ELhiny Clinical Nutritionist

13/11/2024

رساله للماميز في جميع أنحاء مصر ... 🙃🥸

30/08/2024

تعالى أقولك كلمتين عن الكيتو دايت علشان أبقى عملت اللي عليا معاك 😁
مع إنه مشهور عشان خسارة الوزن، لازم تعرف إنه مش الحل السحري.

🔍 أنت عارف ؟ دايت الكيتو أصله كان للأطفال اللي عندهم صرع ومش بينفع معاهم العلاج. الهدف منه كان يسيطر على النوبات، مش يخسس.

📉 صحيح إن في ناس بتخس بسرعة مع الكيتو، بس الدايت ده مش لكل الناس، وممكن يسبب مشاكل صحية زي ارتفاع الكوليسترول، زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مشاكل في الكلى بسبب البروتين العالي، والإمساك بسبب قلة الألياف.
وكمان، مفيش دايت صحي بيقولك كل سمن وزبدة براحتك! علشان كده، حتى لو خسيت شوية، ممكن تلاقي نفسك بدأت تاخد أدوية للضغط والكوليسترول 😁.

لازم نفكر في خسارة الوزن بطريقة متكاملة تناسب جسمك وحياتك وأهدافك.

خليك فاكر، مفيش دايت واحد ينفع لكل الناس. الأحسن دايمًا إنك تستشير حد متخصص في التغذية عشان تلاقي اللي يناسبك! 🌱

10/08/2024

ادويه ال GLP 1 سلاح ذو حدين 👇

09/08/2024

الحمدلله دي نتيجه شغل ٤ شهور و زي ما بنقول دايما مش المهم نخسر وزن .... المهم نحافظ على صحتنا و كتله العضلات في جسمنا
أحنا هنا مش بس حافظنا على الكتله العضليه مع نزول الوزن اكتر من ٢٠ كيلو لا احنا زودناها اصلا 😁

كمان قدرنا ننزل الدهون الحشويه ألي بتكون بدايه لأمراض زي السكر و الضغط visceral fat

09/07/2024

الفطار أهم وجبه في العالم 😂



#الفطار

04/07/2024

مشروبات غازية صحيه مصريه ١٠٠ %
مناسبه لمرضى السكر
مناسبه في انظمه الغذائيه منخفظه السعرات

27/06/2024

مشروبات مرضى السكري

28/05/2024

E-consultation now available on Drapp ❤️

A consultant of clinical nutrition certified by European society of clinical nutrition and metabolism (ESPEN)

30/04/2024

مصطلح السعرات الحرارية الفارغه empty calories
يطلع هذا المصطلح على الاغذيه ذات السعرات الحراريه العاليه التي لا تحتوي قيمه غذائيه حقيقيه فهي مصدر للدهون الغير صحيه و زياده الوزن فقط 🥲🥲

26/04/2024

جوع المخ هو الجوع العاطفي والجوع في البطن هو الجوع الجسدي الحقيقي . يمكن أن يشعروا بنفس الشيء تمامًا ما لم تعرف كيف تفرق بينهم. عندما نأكل استجابةً لجوع المخ ، فإننا نطعم أجسامنا سعرات حرارية لا يحتاجها.
هنفرق أزاي 🤔🤔

21/04/2024

وانا بشوف ورقة ال inbody بتاعتك بعد العيد 😬