Dr.Eman latife /د.إيمان لطيف

28/08/2025

شفتوا الفرق بين التغذية الصحية والرجيم القاسي؟
التغذية الصحية مش حرمان ولا تعب، دي أسلوب حياة يخليك توصل لهدفك وتثبت عليه من غير ما ترجع تزيد تاني 💪✨وده دايما اللى بقوله لحالاتى سواء الأونلاين او فى العيادات أحنا مش بنعمل دايت أحنا بنعمل أسلوب حياة صحى مع بعض🥰

لو حابب تبدأ رحلتك في إنك تظبط أكلك وتوصل لهدفك ، يلا أتواصل معانا وأنضم للمجتمع بتاعنا وأبدأ حياة جديدة بصحة أفضل💪💪💪

27/08/2025

أطعمة لزيادة الأنوثة بشكل طبيعي:

1. بذور الشيا

غنية بالأوميغا 3، تدعم توازن الهرمونات وتحسّن نضارة البشرة.

2. الرمان

يحتوي على فيتوإستروجين طبيعي، ويعزز إنتاج الكولاجين ويحسّن الدورة الدموية.

3. الصويا (حبوب أو حليب الصويا)

غنية بالإيزوفلافون، وهو مركّب شبيه بالإستروجين الأنثوي (يفضل الاعتدال).

4. بذور الكتان

مصدر قوي للفينولات النباتية، تنظّم الهرمونات الأنثوية وتحسّن صحة الرحم.

5. الأفوكادو

غني بالدهون الصحية وفيتامين E، يعزز الخصوبة ويرطب البشرة بعمق.

6. التمر

يساعد على دعم الرحم ويعزز إنتاج الهرمونات الأنثوية.

7. الحمص

مصدر نباتي ممتاز للإستروجين النباتي + بروتين يدعم التوازن الهرموني.

8. اللوز النيء

غني بالمغنيسيوم وفيتامين E، يعزز نعومة الجلد وتوازن الهرمونات.

9. حب الرشاد

يدعم الصحة الهرمونية ويُستخدم تقليديًا لتنظيم الدورة وزيادة الخصوبة.

10. اليانسون

من أشهر الأعشاب التي تحفّز هرمون الإستروجين وتُستخدم لتقوية الأنوثة بشكل طبيعي

18/08/2025

05/08/2025

مش محتاج تعمل تكميم علشان توصل للرشاقه
دلوقت تقدر تتحكم في الشهيه وترفع معدلات خسارة الدهون الزائده في الجسم والدهون العنيده
💯 حقنة بديل التكميم مع متابعه مع د.إيمان لطيف خطوه بخطوه في العيادة للوصول بآمان تام للوزن المثالي والرشاقه
✅ الحقن عبارة عن :
✨حقنه بتتاخد كل اسبوع او اسبوعين
✨ بتنزل من وزنك 10-25%
✨بدون الم وبدون جراحه وبدون دايت قاسي او حرمان.
يتم تحديد الحقن والجرعات المناسبه من خلال الكشف والمتابعه
يلا مستنين ايه احجزو علي رسائل الصفحه



العنوان:

04/08/2025

الميزوثيرابي من أشهر الحلول لتفتيت الدهون الموضعية ونحت الجسم،
لكن اللي ناس كتير مش واخدة بالها منه هو
الحقنة اللي بتستخدمها… تفرق جدًا!
💉 فيه فرق كبير بين الحقن الأصلية المعتمدة والأنواع التجارية الرخيصة.
– الأصلية: نتيجتها أسرع، أوضح، وآمنة على بشرتك
– التجارية: نتيجتها ضعيفة، وبتسبب التهابات أو تحسس في بعض الحالات
علشان كده في أحنا بنستخدم فقط المواد المعتمدة دوليًا،
وتحت إشراف طبي كامل، عشان نوصل لأفضل نتيجة بأمان تام.
📩 احجز جلستك دلوقتي، وخد خطوة محسوبة في رحلة نحت الجسم.

📞 للحجز والاستفسار
ابعتولنا على رسائل

العنوان:

01/08/2025

▫️ليه الميزان ثابت بالرغم من إنك بتعملي كل حاجة صح؟

سؤال بتسأله كتير من البنات، والإجابة مش دايمًا سهلة. لو بتتابعي نظام غذائي وبتتمرني كويس بس وزنك ثابت مكانه فالمشكلة غالباً مش في إرادتك لكن في أسباب خفية ممكن تكون بتعطل عملية نزول الوزن من غير ما تحسي

الاسباب الخفية ممكن تكون زى :
▫️ مشاكل في الهضم: زي الإمساك أو الانتفاخ أو حتى وجود مشاكل في بكتيريا الأمعاء كل دي عوامل بتأثر بشكل مباشر على الحرق❌

▫️ قلة النوم: النوم أقل من 6 ساعات يومياً بيخلي الحرق أبطأ وبيزود إحساسك بالجوع❌

▫️التوتر والضغط النفسي: هرمون الكورتيزول اللي بيزيد مع التوتر بيخلي جسمك يحتفظ بالدهون بدل ما يحرقها❌

▫️ اضطراب الهرمونات: مشاكل زي تكيس المبايض أو مقاومة الإنسولين أو كسل الغدة الدرقية لازم يتم فحصها وعلاجها❌

▫️ عدم شرب مياه كافية: الجفاف بيقلل سرعة الهضم وبيخلي الجسم يحبس السوائل❌

▫️حساب خاطئ للسعرات الحرارية: ممكن تكوني بتاكلي سعرات حرارية أكتر مما تتوقعي من غير ما تكوني واخدة بالك

27/07/2025

عايز تبدأ حياة جديدة 😍
أنا مش بساعدك بس تخس؛ أنا بغيرلك نمط حياتك✅
الصورة دى بتقولك كل حاجة هتطلع بشكل تانى، بحياة تانية، بثقة ملهاش حدود 🥰
متشلش هم الدايت علشان معانا مفيش دايت ☺️
هنساعدك بكل الوسائل اللى تساعدك فى نجاح رحلتك يابطل
يلا ابدأ رحلتك النهاردة، وخليك اول خطوة فى طريق النجاح
احجز دلوقتى واستعد للفرق الكبير

26/07/2025

✴️نقص الاكسجين في الجسم الاعراض والاسباب وطرق زيادة الاكسجين:

❇️أعراض نقص الاكسحين في الجسم:
⚡الصداع.
⚡ارتفاع الضغط.
⚡يصبح الجسم أكثر عرضة لحدوث الاورام.
⚡ضعف العضلات.
⚡فقدان الذاكرة.
⚡الاكتئاب.٠
⚡السعال المستمر.
⚡عدم انتظام ضربات القلب.

❇️سبب نقص الاكسجين في الجسم:
⚡قلة الحركة والرياضة.
⚡طريقة التنفس الغير صحيحة.
⚡زيادة الوزن.
⚡نقص الحديد وفقر الدم.
⚡قلة شرب المياه.
⚡قلة تناول الكلوروفيل.

❇️طرق زيادة الاكسجين في الجسم:

⚡خذ نفسا عميقا من الحجاب الحاجز والمعدة، وليس من صدرك العلوي.
تنفس ببطء لمدة 5 ثواني وزفر لمدة 5 ثواني. مارس هذا قبل النوم ليلاً، أثناء القيادة، أو أثناء مشاهدة التلفزيون.

⚡تنفس من خلال الأنف وليس الفم فهو يرطب، ويصفي الهواء قبل أن يدخل رئتيك ويزيد الأكسجين بنسبة 20%!

⚡الحرص علي شرب كميات كافية من المياه وتناول الخضراوت الغنية بالكلوروفيل.

⚡الاهتمام بالرياضة والحركة وخفض الوزن.

24/07/2025

🤷‍♀️عادات تسبب ظهور الكرش :

✅السرعة في تناول الطعام:
يؤدي ذلك في حصول الجسم على سعرات حرارية أكبر من حاجته، لأن المعدة لا تأخذ الوقت الكافي لإخبار العقل بالشعور بالشبع

✅عدم الحصول على القدر الكافى من النوم :
قد يرفع مستويات الكورتيزول “هرمون التوتر”، وهو ما يجعلك تشعر بالنهم تجاه الأكلات الغنية بالسكر والدهون وعند تناول كميات كبيرة منها سوف ترتفع فرص إصابتك بالكرش

✅الأكل فى وقت متأخر من الليل:
يتسبب ذلك فى الإصابة بعسر الهضم والحموضة، وكما أن معدلات حرق الدهون فى الجسم تنخفض أثناء الليل، وهو ما يتسبب فى تراكم الدهون حول البطن

✅الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين:
لا يهتم الكثير بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين رغم أهميتها في بناء وتقوية العضلات والشعور بالشبع لساعات طويلة وزيادة معدل الأيض بالجسم.

📌وأكدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذي يستهلكون كمية مناسبة من البروتين يمتلكون نسبة قليلة من دهون البطن

✅الأنظمة الغذائية قليلة الألياف:
يرتبط تناول الألياف القابلة للذوبان في الماء بانخفاض ظهور الكرش حيث يساعد استهلاك 10 جرام من مصادرها الطبيعية إلى انخفاض دهون البطن بنسبة 3.7%.

✅العصائر:
من المشروبات التي تؤدي إلى ظهور الكرش، لأن العصائر -سواء الطبيعية أو المعلبة-٤ تحتوي على نسبة عالية من السكريات، فعند استهلاك 250 مل من عصير التفاح، يحصل الجسم على 24 جرامًا من السكر

✅تناول الدهون النباتية المتحولة والمهدرجة ،وكذلك المياه الغازيه.

24/07/2025

23/07/2025

"جاهزة لتغيير حياتك معانا زى أبطالنا اللى بيحققوا واللى حققوا هدافهم معانا بدون ما تخرجي من البيت؟ 💪🌟

كلنا بنحلم بجسم مثالي وصحة أفضل، لكن الحياة اليومية والمسؤوليات كتير بتمنعنا من تحقيق ده. طيب إيه رأيك في حل يجيبلك النتيجة اللي بتتمنيها وانتِ في مكانك؟ 🔥

أنا د. إيمان لطيف، أستشارى التغذية العلاجية وجاهزة أساعدك تحققِي هدفك ببرنامج غذائي مخصص ليكِ، بدون أي تعب أو حرمان! 🚀
الدايت معانا لطيف♥ علشان مع 🥰♥

✅ نظام غذائي مخصص لحالتك الصحية وأسلوب حياتك. ✅ متابعة مستمرة وتعديل الخطة حسب احتياجاتك. ✅ دعم يومي وتحفيز عشان توصلي للنتيجة اللي بتحلمي بيها.

والأفضل من كده؟ كل ده وانتِ في مكانك، بدون ما تحتاجي تخرجي من البيت! 🙌

🎁 عرض خاص لأول 10 متابعات: احصلي على استشارة غذائية شهرية فقط بـسعر مميز جدا، وابدأي رحلتك للتغيير الآن!

📲 احجزي مكانك دلوقتي وتواصلي معايا مباشرة، مستنياكِ نبدأ معًا رحلتك للصحة والجمال!
العنوان:

"