05/02/2026
الأزمة مش نهاية الطريق…
الأزمات النفسية ممكن تيجي بعد ضغط طويل، فقدان، خيبة أمل، أو تراكم مسؤوليات.
مش لازم تستنى “تنهار” عشان تهتم بنفسك
الوقاية تبدأ لما تسأل:
– أنا عامل إيه بجد؟
– مرتاح ولا مكمل بالعافية؟
– آخر مرة ارتحت كانت إمتى؟
الاهتمام بنفسك مش رفاهية…
ده ضرورة
النفسية
