀️ Tunne tugevust, paindlikkust ja head tuju igas tunnis!

Trennid toimuvad igal E&K kell 19.00-20.00 Viimsi kooli Spordikeskuses 2. korruse aeroobikasaalis.

🧘🌞Alates septembrist ootame teid taas pilatese treeningutele. Esimene treening toimub juba 1. septembril. Matipilatese t...
25/08/2025

🧘🌞Alates septembrist ootame teid taas pilatese treeningutele. Esimene treening toimub juba 1. septembril.

Matipilatese trennid toimuvad esmaspäev & kolmapäev kell 19.00-20.00.

Trennid toimuvad ikka Viimsi kooli spordikeskuse aeroobikasaalis (2. korrusel).

👌PROOVITRENN on TASUTA

Lisainfo ja registreerimine: flexmotionstuudio@gmail.com, tel SMS: +37256504310 või kirjuta meile läbi Messengeri

🌿 Tunned, et keha vajab tasakaalu ja jõudu? Liitu meie Pilatese treeningutega! 🌿✨ Tõsta oma füüsilist ja vaimset heaolu!...
12/09/2024

🌿 Tunned, et keha vajab tasakaalu ja jõudu? Liitu meie Pilatese treeningutega! 🌿

✨ Tõsta oma füüsilist ja vaimset heaolu! ✨
Pilatese trennid aitavad parandada keha painduvust, keskendumisvõimet ja süvalihaste tugevust.

✅ Sobib igas vanuses ja erineva treeningtasemega inimestele
✅ Professionaalsed treenerid juhendavad sind igal sammul
✅ Väike grupp, et tagada isiklik lähenemine

📍 Asukoht: Viimsi kooli spordikeskuse aeroobikasaal, 2. korrusel
🕒 Aeg: E ja K kell 19.00-20.00
💰 Eripakkumine: Proovitreening tasuta!

Pane ennast proovile ja leia oma sisemine tasakaal🙏

Trennihooaja viimane trenn purgis💯💫Just selliste tervislike🤭 snäkkidega premeerisime oma stuudio liikmeid.Oleme tänuliku...
13/06/2024

Trennihooaja viimane trenn purgis💯💫

Just selliste tervislike🤭 snäkkidega premeerisime oma stuudio liikmeid.

Oleme tänulikud igaühele, et saime kõikide teiega selle aja veeta.

Kohtumiseni sügisel🤗

Läbi aastatepikkuse pilatese harrastamise, oleme Kitty Teimann jõudnud ühe olulise verstapostini. Oh ei, see ei ole lõpp...
17/03/2024

Läbi aastatepikkuse pilatese harrastamise, oleme Kitty Teimann jõudnud ühe olulise verstapostini. Oh ei, see ei ole lõpp, vaid alles kõige algus. Oleme siiralt tänulikud meile antud võimaluse ja väga huvitava teekonna eest, Eva Pettinen🥳🙏

Pilatese õppimine hõlmab mitmeid olulisi punkte, mis aitavad mõista selle treeningmeetodi mõju kehale ja vaimule ning kuidas seda efektiivselt praktiseerida.

🍀Näiteks keskendumine, kontroll, hingamine, täpsus, voolavus - need põhimõtted moodustavad aluse pilatese treeningmeetodile ja teame, kuidas neid rakendada harjutuste tegemisel.

🍀Mõistame inimese keha anatoomiat ja füsioloogiat, eriti lihaste, liigeste ja kehaosade struktuuri ning funktsiooni. Trennis teame, kuidas pilatese harjutused mõjutavad erinevaid kehaosasid, lihaseid ja luustikku ning moodustavad inimese keha terviku.

🍀Juhendame trennitajaid õigesti ja ohutult harjutusi sooritama, saades nii anda maksimaalselt kehale koormust, aga samas ei unusta ära ka ettevaatlikkust ja keha hoidmist. Suudame harjutusi edasi anda, lähtudes iga harrastaja individuaalsetest vajadustest ja võimetest.

🍀Kasutame erinevaid treeningvahendeid, andes nii kehale veelgi veelgi parema trennielamuse.

NÄEME TRENNIS🤗

03/03/2024
🙌 Veel on VABU kohti. Tule TRENNI! Igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 19.00 - 20.00 Viimsi Kooli Spordikeskuse peeglis...
26/01/2024

🙌 Veel on VABU kohti. Tule TRENNI! Igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 19.00 - 20.00 Viimsi Kooli Spordikeskuse peeglisaalis.

🥳 Garanteerime Sulle suurepärase trennielamuse, hea tuju ning seltskonna.

Sinu treenerid
Kitty ja Kai
FlexMotion Pilates Stuudio

🧘‍♀️Pilatese treeningud Viimsi kooli spordikeskuses🧘👋Jätkame alates 8. jaanuarist E ja K kell 19.00 taas PILATESE treeni...
29/12/2023

🧘‍♀️Pilatese treeningud Viimsi kooli spordikeskuses🧘

👋Jätkame alates 8. jaanuarist E ja K kell 19.00 taas PILATESE treeningutega Viimsi kooli spordiekeskuses

🌟PROOVITUND TASUTA
🌟Kuutasu 60 eurot
🌟Pensionärile kuutasu 55 eurot
🌟Üksikkord 12 eurot
🗝Kuutasu sisaldab "võluvõtit" osalemaks piiramatult treeningutes🥳

📝Registreerida ja infot saad kirjutades meile
e-kirja: flexmotionstuudio@gmail.com või
saates sõnumi telefoninumbrile: +37256504310

🤸‍♀️Kui soovid rohkem pilatesest teada, TULE TRENNI!

Sinu tänulikud treenerid Kitty ja Kai

Address

Randvere Tee 8
Viimsi
74001

Opening Hours

Monday 07:00 - 08:00
Wednesday 07:00 - 08:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FlexMotion Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram