Dr Nehal Fahmy

28/09/2025

اتشرفت بلقائي علي قناة TEN
اتكلمنا عن موضوع مهم اوي بيهم الستات و الرجالة
بيهمنا كلنا بصراحه 🥸
التقدير بيفرق معانا في علاقتنا و لا لأ؟
لو مفيش تقدير هتقدر تفضل تقدم و تبقي معطاء؟
في حالة اننا بنستني التقدير و تصرفاتنا قائمة علي الانتظار ده يعتبر توقعات و لا احتياج و شعور ؟؟

اتكلمنا عن كل ما يخص التقدير
حوار شيق ممتع مفيد 🤍

24/09/2025

استنوني اليوم الساعه ٤
في حلقه عن التقدير الذاتي و اهميته و تأثيره علي العلاقات
قناة TEN
برنامج يوم جديد

22/09/2025

🔹 الزوجة التانية.. مع ولا ضد؟
هل ممكن تقبلي تكوني زوجة تانية؟
ولو حصل.. ترضيها على نفسك ولا على غيرك بس؟

الزوجة التانية.. كلمة أول ما بنسمعها بنختلف في الاراء و الحوار يقلب جدل!

فيه ستات شايفة إنها خيانة مقنّعة، وفيه اللي بتقول ممكن تكون حل لمشاكل في الجواز.
موضوع “الزوجة التانية” من أكتر المواضيع اللي بتقسّم الآراء.
البعض يشوفها حل لمشاكل أسرية أو اجتماعية، والبعض يعتبرها جرح وتهديد للأمان النفسي.
لكن الحقيقة إن المسألة مش أبيض وأسود.. هي مليانة تفاصيل نفسية، اجتماعية، ودينية
لكن السؤال الحقيقي: هل ممكن أي ست ترضى تكون زوجة تانية؟ ولو رضيت.. هترضى ده على نفسها؟ ولا بس على غيرها؟
و اللي بتكمل كزوجة اولي بيكون عن رضا و اقتناع و لا ظروف اجتماعيه و ماديه ( مجبره يعني)

📺 استنوني غدا الثلاثاء الساعة 10 صباحا على في نقاش صريح ومكاشفة من القلب

22/09/2025

السعادة في الآخر قرار… مش حاجة بنستناها تيجي من برّه، ولا ظروف مثالية لازم تحصل عشان نحس بيها. السعادة اختيار يومي… إني أقرر أبص للحاجات الحلوة اللي حواليا، أقرر أعيش اللحظة وأستمتع بيها، أقرر أضحك من قلبي حتى لو في وسط مسؤوليات وضغط.

الحياة عمرها ما بتخلى من التحديات، بس السر كله إننا ندي نفسنا الفرصة ننبسط، نفرح، نركّز على النعمة اللي بين إيدينا، وعلى الضحكة اللي حوالينا.

آخر أيام الصيفية دي reminder بسيط… إن كل لحظة حلوة محتاجة نعيشها وناخد منها طاقة، لأنها هي اللي بتفضل جوانا، وهي اللي بتدّينا قوة نكمل.

فا متستنوش السعادة تيجي… اصنعوها بنفسكم. ✨💙🌊”

21/09/2025

العلاقة السامة مش بتكسر قلبك بس…
بتسرق ثقتك في نفسك، وتخليكي تشكي في قيمتك.

ساعات العلامات بتكون واضحة جدًا… لكن إحنا بنختار نتجاهلها علشان مانخسرش.
والنتيجة؟ بنخسر نفسنا أكتر.

📌 في البوست هتلاقي 10 علامات أساسية تقولك إنك في علاقة سامة.
لو لقيتي نفسك في واحدة أو أكتر… لازم توقفي وتسألي نفسك:
“أنا بستاهل أعيش كده؟”

❤️ إوعي تنسي… طلب المساعدة من مختصين مش ضعف.
ده أول خطوة علشان تسترجعي نفسك.

👇 اكتبيلي في الكومنت:
أي علامة لمستك أكتر وحسيتي إنها بتنطبق عليكي؟

10/09/2025

كل علاقة زي النبتة 🌱 … لو اتسابت من غير رعاية، بتذبل.
الحب مش كفاية لوحده… اللي بيخلي الزواج يعيش هو الاهتمام اليومي، الكلام الحلو، اللحظات الصغيرة اللي بتقول “إنت لسه مهم عندي”.

لو حاسة إن الروتين غطّى على مشاعركم، أو إنكم نسيتوا ليه اخترتوا بعض من البداية…

البوست ده ليكي.
10 خطوات بسيطة ممكن تعيد الروح في علاقتك تاني… وتخليها أدفى وأقرب زي زمان وأكتر. ❤️

📝 اكتبيلي في الكومنت: أي خطوة ناوية تبدأي بيها من النهارده؟

09/09/2025

07/09/2025

🤍🤍🤍

04/07/2025

بعض إناث الضفادع تتظاهر بالموت لتجنب التزاوج مع ذكور غير مرغوب فيهم🐸

فيه دراسات حديثة (منها دراسة نُشرت سنة 2022) أثبتت إن بعض إناث الضفادع بتستخدم تكتيك اسمه “thanatosis” أو التظاهر بالموت، كطريقة للهروب من تزاوج غير مرغوب فيه. ده بيحصل لما الذكر بيكون عنيف أو غير مناسب، فبعض الإناث بيفضلوا “يموتوا” تمثيلًا بدل ما يخضعوا للتزاوج.

في نفس السياق، بعض الإناث كمان بيعملوا:
• صرخات رفض عالية.
• تخشب في الجسم ).
• أو حتى تحاول تهرب بشكل فعّال

يا تري انتي بقي بتعملي ايه ؟؟؟؟ 😎❓❓❓❓

30/06/2025

الأسلوب يا جماعة ده رزق ..
رحم الله من رُزق بحسن الكلام و لين القلب.

ربنا يجعلنا من اصحاب القلب اللين
بجد الدنيا بقت صعبه و الواحد بيقاوم نفسه انه يسئ لشخص ما
او يزعل او يجرح حد بكلمه
و بنجاهد كل يوم اننا نبقي افضل و بني ادمين بجد

مش كل وحش لازم نرد عليه ب اوحش

ابدأ بنفسك و خليك انسان بمعني الكلمة
عارفه اننا مش هنقدر طول الوقت
و بيعدي علينا وقت بنحس اننا محتاجبن نرد و نجرح و نوجع
بس والله ما لوش لزوم
كل ما هنغضب اكتر .. هنتوتر .. هنزعل .. تفكيرنا هيقف
السواد هيملي القلب
التدريب اليومي علي تهذيب النفس و مش كل حاجه تضايقك ترد
سامح .. ارحم ..عدي
الدنيا مبهدله الكل

22/06/2025

⁨ فخر و اعتزاز مش غرور و كبر 🤍

في مرحلة من حياتك، بتكتشفي إنك مش محتاجة مناسبة عشان تلبسي حلو، أو إنجاز ضخم عشان تحتفلي…
الست الواعية بتحتفل بنفسها، بتتشيك لنفسها، وبتاخد وقتها في الشمس لأنها تستحق.

كل خطوة بتخطيها، كل تحدي عديتيه، حتى لو بسيط… يستاهل برافو!
مش بس من الناس، منّك إنتي 👑

اكتبيلي تحت ⬇️
إيه آخر حاجة صغيرة عملتيها وافتخرتي بيها؟ خلينا نحتفل بيها سوا 🥂✨⁩