Fatma Mortada -clinical Psychologist-

Fatma Mortada -clinical Psychologist- Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fatma Mortada -clinical Psychologist-, Psychotherapist, 6 October City, 6 October City.

معالجه نفسيه📝
تخصص مراهقين وكبار-علاج معرفي سلوكيCBT-علاج دينامى
علاج الاضطربات النفسيه -والشخصيه -واضطربات المزاج-وعلاج حالات الادمان
العلاج النفسي ليس رفاهية، به تنقذ الأرواح
باحثه ماجستير علاج نفسي🧠
📞 للتواصل 01281851615

23/09/2025

في ناس فاكرة إنهم “اتعودوا” على الضغط…
لكن الحقيقة إن الجسم والعقل بيفكّرك طول الوقت إن فيه حمل تقيل متخزن.
يظهر في شكل صداع، أرق، نسيان، عصبية، أو حتى فقدان شغف.

💡 الضغط النفسي لما يتراكم بيتحوّل من مجرد إحساس… لأسلوب حياة متعب.
وإدراكك للمشكلة هو أول خطوة إنك تبدأ تحرر نفسك منها



19/09/2025

المسامحة مش معناها إنك تنسى اللي حصل أو تبرر الأذى…
المسامحة معناها إنك تحرّر نفسك من الوجع اللي ماسك فيك.

لما تسامح، إنت مش بتعمل كده علشانهم… إنت بتعمله علشان قلبك يرتاح ويعرف يعيش من غير حمل تقيل



17/09/2025

الخوف من الفشل ممكن يوقفنا سنين مكانّا.
نفضل نقول: “طب لو وقعت؟ طب لو غلطت؟ طب لو الناس حكمت عليا؟”
وننسى نسأل نفسنا: “طب لو نجحت؟ طب لو التجربة دي فتحتلي باب جديد؟”

الحقيقة إن الغلط مش نهاية… الغلط هو الطريق اللي بيعلّمنا.
والمحاولة حتى لو ما نجحتش، أحسن بكتير من إننا نفضل واقفين خايفين.

يمكن أول خطوة تاخدها تبقى بداية التغيير اللي مستنيه من زمان



10/09/2025

🌱 “الشفاء مش خط مستقيم”

التعافي النفسي مش معناه إنك تبطل تحزن أو تتألم مرة واحدة.
هو رحلة فيها طلوع ونزول، لحظات قوة ولحظات ضعف.

💡 كل مرة تقوم فيها بعد ما تقع… دي علامة إنك بتتعافى.
خليك رحيم بنفسك، الطريق محتاج صبر أكتر من القوة



09/09/2025

🌪️ “المقارنة سرقة للسلام”

كل مرة تبص لنجاح حد غيرك وتحس إنك متأخر…
إفتكر إنك بتقارن قصتك الكاملة بلقطة من حياة شخص تاني.

💡 لكل واحد فينا توقيت وظروف مختلفة.
خليك فتركيزك على نفسك وخطوتك اللي جاية…
لأن السلام النفسي بيبدأ لما توقف السباق اللي في دماغك



06/09/2025

🧩 “العلاقات مش علاج”

في ناس بتدخل علاقة جديدة وهي شايفة إن وجود شخص جنبها هيحل كل مشاكلها.
لكن الحقيقة إن:
• العلاقة مش بديل عن حبك لنفسك.
• ولا هتملى كل الفراغات اللي جواك.
• ولا هتعالج جروحك القديمة من غير ما تشتغل عليها.

💡 وجود شريك داعم جميل…
لكن أهم علاقة لازم تشتغل عليها هي علاقتك بنفسك



05/09/2025

🧠 معلومة نفسية:
العقل البشري بيكره عدم اليقين، علشان كده أوقات بنفضل نصدق أسوأ السيناريوهات بدل ما نستنى الحقيقة.

🔍 النتيجة:
• قلق زايد.
• أفكار سلبية.
• فقدان الإحساس بالأمان.

💡 الحل:
تمرّن نفسك تتعايش مع “لسه مش عارف”…
ده هيعلّم عقلك الصبر، ويقلل التوتر



مؤتمر القاهرة السنوي الثاني للطب النفسي و الطب النفسي الجنسي The 2nd Cairo Psychiatry and Psychosexual Conference “ Psy...
29/08/2025

مؤتمر القاهرة السنوي الثاني للطب النفسي و الطب النفسي الجنسي The 2nd Cairo Psychiatry and Psychosexual Conference “ Psychotherapy & Psychosexual”

22/08/2025

💡 انتبه لما تتابعه كل يوم، لأنه بيشكل وعيك وسلوكك من غير ما تحس.
•متابعة التفاهات بتفريغ عقلك وتبلد إحساسك.
•متابعة الناس السلبية بتسحب طاقتك وتخليك متشائم.
•متابعة اللي عايشين للشهوات بتخلي أولوياتك تتلخبط وقيمك تضعف.
•متابعة الناس اللي وقعوا بتخلي الحياء يختفي من حياتك تدريجيًا.

📌 عقلك بيتأثر بكل صورة، كل صوت، وكل حاجة بتشوفها وتسمعها.
خلي اختيارك واعي، لأنه اللي بتتابعه النهاردة بيبني شخصيتك لبكرة



14/08/2025

إرضاء الناس مش دايمًا طيبة”

في فرق كبير بين إنك تكون شخص متعاون وطيب، وبين إنك تضحي بنفسك علشان ترضي الكل.
إرضاء الناس طول الوقت ممكن يخليك:
• تتجاهل احتياجاتك.
• تعيش بإحباط وكبت.
• وتبدأ تحس إنك مش عارف نفسك أصلًا.

📌 الحقيقة: الطيبة الحقيقية هي إنك تساعد وقت ما تقدر، لكن تحافظ على حدودك وتحترم نفسك الأول.

سؤال ليك:
إمتى آخر مرة قلت “لأ” علشان تحافظ على راحتك



09/08/2025

الغضب مش دايمًا حاجة سلبية.”

📌 ناس كتير شايفة إن الغضب شعور سيء لازم نتجنبه بأي شكل.
لكن الحقيقة إن الغضب زي أي شعور… له وظيفة مهمة.

الغضب بيقولك:

•في حاجة حصلت مش مقبولة بالنسبة لك.
•في حد بيتعدى حدودك.
•في ظلم محتاج توقفه.

المشكلة مش في الغضب نفسه،
المشكلة في الطريقة اللي بنتعامل بيها معاه.

لما نتعلم نعبر عن غضبنا بشكل صحي،
بنقدر نحافظ على حقوقنا ونحمي نفسنا بدون ما نؤذي اللي حوالينا. 🔥



08/08/2025

اللي بيحس كتير… مش دراما كوين.”

📌 فيه فرق كبير بين “الشعور بعمق” و”التمثيل”،
الشخص الحساس مش ضعيف،
هو بس راداراته العاطفية شغالة بزيادة.

اللي بيتضايق من كلمة، أو يتأثر بموقف بسيط،
ده مش معناه إنه بيبالغ…
معناه إن عنده جهاز استقبال بيشتغل على ترددات أعلى من غيره.

الوعي العاطفي مش تهمة… ده نعمة لما تتفهم صح



Address

6 October City
6 October City

Telephone

+201159666571

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fatma Mortada -clinical Psychologist- posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fatma Mortada -clinical Psychologist-:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category