Dr/Fikry George - د/فكرى جورج

18/02/2025

08/02/2025

⛔ازاي تنزل الميه الزياده اللي في جسمك؟

#تخسيس

31/07/2024

3 وصفات سريعه لحل مشكله جرع اخر الليل
احفظهم عندك 🌹

#التخسيس #تغذيه #دايت #سناكس #الجوع

27/06/2024

صباح الخير
لو انت طيبعه شغلك بتجبرك تاكل وجبتك الرئيسية في معاد متاخر
فهل الاكل باليل بيتخن؟!!

الاجابه لا
لان الاكل بالنسبه لجسمك عموما عباره عن ارقام وسعرات
لو دخلت اكتر من احتياجك عل مدار اليوم - - - هتتخن
لو دخلت اقل - - - هتخس
لكن الاكل متاخر ليه عيوب طبعا
زي مشاكل القولون وارتجاع المرئ
وعسر الهضم
الانتفاخات والغازات
والحموضه

فعلي الاقل ادي لنفسك ساعتين قبل النوم علشان تهضم الاكل
ومتنساش نوعيه الاكل في اختيارك مهمه 🌹

30/04/2024

تفتكر ايه انسب وقت في يومك تاخد فيه جرعةفيتامين دال
Vit D؟

19/02/2024

ابدا استعد لاحسن شهر ممكن تخس فية لو بس غيرت شوية عادات 🌹
للمتابعة الاونلاين:تتواصل علي انستجرام
او مسج عل الواتس اب :01117348531
#رمضان2024 #تخسيس #سناكس #التراويح