03/09/2023
لما تبدا دايت ادخل برجلك اليمين الأول 😁
يعني ايه الكلام ده 🤔
✅يعني خد نفس عميق وركز وحدد هدفك وابدا بالراحه واحده واحده
✅تغيرالعادات الغذائيه بياخد وقت كبير جدا
✅عشان متقعش فالنص لازم تبقي ماشي باللي يناسبك وينفع معاك
✅انما لو دخلت بشده والحماس واخدك وشايف انك هتكسر الدنيا من اول مره اسمحلي اني اقولك انك مش هتقدر تكمل وهتقع وممكن ده يصيبك بالإحباط وترجع لنقطه البدايه تاني 🫣
✅إفتكر ان حلاوة البدايات مش بتدوم كتير لكن الي بيخليها تكمل هي الاستمراريه والاصرار علي النجاح
✅ولو قسنا ده علي حياتنا كلها هترتاح
بلاش قرارات تعسفيه علي نفسك مره واحده
بلاش تاخد قرار إنك هتشيل الدنيا وتحطها من اول مره وانت قاعد عالكنبه بقالك سنين وفالاخر تتعب وترجع تقعد تاني
❌آخر حاجه بقي بلاش تمشوا عالصخور دي بسرعه من غير ماحد يكون جنبك عشان متقعش زي كده
😂😂😂
#تخسيس #رشاقه ٔي
