المستشار النفسي صفا مصطفى

14/08/2025

الداخل اولا .. لا تبدأ بالخارج

27/07/2025

27/07/2025

لاول 5 سيدات

25/07/2025

أنواع الناس اللي مش بيتعلموا ولا بيطوروا نفسهم 😤

زي ما قولت، في ناس معينة بتقاوم التعلم والتطوير... ولا بتحضر دورات ولا استشارات و موجودين منظر متخفيين وسطنافي الجروب 😄😄.

1. **المتكبر** 😤 - شايف نفسه فوق كده ومش محتاج حد يعلمه

2. **الخجول** 😰 - خايف من نظرة الناس ومن الغلط قدامهم
3. **صاحب دور الضحية** 😭 - كل حاجة غلط بسبب الظروف مش بسببه

4. **المتقن المتشدد** 🎯 - عايز يعمل كل حاجة perfect من أول مرة، فمبيبدأش أصلاً أو بيفضل يعيد نفس الخطوة لحد ما يزهق

5. **النرجسي المتلاعب** 👑 - شايف إنه ملك الدنيا، إزاي يروح يتعلم ويبقى في موضع التلميذ؟ ده هيقلل من مكانته!

6. **مدمن الراحة** 😴 - وصل لمستوى كويس وقال "كده تمام، مش محتاج أتعب نفسي أكتر"

7. **المتذبذب الهارب** 🏃‍♂️ - بيبدأ بحماس لمدة أسبوع وأول ما يواجه صعوبة صغيرة يسيب كل حاجة

8. **المعتمد على الحظ** 🎲 - "مفيش فايدة أشتغل على نفسي، كله نصيب وحظ في الآخر"

9. **المشكك في كل حاجة** 🤔 - أي حاجة جديدة يقولك "إيه الهبل ده، مفيش فايدة، كله كلام فاضي"

خليكوا واضحين قدام مراية نفسكم .. عشان النفسية مش محتاجة خروجة ولا اكلة .. النفسية محتاجة بناء .. ومحدش فاضي يبنيك او يبنيلك . 😉

25/07/2025

https://vt.tiktok.com/ZSSd3a9jN/

721 likes, 13 comments. “القلق والتوكل”

12/07/2025

Click https://us06web.zoom.us/j/89070431509?pwd=XZvMd9NaHhcbEJetit0AecG8sZnceL.1 to start or join a scheduled Zoom meeting.

ده لينك الحضور غدا الساعة ٧ ونص ان شاء الله ..

القبعات الست للتفكير

منهج مبسط لحل المشكلات في العلاقات واتخاذ القرارات وبناء الثقة بالنفس 💪🏻.. نرجوا أن تستمتعوا معنا 😍

07/07/2025

07/07/2025

انتبة للحذور

27/06/2025

🌟✨ **دورة التنويم الإيحائي العلاجي لتحقيق نتائج مذهلة!** ✨🌟

🔹 **لماذا التنويم الإيحائي؟**
العلاج بالتنويم الإيحائي يحقق نتائج إيجابية بنسبة **90%** بعد خمس جلسات فقط! 💯

على عكس العديد من المدارس النفسية التقليدية التي تستغرق وقتًا طويلًا لتحقيق نتائج ملموسة.
التنويم الإيحائي هو أداة قوية تساعدك على الوصول إلى أعماق العقل الباطن وتحرير الطاقات السلبية بسهولة وسرعة. 🚀

📚 **ماذا ستتعلم في هذه الدورة؟**

- 📜 **تاريخ علم التنويم**: تعرف على تطور هذا العلم وأهميته في العلاج النفسي الحديث.

- 🕯️ **مؤشرات التنويم بالإيحاء**: متى وكيف يمكن استخدام التنويم لتحقيق أفضل النتائج؟

- 🧘‍♂️ **كيفية الدخول في حالة الاسترخاء (الألفا)**: تعلم تقنيات الاسترخاء العميق والوصول إلى حالة الصفاء الذهني.

- 🌀 **إحداث التنويم بتقنيات متطورة**: اكتسب مهارات متقدمة لإحداث التنويم بسرعة وفعالية.

- 😴 **تقنية علاج الأرق**: ودّع الأرق واستمتع بنوم هادئ وصحي.

- 🧑‍🏫 **نموذج ميلتون**: استكشف أسرار نموذج ميلتون في التنويم.

- 🧩 **استراتيجية ميلتون إريكسون**: تعلم كيف استخدم ميلتون إريكسون التنويم لتحقيق الشفاء والتغيير.

- ⬇️ **طرق تعميق التنويم**: اكتشف طرقًا فعالة لتعميق حالة التنويم وزيادة التأثير الإيجابي.

- 🔮 **نموذج الاتصال مع العقل الباطن**: تعلم كيفية التواصل مع عقلك الباطن والحصول على إجابات وحلول لمشاكلك.

- 🧑‍🤝‍🧑 **كيفية إحداث تنويم للآخرين**: اكتسب مهارات مساعدة الآخرين على الدخول في حالة التنويم.

- 🗣️ **مهارات التحدث واللغة**: طوّر قدراتك في التواصل الفعّال أثناء الجلسات.

- 🌱 **زرع الإيجابيات في العقل الباطن**: تعلم كيف تزرع مشاعر السعادة 😊، الثقة 💪، التركيز 🎯، الهدوء 🕊️، السكينة 🧘‍♀️، والأمان 🛡️ في عقلك الباطن.

- 📝 **كيفية عمل جلسة كاملة من الألف إلى الياء**: خطوات عملية لإدارة جلسة تنويم إيحائي ناجحة.

✨ **مميزات الدورة:**
- تدريب عملي وتطبيقي
- إشراف طوال فترة التدريب
- شهادات حضور
- دعم واستشارات بعد الدورة

📆 **احجز مكانك الآن وابدأ رحلتك نحو التغيير الإيجابي!**
📩 للاستفسار عن موعد الدورة وتفاصيل الاستثمار، راسلنا عبر الخاص .

لا تفوّت الفرصة! حياتك تستحق الأفضل. 🚀

07/06/2025

https://us06web.zoom.us/j/87393737832?pwd=IPfqM2oqWODqYNpQkAiMaYE1Ki4jXo.1 to start or join a scheduled Zoom meeting.

لينك دخول وحضور اليوم الاول من دورتنا المجانية (العيدية يعني ) كيف تحمي نفسك من الاستنزاف النفسي .. ثالث ايام عيد الاضحي الساعة السابعة بتوقيت مصر والسعودية ان شاء الله.

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

14/05/2025

التأثير النفسي للزلازل: الخوف والقلق وعدم الاتزان النفسي

الزلازل من الكوارث الطبيعية اللي بتأثر علينا مش بس من ناحية الخسائر المادية، ولكن بتخلي عندنا آثار نفسية عميقة. مشاعر زي الخوف والقلق وعدم الاتزان النفسي بتلعب دور كبير في كيفية تعاملنا مع الأحداث دي. 🌪️⚡

1. الخوف:
الخوف هو شعور طبيعي بعد الزلازل. الناس بتحس بالخطر المفاجئ، وده بيخليهم قلقين من إنزلزال تاني يحصل في المستقبل 😨. الأبحاث بتقول إن اللي عاصروا زلزال بيكونوا عندهم مستويات خوف أعلى من اللي مexperiencedوش أبدًا.

2. القلق:
الناس اللي تعرضت لزلازل غالبًا ما بيعانوا من قلق كبير 😟، بسبب عدم اليقين والتوتر حول إمكانية حدوث زلازل تانية. وكمان وسائل الإعلام بتزود ده لما تتكلم عن زلازل في بلدان تانية، وده بيخلي الناس مش حاسين بالأمان.

3. عدم الاتزان النفسي:
الزلزال ممكن يؤدي لعدم الاتزان النفسي، يعني الناس بتحس بحيرة وفقدان التركيز 😩. وبعضهم بيفضل يبعد عن التواصل الاجتماعي بعد الزلزال، وحالة العزلة ممكن تأدي لمشاعر الاكتئاب والقلق.

4. تأثير الزلازل على الأطفال:
الأطفال أكثر حساسية للتأثيرات النفسية للزلازل 👶💔. ممكن يظهر عليهم أعراض زي الكوابيس والخوف من الظلام، وده بيأثر على نومهم وسلوكهم اليومي. الدراسات بتقول إن التأثيرات دي ممكن تستمر لفترات طويلة.

5. طرق التعامل مع الآثار النفسية:
في شوية طرق ممكن تساعد لتخفيف الآثار النفسية للزلازل:
- **الدعم الاجتماعي**: التواصل مع الأصدقاء والعيلة بيساعد في تخفيف العزلة 🤗.
- **المساعدة المتخصصة**: الحصول على دعم من أطباء نفسيين ممكن يساعد في معالجة الخوف والقلق 🧑‍⚕️.
- **التعليم والوعي**: فهم الزلازل وآلية حدوثها وطرق التعامل وقت حدوثها بيقلل من مشاعر القلق.

الزلازل مش بس كوارث بتأثر على الممتلكات، لكن ليها تأثيرات نفسية كبيرة بتستمر لوقت طويل. مهم نتكاتف ونساعد بعض عشان نتجاوز التحديات النفسية دي. 💪❤️

دي شوية مراجع للمختصين يقدروا يرجعولها ..

1. Paul, C., et al. (2020). "Psychological Responses to Earthquakes". *Journal of Psychological Trauma*.

2. Fisher, R. (2022). "Understanding Earthquake Anxiety". *Psychology Today*.

3. Nguyen, T., et al. (2019). "Mental Health After Natural Disasters". *International Journal of Environmental Research and Public Health*.

4. Darves-Bornoz, J.-M., et al. (2019). "Children and Natural Disasters". *European Child & Adolescent Psychiatry*.