Dr Nehal Fahmy

12/02/2026

٤٠ درس قبل ال ٤٠ 🤓
الدرس الثاني

12/02/2026

👌🏻

09/02/2026

انا تميت ال 40 ✨🥰

بحبني و بشكرني علي الرحلة العظيمة دي ☺️ و علي المجهود المبذول 🤍

40 سنة من الضحك والدموع، من القرارات الصح والغلط،
من “أنا مش قادرة” لحد “أنا قدها ”.
40 سنة اتعلمت فيهم إن الحب مش ضعف،
وإن القوة مش قسوة،
وإن أجمل حاجة ممكن أكونها… هي نفسي 🤍

شكرًا لكل خطوة وجعتني وعلّمتني،
وشكرًا لكل حد جه في طريقي علشان يسيب أثر،
وشكرًا لنفسي… على المجهود المبذول، وعلى إنها فضلت واقفة مهما حصل.

اللي جاي مش أقل،
اللي جاي أهدى، أعمق، وأصدق.
أنا دلوقتي مش بدوّر على الكمال…
أنا مستمتعة بالرحلة جداااااا✨

Dress
Headband

Bonjour 40 💫🇫🇷

09/02/2026

08/02/2026

✈️

31/01/2026

🤫🤐سر خطير
إحنا كستات لما بنغضب… بنحس كل حاجة مرة واحدة.
ولو اتكلمنا وإحنا متعصّبين، غالبًا بنخسر نفسنا قبل ما نكسب موقف.

الصمت وقت الغضب مش كبت،
ده احترام لنفسك
وحماية لقلبك
وفرصة إنك لما تهدي
تعرفي تعبّري عن وجعك صح… من غير ما تندمي.

اسكتي شوية.
اهدي.🫸
وبعدين اتكلمي.
كلامك ساعتها هيبقى أقوى وأوضح.
…
مش كل كلمة بتتقال وإنتي غضبانه… بتعبّر عنك🤫

28/01/2026

التعلّق بيخلّينا ماسكين في اللي مش بإيدينا.
التسليم مش استسلام…
التسليم ثقة إن اللي راح، راح لسبب…

يمكن مش علاج سريع…
بس أول طريق الراحة

• التعلّق = خوف + سيطرة + قلق
• التسليم = ثقة + قبول + راحة

27/01/2026

👏🏻 انجازات صغيره عظيمة 😎

26/01/2026

اشتغلي .. اشتغلي .. اشتغلي 👌🏻👌🏻👌🏻

الكلام ده هيضايق اي راجل مش واثق في نفسه
او اي راجل خايف من نجاح مراته
الراجل اللي بجد مش هيتضايق لو هو تمام 🤝

24/01/2026

الادب فضلوه عن العلم 👌🏻