Dr. Naglaa Ibrahim

05/06/2025

15/04/2025

🌺🌺🌺🌺🌺🌺
من اجمل ما سمعت

🎯اضطراب نوم (ليلة) واحدة يترتب عليه فى اليوم التالى:
40٪ زيادة معدل الاكتئاب
30٪نقص المناعة وفقدان طاقة
20٪ نقص معدل الحرق

النوم ليس رفاهية،لكنه من اساسيات الصحة الجيدة ،والوزن المثالى
❤️

04/05/2024

#المنبهات مالها وما عليها
دعونا نتفق إنها من نعم الله علينا لأننا نحتاجها فى أوقات كثيرة:

✅عندما تكون في صورتها الطبيعية كالشاى والقهوة و الكاكاو التى تحتوى على مواد مضادة للاكسدة ،واخرى تزيد معدل الحرق،وترفع ضغط الدم المنخفض،وتدر البول،وغيرها من الفوائد.اهمها احتياجنا لها لنستطيع التركيز والتنبه للضرورة.

ولكن لابد عند تناولها من الانتباه لنقاط عديدة:

❎طبيا لا يفضل تناولها لسن أقل من ١٨ سنة😱،وللأسف الشديد فوجئت بإعداد مهولة من الاطفال (واسمحوا لى إن استخدم لفظ تتعاطى) المنبهات كالنسكافيه والشاى والمشروبات الغازية المحتوية علي الكافيين،ولكم أن تروا الكوارث الصحية المترتبة على ذلك من عصبية الاطفال ألتى قد تصل إلى رعشة اليدين ،والتعرق الشديد،والارق ليلا،والتهاب المعدة الشديد الذى لم نكن نره إطلاقا في الاطفال سابقا،و بالطبع سوء الهضم ونقص امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية لنموهم.

❎الكافيين له جرعة سامة ليست بالكبيرة ،وقد تظهر اعراض السمية بعد تناول فنجانين من القهوة الدبل،او جرعتين من الاسبرسو ،وتتمثل الاعراض فى زيادة ضربات القلب بشده ،ارتفاع ضغط الدم،الرعشة وماالى ذلك.

❎هذه المواد تدخل فى كيمياء المخ(تثبط مادة الادينوسن المسؤولة عن دورة النوم للجسم) وبالتالى تناولها يدخل تحت طائلة الإدمان الفسيولوجى طبعا بجانب النفسى.

❎تزيد من معدل هرمون الكورتيزول،الذى بدوره يزيد من التوتر والقلق والشراهة لأكل النشويات و السكريات بالاخص ليلا.

❎الكافيين من أهم المواد الملهبة لجدار المعدة ولا يصح باى حال إن يتم تناوله لمن يعاني من التهاب المعدة أو القرحة.

⛔️اذا'لابد من الحرص عند تناول المنبهات وان نعلم إنها ليست بالمشروبات التى يمكن شربها لتقضية الوقت،او ان تكون من الروتين اليومى،و الجسم يحتاج أساسا لمتطلباته من الاملاح والمعادن و الفيتامينات والنوم الصحيح كى يستيقظ ويكون فى أحسن حالاته.

دمتم سالمين🌺

15/04/2024

❗إيه المشكلة لما أكل سكر ‼️
✨لو خدت معلقة سكر واحدة ، خلايا الدم البيضاء بتنزل سرعتها للنص لمدة ٦ساعات.
✨ تعرف إن أى حاجة طبيعية ربنا خلقها فيها سكر بيبقى معاها مغنيسيوم Mg، بوتاسيومK ، زنكZn ، فيتامين B1 ، كروم Cr ، وألياف ، الحاجات دى بتمنع إمتصاص جزء من السكر الموجود وكمان بتساعد على هضمه.
ف إنت لما تاخد سكر صناعى مفهوش أى حاجة غير السكر بتخلص الإحتياطى اللى فجسمك من العناصر دى .
✨جزئ واحد سكر بيحبس ٤ جزيئات مياه وبيسحب الميه من الخلايا ، فيخلى الجلد يكرمش وتبدأ تظهر تجاعيد وتبان أكبر من سنك ، وجسمك يحبس مياه ف وزنك يزيد.
✨ السكر هو الغذا الأول للسرطان ، الخلية السرطانية عندها طرق للإستفادة من السكر أكتر ٩ مرات من الخلية العادية.

(يعنى إنك متاكلش خالص أحسن ما تاخد حاجة فيها سكر ).
#منقول

13/02/2024

لو مش بتفقدي الوزن بلاش تفقدي أعصابك

🔹عايزة نتائج يبقي نظام غذائي متكامل عشان تنزلي بشكل صحي و بدون حرمان
🔹متابعة ان بودى مجانية مع كل جلسة
احدث الطرق والاجهزة المستخدمة لتفتيت الدهون الموضعية.

ابعتلنا إستفساراتكم و هيقوم فريقنا الطبي بالرد عليكم :
أوتقدرو توصلولنا بكل سهوله
كلمونا علي أو Whatsapp
01060766201
01558087708
01228087225
تواصل لمعرفة عناوين فروعنا في ٦اكتوبر
#نحت

12/02/2024

الطب الوظيفى.
ببساطة هو طب الاسباب،قبل ان تهتم بعلاج الضغط والسكر والكولسترول والخشونة وأمراض كثيرة،اهتم اولا وابحث عن سبب اصابتك بهم،واسمع جسمك الذى يتفوق فى ذكائه واتقان خلقه عن كل ما وصلنا له من علم،اعطه ما ينقصه من كل مفيد،وابعد عنه كل مضر وسترى باذن الله معجزات فى الشفاء.
دعواتكم ،هذا اول الطريق ولازال امامى الكثير🌺

12/02/2024

حد سمع عن الدايت النفسى❓
ايه الكلام الغريب ده😡
ايوه..احدث اساليب الدايت العالمية بتتجه للتعامل النفسى مع اجسامنا وازاى نعرف نكلمها ونفهمها عشان نتعامل معاها بسهولة..
حالات كتير جدا مجرد مافهمت طبيعة اجسامها وكيفية تعاملها مع مجموعات الطعام المختلفة قدرت بكل سهولة تحط ايدها على المشكلة اللى بتعانى منها وبعضهم عرف يحط حلول لوحده بمساعدة توجيهات بسيطة من الطبيب المعالج..
طب ايه الميزة فى الموضوع يعنى💆💣
ركزى معايا فى المهم:
🌠هتتقبلى النظام اللى انتى صممتيه مع طبيبك وفيه كل الحاجات اللى بتحبيها (الصحية طبعا)،وبالتالى هتنفذيه بسهولة وبدون ملل وزهق.
🌠بالتجربة مع حالات كتير بتقدرى تستمرى بسهولة وبيتحول النظام لاسلوب حياة وهتستغربى ازاى كنتى بتاكلى زمان كمية ونوعية الاكل دى😂
🌠الدايت النفسى يعتبر الاسلوب الانجح والادوم للتعامل مع الاطفال والمراهقين اللى بيرفضوا اسلوب انظمة الاوراق المكتوبة والاوامر والنواهى لاننا لازم بنأهل الاسرة كلها ازاى تتعامل مع الطفل اللى عنده مشكلة سواء كانت سمنة او نحافة.
بفضل الله معانا هتحسى بفرق كبير.
د. نجلاء إبراهيم
اخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة.
للحجز والاستعلام
موبايل وواتس
01149603732