What are the opening hours?

Monday 9am - 12am Tuesday 9am - 12am Wednesday 9am - 12am Thursday 9am - 12am Friday 9am - 12am Saturday 9am - 12am Sunday 9am - 12am

Dr. Nilly Shams د.نيللى شمس

Home
Egypt
الاسكندريه
Dr. Nilly Shams د.نيللى شمس

د. نيللي شمس | استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة
(658)

26/07/2025

٣ ايام منمتش ومقعدتش ومرتاتحش
٣ ايام بالنسبة لى بيمثلوا تحدى كبير ان المؤتمر السنوى للتغذية العلاجية اللى انا مسئولة عن كل تفاصيله واللى بيكبر سنة ورا ورا سنة بفضل الله يظهر بمظهر لائق علميا وتنظيما وضيافة

واول تحدى بالنسبة لى هو مظهرى
ازاى مظهرى يبقا شيك ومحتشم فى نفس الوقت
ازاى يبقا مبهج ومريح
هاا قولولى رايكم فى outfits مؤتمر NutriAlex Conference
انهى outfit عجبكم اكتر؟
❤️❤️❤️

19/07/2025

معظم الحالات اللى بتيجى تخس فى العيادة جاية اصلا عاملة دايت !!
بيخافوا من الاكل ومقللينه جدا وبيدوروا فى دايرة مفرغة ما بين حرمان من الاكل ونهم ونقنقة وتانيب ضمير واحساس بالذنب لا ينتهى
ودايما بيبقا سؤالى امال مبتخسوش ليه؟ ومبيبقاش فيه اجابة طبعا
عارفين ليه؟
انا حجاوبكم👇
عشان الاكل مش عدوكم
وطول مانتوا خايفين منه وعايشين فى قلق وتوتر عمركم مت حتخسوا لان هرمونات التوتر بتعلى الانسولين وبتحبس ماية فى الجسم وبتاثر على الحرق
ده غير ان ده بيعرضكم لامراض نفسية وامراض مزمنة
وطبعا مش محتاجة افكركم ان حتى نتيجة الدايت القاسى مش بتدوم
بالعكس لو خسينا واحنا مرتاحين ومش مستعجلين وبناكل الاكل اللى بنحبه حننجح وعمرنا ما حنزيد فى الوزن تانى
خديها منى نصيحة الاكل مش عدوك
❤❤❤

16/07/2025

جري ايه يا بشمهندس؟؟!🤔 ❤❤❤

10/07/2025

جماعة فيه موقف كدة حصل محتاجة مساعدتكم فى تفسيره👀

كنت قاعدة مع واحدة صحبتى وزنها ٥٥ كيلو مثلا فى مطعم
فبطلب انا و هيا ٢ حاجة ساقعة
راح الجرسون قاللى كدة بالنص👇

طبعا اجيب واحدة عادية وواحدة دايت!!!!

قلتله انت قصدك ايه😂
قاللى وهو مرتبك لا ولا حاجة

يالهوتى هو قصده ايه ياخوانا 😂😂

واخيرا ايه رايكم فى فى الoutfit وجمال الصور والالوان😂

08/07/2025

خلاصة محاضرتى فى مؤتمر المعهد القومى للتغذية 👇الاكل العاطفى والنهم لاصناف معينة من الطعام قد يكون ممتع وطبيعى فى كثير من الاحيان ولكن احذروا🙏الموضوع ممكن يكون عرض لمرض نفسى خفى زى الاكتئاب والقلق المزمن واضطرابات الشهية فمهم اوى التشخيص يبقا سليم لان التشخيص الخاطىء انه مجرد اكل عاطفى قد يؤدى لتدهور الحالة المرضية ثانيا وده مهم جدا الاكل العاطفى قد يتحول للاسف لادمان طعام لما الانسان يتعود على نوبات النهم ويكتر منها وميستمتعش زى ما كان بيستمتع بالكميات الاقل وبعدها يتحول الموضوع لفعل متكرر مُلِّح سلبى بدل ماكان شعور ايجابى ممتع ولما نحاول نقلل منه تحصل اعراض انسحاب زى الادمان بالظبط واشهر مثال هو اعراض الانسحاب اللى بتحصل فى رمضان لمدمنى القهوة فخدوا بالكم مركز المخ المسئول عن النهم هو نفس المركز المسئول عن الادمان والموضوع حبير ومحتاج علاجالحقوا نفسكم وعالجوا النهم قبل ما يتحول لادمان وخليكم واعين هو نهم يبسط ولا نهم سلبى مؤذى وفى نفس الوقت خدوا بالكم من السبب الخفى للنهم واحموا نفسكم قبل فوات الاوان دمتم بصحة ❤️❤️ ❤❤❤

01/07/2025

خمس نصايح هتساعدك تنزلي المياه المحتبسة في جسمك اللى مثبتة وزنك 👇👇
استنى اهم حاجة تطمني إن مفيش سبب عضوي🙏🙏
❤❤❤

29/06/2025

٥ علامات لمقاومة الأنسولين
ممكن تكون عندك وأنت مش عارف !!
❤❤❤

26/06/2025

اجمل احساس انك تبقى مؤثر وفارق فى حياة غيرك
والاجمل هو ان ربنا يوفقك وتوصل رسالتك لاكبر عدد من الناس🙏
الحمد لله انا وصلت ل ٧ مليون متابع فى كل المنصات والحمد لله الاقبال على العيادات فى كل الجمهورية كبير والحمد لله ناس كتير بيطلبوا انى اتابعهم اون لاين لانهم من خارج مصر ومش قادرين يزورونا فى العيادات
و عشان نقرب المسافات
دلوقتي مخصوص وبرغم ضيق وقتى في خدمة الكشف الاون لاين معايا لكل المتابعين من خارج مصر
ربنا يقدرنى يا رب واقرب منكم كلكم لانى بحبكم
احجزوا معايا من خارج مصر👇👇
+20 155 824 4383
❤❤❤

Address

الاسكندريه

Opening Hours

Monday	9am - 12am
Tuesday	9am - 12am
Wednesday	9am - 12am
Thursday	9am - 12am
Friday	9am - 12am
Saturday	9am - 12am
Sunday	9am - 12am

Telephone

+201010734452

Website

https://www.instagram.com/nillyshams/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nilly Shams د.نيللى شمس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.