Dr Aya EL-Rashidy nutritionist

02/07/2022

‎فاكهة الصيف مظلومه .. فى إعتقاد خاطئ عند ناس كتير إنها ممنوعه وبتزود الوزن .. مفيش فاكهه ممنوعه بالعكس كل الفواكه مفيده ومليئه بالعناصر الغذائيه طالما بتاخدها فى حدود إحتياجات جسمك .. الإنسان الطبيعي ليه من ٣ ل ٥ حصص فاكهة يومياً حسب وزنه وفي الفيديو ده هتعرفوا الثمره أو الحصة بتساوي إيه من كل فاكهه من فواكه الصيف 🍉🍇🍑

06/06/2022

مافن صحى🧁 بدون دقيق أبيض ولا سكر طعمه حلو آوى ينفع
للناس اللى بتحب يكون فى البيت دايما حاجة حلوة
المقادير : ١ كوب شوفان مطحون - ا بيضة - فانيليا - ٢موزة مهروسين- ربع كوب زيت ذرة - م صغيرة باكينج باودر - م ص باكينج صودا- رشة قرفة - ربع كوب تشوكليت شيبس دارك - ربع كوب لبن
ندخلها الفرن على حرارة ١٨٠ لمدة ٢٥ دقيقة 😍

05/06/2022

Find me at .cardio.center

01/05/2022

23/04/2022

17/04/2022

31/03/2022

اتابعوا الحلقات على ال link ده https://www.facebook.com/CMC.Cardio.Center/
.cardio.center