Dr.Nihal Ahmed

Home
Egypt
6 October City
Dr.Nihal Ahmed

Help people to live long with healthy lifestyle and help people to lose weight with peaceful lifestyle 😊

12/05/2025

28/02/2025

كل سنة وانتوا طيبين، ربنا يجعل رمضان شهر خير وبركة عليكم وعلى أهلكم 🤲💛. يارب يكون شهر مليان بالرحمة والمغفرة، وقلوبكم تنور بالإيمان والسلام 🌟. متنسوش تستغلوا الأيام دي في الطاعات والعبادات، وربنا يتقبل منا ومنكم جميعًا! 💕

27/02/2025

عمرك سمعتي عن دايت الألوان !!

25/02/2025

عادات اكل غريبة ممكن لها فوايد غير متوقعة ؟!
اعرفوها من

21/02/2025

6 خطوات لتثبيت عادة المشي
📌ابدأي صغير وزوّدي بالتدريج – ابدأي بـ10-15 دقيقة وزوّدي المدة مع الوقت.

📌اربطي المشي بعادة يومية – امشي بعد الأكل، أثناء المكالمات، أو قبل النوم.

📌امشي مع صحبة أو استمعي لشيء ممتع – هيخلي الوقت يعدي بسرعة.

📌حددي هدف يومي وتابعيه – استخدمي تطبيق لحساب الخطوات وزوّدي الهدف تدريجيًا.

📌كافئي نفسك بعد المشي – اشربي حاجة تحبيها أو سجّلي إنجازك للتحفيز.

📌لا تستسلمي لو فاتك يوم – السر في الاستمرارية، ارجعي تاني وكملّي! 🚶‍♀️🔥

#رياضة #حركه

20/02/2025

ايه هو تأثير المشي على الأمراض المزمنة في الفيديو ده مع
ولقائها ببرنامج على قناة #المحور

19/02/2025

مفيش وقت للكسل! قومي، اتحركي، حتى لو 10 دقايق مشي هيفرقوا معاكِ. خطوة صغيرة النهاردة أحسن من مفيش! 😎🔥

18/02/2025

تثبيت عادة المشي محتاج شوية تنظيم وتحفيز، لكن لو اتعودتِ عليها هتكون جزء من يومك بسهولة!

17/02/2025

المشي بدون حذاء مفيد لصحتك! 👣🌿
يُعرف بـ"التأريض"، ويُعتقد أنه يقلل من الالتهابات ويحسن النوم.

16/02/2025

ازاي اقدر استمر في المشي ومكسلش ؟! اعرفوا الاجابة من خلال اللقاء ده لـ ولقائها ببرنامج على قناة #المحور #حركه

15/02/2025

المشي عكس الاتجاه المعتاد ينشط الدماغ! 🔄🧠
المشي للخلف أو بأسلوب غير تقليدي يحفز الدماغ، ويقوي التركيز والتوازن.

Address

6 October City
6 October City

Telephone

+201069272159

Website

https://youtube.com/channel/UCojjwJ2iwt_x_DMR1xIl0oQ, https://drneno83.systeme.io/home

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Nihal Ahmed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.