24/01/2024
📌 الحديد الموجود في اللحمة و الكبدة أعلي في القيمة الغذائية وكمان أسهل في الامتصاص من الحديد اللي في السبانخ
🛑 عشان كده يفضل أن الأطفال اللي عندهم أنيميا ياكلوا لحمة و كبدة كتير و يشربوا بعدها عصير ليمون أو برتقال عشان بيزود امتصاص الحديد أكتر
وخليها قاعدة عندك (ارتفاع نسبة الحديد بيزود نسبة الانتباه والتركيز عند الاطفال وانخفاضه بيسبب العكس )
المعلومه من : Asal Baby Clinic د محمد عسل