21/12/2025
❄️ بتتعب في الشتا كل شوية؟
رشح 🤧
كحة 😮💨
تكسير 🥶
المشكلة مش في البرد…
المشكلة في المناعة!
🧠 في الشتا الجسم بيبقى محتاج دعم أقوى،
وهنا بييجي دور اللاكتوفرين 💪
ليه اللاكتوفرين مهم؟
✔️ بروتين طبيعي موجود في اللبن
✔️ بيقوي المناعة ضد الفيروسات والبكتيريا
✔️ يقلل مدة وشدة دور البرد
✔️ بيدعم مناعة الأطفال والكبار
✔️ مهم جدًا للي بيتعبوا كتير أو عندهم أنيميا
⚠️ بس خلي بالك
اللاكتوفرين مش بديل للأكل الصحي
لازم معاه:
🥗 أكل متوازن
😴 نوم كويس
💧 مية كفاية
☀️ فيتامين D
📌 لو بتتعب كل شتا
يبقى لازم تشتغل على المناعة مش الأعراض
✅ اللاكتوفرين مناسب:
• للأطفال من سن 2 سنوات
• المراهقين
• الكبار
• كبار السن
⚠️ ملاحظات مهمة:
• للأطفال: الجرعة تختلف حسب السن والوزن
• لمرضى الأنيميا، ضعف المناعة، أو تكرار العدوى → بيكون مفيد جدًا
• الحوامل والمرضعات: يُستخدم بعد استشارة مختص
❌ غير مناسب لمن لديهم:
• حساسية شديدة من بروتينات اللبن
⸻
الجرعات تختلف من شخص للتاني
استشارة مختص تغذية أو طبيب أفضل نتيجة
💬 اكتبلي في كومنت
بتتعب أكتر في الشتا ولا الصيف؟
📩 أو ابعتلي رسالة وخد خطة تقوية مناعة مناسبة ليك
—
د. عمر عمران
أخصائي التغذية العلاجية
