د/أميرة يوسف للطب النفسى وعلاج الادمان

19/07/2025

"لو فاكر إن الحشيش مش إدمان… احنا محتاجين نتكلم!"

🌿 إدمان الحشيش... مش مزاج وخلاص!
ناس كتير بتفتكر إن الحشيش "خفيف" أو "مش خطر"...
لكن الحقيقة؟
الحشيش بيغيّر كيمياء دماغك... واحدة واحدة، لحد ما تتحوّل لإنسان تاني!

💥 أضراره ومخاطره؟
اضطرابات نفسية وعصبية:

قلق وتوتر مستمر

نوبات ذُهان وهلاوس

ضعف في التركيز والذاكرة

اكتئاب ومشاعر فراغ

مشاكل اجتماعية وسلوكية:

انعزال عن الناس

ضعف الدافعية والطموح

قرارات متهورة

أضرار جسدية:

ضعف المناعة

تأثير على القلب والرئة

اضطراب في النوم والشهية

😣 طيب ليه الإقلاع عن الحشيش صعب؟
لأن المخ بيعتاد على المادة وبيطلبها،
وأي محاولة للانسحاب بتسبب:

توتر

قلق حاد

أرق

هياج عصبي

وبيتهيأ للمدمن إنه ميقدرش يعيش من غيره... وهنا بتيجي أهمية العلاج المتخصص.

🛟 الحل مع SIMPLY:
في مركز SIMPLY للتوازن النفسي والتأهيل السلوكي بنقدّم:

✅ تقييم شامل للحالة النفسية والسلوكية
✅ خطة علاج فردية حسب احتياج كل حالة
✅ علاج نفسي معرفي وسلوكي CBT
✅ جلسات فردية وجماعية لدعم التغيير والتعافي
✅ جلسات دعم للأهل لفهم دورهم في العلاج
✅ تأهيل سلوكي لمواجهة ضغوط الحياة بدون مخدرات

💬 الرسالة الأهم؟
الحشيش مش وسيلة للهروب… هو بوابة لمشاكل نفسية أكبر.
لو بدأت تحس إنك مش في تحكُّم… ماتتأخرش.
SIMPLY
معاك من أول خطوة لحد ما تسترد نفسك.

📞 تواصل معنا الآن وابدأ أول خطوة للتعافي الحقيقي
SIMPLY
للتوازن النفسي والتأهيل السلوكي
📱 الهاتف / واتساب: 01555840696
🌐 الموقع الإلكتروني: www.simply-eg.com

📢

19/07/2025

08/07/2025

👴🧠 الاضطرابات النفسية لدى كبار السن.. أكثر من مجرد شيخوخة!
صحتهم النفسية تهمنا! 💙
مع التقدم في العمر، قد يواجه كبار السن تغيرات نفسية وسلوكية تؤثر على حياتهم اليومية، مثل:

🔹 الاكتئاب: الشعور بالحزن المستمر، فقدان الشغف بالحياة، والعزلة الاجتماعية 😞
🔹 القلق والتوتر: مخاوف مفرطة بشأن الصحة أو المستقبل 😟
🔹 اضطرابات الذاكرة والخرف: مثل الزهايمر وصعوبة التذكر والتواصل 🧠
🔹 التغيرات السلوكية: نوبات الغضب، التهيج، أو حتى الأوهام والهلوسة
مما يؤثر على جودة حياتهم وعافيتهم. لكن الدعم النفسي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا! 🌿✨

و هذه الأعراض ليست جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، بل يمكن علاجها وتحسين جودة الحياة من خلال:

✅ التقييم النفسي والذاكرة لتحديد الحالة بدقة
✅ العلاج النفسي لمساعدتهم على التكيف مع التغيرات النفسية والاجتماعية
✅ العلاج الدوائي (عند الحاجة) بإشراف أطباء نفسيين متخصصين لضبط التوازن الكيميائي في الدماغ
✅ الدعم الأسري والإرشاد لمساعدة العائلة في تقديم الرعاية المناسبة

💡 لا تدع أحبائك يعانون في صمت.. صحتهم النفسية تهمنا! تواصل معنا الآن للحصول على الدعم المتخصص.

📞 للتواصل: 01555840696
🌐 الموقع الإلكتروني: www.simply-eg.com

و التأهيل السلوكي #

08/07/2025

08/07/2025

❝ مش كل طفل شقي… بيكون طفل عادي!
ومش كل شخص بيتشتت… بيبالغ!
فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) مش سلوك، ده اضطراب محتاج فهم وعلاج. ❞

🔍 ما هو اضطراب ADHD؟
ADHD = اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
وهو اضطراب عصبي نفسي يؤثر على التركيز، الانضباط، والسلوك اليومي عند الأطفال، والمراهقين، وأحيانًا الكبار.

⚠️ الأعراض الأساسية:

🔹 أولاً: تشتت الانتباه (Inattention)
صعوبة في التركيز في المهام أو أثناء الحديث

سهولة التشتت بأي مؤثر خارجي

نسيان المهام أو فقدان الأغراض بشكل متكرر

صعوبة في إنهاء المهام للآخر

🔹 ثانيًا: فرط الحركة (Hyperactivity)
حركة زائدة في المكان أو تسلق/ركض دون هدف

صعوبة في الجلوس بهدوء لفترة

يتكلم بكثرة ويقاطع الآخرين

🔹 ثالثًا: الاندفاعية (Impulsivity)
التصرف بدون تفكير في العواقب

مقاطعة الآخرين بشكل مفرط

صعوبة في انتظار الدور

💢 المضاعفات لو متعالجش:
ضعف الأداء الدراسي أو الوظيفي

مشاكل سلوكية أو اجتماعية

تدني الثقة بالنفس

احتمالية التوجه لسلوكيات خطرة أو إدمانية في سن المراهقة

🛠️ إزاي مركز SIMPLY بيساعد في العلاج؟
في SIMPLY للتوازن النفسي والتأهيل السلوكي، بنعتمد على خطة علاجية متكاملة ومخصصة لكل حالة:

✅ 1. تقييم نفسي شامل باستخدام مقاييس معتمدة
للتشخيص الدقيق والتمييز بين ADHD واضطرابات مشابهة

✅ 2. جلسات علاج سلوكي معرفي (CBT)
لتنمية مهارات الانتباه وضبط الانفعالات لدى الطفل أو المراهق

✅ 3. تأهيل أسري وتدريب الأهل
على كيفية التعامل مع الطفل بوعي، وتجنب العقاب أو التوبيخ المستمر

✅ 4. خطة دوائية عند الحاجة
بإشراف طبيب نفسي مختص لضبط الأعراض

✅ 5. جلسات تعديل سلوك فردية أو جماعية
لتقوية التركيز، التحفيز الذاتي، وتنظيم الوقت

✅ التوعية مش كفاية… لازم يكون فيه علاج سليم من جهة موثوقة
وفي مركز SIMPLY بنوفّر الدعم من أول التشخيص لحد الاستقرار

📞 تواصل معنا دلوقتي: 01555840696
🌐 www.simply-eg.com

🔖

12/06/2025

# # هل أنت قلق من أن شخصًا تعرفه قد يفكر في الاننتحار؟

تُعدّ معرفة كيفية دعم شخص قد يفكر في الانتحار أمرًا حيويًا. يتطلب هذا الأمر فهم العلامات التحذيرية والاستعداد لتقديم الدعم.

*علامات تحذيرية قد تدل على تفكير شخص ما في الانتحار:*

* *تغيرات مزاجية حادة:* تقلبات غير مبررة في المزاج.
* *الانسحاب الاجتماعي:* الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة والأنشطة الاجتماعية.
* *التعبير عن أفكار أو خطط لإنهاء حياتهم:* قد يتحدثون بشكل مباشر أو غير مباشر عن الانتحار.
* *توديع الأهل والأصدقاء المقربين:* قد يبدأون في توديع الأشخاص المهمين في حياتهم.
* *قول عبارات مثل:* "لن يفتقدني أحد عندما أرحل."
* *التخلي عن الممتلكات الثمينة:* قد يعطون أشياء ذات قيمة عاطفية أو مادية للآخرين.

*إذا كنت قلقًا بشأن شخص معرض لخطر الانتحار، تحدث إليه.* استمع بعقل متفتح وقدم دعمك. إن مجرد إظهار اهتمامك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياة شخص ما.

Worried that someone you know may be considering su***de? Let's Talk about what you should know and how you can show that you care. 💛

Here are warning signs that someone may be thinking about su***de:

🔶 Severe mood changes
🔶 Social withdrawal
🔶 Expressing thoughts or plans about ending their life
🔶 Saying goodbye to close family and friends
🔶 Saying things like: "No-one will miss me when I'm gone."
🔶 Giving away valued possessions

𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶'𝘳𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘳𝘪𝘦𝘥 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘰𝘯𝘦 𝘣𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵 𝘳𝘪𝘴𝘬 𝘰𝘧 𝘴𝘶𝘪𝘤𝘪𝘥𝘦, 𝘵𝘢𝘭𝘬 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦𝘮. 𝘓𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘢𝘯 𝘰𝘱𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵. 💛

20/04/2025

الإدمان.. معركة يمكن الانتصار فيها! 💪🚀

الإدمان ليس مجرد عادة سيئة، بل هو اضطراب نفسي وسلوكي يحتاج إلى فهم ودعم وعلاج حقيقي. 💙 سواء كان إدمان المواد المخدرة، التدخين، الإنترنت، أو غيرها، فإن تأثيره يمتد ليؤثر على صحتك، علاقاتك، وحياتك بأكملها.

في سيمبلي للتوازن النفسي والتأهيل السلوكي، نقدم لك الدعم اللازم للخروج من دائرة الإدمان، عبر:

🔹 جلسات علاج نفسي فردية وجماعية 🧠
🔹 برامج تأهيل سلوكي فعالة للتخلص من العادات السلبية 🚀
🔹 دعم مستمر لمساعدتك على بناء حياة متوازنة وصحية 🌱

💡 لا تدع الإدمان يتحكم بحياتك، التغيير يبدأ بقرارك! تواصل معنا الآن لنكون معك في رحلتك نحو التعافي.

📩 احجز جلستك الآن – رسالتك هي أول خطوة نحو التحرر!
📞 للتواصل: 01555840696
🌐 الموقع الإلكتروني: www.simply-eg.com

و التأهيل الالسلوكي #

20/04/2025

عيش بامان فنحن في سمبلي صحتك النفسيه تهمنا
عش من أجل نفسك
حين لا تحب المكان استبدله...!!!
حين يؤذيك الأشخاص غادرهم...!!!
حين تحبط أقرأ بشغف...!!!
المهم في الحياة ألا تقف متفرجاً...!!!
ابتعد عن سوء الظن فهو يؤذي...!!!
وعن الشك فهو يهدم...!!!
وعن المقارنة فهي تظلم...!!
فــــي هــــذه الــــحــــيــــاة
اغمض عينيك و تغافل عن بعض الأمور كي تعيش في سعادة...!!!
لا تهتم بمن يكون رائعا في البداية...!! أهتم بمن يبقى ويستمر رائعا حتى النهاية... ففي البداية كلهم رائعون...!!
لا تثق في البشر كثيراً...!!!
فأياك الإعتقاد بأن كلمة جميلة من أحدهم تفسر حبه لك فالأغلبية يتحدثون بمزاجهم فقط... ولا تعامل البشر وكأنهم ثابتون لا يتغيرون فربما يجد أحدا غيرك ويغادر وكأنه كان لم يعرفك.. لا تضع في مخيلتك أن الجميع يمكنه تحملك...!!!
امنح فرص كثيرة جداً وحين تنتهي لا تعاتب ولا تسأل ولا تهتم... من دخل حياتك فما هو إلا نجم يزين سمائك ...!!!
وإن رحل فما أجمل السماء وهي صافية...!
عندما يتراكم فكن مع الله ولا تبالي
📞 للتواصل: 01555840696
📲 واتساب: 01555840696
🌐 الموقع الإلكتروني: www.simply-eg.com

📢
#الاكتئاب

20/04/2025

هل تعاني من أفكار سلبية تؤثر على حياتك اليومية؟ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) قد يكون الحل!

العلاج السلوكي المعرفي هو نهج فعّال لمعالجة العديد من المشاكل النفسية مثل القلق، الاكتئاب، التوتر، اضطرابات النوم، وغيرهم. يعتمد هذا العلاج على فكرة أن أفكارنا تؤثر بشكل كبير على مشاعرنا وسلوكنا، وبالتالي من خلال تعديل هذه الأفكار، يمكننا تغيير مشاعرنا وسلوكياتنا نحو الأفضل.

طرق العلاج:

التعرف على الأفكار السلبية: فهم الأفكار غير المنطقية التي تسبب القلق أو الاكتئاب.
تحدي الأفكار: تعلم كيفية تقييم صحة هذه الأفكار والتعامل معها بطرق أكثر واقعية.
تغيير السلوكيات: تبني سلوكيات صحية لتقليل التوتر وتحسين التفاعل مع المواقف.
مميزات العلاج السلوكي المعرفي:

علاج قصير المدى: يمكن أن تظهر النتائج في وقت قصير مقارنة بالعلاجات الأخرى.
فعالية مثبتة: أثبتت الدراسات العلمية فاعليته في معالجة العديد من الاضطرابات النفسية.
أداة قوية للتعامل مع الضغوط: يساعد في بناء استراتيجيات للتعامل مع التحديات الحياتية بشكل أفضل.
إذا كنت تبحث عن طريقة عملية وفعّالة لتحسين حالتك النفسية، العلاج السلوكي المعرفي هو الخيار الأمثل!
🔹 في مركز سيمبلي للتوازن النفسي والتأهيل السلوكي، نقدم لك:
✅ برامج علاجية شاملة لمساعدتك على التخلص من الأفكار السلبية
✅ علاج نفسي وتأهيل سلوكي لإعادة بناء ثقتك بنفسك
✅ دعم مستمر بعد التعافي وضمان حياة جديدة وصحية

📞 للتواصل: 01555840696
📲 واتساب: 01555840696
🌐 الموقع الإلكتروني: www.simply-eg.com