Dr Nada Wasfy Clinical Nutritionist - د/ ندى وصفي أخصائى تغذية علاجية

27/04/2026

#𝗦𝗹𝗶𝗻𝗶𝗻𝗮𝘁𝗼𝗿 Your best choice nadawasfy egypt

23/04/2026

✨ خبرة أكاديمية وممارسة إكلينيكية متميزة في مجال التغذية العلاجية ✨
ضمن فعاليات مؤتمر
RTH – Road to Health
نفتخر بحضور
👩‍⚕️ د. ندى وصفي
Therapeutic Nutrition Physician
Faculty of Medicine, Ain Shams University

💡 خبرة علمية وعملية في التغذية العلاجية، تساهم في تحسين جودة الرعاية الصحية وتقديم حلول فعّالة قائمة على أسس طبية حديثة
📍 24 أبريل 2026
🏨 فندق بيراميزا – القاهرة
Location: https://maps.app.goo.gl/RsSvhAiV4v5gco8x9?g_st=ic

كونوا جزء من تجربة علمية مميزة بمعايير دولية واعتماد CME ✔️
📲 ولمعرفة كل التفاصيل والتحديثات، انضموا إلى جروب الواتساب الخاص بالمؤتمر:
https://chat.whatsapp.com/JyF8KX9QTr6LFwX8KWc15k?mode=gi_t

For more details & professional assistance, please contact us :
Mr. Mustafa Abdel Moniem
WhatsApp: https://wa.me/201090072000
Ms. Basmala Tarek
WhatsApp : https://wa.me/201117009614

21/04/2026

21/04/2026

⁨ بتعاني من زيادة وزن غير منطقية وتعب وانتفخات في القولون وحاسس إن جسمك مليان ماية إكتبلنا في الكومنت وهنبعتلك نظام غذائي صحي للحالة ديه

للحجز:
‏📍 WHAM Clinic – الشيخ زايد
📞 16867

📍 بريما فيستا ميديكال سنتر – ٦ أكتوبر (بجوار الحصري)
📞 01098419400⁩

12/04/2026

⁨ ⁨ ⁨ أضرار تراكم دهون البطن عند الرجالة وتأثيرها على هرمون التستوستيرون .. ⁩⁩⁩

07/04/2026

⁨ ⁨ لو طفلك عنده مقاومة إنسولين
يبقى لازم ناخد بالنا جدًا من نوعية الأكل مش بس الكمية ⚠️

❌ أكلات لازم نتجنبها أو نقللها جدًا:

🚫 السكريات البسيطة
زي: الحلويات – الشوكولاتة – العصاير الجاهزة – المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
(بترفع السكر بسرعة وبتتعب البنكرياس)

🚫 الدقيق الأبيض
زي: العيش الأبيض – المكرونة العادية – المخبوزات
(بيتحول لسكر بسرعة في الجسم)

🚫 الأكل المقلي
زي: البطاطس المقلية – الناجتس
(بيزود الالتهابات ومقاومة الإنسولين)

🚫 الوجبات السريعة (Fast Food)
(دهون غير صحية + سعرات عالية + تأثير سلبي على الحساسية للإنسولين)

🚫 السناكس المصنعة
زي: الشيبسي والبسكويت
(مليانة سكر ودهون مهدرجة)

🚫 الفواكه عالية السكر بكميات كبيرة
زي: المانجا – العنب – البلح
(مسموحة لكن بحساب)

💡 البديل دايمًا:
نختار أكل طبيعي + غني بالألياف + بروتين + دهون صحية

❤️أهم الفيتامينات

️ فيتامين D
لو فيه نقص، لازم يتعوض
لأن نقصه مرتبط بزيادة مقاومة الإنسولين

✔️ أوميجا 3
مضاد للالتهابات
وبيساعد يحسن حساسية الجسم للإنسولين

✔️ الماغنسيوم
مهم جدًا لتنظيم السكر في الدم
ونقصه بيزود المشكلة

✔️ الزنك
بيدعم عمل الإنسولين في الجسم

للحجز:
‏📍 WHAM Clinic – الشيخ زايد
📞 16867

📍 بريما فيستا ميديكال سنتر – ٦ أكتوبر (بجوار الحصري)
📞 01098419400
⁩⁩

30/03/2026

⁨ ⁨ عندك صداع متكرر وضعف في الذاكرة .. وتعب وارهاق وعلى طول حاسس بخمول … ممكن كل الأعراض ديه بسبب نقص co enzyme q10 � مصادر Coenzyme Q10 الطبيعية في الأكل 👇

لو عايزة تزودي طاقتك وتحافظي على صحة قلبك بشكل طبيعي، دي أهم مصادر
Coenzyme Q10 من الأكل:

🥩 الكبدة واللحوم الحمراء
🐟 الأسماك الدهنية (زي السلمون والتونة)
🥜 المكسرات (خصوصًا الفول السوداني واللوز)
🌰 البذور (زي السمسم)
🥦 الخضار الورقي (سبانخ وبروكلي)
🫒 الزيوت النباتية (زيت الزيتون وزيت الصويا)

✨ نصيحة: الامتصاص بيكون أفضل مع الدهون، فحاولي تاكليه مع وجبة فيها دهون صحية

#طاقة #صحة

للحجز:
📍 WHAM Clinic – الشيخ زايد
📞 16867

📍 بريما فيستا ميديكال سنتر – ٦ أكتوبر (بجوار الحصري)
📞 01098419400⁩⁩