مركز حياة للصحة النفسية

26/06/2025

✨🌙يهنئكم فريق مركز حياة للصحة النفسية بحلول العام الهجري الجديد ١٤٤٧ هـ
نسأل الله أن يكون عامًا يحمل في طياته السلام، والتوازن، والطمأنينة لقلوبكم.
كل عام وأنتم بخير 💙

22/06/2025

كل حد بيعيش المعاناة بطريقته.
في اللي بيضحك وسط الألم،
وفي اللي بيبعد، وفي اللي بينهار.
مفيش طريقة "صح" للحزن أو للتأقلم…
بس المهم: ماتفضلش لوحدك.

19/06/2025

تم فتح باب الحجز جروب Online - وجروب حضور بالمركز

⚡ تم فتح باب الاشتراك للدفعة التاسعة للجروب العلاجي DBT ⚡
لتعلم مهارات العلاج الجدلي السلوكي
‏groups (Online & Offline) ‏2

بإشراف معالجين نفسيين هالة الكيلاني و إيمان محمد

🗓️ مرة أسبوعيًا لمدة 6 شهور

هنساعد عملاءنا يتعلموا ويمارسوا 4️⃣ مهارات يعيشوا بيهم حياة تستحق أن تُعاش
☘️ هنساعدك يكون عندك يقظة ذهنية وإدارة لمشاعرك بطريقة صحيحة
☘️ هناخد بإيدك علشان تقدر تكوِّن علاقات صحية وهنتعلم ازاي نتعامل مع نفسنا وقت الأزمات

أربع مهارات هيساعدوك في تسهيل حياتك بشكل صحي 😇

1 مهارة اليقظة الذهنية Mindfulness‏

2 مهارة تحمل وقت الكرب Distress Tolerance‏

3 مهارة العلاقات الفعالة Interpersonal Relationships‏

4 مهارة تنظيم المشاعر Emotional Regulation‏

⏱️ موعد الـ offline group في فرع الشاطبي كل الاثنين من 6 ل 8 م

⏱️ موعد الـ online group علي تطبيق زووم كل الأحد من 8 ل 10 م

للاستفسار والحجز التواصل على الواتساب 👇🏻👇🏻
https://wa.me/201030418713

بادر بالحجز .. العدد محدود

10/06/2025

"بعد العيد… كيف ترجع بهدوء لحياتك؟"
رجوعك للحياة اليومية بعد العيد مش لازم يكون صعب.
خدها خطوة بخطوة، وابدأ بلطف، وما تلومش نفسك لو حاسس إنك مش في مود الشغل أو الالتزام.

نصائح بسيطة :
✅ رتّب أولوياتك بدون ضغط.
✅ خصّص وقت بسيط تسترجع فيه لحظات حلوة من العيد.
✅ وخد وقت تهتم بنفسك جسديًا ونفسيًا، مش بس بالواجبات.

رجوعك التدريجي مش ضعف، دي مرونة 🌿
وإنت تستحق 💪🏻

09/06/2025

فريق اطباء و معالجين مركز حياة 💙💙

في أول إجتماع لنا كفريق عمل سألنا نفسنا ماذا يعني لك العمل في مركز حياة للصحة النفسية ؟
وكان الإجماع على نية "ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعاً "
نضع ما جمعناه من علم أكاديمي وخبرة حياتية وتجربة إنسانية لصالح مرضانا
فاللهم اجعلنا سبباً لحياة أفضل لمن معنا.

مركز حياة للصحة النفسية يرحب بكم ، متاح لدينا تخصصات :
- علاج نفسي
- علاج أسري
- مجموعات علاجية Group Therapy
- توجيه حياتي Life Coach
- تدريب صحة نفسية
- تدريب متخصصين
- قسم خاص بالأطفال
( اختبارات - تقييم - تكامل حسي - تنمية مهارات - تخاطب - تعديل سلوك - تشتت - فرط حركة - توحد - داون صعوبات تعلم - تأهيل وتدريب في المجال الإدراكي )

للتواصل والاستفسار :
- فرع الشاطبي بالاسكندرية
01030418713
- فرع السيوف بالاسكندرية
01063781367

08/06/2025

لما يبدأ الإحساس بإن العيد بيخلص"
والمشاعر بتبدأ تتغيّر…
يمكن بتحس إن العيد خلص بسرعة، ويمكن في إحساس بالحزن أو التوتر من الرجوع للحياة العادية.

اعرف إن ده إحساس طبيعي … وبيسموه أحيانًا "الفراغ بعد الفرح".
ولأن في حياة للصحة النفسية بنهتم بصحتك النفسية بعد الزحمة، بنقولك:
✨ خفف الضغط عن نفسك،
✨ خطط لحاجة بسيطة تفرحك بعد العيد

06/06/2025

العيد بييجي دايمًا ومعاه طيف من المشاعر المختلفة…
في ناس بتحس بالراحة، وناس بتحس بفراغ مفاجئ بعد الزحمة والضحك.
كل إحساس بتحس بيه دلوقتي هو طبيعي ومفهوم.
ما تستعجلش تفسّر مشاعرك… خد وقتك، وخد نفس عميق.

✍🏻 بنذكّرك إن التوازن النفسي بيبدأ بالاعتراف بالمشاعر مش إنكارها.
🎈 عيّد بطريقتك، واسمح لنفسك تستمتع، حتى لو كان يومك هادي.

05/06/2025

🌙🐑 عيد أضحى مبارك من مركز حياة للصحة النفسية 🕊️

نتمنى لكم عيدًا يحمل في طياته السكينة، والتواصل، والتجدد.

في هذا العيد، نتذكر أن الأضحية ليست فقط شعيرة دينية، بل رمزٌ للعطاء، والتسامح، والتخلي عن ما يثقل قلوبنا.
هي فرصة لنقترب من أنفسنا ومن من نحب، لنمارس اللطف، ونمنح أنفسنا حق الراحة، ونعيد ترتيب أولوياتنا بروح أكثر سلامًا.

🎁 لا تنسَ أن تهدي نفسك لحظة هدوء، أو كلمة طيبة، أو مساحة تنفس بعيدًا عن الضغوط.
💚 صحتك النفسية أولوية، في كل وقت، وفي كل عيد.

عيدكم سلام وطمأنينة، وكل عام وأنتم بخير.

03/06/2025

🌹لما البيت بيتبنى على نية طاعة ربنا.... بيعيش للأبد

♦️سيدنا إبراهيم وإبنه إسماعيل ماكنوش بيبنوا بيت عادي
كانوا بيبنوا الكعبة أول بيت وضع للناس
وهم بيرفعوا القواعد كانت دعواهم :
"ربنا تقبل منا إنك أنت السميع العليم"
♦️شوفوا التواضع!
بيبنوا بيت ربنا وبرضو خايفين مايتبقلش

🔺خدو بالكم 🔺
إي بيت بيتبنى على نية طاعة ربنا...
بيعيش وبيتبارك ويبقى أثر في الأرض

03/06/2025

يعلن مركز حياة للصحة النفسية
عن وجود
👧🏻 جلسات خاصة بالأطفال 🧒🏻

◀️ تدخل مبكر
◀️تقييم التوحد
◀️اختبار الذكاء
◀️ تعديل سلوك
◀️تقييم نفسي
◀️تنمية مهارات
◀️ صعوبات تعلم
◀️ ADHD
◀️ تخاطب

احجز الآن

للحجز والاستفسار التواصل على :
https://wa.me/+201063781367

يعلن مركز حياة للصحة النفسية
عن وجود
👧🏻 جلسات خاصة بالأطفال 🧒🏻

◀️ تدخل مبكر
◀️تقييم التوحد
◀️اختبار الذكاء
◀️ تعديل سلوك
◀️تقييم نفسي
◀️تنمية مهارات
◀️ صعوبات تعلم
◀️ معالجة حسية
◀️ ADHD
◀️ تخاطب

احجز الآن

للحجز والاستفسار التواصل على :
https://wa.me/+201063781367

28/05/2025

"كونك حساس مش عيب… الإحساس الزايد مش ضعف، ده دليل إنك عايش بصدق وبتتأثر بعمق."
"

25/05/2025

"أنت مش لوحدك، حتى لو حاسس كده. في حد بيفكر فيك، بيدعيلك، وبيستنى تشوف نفسك زي ما هو شايفك: تستاهل كل خير."
"