FlexMotion Pilates

23/12/2025

🌲☃️❄️

30/10/2025

PILATES, MIS ANNAB ENERGIAT! ⚡

Tule trenni ja naudi mõnusat seltskonda, mitmekülgseid treeningvahendeid ja vaheldusrikkaid harjutusi.
Näiteks ühendame palli ja pilateserõnga, treenime eri lihasgruppe ning lõpetame spagaadi ja planguga! 💪

🧘‍♀️ Tunne tugevust, paindlikkust ja head tuju igas tunnis!

Trennid toimuvad igal E&K kell 19.00-20.00 Viimsi kooli Spordikeskuses 2. korruse aeroobikasaalis.

25/08/2025

🧘🌞Alates septembrist ootame teid taas pilatese treeningutele. Esimene treening toimub juba 1. septembril.

Matipilatese trennid toimuvad esmaspäev & kolmapäev kell 19.00-20.00.

Trennid toimuvad ikka Viimsi kooli spordikeskuse aeroobikasaalis (2. korrusel).

👌PROOVITRENN on TASUTA

Lisainfo ja registreerimine: flexmotionstuudio@gmail.com, tel SMS: +37256504310 või kirjuta meile läbi Messengeri

12/09/2024

🌿 Tunned, et keha vajab tasakaalu ja jõudu? Liitu meie Pilatese treeningutega! 🌿

✨ Tõsta oma füüsilist ja vaimset heaolu! ✨
Pilatese trennid aitavad parandada keha painduvust, keskendumisvõimet ja süvalihaste tugevust.

✅ Sobib igas vanuses ja erineva treeningtasemega inimestele
✅ Professionaalsed treenerid juhendavad sind igal sammul
✅ Väike grupp, et tagada isiklik lähenemine

📍 Asukoht: Viimsi kooli spordikeskuse aeroobikasaal, 2. korrusel
🕒 Aeg: E ja K kell 19.00-20.00
💰 Eripakkumine: Proovitreening tasuta!

Pane ennast proovile ja leia oma sisemine tasakaal🙏

13/06/2024

Trennihooaja viimane trenn purgis💯💫

Just selliste tervislike🤭 snäkkidega premeerisime oma stuudio liikmeid.

Oleme tänulikud igaühele, et saime kõikide teiega selle aja veeta.

Kohtumiseni sügisel🤗

17/03/2024

Läbi aastatepikkuse pilatese harrastamise, oleme Kitty Teimann jõudnud ühe olulise verstapostini. Oh ei, see ei ole lõpp, vaid alles kõige algus. Oleme siiralt tänulikud meile antud võimaluse ja väga huvitava teekonna eest, Eva Pettinen🥳🙏

Pilatese õppimine hõlmab mitmeid olulisi punkte, mis aitavad mõista selle treeningmeetodi mõju kehale ja vaimule ning kuidas seda efektiivselt praktiseerida.

🍀Näiteks keskendumine, kontroll, hingamine, täpsus, voolavus - need põhimõtted moodustavad aluse pilatese treeningmeetodile ja teame, kuidas neid rakendada harjutuste tegemisel.

🍀Mõistame inimese keha anatoomiat ja füsioloogiat, eriti lihaste, liigeste ja kehaosade struktuuri ning funktsiooni. Trennis teame, kuidas pilatese harjutused mõjutavad erinevaid kehaosasid, lihaseid ja luustikku ning moodustavad inimese keha terviku.

🍀Juhendame trennitajaid õigesti ja ohutult harjutusi sooritama, saades nii anda maksimaalselt kehale koormust, aga samas ei unusta ära ka ettevaatlikkust ja keha hoidmist. Suudame harjutusi edasi anda, lähtudes iga harrastaja individuaalsetest vajadustest ja võimetest.

🍀Kasutame erinevaid treeningvahendeid, andes nii kehale veelgi veelgi parema trennielamuse.

NÄEME TRENNIS🤗

03/03/2024

26/01/2024

🙌 Veel on VABU kohti. Tule TRENNI! Igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 19.00 - 20.00 Viimsi Kooli Spordikeskuse peeglisaalis.

🥳 Garanteerime Sulle suurepärase trennielamuse, hea tuju ning seltskonna.

Sinu treenerid
Kitty ja Kai
FlexMotion Pilates Stuudio

29/12/2023

🧘‍♀️Pilatese treeningud Viimsi kooli spordikeskuses🧘

👋Jätkame alates 8. jaanuarist E ja K kell 19.00 taas PILATESE treeningutega Viimsi kooli spordiekeskuses

🌟PROOVITUND TASUTA
🌟Kuutasu 60 eurot
🌟Pensionärile kuutasu 55 eurot
🌟Üksikkord 12 eurot
🗝Kuutasu sisaldab "võluvõtit" osalemaks piiramatult treeningutes🥳

📝Registreerida ja infot saad kirjutades meile
e-kirja: flexmotionstuudio@gmail.com või
saates sõnumi telefoninumbrile: +37256504310

🤸‍♀️Kui soovid rohkem pilatesest teada, TULE TRENNI!

Sinu tänulikud treenerid Kitty ja Kai