May Dwidar_Behavioral Counseling

Home
Egypt
6 October City
May Dwidar_Behavioral Counseling

Behavioral Consultant & Life Coach (ACC)
Empowering you to unlock your potential, overcome challenges, and live a fulfilling life.

Through personalized coaching, I guide you toward meaningful change and growth. 🌟
📩 DM for inquiries or sessions!

09/01/2026

الجوع العاطفي مش جوع أكل…
ده فراغ في القلب بيخلّيكِ تحسي إنك ناقصة حتى لو كل حاجة موجودة 🥺
مش غلطتك.
ده قلبك بيطلب حاجة أعمق.
النهاردة جربي وصفاتنا السحريه
قولي لنفسك "أنا معاكِ"
أو اسمعي أغنية بتحبيها وخلّي دموعك تطلع لو عايزة
أو اكتبي رسالة حنينة لنفسك
أطعمي روحك…
حتى لو بشوية كلام حلو منك ليكِ.
إيه اللي هتعمليه النهاردة عشان أطعمي روحك؟ ⬇️
احفظي البوست وذكّري نفسك كل يوم 💙
#فتفوتةـتربية

03/01/2026

حياتك مليانة ذكريات سلبية؟
مش عيب، كتير مننا عاش كده.
بس الامتنان اليومي زي بذرة بتزرعيها في تربة قلبك كل يوم 🌱
مع الوقت، البذرة دي بتطلع شجرة مليانة ثمار إيجابية، والذكريات السلبية بتختفي تحت أوراقها الخضرا.
90% من الناس اللي التزموا بالامتنان يوميًا حسوا إن ذكرياتهم الإيجابية زادت بشكل كبير.

جربي بذور الامتنان دي عشان تحولي تربتك:

كل يوم اكتبي 3 حاجات ممتنة ليها (حتى لو صغيرة زي فنجان قهوة).

قبل النوم قولي "الحمد لله على…" بصوت عالي.

لما يجيلك ذكرى سلبية → ردي عليها بحاجة إيجابية حصلت اليوم.
بعد أسبوعين، هتلاحظي الشجرة بدأت تنمو.
الامتنان مش كلام، ده تغيير حقيقي.

إيه أول بذرة هتزرعيها النهاردة؟ اكتبيها تحت ⬇️
شيري للي ذكرياته السلبية لسة مسيطرة عليه!

30/12/2025

🕊️ لو بصيتي للمستقبل أو الماضي
هيعطلك كتير!
ربنا كاتب لنا الخير دائمًا
حتى لو شال حاجة حابينها.
يقين تام = راحة وركز في اللحظة
💫 عيشي جمال النهاردة وسيبيها على الله... تغيير حياتك يبدأ دلوقتي!
Tag صديقة تحتاج الرسالة دي ❤️

#فتفوتةـتربية

26/12/2025

العلاقة السامة زي غيمة سودا بتغطي سماء قلبك ☁️⬛
بتسرق نورك وتخلّيكِ تحسي إن الدنيا ضلمة.
إنتِ مش لوحدك
ومش ذنبك إنك وقعتِ فيها
بس النهاردة تقدري تطردي الغيمة دي للأبد.
85% من الناس حسوا بحرية لما تخلّصوا من علاقة سامة.
جربي وصفاتنا السحريه عشان ترجعي السماء صافية:
اعترفي: "العلاقة دي بتوجعني، وأنا أستاهل أحسن".
خدي مسافة: قلّلي التواصل تدريجيًا لحد ما يبقى صفر.
اكتبي كل اللي بيوجعك واقطعي الورقة
ركزي على نفسك: اعملي حاجة تسعدك كل يوم، زي مشي أو هواية.
السماء هترجع زرقا لما تطردي الغيمة.
إيه أول ريح هتجربيهاالنهاردة عشان تتحرري؟ اكتبيها تحت ⬇️
شيري للي لسة تحت غيمة سامة محتاجة ريح تحررها! ☀️❤️

24/12/2025

جزء من❤️
كتاب "علاقات خطرة" لدكتور محمد طه 💡
مصباح يضيء أخطر أنواع العلاقات اللي بتأثر على حياتنا.
العلاقات إما أكسير حياة أو سم بطيء.

الرسالة: عرفي العلاقة السامة، عالجيها، وابني علاقات صحية.
أشعة نور من الكتاب:
ابدأي بعلاقتك بنفسك.
العلاقات الطيبة تطوّل العمر.
علامات الخطر موجودة – شوفيها.
الخروج مش ضعف، ده شفاء.
إيه نوع علاقة خطرة سمعتيه ولقيتيه في حياتك؟ ⬇️
احفظي الرييل واقرأي الكتاب!
BookSummary InstaBooks

21/12/2025

حياتك زي كتاب مفتوح قدامك، بس دايمًا بنقلب في صفحات الآخرين ونقارن.
الصورة المثالية دي وهم، والتركيز في حياة غيرك بيسرق فرحتك.
إنتِ مش لوحدك، كلنا بنقع في الفخ ده، بس النهاردة تقدري تقلبي الصفحة.
جربي صفحات كتابك الخاص دي عشان تركزي على حياتك:
صفحة الاعتراف: قولي "أنا كفاية، مش لازم أكون مثالية".
صفحة الإغلاق: قلّلي السوشيال، وابتعدي عن المقارنة.
صفحة التركيز: اكتبي 3 حاجات بتحبيها في يومك النهاردة.
صفحة الحرية: ذكّري نفسك "صفحتي أنا، مش صفحة حد تاني".
كتابك ده هيبقى أجمل لما تكتبيه بإيدك.
إيه أول صفحة هتكتبيها في كتابك النهاردة؟ اكتبيها تحت ⬇️
شيري للي لسة بتقلب في صفحات غيرها!
#تخلّي_عن_المثالية StopComparing YourOwnStory EmpowerWomen MentalHealthMatters LiveYourPage

19/12/2025

رحلة التعافي زي قطار بيمر بمحطات، كل محطة بتخلّيكِ أقوى وأقرب للنور 💔→💡
إنتِ مش لوحدك في الرحلة دي، وكل شخص مر بيها وصل لبر الأمان.
المحطات اللي هتغيّر حياتك:
محطة غلق الصفحة: اكتبي الماضي على ورقة، قولي "خلاص"، ومزّقيها.

محطة التخلص من العلاقات السامة: ابعدي عن العلاقات اللي بتسحب طاقتك، حتى لو مؤقتًا.

محطة الأهداف: حدّدي 3 أهداف صغيرة، زي "هبدأ هواية جديدة".
محطة سجن المثالية: سامحي نفسك على "مش مثالية"، وذكّري نفسك "أنا كفاية كده".

القطار ده هيوصلك لنفسك الحقيقية.
إيه أول محطة هتنزلي فيها النهاردة؟
اكتبلنا تجربتك ⬇️
شيري لاي شخص محتاج الرحلة دي محتاج يعرف المحطات! 🚂❤️

كملوا البودكاست علي قناه اليوتيوب ❤️
اللينك في أول تعليق

HealingJourney EmpowerWomen TrendyMindset2025 FromPainToStrength

16/12/2025

برنامج
انتظروا حلقة يوم الخميس🥰
واجمد بودكاست ❤️
بعنوان رحلة نحو التعافي
الخميس 8مساءا بتوقيت القاهرة

#فتفوتةـتربية #

15/12/2025

coming soon stay tuned🥰❤️

12/12/2025

ليه ماسكة بالعلاقة اللي بتوجعك؟
لأنك بتأملي – وهميًا – إنك هتصلحي الماضي اللي ما قدرتيش تصلحيه.
ده الأمل اللي بيغذّي تدني الذات، وبيخلّيكِ تحسي إنك ماتستاهليش أحسن من ده.
بس الوهم ده هيسرق سنينك.
جربي خطوات التحرر دي عشان تسيبي الوهم وتبدأي تستاهلي
اعترفي: "الماضي خلص، مش هصلحه بالبقاء".

اكتبي 3 حاجات تستاهلينها أكتر من الوجع ده.

خدي مسافة 7 أيام – ولاحظي إزاي الذات هترجع تنبض.

كرري: "أنا أستاهل حب ما يوجعش".
التعلق ده خوف، مش حب.

هتسيبي الوهم النهاردة؟ ⬇️
احفظي الرييل وابدأي خطوتك الأولى دلوقتي.

#فتفوتةـتربية

10/12/2025

ليه لسة ماسكة بالعلاقة اللي بتوجعك؟
لأنك اتعودتِ على الوجع ده.
بقى زي صوت خلفية في حياتك…
مش بتسمعيه، بس هو موجود، وبيأذيكِ كل لحظة.
النهاردة ممكن تسكّتيه.
جربي وصفاتنا السحريه
اسألي نفسك بصراحة: "لو بنتي في مكاني، هقولها تفضل؟"
اكتبي كل اللي بيوجعك في ورقة، وبعدها قولي "خلاص، كفاية"

كرري كل يوم: "أنا أستاهل حب ما يوجعش"
الوجع ده مش قدرك… ده عادة.
والعادات بتتغير.
هتسكّتي الصوت النهاردة ولا هتسيبيه يفضل يعزف؟
اكتبي كلمة واحدة تحت ⬇️
عشان انزلك الجزء التاني❤️
شيري دلوقتي للي لسة الصوت شغال عندها
#سكّتي_الصوت #تخلّصي_من_الوجع #فتفوتةـتربية

07/12/2025

فيه ألم اتعودتِ عليه؟
زي كرسي قديم متهالك…
قاعدة عليه كل يوم، وجعك، بس خايفة تقومي منه عشان مش عارفة إيه اللي هيحصل.
ده الألم المألوف…
الوجع اللي بقى جزء منك، الزعل اللي بقى روتين، الإحساس إنك مش كفاية.
بس النهاردة تقدري تقومي وتسيبي الكرسي ده للأبد.
جربي وصفاتنا السحريه
اكتبي الألم ده على ورقة وقولي "شكرًا، خلّصت خدمتك" وحرّقيها
كل صباح قولي "أنا أستاهل راحة أكتر من الوجع ده"
اعملي حاجة واحدة جديدة كل يوم (تمشي – أغنية – رسمة)
احكي لصديقة أو مختص عشان يساعدك تقومي نهائي
قومي دلوقتي… الكرسي الجديد مستنيكِ.
إنتِ هتقومي النهاردة ولا هتفضلي قاعدة؟
اكتبي كلمة واحدة ⬇️
شيري للي لسة قاعدة على كرسيها القديم!
#تخلّصي_من_الوجع #فتفوتةـتربية #

Address

6 اكتوبر, 6 October City
6 October City

Website

https://linktr.ee/Dr.May.dwidar.behavioral

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when May Dwidar_Behavioral Counseling posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in 6 October City?