Dr Nehal Fahmy

02/01/2026

✨هاي يا مواليد الثمانينات 🤓لقد اقتربت الاربعينات 😂😂😂

29/12/2025

2025-2026
ولأن أقداركم تُؤخذ من أفواهكم…
اللهم اجعلنا من عزٍّ إلى عزّ، ومن خيرٍ إلى خير، ومن جميلٍ إلى أجمل، ووفّق أعيننا بالسعادة والبركة والراحة وتحقيق الأمنيات…

27/12/2025

دي اسمها قلة ادب 🤮
اخص علي الرجالة

27/12/2025

قلة ادب 🤮
ده راجل ده ؟؟؟

27/12/2025

الحمد لله 🤍2025 ⬅️2026
اكيد عدت فيها ايام صعبه .. بس اهي عدت خلاص
مش عايزين ننسي ابدا انها كانت مليانه ستر و خير و نعم 🥰

19/12/2025

لو انتي أم الكلام ده مهم جدا ليكي !!!!!

18/12/2025

“لا توجد مشكلة اسمها عدم القدرة على اتخاذ القرار…
في مشكلة اسمها خوف، ضغط، وتشويش.”

كتير قوي ناس بتقول:
«أنا مش عارفة أقرر»
لكن الحقيقة إن القرار جواها…
بس متغطي بطبقات من آراء الناس، وتوقعاتهم، وخوفها من اللوم أو الندم.

خصوصًا في قرارات مصيرية زي الطلاق.
مش كل ست ظروفها زي التانية،
ومش كل علاقة تنفع تتحكم فيها بنفس المعايير.

في ست محتاجة تمشي،
وفي ست محتاجة تكمّل،
وفي ست محتاجة بس تهدى وتفهم نفسها الأول.

القرار الصح
مش اللي يرضي الناس،
ولا اللي يخوّفك أقل…
القرار الصح هو اللي يطلع من وعيك، من قيمك، ومن احتياجاتك الحقيقية.

إدي لنفسك المساحة إنك تفكري.
إدي لنفسك الحق إنك تسألي.
وإدي لنفسك الأمان إنك تختاري.

✨ إنتِ مش ضعيفة… إنتِ بس محتاجة وضوح.

لو الكلام لمسّك، اكتبي في الكومنت: «عايزة مساعده»
ولو محتاجة دعم حقيقي، ابعتيلي رسالة أو تابعي المحتوى الجاي…
عشان القرار الواعي بيبدأ بفهم النفس 🤍




الطلاق
علم_النفس_الإيجابي
استشارة_نفسية
د_نهال_فهمي

15/12/2025

متخليش تهديد يخوّفك..
ولا صورة مفبركة تهزّك!
لو حد حاول يبتزك أو يهددك بصور مفبركة…
ما تسكتيش.
احتفظي بكل الرسائل والدليل، وما تمسحيش أي حاجة.
وقدّمي بلاغ فورًا… والجهات المختصة هتوصل للمتهم وهتجيب حقك بالقانون.

الابتزاز الإلكتروني في القانون المصري جريمة عقوبتها من سنتين لـ5 سنين سجن وغرامة ممكن توصل لـ 300 ألف جنيه.
ما تخافيش… إنتِ أقوى منهم والقانون معاكي 💪🏼

ولو احتجتي أي مساعدة أو استفسار،
إنتِ مش لوحدِك… إحنا معاكي ..

📞 مكتب شكاوى المرأة: 15115
📱 الواتس آب: 01007525600

للإبلاغ عن أي جريمة إلكترونية أو تهديد رقمي، تقدري تتواصلي فورًا مع مباحث الانترنت ١٠٨




حملة_الـ16_يوم_لمناهضة_العنف_ضد_المرأة
كوني

12/12/2025

هل النجاح له شكل ثابت؟ ازاي امشي في طريق نجاحي ..
هل اقدر اقوم تاني بعد ما اتكسر ؟
و اكتر هنتكلم فيه
انهارده الساعه ٥ م مباشر
بودكاست القرار
قناة الشمس
🥰
دعواتكم بالتوفيق

12/12/2025

اليوم علي الهواء مباشرة
بودكاست Podcast Al-Qarar - بودكاست القرار
الساعه ٥م
قناة الشمس

🎙️استنونا النهاردة الساعة 5 مساءً بتوقيت القاهرة علي قناة الشمس
في حلقة جديدة من بودكاست القرار مع ضيفتنا المميزة د. نهال فهمي،
وحديث ممتع عن الوعي، العلاقات، والطاقة الإيجابية.

كونوا جاهزين… حلقة مختلفة فيها كلام يمس كل بيت ❤️🎧

📌 إنتاج: Nexus Gates

07/12/2025