TMT by a PT

TMT by a PT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TMT by a PT, Physical therapist, سوهاج.

09/07/2025

🍟 إيه أكتر حاجة بتخليك تبطّل دايت؟

ريحة الأكل في البيت؟
عزومة فجأة؟
ملل من الأكل المتكرر؟
ولا الميزان اللي مش بيتحرّك؟

✨ شارك/ي تجربتك في الكومنت… يمكن نلاقي حل مع بعض 💬

08/07/2025

> 🥗 دايت قاسي؟ ولا أكل صحي؟
كتير بيبدأوا رحلة التغيير بـ "دايت حرمان"
بس الحقيقة إن الدايت القاسي = طريق سريع للفشل!

🔴 الدايت القاسي:
⭐ بيمنعك من كل حاجة بتحبها
⭐سعرات قليلة جدًا
⭐بيخليك تحس بجوع وتعب طول الوقت
⭐اول ما تبطله، الوزن بيرجع أسرع
🟢 الأكل الصحي:
بيعتمد على التوازن مش الحرمان
فيه كل العناصر: بروتين – كرب – دهون صحية – ألياف
بيديك طاقة وشبع وراحة نفسية ممكن تستمر عليه طول حياتك

🧠 جسمك محتاج تغذية… مش عقاب.
خليك ذكي، وابدأ طريق التغيير الحقيقي 🌿

لو قدامك طبقين:🔹 طبق دايت شكله ممل🔸 وطبق أكل صحي فيه ألوان وطعم حلوهتختار/ي أنهي واحد؟ 😄هدفنا نغير فكرة "الدايت = حرمان"...
06/07/2025

لو قدامك طبقين:
🔹 طبق دايت شكله ممل
🔸 وطبق أكل صحي فيه ألوان وطعم حلو

هتختار/ي أنهي واحد؟ 😄

هدفنا نغير فكرة "الدايت = حرمان"
الدايت الصح = تنوع + طعم + راحة نفسية

اكتب/ي في الكومنت: أكتر أكلة صحية بتحبيها ❤️

06/07/2025

💡 هل فعلاً تقليل الأكل هو الحل لخسارة الوزن؟

الحقيقة لأ! تقليل الأكل بشكل كبير ممكن يخلي الجسم يخزن دهون أكتر بسبب "حالة المجاعة".

✅ الحل هو تنظيم الأكل مش تقليله
✅ وجبات متوازنة فيها بروتين، دهون صحية، ألياف
✅ حركة يومية حتى لو بسيطة

جسمك مش عدوك… محتاج بس تفهمه وتغذيه صح 💚

Snacks 🥰♥️
06/08/2024

Snacks 🥰♥️

Welcome to our diet plan
06/08/2024

Welcome to our diet plan

Address

سوهاج

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TMT by a PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category