Psy/samya elmohamady

Psy/samya elmohamady إستشاري الصحه النفسيه والعلاقات الأسريه
وعلاج الادمان [رجال_سيدات ]
طرق التواصل وحجز الإستشارات النفسية 👇
https://linktr.ee/Psy_samyaelmohamady

لما الست ترتبط براجل نرجسي، هي مش بتدخل علاقة زوجية طبيعية… هي بتدخل دور الأم من غير ما تقصد.النوع ده من الرجالة بيكون ك...
15/06/2025

لما الست ترتبط براجل نرجسي، هي مش بتدخل علاقة زوجية طبيعية… هي بتدخل دور الأم من غير ما تقصد.
النوع ده من الرجالة بيكون كبير في السن، بس تصرفاته وتصوره عن الحياة أقرب لطفل مدلل مش بيعرف يتحمل مسؤولية.

تلاقيه طول الأسبوع في الشغل، ولما ييجي آخر الأسبوع، يقعد بالساعات قدام اللاب توب، يتفرج على أفلام أو يلعب بلايستيشن، أو يسيب البيت كأن إعصار عدى عليه… وانتي اللي تنظفي وتلمي وتصلحي ورا كل ده.
في وسط ده كله، بتلاقي نفسك مش مجرد زوجة، دي إنتي بقيتي لوحدك في ساحة الحياة… بتقومي بدور الأب والأم والمديرة والخدامة، وهو ولا هنا!

الراجل النرجسي ما بيتجوزش علشان يشارك الحياة أو يبني علاقة حب… هو بيتجوز لأنه عايز شخص يخدمه: يطبخ له، ينظف له، يدير له شؤونه، يربي له أولاده… وكل ده من غير ما يمدلك إيد تساعد أو حتى كلمة تقدير.
هو عايز يسيطر، مش يشارك.
أنانيته بتستهلكك، وبتسيبك تغرقي في تفاصيل الحياة لوحدك، بينما هو مشغول بنفسه وبس.

أحلامك اللي كانت مليانة دفء ومشاركة وونس، اتبدلت بواقع مرهق، بارد، فيه كل أشكال الاستغلال.
ومع مرور الوقت، بتتحولي لنسخة باهتة منك، مش حاسة بنفسك، مش عارفة أنتي فين ولا إزاي وصلتي للحالة دي.
كل اهتماماتك وأحلامك وعلاقاتك القديمة بتختفي علشان توافقي على مزاجه وتداري نواقصه.

لكن الحقيقة إنك مش لوحدك… فيه ستات كتير دخلوا التجربة دي وافتكروا إنهم لقوا الحب، لكن اتفاجئوا إنهم عايشين مع شخص بلا مشاعر، بلا احتواء، بس بيعرف يطلب وياخد.

افتكري دايمًا:
إنتي تستحقي علاقة حقيقية، فيها احترام، فيها دعم، فيها حب متبادل.
ما تسيبيش أي حد يخليكي تشكي في قيمتك أو في حقك في السعادة.

اكسري السلسلة السامة دي، واسترجعي نفسك.
إنتي مش أم لراجل عايش بدور طفل!
إنتي إنسانة قوية، ليكي كيان، وتستحقي إنك تتحبي وتتقدري بصدق.

(مقتطف من كتاب: رحلتي مع الرجل النرجسي)



01/06/2025

- ما هو اجترار المشاعر والأفكار؟
هو الميل إلى التفكير بشكل متكرر ومُلحّ في المشاعر السلبية والأفكار المُقلقة، دون إيجاد حلول أو الإستفادة من ذلك.
- علامات اجترار المشاعر والأفكار :
١- التفكير المستمر في الأحداث السلبية .
٢-التركيز على الأخطاء والفشل .
٣- الشعور بالندم على الماضي .
٤- صعوبة في التركيز على الحاضر .
٥- الشعور باليأس والتشاؤم .
٦- الشعور بالوحدة والعزلة .
- مخاطر اجترار المشاعر والأفكار :
١- يُسبب أعراض الاكتئاب والقلق .
٢- يُعيق قدرتك على التركيز والتعلم .
٣- يُؤثر على علاقاتك الاجتماعية .
٤- يُؤدي إلى سلوكيات ضارة مثل الإفراط في تناول الطعام، أو تعاطي المخدرات .
- كيف تتغلب على اجترار المشاعر والأفكار ؟
١- حدد المشاعر والأفكار التي تُجترّها: انتبه إلى الأفكار التي تُسيطر على تفكيرك، ولاحظ المشاعر التي تُصاحبها .
٢- تحدّى الأفكار السلبية: اسأل نفسك عن صحة هذه الأفكار، وكن واقعيًا في تقييمها .
٣- ركز على الحاضر: مارس تمارين اليقظة والتأمل، ولاحظ ما يحدث في جسمك ومحيطك دون إصدار أحكام .
٤- عبّر عن مشاعرك: تحدّث مع شخص تثق به عن مشاعرك وأفكارك، أو عبّر عنها من خلال الكتابة أو الرسم .
٥- مارس الأنشطة المُمتعة: خصص وقتًا للأنشطة التي تُشعرك بالسعادة والراحة .
٦- اطلب المساعدة من مختصّ : إذا واجهت صعوبة في التغلب على اجترار المشاعر والأفكار، فلا تتردد في طلب المساعدة من معالج نفسي مختصّ .

31/05/2025

في بنت اتخطبت لمدة سنتين بالظبط كان فاضل على كتب الكتاب 12 يوم
فجأه بدون اي مقدمات قررت انها مش هتكمل
وقالت لأهلها مش عاوزاه
كل اللي حواليها يسألوها عن السبب وهي مش راضية حتى توضح
لحد ما ف الاخر اعترفت وقالت " مادانيش اي حاجة ف وقتها "
*بيطمن عليا بعد ما اخف
*بيسأل عن امتحاني الصعب اللي مرعوبة منه وحكياله عليه بعدها بإسبوع
*هدية عيد ميلادي حتى بتيجي متأخر
*كل حاجه كنت بشوفها منه كانت باردة وفاترة ومالهاش اي طعم .
-
نيجي لواحدة تانية متجوزة وف يوم حصل مشكلة بينها وبين جوزها وصلت المشكلة دي انهم فضلوا مخاصمين بعض اربع ايام بحالهم
هما متجوزين ف محافظة تانية بعيد عن أهلها
وف ايام خصامهم نزلت تشتري حاجات ليها من مكان جنبهم
هي كانت فاكرة انها عارفة شوارعه كويس نزلت واشترت ولفت كتير والمفروض مروحة بقى
ماعرفتش هى فين بتبص حواليها مش عارفة اي محل ولا مألوف ليها اي يافطة او عنوان تروح هنا تروح هناك مش عارفة ترجع تانى وتدخل من اي شارع تتوه اكتر
قامت واقفة ف مكان وفضلت تعيط و طلعت تليفونها واتصلت بجوزها
رد عليها وقالت له " انا تايهة ومش عارفه انا فين ولا عارفه أعمل حاجة " وده كله طبعا بعياط
قعد يقول لها " اهدى بس انا معاكي اهو ، قومي بس اسألي اي صاحب محل عندك واعرفي منه أسمه ايه عشان أعرف اجيلك ياحبيبتى ، اطمني انا معاكي ومش هسيبك ومش هقفل الخط وجايلك دلوقت حالا "
وبعد لف كتيير وصل ليها وشافها وجري عليها وهي من الخوف ماكنتش مصدقة انه هو ، وبعد مااستوعبت قامت معيطة ومستخبية فيه ..
عدى كام سنة ع الموقف دة وهي مش نسياه
بتقول انه كل ما شيطاني يوزني انكد عليه
قلبي مايطاوعنيش و تيجي ف بالي صورة الوقت اللي كنت عاوزة فيه امان وكان هو اماني وحمايتي ...
----------------
في ثقافة اسمها * ثقافة الوقت *
حاجة معينة عاوزينها ف الوقت دة
لو اتأخرت لحظة واحدة عن وقت احتياجنا مش هنعوزها
كل حاجة ليها وقتها .. كل حاجة حرفيا
( الإحساس - و الكلمة - و المعايدة - و الطبطبة - و الحضن - والنظرة- الخ... )
زى ما الحاجة الساقعة لو سخنت مش بيبقى ليها طعم
وزي لما الدوا بيجى متأخر مابيبقاش ليه فايدة ولا بينفع
وزي الجدعنة اللي لو ماظهرتش فالشدة مش بتبقى جدعنة
كل حاجة وتوقيتها .. ولو خرجت عن التوقيت دة بتفقد قيمتها

16/05/2025

هل بتحس إنك تعبان ومش عارف تقول؟
في الفيديو ده ، بنحكي عن الاكتئاب... مش كتعريف طبي، لكن كمرحلة بيمر بيها ناس كتير في صمت.
بنحاول نوصل الإحساس اللي جوه الشخص المكتئب، ونفتح باب للأمل والمساندة.

لو كنت بتمر بلحظات صعبة، صدقني إنت مش لوحدك.
الكلام بيريّح، والمساعدة موجودة، والأمل بيبدأ من أول خطوة.

بنقدَّملك جلسات دعم نفسي وعلاج الاكتئاب .
لو محتاج تتكلم أو تبدأ رحلتك في العلاج، تقدر تتواصل معايا مباشرة من خلال واتساب :01200386222

متنساش تشارك البوست مع اللي ممكن يكون محتاج يشوفه ، واكتب لنا في التعليقات:
إيه أكتر حاجة بتحس بيها وقت ما بتكون تعبان؟
احنا معاك… وبنسمعك.

#الاكتئاب #مساندة #أمل

هل لاحظت تغيّرات غريبة على سلوك حد بتحبه؟ممكن يكون بيمر بأزمة أكبر من اللي متخيلها... د. سامية المحمدي – أخصائي نفسي  مت...
16/05/2025

هل لاحظت تغيّرات غريبة على سلوك حد بتحبه؟
ممكن يكون بيمر بأزمة أكبر من اللي متخيلها...

د. سامية المحمدي – أخصائي نفسي متخصصة في علاج الإدمان، عن أهم أعراض الإدمان، وإزاي نقدر نكتشف إن في خطر بيهدد حياة شخص قريب مننا قبل ما يفوت الأوان.

حاسس إن في حاجة غلط بس مش عارف يحددها.

شايف حد بيبعد عن الناس وبيتغير بسرعة.

محتار إذا كانت دي أزمة نفسية ولا بداية طريق خطر.

متخليش الجهل بالأعراض يمنعك من إنك تمد إيدك في الوقت المناسب.

للحجز أو الاستفسار عن الجلسات:
راسلونا على الواتساب: 01200386222
أو من خلال الرسائل الخاصة على الصفحة.

#الإدمان

📌 يا تري أية سر ارتباط العيادة النفسية بالشيزلونج ؟ • فكرة الشيزلونج يا عزيزي بتتجاوز مجرد قطعة أثاث  إلي أداة نفسية بتس...
15/05/2025

📌 يا تري أية سر ارتباط العيادة النفسية بالشيزلونج ؟

• فكرة الشيزلونج يا عزيزي بتتجاوز مجرد قطعة أثاث إلي أداة نفسية بتسهل الحوار بين المريض والمعالج النفسي .

🔚 بتلاقي المريض داخل وعينه علي الشيزلونج زي ما يكون كدة ( في شيزلونج في حكاوي مفيش شيزلونج مفيش حكاوي 🧑‍🦯) والحقيقة إن ده بيدل علي إن الشيزلونج

• رمز للراحة والإنفتاح :

° الشيزلونج لما بيكون موجود بيشير لمساحة آمنه للمريض للتعبير عن أفكاره ومشاعره بحرية مما يجعل الحكاوي بتتدفق بشكل طبيعي .

° غياب الشيزلونج بيؤدي إلي شعور بعدم الراحة أو التوتر ( التوقع اتكسر ال هو أحنا متفقناش علي كدة ) وده بينعكس علي قدرة المريض علي فتح قلبه وسرد تجاربه .

• تصور المرضي عن الشيزلونج :

° بعض المرضى بيشوفوا إنه رمز للعلاج الكلاسيكي المرتبط بشخصيات مثل فرويد .

° أخرون بيعتبروا جزء من الطقوس العلاجية ، فيشعرون أنه بغياب الشيزلونج تفقد الجلسة النفسية طابعها المميز .

• العلاقة بين الشيزلونج والمعالج النفسي :

° الشيزلونج بيوفر بيئة غير تقليدية وغير رسمية وده بيخلق شعور بأن العلاقة بين المعالج والمريض تتسم بالخصوصية والتفهم وليست مجرد علاقة مهنية صارمة .

• تصور العيادة النفسية :

المرضي غالبا ما يربطون العيادة النفسية بأماكن الراحة النفسية والعقلية ، في حين إن وجود الشيزلونج قد يكون جزءا من هذا التصور ليعكس بيئة هادئه تلبي احتياجاتهم العاطفية .
ـــــــــــــــــــــــــــــ

📌 طيب أية بقي سر وجود الشيزلونج بسرد المريض لمشاكله !

▪️الراحة الجسدية عندما يكون المريض مستريحا جسديا يصبح أكثر استعداداً للأسترخاء وفتح عقله وقلبه ، الشيزلونج بيوفر وضعيه مريحه بتسهل علي المريض التركيز علي أفكاره ومشاعره بدلا من الانشغال بالوضع الجسدي .

▪️الدخول في حالة عميقة من الاستبطان بيوفر جوا بيساعد المرضي علي الاستغراق في التفكير والاستبطان مما يساهم في تدفق أعمق وأصدق للمشاعر والأفكار .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ


#معلومةـنفسية

15/05/2025

خدها قاعده ف حياتك:

مفيش شاطر مؤذي ...

مبيأذيش الناس غير المريض الفاشل.

" سخرية الألم أنك تريد أن يواسيك من أذاك."
13/05/2025

" سخرية الألم أنك تريد أن يواسيك من أذاك."

مشكلة الضغط النفسي إنه مش بيجي لوحده كدا ويقف يقولك "انت مضغوط"انت فجأة بتلاقي نفسك- أكلك مش متظبط- نومك مش مرتاح- موودك...
12/05/2025

مشكلة الضغط النفسي إنه مش بيجي لوحده كدا ويقف يقولك "انت مضغوط"
انت فجأة بتلاقي نفسك
- أكلك مش متظبط
- نومك مش مرتاح
- موودك وحش
- طاقتك قليلة
- متعصب ومشدود
- صداع مستمر
- شد في العضلات خصوصًا الرقبة والضهر
دي كلها حاجات بتيجي من الضغط النفسي
مهم اوي لو حياتك فيها لخبطة كدا انك تراجع صحتك النفسية
وتشوف ايه اللي بيحصل؟
الجانب النفسي تأثيره عظيم على كل حاجة في حياتك حتى الجانب الجسدي البدني !

11/05/2025

🌟 وحدة + فراغ = زلة مؤكدة

🗓 عليك في بداية كل يوم كتابة قائمة مهام اليوم حتى لا تدع فرصة للفراغ أن يشعل الوحدة ..

11/05/2025

🤓 قصة الاحتلام وقلقها مع بعض المتعافين.

سأتكلم من بابين
1️⃣ المعرفة
2️⃣التجربة
.......................................
1🔸هل بالفعل الاحتلام مضر
أو يؤثر علي خطة التعافي⁉️
2🔸هل لابد من الاحتلام لأعرف أني بخير⁉️
3🔸هل الاحتلام لوتم التعامل معه بخطأ أثناء التعافي قد يعرضك لانتكاسة⁉️
.............................................
1🔸الاحتلام ليس مضر بالتأكيد👌
فالإحتلام فعل لا إرادي يحدث لك عندما تكون نائما😴و لا دور لك فيه و هو من أجل تفريغ المني الزائد في الجسم و لا يؤثر👍على خطة التعافي، و قد يكون الإحتلام دليل على أن جسمك عاد يصرف المني الزائد بعدما كنت في السابق تخرجه بواسطة الإستمناء.

2🔸وليس شرط أن تحتلم لتعرف أنك بخير
لأن المني قد يعاد امتصاصه مرة أخري
واشغال النفس وعدم التعرض للمثيرات وغض البصر وتنظيم الأكل يساعدك في تقليل الشهوة

3🔸والاحتلام من الممكن قد يحدث لك في فترة التعافي أو لا كما وضحت
ولكن في الغالب كما رأيت
أن الاحتلام في هذه الفترة قد يصحبه أحلاما جنسية وتكون أحيانا كوابيس مرتبطة بفخ الاباحية لتهز ثقتك بنفسك
فعند الاستيقاظ من النوم
قد تشعر أنك وقعت وليس احتلمت وتشعر بخمول كما لو أنك قد فعلت شئ سئ والعياذ بالله
فإن لم تنتبه وتقوم سريعا وتغتسل ثم تري مالذي ستفعله في بدء يومك
فقد تزل بالفعل بسبب كسلك واقتناعك أنك وقعت

💥ولو افترضنا في الحقيقة أنك زليت لقدر الله
فيجب عليك القيام والاغتسال والتوبة وتكملة يومك وطريقك
وليس ان تقع ثانيا قصدا وتمشي بمدأ (خربانة خربانة)



Address

6 October City
6 October City

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psy/samya elmohamady posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share